Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: plan konwoju

Strona 5 z 3090

  • plan treningów grudzień/ styczeń /luty

    grudzień / styczeń i luty celem tego mikrocyklu będzie wyrobienie siły uderzenia oraz wytrzymałości/kondycji planowane są 2 3 treningi w tygodniu uzupełnione 3 treningami na siłowni plan typowo na siłe jadymy 1. rozgrzewka

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 9510 | Data: 2005-12-02 21:20:16 | Liczba SOGów: 2
  • Plan pracy - "piłka nożna"

    witam, mam pytanie czy mógłby mi ktoś poradzić bądź przesłać przykładowy plan pracy z młodzikami zaczynam moją pierwszą prace w roli ternera młodzików piłki nożnej . mam przygotować taki plan a

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 8566 | Data: 2005-07-14 20:58:47 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - brzuch

    ale chce mieć jasno i klarownie wyjasnione bylbym z gory wdzieczny za pomoc. krótko. ;] gdzie mogę dostać plan treningowy. chodzi mi o brzuch. mam 181cm wzrostu 80,5kg wagi. nie jestem gruby lecz dobrze zbudowany; chodzi mi tylko o mój

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 7762 | Data: 2005-08-02 21:36:12 | Liczba SOGów: 2
  • Wejście na nowy plan treningowy

    3400 ilosc bialka na kgmc: 2.5 ilosc tluszczu na kgmc: 1.3 ilosc weglowodanow na kgmc: 5 manipuluje jaką diete planujesz w nowym mezocyklu: podaz kalorii na start: 3400 ilosc bialka na kgmc na start: 2.5 ilosc tluszczu na kgmc na

    Odpowiedzi: 239 | Ilość wyświetleń: 7545 | Data: 2011-11-23 15:30:18 | Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy do odchudzania - pomoc

    witam, postanowiłem zacząć wreszcie ostrą kuracje odchudzającą. temat zakładam, bo nie wiem jak ułożyć sobie plan ćwiczeń na siłowni, żeby dał w miarę najlepsze efekty dla spalenia tkanki tłuszczowej, nie przyrostu siły etc. żeby

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 8863 | Data: 2008-01-15 10:39:46 | Liczba SOGów: 0
  • - SIŁA - Plan do Oceny

    sie układa trening na siłe, prosił bym o ocene tego treningu i ewentualne korekty, bo od nowego tygodnia chce zaczać plan na siłe. pozdrawiam i z góry dziękuję !

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 8831 | Data: 2005-10-14 08:35:02 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy ,szybka masa i siła

    witam! jestem nowy na forum a co do ukladania planu treningowego jestem calkowicie zielony :p zaczelem cwiczyc mt a do tego chcialbym nabyc troche masy i siły mam 176cm

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 8785 | Data: 2006-01-11 13:55:31 | Liczba SOGów: 1
  • ROCZNY PLAN TRENINGOWY

    związku z tym, że aktualnie przebywam na chorobowym po wycięciu wyrostka, miałem trochę czasu i stworzyłem sobie roczny plan treningowy, uwzględniający różne etapy w roku wprowadzenie, masa, siła, rzeźba i regeneracja . tak do końca to nie jest

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 6473 | Data: 2008-08-22 12:12:21 | Liczba SOGów: 2
  • Plan Treningowy do sprawdzenia.

    witam! postanowiłem zmienić coś w moim treningu, i postarałem się o nowy plan treningowy. został on napisany przez instruktora siłowni, ale z ciekawości, profilaktycznie chciałbym aby był

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 8653 | Data: 2009-01-14 19:59:51 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase 4 dniowy...

    witam to jest plan 4 dniowy z lekko zakcętowanymi nogami,ponieważ doznałem kontuzji dosyc dziwnej... a mianowicie pekła mi końcuwka przy

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 7831 | Data: 2010-11-12 13:54:53 | Liczba SOGów: 1
  • Helss/Dziennik(TS)/Cel: 200kg DeadLift, 100kg WL / nowy plan str.28 &megakoks!

