Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan 4 dniowy rozpis

Strona 8 z 3502

  • 3 dniowy trening na mase

    trzy dniowy trening na mase.cykl przybrania suchej masy miesniowej.intensywnosc treningu wysoka. !rozgrzewka: wtorek

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 6344 | Data: 2012-02-01 19:59:09 | Liczba SOGów: 0
  • Plan 3 dniowy czy dobry? na mase

    na silowni cwicze z przerwami od okolo 2 lat. najpierw bylo to fbw pozniej split 3, 4 dniowy ponizej przedstawiam plan 3 dniowy niestety nie mam wyciagu, cwicze w domowych warunkach , gryf, ławka regulowana, hantle z regulowanym obciazeniem,

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 497 | Data: 2012-03-26 22:04:59 | Liczba SOGów: 0
  • Trening 4 dniowy na mase. Proszę o analizę.

    zacząłem kolejny cykl na mase. rozpisałem trening 4 dniowy prosiłbym o wszelkie wskazówki dotyczące ułożonego planu treningowego. czy jest dobrze ułożony pod względem grup mięsniowych oraz zakresu seri i powtórzeń. bardzo dziękuję za wszelką

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2084 | Data: 2013-01-11 09:26:45 | Liczba SOGów: 0
  • rozpis cyklu

    witam wszystkich potrzebuje porady dla kumpla ktoru szykuje sie do cyklu z uzyciem trenu i cetabonu na 6 lub 8 tygodni,prosze o rozpis dawek i rozpis odbloku oraz co ma brac na oslonki.z gory dziekuje....

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 443 | Data: 2009-04-29 12:36:04 | Liczba SOGów: 0
  • Plan 4-dniowy na mase(priorytet Klata)

    siema chciałbnym sie zapytac czy moj trening 4 dniowy na mase jest w miare dobrze ułozony priorytet klata,słaby doł klaty i srodek poniedziałek klata +biceps

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3242 | Data: 2009-01-24 14:36:28 | Liczba SOGów: 0
  • Kto może zaoferować 3 dniowy plan na mase?.

    witam chciałbym otrzymać jakis plan 3 dniowy na mase najlepiej jakby to była jakas frma na lato. bedą sogi.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2207 | Data: 2007-05-07 19:29:57 | Liczba SOGów: 1
  • Prosze o pomoc- plan

    witam. mój staż wynosi ok 1 roku na siłowni. chce wstawic plan nowy do oceny . jestem w okresie budowania masy. poszczególny rozpis wstawie gdy zaakceptujecie rozkład danych parti.

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 1385 | Data: 2014-10-09 21:17:29 | Liczba SOGów: 1
  • Roczny Plan Treningowy - co ty na to ??????

    cześć dawno już tu nie zaglądałem, ale postanowiłem zapytać sie was o pewnien plan treningowy. chodzi mi konkretnie o roczny plan treningowy opisywany co miesiąc w gaziecie: kulturystyka i fitnes

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 9777 | Data: 2005-12-10 13:11:06 | Liczba SOGów: 0
  • [ART]Redukcja dla 'laików' Cz.II - "Plan działania".

    inaczej jeśli redukcja to inaczej. tu mowa o redukcji, więc przedstawię przykład na redukcję. jeśli będzie plan na wzrost mięśni [wyjście z redukcji] robisz ‘reverse diet’ , po prostu zaczynasz od końca, stopniowo, tydzień po tygodniu czy

    Odpowiedzi: 49 | Ilość wyświetleń: 8777 | Data: 2014-01-26 17:41:16 | Liczba SOGów: 6
  • Rozpis treningu oraz dieta dla 15 latka

    witam, wszystkich userów forum sfd i zwracam się do was z wielką prośbą 3 bardzo chciał bym aby ktoś z was napisał mi plan na treningi na siłowni no takiej robionej w domu oraz na dietę jaką powinienem przestrzegać. zacznę może od tego,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1358 | Data: 2009-11-12 22:36:41 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na zwiększenie tricepsów

    plan na zwiększenie tricepsów fragment książki: „bigger, stronger arms: the poliquin way autor: charles poliquin

