Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan 4 dniowy rozpis

Strona 8 z 617

  • 3 dniowy plan na siłe - OCENA

    : full dieta : tak przeciwskazania medyczne : brak zażywane suplementy : man scorch ostatnio przerabiany plan mały ciężar, dużo powtórzeń ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1525| Data: 2011-05-17 21:49:19| Liczba SOGów: 1
  • Plan do ocenienia.

    witam! przygodę z siłownia zacząłem 4 miesiące temu. postanowiłem sobie ułożyć 3 dniowy plan treningowy. i chciałbym go sprawdzić. co o nim sądzicie ilość serii w każdym cwiczeniu ok. 3 4, zaś powtórzeń od 12

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1399| Data: 2009-08-04 23:12:52| Liczba SOGów: 1
  • PlAn Do OcEnY !!!:)

    witam! przygodę z siłownia zacząłem 2 miesiące temu. postanowiłem sobie ułożyć cało dniowy plan treningowy. i chciałbym go sprawdzić. ilość serii w każdym cwiczeniu 6, zaś powtórzeń 10. wiec za dłuż tu niema do

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1036| Data: 2009-08-05 13:14:00| Liczba SOGów: 3
  • HIT- plan do oceny

    to znowu ja mam pytanie jak z takiego planu 2 ddniowego zrobic jedno dniowy 1dzien przysiady pompki na poreczach wyciskanie lezac podciaganie szeroko

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2688| Data: 2002-04-21 21:27:38| Liczba SOGów: 2
  • 4 dniowy plan treningowy z priorytetem na ręce do oceny

    witam chciałbym wam pokazać mój plan treningowy z priorytetem na ręce ponieważ ręce odstają od reszty postanowiłem coś z tym zrobić napiszcie czy coś jest

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2173| Data: 2013-03-30 20:27:47| Liczba SOGów: 0
  • 2 dniowy trening na masę do oceny

    witam, już zamieściłem ten plan w innym temacie ale... nikt mi nie pomógł więc postanowiłem założyć osobny temat 14 a więc... ze względu na brak

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1022| Data: 2010-01-29 15:45:41| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń na masę - 3 dniowy

    witam, możecie mi powiedzieć czy ten plan jest dobry dla mojej osoby 7 generalnie znalazłem go gdzieś w necie i dlatego nie wiem czy jest odpowiedni. mam 16

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2121| Data: 2010-12-09 23:25:53| Liczba SOGów: 0
  • plan... Lepiej 3 dniowy czy 4?

    wt plecy, czw barki i kaptury a w pt klatke i zastanawiam sie czy nie zrobic takiej zmiany , ze zmienil bym swoj plan treningowy na dniowy .. np pn klatka+biceps, sroda plecy+triceps a w piatek barki+ kaptury... wgl mi nie idzie klatka i lapy....

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 1092| Data: 2011-01-10 17:27:22| Liczba SOGów: 0
  • Plan Dla Taty (w.48l)

    witam , chce sporządzić plan treningowy dla swojego taty, jak w temacie ma 48 lat i che zaczac chodzic ze mna na siłownie , mysle o planie fbw,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1186| Data: 2015-10-14 20:07:10| Liczba SOGów: 1
  • jeśli możecie oceńcie mój plan na masę:) i pomóc. Dziękuję

    z klatką lub jak pisałem nieco za nią. ciężar od 15 do czasem 20kg 3 serie po 8 ruchów proszę zmodyfikujcie mi plan na jakiś nowy bo ja już zgłupiałem od przeszukiwania i netu i forum i sam już nie wiem co robić. chciałbym rozbudować klatę,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1270| Data: 2009-06-15 14:31:17| Liczba SOGów: 0
  • plan do oceny ;)

    heja, skonczylem tydzien temu act i teraz ulozylem sobie taki plan po treningu kreatyna + dektroza plan 3 dniowy : 1 dzien klatka wyciskanie 5x10 prosta wyciskanie 5x10 skosna

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1007| Data: 2005-02-07 22:06:13| Liczba SOGów: 2
  • Trening na masę, split 5/6 dniowy, do oceny i poprawy

    witam, proszę o ocenę tego planu oraz poprawienie jeżeli coś jest źle, w przeszłości trenowałem na siłowni fbw, bardziej odpowiada mi split. cwiczę w

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1362| Data: 2010-02-01 18:44:05| Liczba SOGów: 1
  • Plan do oceny - piorytet klata + nogi

    witam, proszę o ocenę i poprawę mojego planu. coś o sobie: mam 22 lata, ćwiczę niecałe 3 lata z przerwami ostatnimi czasy pijackimi , chcę wrzucić sobie cykl na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1210| Data: 2010-01-31 00:49:55| Liczba SOGów: 0
  • Trening 5-cio dniowy regresywny do oceny

    witam! bardzo proszę o ocenę mojego planu treningowego. jest to plan na masę rozpisany na pięć dni z wolną środą i niedzielą. trening o charakterze regresywnym,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1293| Data: 2008-04-21 16:32:50| Liczba SOGów: 0
  • split 3/4 dniowy

    2.aktualnie lecę takim połączeniem klata tric przerwa plecy bic przerwa nogi bary przerwa przerwa jak mam rozplanować taki plan w przypadku 4 dniowego splitu. może być tak i jak będzie lepiej pon klata wt biceps barki sr przerwa

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1258| Data: 2010-08-20 16:33:30| Liczba SOGów: 1
  • Ilu dniowy split ?

    5 dniowy itd liczę, że pomożecie mi w ilu dniowy celować najlepiej. chciałbym, żebyście pomogli mi też w ocenie planu i ew pomocy przy nim bo w splitach jestem zielony, a chcę wejśc na obroty od razu po sd. więc, który będzie lepszy 3 ,4,5

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1379| Data: 2013-09-22 12:30:02| Liczba SOGów: 0
  • SPLIT 3-dniowy cel: siła

    w leżeniu głową w dół 10 10 8 8 no i to by było wszystko i co o tym powiecie jednak czuje posmak źle ułożonego planu ale to może tylko pozory :p . bardzo proszę o napisanie co w nim jest nie tak jak trzeba ewentualnie małe korekty też są

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1001| Data: 2010-11-29 15:37:48| Liczba SOGów: 0
  • Plan czysta masa mięsniowa

    który nie miał mi dać ani super budowy ani super siły robiłem to po prostu po to by móc lepiej działać na boisku. plany się jednak zmieniły i teraz priorytetem jest dla mnie zbudowanie czystej masy mięśniowej a następnie jej wyrzeźbienie. zacząłem

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2591| Data: 2011-01-11 00:44:32| Liczba SOGów: 1
  • Plan na Mase ! Świeżak ;)

    ! jestem nowy w tym temacie zacząłem chodzić systematycznie na siłownie do klubu w połączonego z k 1 : potrzebuje planu do ćwiczeń na masę bo wyglądam tragicznie. na początek chyba trening na wszystkie mięśnie potem partie tak jeśli prawdą

    Odpowiedzi: 110| Ilość wyświetleń: 4046| Data: 2011-01-18 12:24:57| Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy.

    po przeczytaniu i przeanalizowaniu powyzszych oraz innych: artykulow, ulozylam moj indywidualny plan treningowy. bede miala w zwiazku z nim kilka pytan, ale o tym pozniej. na poczatek przedstawie charakterystyke

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 12121| Data: 2006-12-05 23:25:31| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}