Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan cwiczen hantlami

Strona 1 z 22

  • Pomoc w ustaleniu odpowiedniej ilosci cwiczen.

    i co powinienem jesc wiem ze slodyczy na pewno nie ale co poza tym jakas specjalna dieta z pomoca artykułu plan treningu dla osób sredniozaawansowanych udało mi sie ułozyc taki plan treningowy: so tu pozmieniane niektore cwiczenia oraz

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1167| Data: 2009-08-11 17:43:33| Liczba SOGów: 0
  • nowy plan 6msc cwiczen pomocy!!!

    witam a wiec za mna 6msc cwiczen koncze wlasnie jakis 8smy tydzien na planie treningowym wzielem go z dzialu treningu, troszke zmienilem i chce o pomoc w ulozeniu nowego. plan byl 4 dniowy ale

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 339| Data: 2011-03-18 16:22:04| Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY DO OCENY

    witam,zamieszcze tutaj plan treningowy na ktorym jade obecnie ponad miesiac,wg mnie jest dobry ale chcialbym uslyszec opinie od specjalistow. oto

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1033| Data: 2007-07-26 13:01:50| Liczba SOGów: 0
  • Plan domowych cwiczen hantlami

    54kg, ćwicze ponad miesiąc w domu cwiczenia typu podciąganie pompki brzuszki chcialbym dołożyć hantel i potrzebuje planu cwiczen hantel ma 5kg. głównie chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać hantlem ile serii robić i po ile powtorzen

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 525| Data: 2012-10-04 19:51:54| Liczba SOGów: 0
  • Plan MASE do oceny + kilka innych pytań :)

    z uwagi na to, że jest ponoć najmocniejszy to może cos innego, słabszego ale cos takiego, co dałoby sie wcisnąć w mój plan dnia i diete, o czym napisze niżej wszelkie sugestie w tym temacie będą pomocne wiec feel free: czy jest taka duża

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 597| Data: 2012-02-25 09:40:44| Liczba SOGów: 0
  • Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

    pozniej nadszedl czas gymow,silowni z coraz wymyslniejszymi maszynami i treningi hantlowe odeszly na dalszy plan ... a zupelnie nieslusznie,bo sa idealnym sprzetem dla osob pierwszy raz stykajacych sie z treningiem silowym i kulturystycznym.

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 82165| Data: 2011-12-16 18:13:37| Liczba SOGów: 10
  • Plan do oceny +korekty + porady.

    witam jestem damian lat 20 ekto wzrost: 180cm waga: 75kg mam obecny plan który robilem około rok temu i wyglądał on tak poniedziałek klata+plecy trening antagonistyczny na klate były 2

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 580| Data: 2014-12-08 15:09:38| Liczba SOGów: 0
  • FBW plan dla poczatkujacego.

    waga: 66 pas: 79 biodra: 89/90 tutaj nie dokonca jestm powien czy dobrze zmierzylem wiec daje 2 pomiary oto plan na redukcje , ktory robilem do tej pory. wiem,ze brak nog i te cwiczenia na rzezbe byly troche bez sensu, ale wtedy tego

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 526| Data: 2016-08-28 20:21:09| Liczba SOGów: 0
  • Mój pomysł na PLAN

    chciałbym przedstawic wszystkim mój pomysl na budowanie masy, jest to przedstawienie mojego pomysłu na plan treningowy, nigdzie nie widziałem takiego pomysłu zeby cwiczyc moze ktos gdzies cos takiego czytał moze nie, chciał bym sie z wami

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 4580| Data: 2005-03-05 14:18:43| Liczba SOGów: 14
  • Plan Treningowy - prosze o opinie

    cwiczen przeciwskazan, porad, uwag etc. na podstawie wiadomosci z forum i moich predyspozycji ulozylem sobie plan treningowy i bardzo chcialbym poznac opinie profesjonalistow ktorych jest tu wiele ; na wstepie zaznacze ze odbylem owy plan 1 cykl

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1062| Data: 2010-04-05 18:17:18| Liczba SOGów: 0
  • Plan początkujacego do oceny.