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 9741 | Data: 2011-06-23 06:20:18 | Liczba SOGów: 3
  • Przejście z planu 3-dnowego w 4-dniowy

    siemka!! ćwicze juz prawie 8 miesiecy planem 3 dniowym. mój trening rozkłada się na 6 tygodni ćwiczeń i 2tyg odpoczynku pierwszy tydzien bez ćwiczeń, drugi

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 932 | Data: 2006-07-09 21:27:03 | Liczba SOGów: 0
  • 3 dniowy plan do oceny

    witam chcailbym abyscie mi ocenili moj nowy plan na mase. plan jest 3 dniowy przy układaniu planu sugerowalem sie planem treningi najlepszych, czyli jak trenują

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1464 | Data: 2007-01-22 14:52:19 | Liczba SOGów: 0
  • Plan 3 dniowy - priorytet "ramiona"

    plan znalazłem w archiwum jest on autorstwa banan14_88 czy cwiczył juz ktos tym planem jakie efekty i czy dobry rozkład dni i partii mięśniowych.prosze o opinie szczególnie tych bardziej doświadczonych 3 pozdrawiam 3 dniowy plan z

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1462 | Data: 2006-09-04 15:32:19 | Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń dla 14 latka-proszę o pomoc

    o pomoc. jestem szczupłą osobą, jednak posiadam zbędny tłuszcz na brzuszku. chciałbym, aby ktoś mógł mi ułozyć plan ćwiczeń i dietę. płeć:m wiek:14 lat wzrost:169cm waga:50kg plan pozbycie się zbędnego tłuszczu i wyrzeźbienie ładnego

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 9634 | Data: 2008-06-02 21:29:44 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na kaloryfer...Dla początkującego

    mam 16 lat wzrost: 180 cm. waga 60kg. moim celem jest uzyskanie kaloryfera. plan treningowy najlepiej trzy dniowy jestem aktywny sportowo ale raczej wszystko co robie jest związane z piłką.. proszę o pomoc....

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 4176 | Data: 2010-10-30 21:26:17 | Liczba SOGów: 0
  • Helss/Dziennik(TS)/Cel: 200kg DeadLift, 100kg WL / nowy plan str.28 &megakoks!

    witam po przerwie 1 29 stary dziennik http://www.sfd.pl/helssing%2fdziennik_ts_%2fextreme_training%2c_nowy_plan_str.44 t424307.html zamykając poprzedni dziennik postanowiłem ze wróce silniejszy no i wracam 1 może tej siły nie

    Odpowiedzi: 303 | Ilość wyświetleń: 9569 | Data: 2008-12-05 16:47:04 | Liczba SOGów: 10
  • kupowal ktos diete i plan treningowy na potreningu.pl ?

    bardzo . w udzie +1,5 cm , klata 1 cm , bicek 0,5 cm , w pasie + 1 cm. wracajac do tematu czy warto kupic diete i plan na potreningu.pl z gory dziekuje za odpowiedzi . ps . brak polskich znakow, gdyz pisze z telefonu .

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 10161 | Data: 2012-06-10 18:37:46 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

    ostatnio stosowałem plan treningowy na masę. wyglądał on następująco: a trening mięśni klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 10154 | Data: 2003-05-30 21:56:30 | Liczba SOGów: 1
  • (KOLEJNY) Plan na masę.

    na maszynie 12, 10,10,8 , martwy ciąg 3x10 środa, sobota i niedziela są wolne. trenuję o 7:00 rano. na początku plan był fajny i pompował mnie do granic ale po 2 tygodniach zauważyłem że ma wiele błędów i chcę go zmienić na inny 3 lub 4

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 943 | Data: 2010-09-04 21:53:30 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}