Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan cwiczen hantlami

Strona 1 z 1143

  • Tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni.

    betonowe waga jednego ok. 15 kg tak więc to był wstęp, a teraz chciałbym was zapytać o radę, ułożyliśmy sobie taki plan ćwiczeń na tydzień: poniedziałek: ćwiczenia na klatkę piersiową podnoszenie gryfu na ławeczce, ćwiczenie na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 120527| Data: 2009-04-18 15:46:33| Liczba SOGów: 0
  • DIETA + PLAN ĆWICZEŃ (REDUKCJA) DO OCENY poprawka

    albo jogurcik warianty zależą od mojej fantazji i apetytu jestem studentem więc zrozumcie. mój plan ćwiczeń: na siłownie chodzę trzy razy w tyg. niestety studia i dojazdy na studnia robią swoje :/ *poniedziałek: klata

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 2437| Data: 2009-03-07 10:14:26| Liczba SOGów: 1
  • DIETA + PLAN ĆWICZEŃ (REDUKCJA) DO OCENY

    warianty zależą od mojej fantazji i apetytu jestem studentem więc zrozumcie…. mój plan ćwiczeń: na siłownie chodzę trzy razy w tyg. niestety studia i dojazdy na studnia robią swoje :/ *poniedziałek:

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1332| Data: 2009-03-06 18:15:40| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń do oceny

    witam.oto moj nowy plan ćwiczeń proszę o ocenę i ewentualne poprawki. poniedziałek klatka+biceps klatka wyciskanie sztangi płasko

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1218| Data: 2008-06-15 17:03:42| Liczba SOGów: 0
  • Odpowiedni plan ćwiczeń

    + gryf 10 kg. zależy mi na klatce piersiowej, brzuchu, rękach i plecach. byłbym bardzo wdzięczny, gdyby ktoś ułożył mi plan ps dobrym pomysłem byłoby dołączenie kreatyny do ćwiczeń kiedyś kolega podesłał mi taki plan 1a. brzuszki seria 30

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 12607| Data: 2007-03-25 22:24:45| Liczba SOGów: 0
  • Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko

    witam! mam 14 lat i ulozylem sobie plan cwiczen wczesniej wykonywalem codziennie te same cwiczenia i teraz doszlem do wniosku ze powinienem troche

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 5539| Data: 2008-08-03 17:11:15| Liczba SOGów: 2
  • 3 dniowy plan ćwiczeń czy dobry ??

    witam,mam pytanie w związku z 3 dniowym planem ćwiczeń. mianowicie ułożyłem taki : poniedziałek : barki i triceps barki: 1. wyciskanie sztangi sprzed głowy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1012| Data: 2010-06-19 21:46:22| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o plan ćwiczeń??

    drodzy forumowicze! bardzo was prosze o jakiś dobry plan ćwiczeń. bo mój aktualny okazał się bardzo nie dobry. i teraz zostałem bez planu, a sam nie będe już wymyślał bo znów

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1219| Data: 2004-08-05 21:43:04| Liczba SOGów: 0
  • Jaki plan ćwiczeń najlepszy dla początkującego?

    witam mam prośbę może ktoś mi doradzić jaki trening byłby dla mnie odpowiedni to jest mój plan ćwiczeń odnośnie trenowania całego ciała podczas jednej sesji.oceńcie i jak możecie to napiszcie w jakiej kolejności

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1406| Data: 2010-03-13 19:44:56| Liczba SOGów: 0
  • plan cwiczen hst

    przygotowalem plan cwiczen hst , ktory podzielilem na dwa zestawy cwiczen czyli nie cwicze tych samych cwiczen tolko zmieniam co dwa

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2653| Data: 2004-11-13 11:40:22| Liczba SOGów: 1
  • Mój plan ćwiczeń na masę

    w tym wątku nadal zastanwiam się jeszcze na dietą http://www.sfd.pl/temat261146/ a w między czasie obmyśliłem nowy plan ćwiczeń. trening na masę duże obciązenie ok. 80% maksimum mozliwośći . poniedziałek klata i biceps

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 17423| Data: 2006-04-23 16:13:19| Liczba SOGów: 0
  • plan ćwiczeń i dieta

    chce by moje mięśnie miały więcej siły. i tu moje pytanie do was, bo przejżałem wasze inne tematy na temat diet i planu ćwiczeń, ale nic z tego nie rozumiem. od razu mówie, że wykluczam używanie odżywek. dopiero zaczynam ćwiczyć, a moja

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1832| Data: 2008-09-02 00:57:50| Liczba SOGów: 0
  • PLAN ĆWICZEŃ

    witam. sporządziłem sobie plan ćwiczeń tylko nie wiem czy jest dobry oto on: plan ćwiczeń poniedziałek: klatka: 5 serii po 12/10/10/8/8 powtórzeń

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1058| Data: 2008-08-28 11:18:55| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń dla 14 latka-proszę o pomoc

    o pomoc. jestem szczupłą osobą, jednak posiadam zbędny tłuszcz na brzuszku. chciałbym, aby ktoś mógł mi ułozyć plan ćwiczeń i dietę. płeć:m wiek:14 lat wzrost:169cm waga:50kg plan pozbycie się zbędnego tłuszczu i wyrzeźbienie ładnego

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 10228| Data: 2008-06-02 21:29:44| Liczba SOGów: 1
  • Ułóżcie mi plan ćwiczeń

    oprócz niedzieli . wiem jestem za młody na takie ćwiczenia ale zwykłe ćwiczenia nic mi nie dają. proszę ułóżcie mi plan ćwiczeń tak abym nie żałował tych godzin. chodzi mi w tym aby plan był opisany np. 13: 00 trening 3x4 razy

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1353| Data: 2009-12-21 20:00:56| Liczba SOGów: 2
  • trening domowy/ plan ćwiczeń

    oto mój plan ćwiczeń: poniedziałek: biegi kondycyjne rozciąganie dynamiczne trening siłowy domowe sposoby skakanka worek

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1906| Data: 2009-07-04 11:53:08| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń w domu

    witam. jestem tu nowy : nie znam się na kulturystyce. prosiłbym o jakiś plan ćwiczeń w domu na wszystkie partie mięśni.posiadam tylko hantle 5 kg . wiem, że jest wiele podobnych tematów, ale ja

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 8684| Data: 2008-11-11 20:13:56| Liczba SOGów: 0
  • plan ćwiczeń dla początkującego - ocena

    witam przejrzałem sporo postów na forum i ułozyłem sobie plan cwiczeń, czy ktoś mógłby go ocenić czy się nadaje ; 7 klata *wyciskanie w poziomie 5 serii 12,10,10,8,6

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13045| Data: 2005-05-19 18:28:22| Liczba SOGów: 0
  • 15lat plan ćwiczeń

    krótki, sztanga prosta długa, hankielki. lecz nie wiem jak ćwiczyć co i jak i prosił bym kogoś któ ułożył by mi plan ćwiczeń z dokładnym opisem ćwiczeń jak je wykonywać ile serii i po ile powtórzeń. i wysłał mi to np. na e mail. pozdrawiam. 3

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1258| Data: 2008-09-19 09:15:10| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń

    2006/20060810171606 siemka !!! chciałbym skutecznie przypakować na mase a nie potrafie ułożyć porzadnego planu cwiczen !!! chodzi mi o plan cwiczen który bym mógł wykonywać bez przyrzadow i z hantelka 15 kg. !!!!!! prosze o

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1662| Data: 2006-08-10 17:16:15| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}