    witam po przerwie 1 29 stary dziennik http://www.sfd.pl/helssing%2fdziennik_ts_%2fextreme_training%2c_nowy_plan_str.44 t424307.html zamykając poprzedni dziennik postanowiłem ze wróce silniejszy no i wracam 1 może tej siły nie

    Odpowiedzi: 303 | Ilość wyświetleń: 7731 | Data: 2008-12-05 16:47:04 | Liczba SOGów: 10
  • Ma ktoś może plan jak zrobić modlitewnik???

    zrobie to tu.chciałbym sobie sprawić modlitewnik ale nie amm za bardzo kncepcji jak go zrobic.czy mógłby mi ktoś jakiś plan żucić,albo ew. zdjęcie jak wygląda modlitewnik żebym miał przygląd jak to zrobić ale dokładne zdjęcie dam soga nawet 2

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 8526 | Data: 2004-01-21 18:00:42 | Liczba SOGów: 2
  • Badzo Dobry Plan na mase dla zaawansowanych

    plan na mase dla zaawansowanych. poniedziałek: klatka/barki klatka wyciskanie sztangi na suwnicy smitha leżąc głową w dół 2 serie x 12 powtorzeń wyciskanie na maszynie siedząc uchwytem „młotkowym 4 serie x 25 powtórzeń rozpiętki

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 7399 | Data: 2005-10-01 20:34:15 | Liczba SOGów: 2
  • Pavveeel.SIŁA.10-tygodniowy plan WL. - film.145kg - s.24, foty - s.25

    17,5 cm budowa: raczej ektomorficzna cel : masa mięśniowa i biceps 43 cm 7 odżywki i suplementy na cykl planowany 6 tygodni : creatine olimp mega caps whey 100% complex protein 2 kg mass xxl potreningowo 2 kg

    Odpowiedzi: 279 | Ilość wyświetleń: 7349 | Data: 2009-02-25 16:07:03 | Liczba SOGów: 4
  • Mój plan na zwiększenie siły i masy mięśniowej.

    ćwiczyliśmy 1 miesiąc zapoznawczo. głównie nacisk poszedł na klatkę i bicepsy… teraz chciałbym kolejny cykl polecieć z planem który ułożyłem czytając forum sfd. uznałem, że na początku najważniejsze jest odpowiednie wyćwiczenie mięśni czyli 2

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 6700 | Data: 2006-12-01 13:33:16 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase(początkujący)poprawcie...

    witam. ułożyłem taki oto plan na mase , jeżeli możecie to sprawdźcie go i poprawcie bo na pewno błędy jakieś będa. na siłowni trenuje dopiero 1,5

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 8081 | Data: 2005-02-01 00:35:18 | Liczba SOGów: 0
  • Plan 10-tygodniowy - bieganie

    mam pytanie od jutra rozpoczynam plan 10 tygodniowy czy ktoś go stosował, czy jest ciężko, i czy można nie dotrwać do końca podzielcie się swoimi wrażeniami barakus pozdrawia

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 8057 | Data: 2003-04-27 13:11:31 | Liczba SOGów: 4
  • plan na szybki przyrost bicepsow

    prosze o jakis bardzo dobry plan na miesnie bicepsow. mam 14 lat za 4 miechy juz 15 na karku i mam w prawej rece okolo 31cm a w lewej mam 29,80cm 30cm

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 6635 | Data: 2007-10-13 22:47:45 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase - OCENCIE

    witam. mam 16 lat, 1.82m wzrostu, waże 68kg i niedawno zaczęłem cwiczyc. chciałbym zdobyc jak troche masy.i oto mój plan ocencie go: poniedziałek klata 1.wyciskanie sztangi na płaskiej 3 serie 12,10,8 2.wyciskanie sztangi wąskim

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 7990 | Data: 2007-11-11 15:07:15 | Liczba SOGów: 0
  • Podstawowy plan na MASĘ wg LEE

    przyszedł czas na podstawowy plan na masę wg lee . przede wszystkim zaznaczam, że na każdego działają inne bodźce przy budowaniu masy, jeden trenuje na

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 5986 | Data: 2008-09-21 14:41:22 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}