 |
Szukana fraza to: "plan masowy" |
Strona 1 spośród 2404 stron dla zapytania: plan masowy |
|
|
Plan masowy do oceny
witam!! ocenicie mój plan i wniesiecie mi poprawki jest to plan masowy poniedziałek klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko 3x8 10 wyc
Pytanie: plan masowy a boks.
witam, a więc nie wiem jak połączyć plan masowy z treningami boksu. plan 1.wyciskanie hantli na ławce 3s 2.podciąganie na drążku podchwytem 3s 3.przysiady z
Plan masowy na 4-5 dni?
moglby mi ktos napisac plan masowy na 4 5 dni ale tylko jakie partie miesni a cwiczenia juz sobie dobiore. wiem ze chcialbym robic klate i biceps dwa razy w tygodniu i nie wiem czy tylko te partie dwa razy czy jeszcze jakas... pomozcie mi :
Plan masowy
witam. czy może być taki plan masowy zamierzam dodać jeszcze suple do tego. poniedzialek klatka + triceps klatka : wyciskanie sztan
plan masowy z dwoch dni do ocenki
chciałbym zebyscie ocenili moj plan masowy z dwoch dni treningowych, jak cos to skorygujcie, doradzcie. wzrost 170cm, waga 62kg, staz: kilka miesiecy. wto
Plan masowy do ocenki.....
oto mój plan masowy proszę o sprawdzenie go i w razie czego poprawienie. z góry dzięki..... poniedziałek klata, przedramie klata
Plan masowy - sprawdzenie
witam mam 16 lat, na siłowni ćwiczę już jakieś pół roku dużo czytałem o planach masowych, siłowych i żeźbowych postanowiłem spróbować ułożyć swój plan masowy proszę o sprawdzenie i poprawienie jaki
plan masowy do oceny
witam, mam tutaj plan masowy do oceny 3 cwicze juz okolo 1,5 roku, prosze o poprawe 3 poniedzialek plecy sciaganie drazka z wyciagu go
NOWY POMYSŁ NA PLAN MASOWY! DO OCENY!
witam. chciałbym dać do oceny masowy plan który rozpisałem kilka godzin temu. ostrzegam, że nie mam doświadczenia w układaniu planów masowych mimo 3 letniego sta
Plan masowy do oceny ;)
witam chcialbym abyscie ocenili ten plan . plan jest ulozony pod cel masowy zaznaczam ze jestem ektomorfikiem i myslicie ze ten plan będzie odpowiedni dla mnie
Nowy plan masowy.
witam wszystkich, od września planuje przejść na normalny prawdziwy trening :] ćwiczę już dosyć długo bo łącznie ok 2,5 roku. w tym od roku systematycznie
Wasze sugestie - Treningowy plan masowy :)
witam, poniżej umieszczam masowy plan treningowy na 6 8 tygodni, którym chcę zacząć ćwiczyć w przyszłym tygodniu. priorytety : ramiona przedramiona, bicep
plan masowy do oceny i poprawy
prosze o ocene planu na mase z priorytetenma na klatke cel masa starz treningowy ok 2 lat ostatni cykl treningowy silowy 4 tygodniowy oto
Plan masowy do oceny
przy 182cm wzrostu 12 poza tym strasznie bolą mnie kości strzałkowe w przedramionach przy podnoszeniu sztangą na bica. plan który podałem wyżej jest to trening masowy i prosiłbym o jak najwięcej odpowiedzi na jego temat, ew. poprawki jeśli
Trening masowy do dopracowania
witam wszystkich forumowiczów. chcę wam przedstawić swój plan treningowy na masę,abyście go ocenili,skomentowali,uzupełnili.otóż tak,ćwiczę 4 razy w tygodniu. poniedziałek: klata,t
nowy plan masowy
przychodzi z wielkim trudem+praca w ktorej musze non stop byc na nogach i czesto 3 zmiany. 2 tyg przerwy po poprzednim planie typowo silowym,mala ilosc powtorzen duzy ciezar dieta:duza ilosc ww gdyz jestem ektomorfikiem. poprzedni plan
Plan masowy 4 dniowy do oceny
witam...mam tu planik masowy do oceny: ..mój staz to 3 lata...wiek 19 lat..waga 7576 kg: cel: masa poniedziałek plecy,przedramię
Plan masowy do ocenienia
witam. bardzo proszę o ocenę mojego planu treningowego 3 dniowy . kiedyś ćwiczyłem około rok temu zaprzestałem więc chcę zacząć ponownie jako początkujący ni
Plan masowy
witam zamierzam troche urozmaicic moj trening zmieniajac go co jakis czas. podam najpierw plan ktory wykonywalem przez ostatnie 2 miesiace a nastepnie plan ktorym zamierzam cwiczyc od nastepnego treningu, nie sa to
Plan masowy do oceny
siema wszystkim!daje do oceny muj pierwszy poważny plan treningowy. wcześniej ćwiczyłem ok 6 mieisęcy ale to była takjakby ogólnorozwojówka. dodam że mam 16 lat i cieżko mi się