    dieta : specjalnej brak. przeciwskazania medyczne : brak zażywane suplementy : brak ostatnio przerabiany plan 6 weidera, ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc :

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 294| Data: 2016-11-13 15:57:49| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy dla poczatkujacego z hantlami ?

    na wf w szkolce : za to od kilku juz lat cwicze rozne sztuki walki aikido, judo, capoeira, karate . trudno tu opisac plan treningowy poniewaz wiekszosc cwiczen tam wykonywanych byla raczej ogolno rozwojowa i kondycyjna w ramach rozgrzewki do

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 7643| Data: 2003-11-28 00:27:55| Liczba SOGów: 0
  • Powrot do cwiczen, ocena planu, pomoc z intensywnoscia

    silowni pare tygodni, rowniez pare tygodni na silce, raczej takie ogolne ruszanie sie i proby cwiczen niz stricte z planu teraz dluga przerwa. teraz chcialbym to zmienic, zaczalem juz od odpowiedniej diety i chcialbym wejsc w cwiczenia.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 300| Data: 2013-05-25 14:44:15| Liczba SOGów: 1
  • FBW 3 x w tygodniu. Zmodyfikowany plan do oceny.

    ze jest zbyt wyczerpujacy dla mnie 10 cwiczen na rozne partie . dlatego postanowilem przejsc na fbw. ulozylem taki plan prosze o komenatrze jesli chodzi o poprawe jego. chyba, ze ktos ma inna opcje co do szybkiej masy. dieta oczywiscie jest.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 992| Data: 2009-05-09 20:06:37| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu - Warszawa - zaplace!

    najlepiej specjalisty z wyksztalceniem!, ktora: a obejrzy mnie b ew. sprawdzi moje mozliwosci c opracuje dla mnie plan treningu d przekaze wskazowki co do diety cele: a zrzucenie tkanki tluszczowej z brzucha i plecow b przyrost masy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 837| Data: 2004-09-21 04:16:15| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase do oceny

    5miesiecy potem przerwa 4miesiace ze wzgledu na chorobe teraz od 6 wale znowu i jestem w trakcie cyklu na mase o to mój plan do oceny: poniedziałek: klatka+barki klatka: 4xpoziom od 8 6powtórzeń 3xskos od 8 6 powtórzeń 3xpoziom hantlami

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 31868| Data: 2006-02-14 13:16:51| Liczba SOGów: 1
  • PLAN NA MASE DO SPRAWDZENIA !

    witam chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc a w sumie poprawil moj plan na mase. cwicze w piwnicy w ktorej mam dostep do wyciagu gornego, lawki plaskiej, skosnej w gore, prase na nogi, 2

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 406| Data: 2011-05-06 11:37:53| Liczba SOGów: 1
  • Totalnie nie wyrabiam się czasowo z FBW .... Czy powinienem zacząć nowy plan?

    chce zaczac cykl kreatyny ale patrzac na moja efektywnosc i kondycje chyba dobrze by bylo specjalnie zmienic plan zeby dodac jakies inne bodzce, czy dobrą opcją bedzie tutaj trening push pull na splita podobno sie nie nadaje bo nie mam

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 704| Data: 2015-01-29 15:13:43| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny <cel - masa>

    cwiczenie robimy w 4 seriach: 1 seria 12,druga 10, 8 i 6, wiec nie bede sie powtarzal. zaczelismy trenowac ponizszym planem: poniedzialek klatka + biceps klata: 1.wyciskanie sztangi na lawce prostej. serie 4 powtorzenia 12,10,8,6

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 593| Data: 2011-05-10 21:46:16| Liczba SOGów: 0
  • Początek - trening z hantlami + aeroby + odzywki(?)

    tłuszcz ktorego troche niestety jest ; no i potem popracowac tez nad rzezba przejrzałem proponowany przez was plan treningowy. z niego na pewno wykorzystam rozgrzewke i streching, a co do reszty to mam taki problem. znalazlem inny ciekawey

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2157| Data: 2008-05-09 19:31:32| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}