w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "plan cwiczen 15 lat"

 Strona 1 spośród 5000  stron dla zapytania: plan cwiczen 15 lat

wlasny plan cwiczen-15 lat

e miesni podkreslic ; do dyspozycji mam 2 hantle z obciazeniem 10kg mozna przekladac + jeden 4kg ulozylem sobie taki plan cwiczen poniedzialek: 1. 2x10 popmek nogi wyzej 2. 2x10 pompek na plaskim 3. 2x 10 pompek na krzeslach 4. 10

Data: 2010-02-24 14:14:33 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: skerek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4577 |

plan cwiczen hst

przygotowalem plan cwiczen hst , ktory podzielilem na dwa zestawy cwiczen czyli nie cwicze tych samych cwiczen tolko zmieniam co dwa trenin

Data: 2004-11-13 11:40:22 | Dział: Alternatywna droga | Autor: malymat | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4572 |

Plan cwiczen do sprawdzenia !!!!

witam. wiec tak mam tutaj plan cwiczen na wzrost masy i chce zebyscie mi go sprawdzili 1 tutaj dam troche informacji o mnie: wiek: 16 lat waga : ~6

Data: 2011-01-31 22:08:07 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: luqoneq | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4572 |

Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko

witam! mam 14 lat i ulozylem sobie plan cwiczen wczesniej wykonywalem codziennie te same cwiczenia i teraz doszlem do wniosku ze powinienem troche zmodyfikowa

Data: 2008-08-03 17:11:15 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: zmx | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 4570 |

plan cwiczen dla poczatkujacego

siema jestem tu nowy mam wielka prosbe chcial bym zeby ktos mi pomogl ulozyc plan cwiczen mam 19 lat 186 wzrostu okolo , okolo 93kg chcial bym zeby to byl plan cwiczen na rzezbe chcial bym dodac jeszcze

Data: 2011-03-11 23:13:08 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Pawcio20 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4570 |

Plan cwiczen

siema, ulozylibyscie mi plan cwiczen skladajacy sie z pompek, cwiczen z ekspanderem...jestem poczatkujacym ;]mam 13 lat jestem slaby wiec cos na poczatek prostego ;] z gory thx

Data: 2011-12-22 19:34:59 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: paptyd | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4567 |

Plan cwiczen

ie drazek do podciagania,laweczke z gryfem zwyklym oraz obciaznikami oraz gryf lamany. czy moglby ktos mi pomoc stworzyc plan cwiczen moja masa to 79kg a wzrost 175 cm, mam 16 lat glownie chodzi mi o rzezbe ,oraz sprawnosc fizyczna glownie duza

Data: 2012-02-06 21:09:24 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4567 |

Plan cwiczen dla 15-latka

u i chciałbym przybrac na sile. posiadam 1 hantle 15 kg jakie cwiczenia wykonywac i ile cwiczyc może ktos mi przygotuje plan cwiczen z góry dziękuje!!!   płeć : mężczyzna   wiek : 15 lat   waga : 57 kg   wzrost :

Data: 2010-01-10 16:18:02 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kominiorz | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4566 |

Pomocy Zapadnieta klatka plan cwiczen

gę coś jeszcze dokupić za niewielkie pieniądze jak wspomnialem wczesniej jestem zielony i chcialbym aby ulozyl mi ktos plan cwiczen moge cwiczyc codzienie po godzinke chcialbym tez aby trening byl z naciskem na rzeźbę na sile mi nie zalezy no i

Data: 2008-07-29 15:19:03 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: niewinny05 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4562 |

prosze o plan cwiczen

iąg mam 10 50kg , chantle 2 10 kg, spręrzyne, laweczke, do tego robie pompki, brzuszki i rozpietki, prosił bym o jakis plan cwiczen bo nie mam pojecia jak go ułorzyc chcialbym tez zrzucic pare kilogramow... 3 z gory dziekuje 6

Data: 2009-06-05 21:57:53 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: ZIELON12 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4562 |

plan cwiczen

witam mam 14 lat cwicze juz 2 miesiace.chcialbym zeby ktos mi pomogl ulozyc plan cwiczen zebym mugl cwiczyc porzadnie!!111

Data: 2009-09-01 13:36:15 | Dział: Targowisko | Autor: koks1995 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4562 |

Plan cwiczen do oceny

masy i oczywiście siły nie wychodząc z domu. mój główny priorytet to klatka piersiowa, chciałbym ją poszerzyć. a to moj plan cwiczen klatka: pompki klasyczne 5x20 triceps: pompki tylem 2x20 brzuch: brzuszki 2x30 plecy: sklony ze

Data: 2010-10-22 15:16:32 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Drakhtul | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4562 |

Plan cwiczen do oceny

jak w temacie mam 16 lat cwicze od ok. 2 miesiecy chcialbym przedstawic moj plan cwiczen szczegolnie zalezy mi na klacie.posiadam domowa siłownie tzn. ławka, gryf prosty,łamany i hantelki. poniedzia

Data: 2010-12-22 14:16:39 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Chinol_19 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4562 |

plan cwiczen na rzezbe

siema : moze ulozy mi ktos plan cwiczen na rzezbe mam 188 cm 84 kg chudy nie jestem gruby tez nie wydaje mi sie ze w sam raz na rzezbe. chcialbym zacza

Data: 2011-05-13 23:42:01 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4558 |

Plan 14 lat

zać, moim celem jest przybranie na masie. wzrost: 172cm waga: 55kg budowa: szczupły mam prosbe zebyscie mi ulozyli plan cwiczen chodzi mi o pompki, brzuszki itd. siłownia odpada tylko w domu bym cwiczył. czy jest do tego wymagana jakaś dieta

Data: 2011-11-15 22:40:33 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: ak444 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4558 |

plan cwiczen

witam czy ktos moglby mi ulozyc plan cwiczen wedlug, tych cwiczen co sa w artykuje treningu domatora bylbym bardzo wdzieczny, gdyz mi to zabardzo nie wychodzi 2

Data: 2003-09-11 17:30:59 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4556 |

pomozcie rozpisac plan cwiczen

m, mam zamiar cwiczyc w domu, niemam dostepu do silowni i sprzetu... otoz mam wielka prosbe aby ktos mi pomogl rozpisac plan cwiczen co i jak cwiczyc...po ile serii i na co..mam nadzieje ze ktos znajdzie chwile by mi pomoc.. mam tez pytanie jak

Data: 2005-02-03 19:16:09 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: bumbabumba | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4556 |

Plan cwiczen do oceny.

ji, tym razem ja posiadam i mam nadzieje iz niedlugo poprawie swojwyglad:d ale na poczatku chcialbym, abyscie ocenili plan cwiczen ktory ulozylem. z racji iz posiadam sztange z obciazeniem 36kg+1 hantle 8kg nie bedzie latwo, ale... cwiczenia

Data: 2008-08-01 20:26:56 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Nixo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4556 |

plan cwiczen

witam chcialem abyscie ulozyli dlamnie naklepszy plan cwiczen caly dzien mam wolny az do wrzesnia nie mam nic do roboty wiec prosze o pomoc w ulozeniu tych cwiczen tak aby ze

Data: 2010-07-02 20:01:44 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Dokladnie | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4556 |

Trening (plan cwiczen) do oceny!!!

witam zrobilem taki plan cwiczen ocencie go moze jeszcze cos dodac poniewaz potrzebuje dobrycz efektow moge jeszcze w sobote cwiczyc plan

Data: 2010-02-01 09:03:57 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Adam3k | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4554 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11