SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plan dnia 14 latka

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    icze od wczoraj!!!Tylko że nie na siłce tylko sam w domu.Robie pomki i takie tam rózne z tej stronki http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm. Ćwiczę według tego planu co tam jest-bez expandera.Podzieliłem sobie trening na pół.pierwsze 6 punktów ćwicze jednego dnia a następne 6 kolejnego dnia.No i będe wykonywał te ćwiczenia 2 razy w t

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-27 14:25:45 Liczba szacunów: 0