Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan 4 dniowy rozpis

Strona 8 z 598

  • Plan na mase 3 dniowy

    12,10,8,8 podciaganie sztangi zza glowy 4*10 ćwicze juz na siłowni 7 miesięcy od poczatku nie cwiczylem z żdanego planu treningowego teraz ułozylem sobie plan i prosze was o ocene.dzienki z góry.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1811| Data: 2007-07-11 23:29:27| Liczba SOGów: 0
  • 3 dniowy plan na sile do oceny

    plus przedramiona wedlug wlasnego uznania, brzuch bede cwiczyl intuicyjnie co drugi dzien. prosze o ocene tego planu i ewentualne poprawki, wrocilem do sztuk walki ale od silowni nie odejde dlatego musze zrobic dniowy plan na sile, mam nadzieje

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1659| Data: 2009-04-11 12:17:09| Liczba SOGów: 0
  • 3dniowy plan na siłe porsze o poprawy (ludzie w temecie) ;)

    ,nitoii dt na czczo pol h przed sniadaniem 10g przed treningiem 10g i po 10g .dnt 10g na czczo i 10g kolo 16 17 planem siłowym bede cwiczył 1 raz wiec zalezy mi bardzo na sile i masie do treningu na siłe bede bral odżywki nastepujaco: dt:cell

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1525| Data: 2009-10-11 19:03:10| Liczba SOGów: 0
  • Split 4-dniowy

    siemano. cwicze od wrzesnia poprzedniego roku , pierwszy plan fbw , a teraz cwiczylem fbw 15 10 5 około 4 miechow . postanowiłem zmienic plan poniewaz doznaje stagnacji na tym

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1527| Data: 2012-04-05 22:04:34| Liczba SOGów: 0
  • Plan 4dniowy na masę

    których jeszcze sie nie pozbyłem więc na chwilę obecną z moją przemianą materii nie dorzucę więcej. ułożyłem 4 dniowy plan z bicepsem dwa razy w tygodniu. pon: klatka: ławka skośna w dół ławka skośna w górę rozpiętki na maszynie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1424| Data: 2012-04-08 12:49:33| Liczba SOGów: 0
  • Plan 6-dniowy . Kilka pytan

    na poczatek troche o mnie: 18 lat staz ok 2 lat z przerwa 3 miesieczna 82kg 185cm a oto moj plan glównie skupilem sie na sile i rzezbie : poniedziałek środa piątek brzuszki 2x50 brzuszki 30 z obciążeniem

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1462| Data: 2008-04-23 21:19:21| Liczba SOGów: 0
  • Ilu dniowy split ?

    5 dniowy itd liczę, że pomożecie mi w ilu dniowy celować najlepiej. chciałbym, żebyście pomogli mi też w ocenie planu i ew pomocy przy nim bo w splitach jestem zielony, a chcę wejśc na obroty od razu po sd. więc, który będzie lepszy 3 ,4,5

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1317| Data: 2013-09-22 12:30:02| Liczba SOGów: 0
  • 4 - Dniowy Plan Treningowy ;) Zapraszam ! Wyrazajcie Swoje Poglady Na Ten Temat :)

    witajcie ! mam na imie tomek i zamiescze tu swój plan treningowy : kilka danych osobowych : wiek: 14 lat wzrost : 160 cm waga : 45 kg troche mało dieta

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1189| Data: 2007-11-18 13:40:21| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny - piorytet klata + nogi

    witam, proszę o ocenę i poprawę mojego planu. coś o sobie: mam 22 lata, ćwiczę niecałe 3 lata z przerwami ostatnimi czasy pijackimi , chcę wrzucić sobie cykl na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1201| Data: 2010-01-31 00:49:55| Liczba SOGów: 0
  • 5 dniowy plan treningowy

    witam, od przyszłego tygodnia mam zamiar zacząc trening planem 5 dniowym.główny nacisk na klata i plecy 43 a oto i on: pn klata+tric wt plecy z mc +bic sr wolne cz uda+lydki

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1201| Data: 2010-06-10 22:54:15| Liczba SOGów: 0
  • PLAN NA MASE 4 dniowy

    8 robie na przemian co drugi tydzien w jednym tyg 2x bic w drugim 2x tric. cel : masa se wsakazniem bica i trica plan mam zamiar realizowac 8 tyg staz: 5 miesiecy. gram w pilke od kilku lat. ostatnio nei gralem 2 miechy wiek:18 lat waga

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1144| Data: 2010-01-04 23:43:10| Liczba SOGów: 0
  • 4 Dniowy Plan Treningowy (MASA) - [b]OCENA [/b]

    witam wszystkich. powrocilem do treningow po przerwie i przygotowalem sobie plan treningowy. prosilbym o ocene i korekte jezeli bedzie wymagana. poniedzialek klatka + triceps 1. wyciskanie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1133| Data: 2009-09-08 22:06:17| Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy na mase do oceny

    witam! chyba z tego forum skopiowałem sobie jakieś plany treningowe, więc możliwe, ze ten jest podobny do któregoś z tego forum. trochę teplany, przerabiałem, miksowałem i oto

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1022| Data: 2006-07-30 16:43:28| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy 5 dniowy

    mnie wzięło, gdy pewnego dnia spojrzałem w lustro i powiedziałem cholera... co się stało !. ułożyłem sobie taki plan poniedziałek: 1. klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 4 x 12 15 wyciskanie sztangi na ławce

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1069| Data: 2011-02-24 22:19:53| Liczba SOGów: 0
  • Plan 4-dniowy do sprawdzenia

    modlitewnikiem, wyciąg górny, obciążenia 4x1.25kg i 12x2.5kg. obciążenia muszę dokupić obmyśliłem sobie następujący plan treningowy: dzień 1 poniedziałek klatka piersiowa i tricepsy wyciskanie sztangi na ławce poziomej

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1018| Data: 2014-08-08 09:53:12| Liczba SOGów: 0
  • plan na mase

    siemanko!! mógł by mi ktos rozpisac plan na mase najlepiej 3 dniowy cwicze od 7 miesięcy treningiem ułozonym przez siebie i ostatnio ziomek mówi do mnie ze zamiast cwiczyc na mase to ja rzezbe robie: prosze o pomoc:

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1037| Data: 2005-09-10 10:43:33| Liczba SOGów: 0
  • 3 dniowy plan ćwiczeń czy dobry ??

    witam,mam pytanie w związku z 3 dniowym planem ćwiczeń. mianowicie ułożyłem taki : poniedziałek : barki i triceps barki: 1. wyciskanie sztangi sprzed głowy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1007| Data: 2010-06-19 21:46:22| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę 2 dniowy

    witam! potrzebuję pomocy w ułożeniu treningu 2 dniowego na masę, jeżeli się nie da to już w ostateczności 3 dniowy przygoda z siłką w moim przypadku wyglądała raczej marnie. kiedyś tam w szkole średniej machałem ciężarkami ale

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 3947| Data: 2010-06-30 11:27:02| Liczba SOGów: 1
  • Trening dla średnio zaawansowanych (4 dniowy, masa)

    wdzieczny. byc moze ktos zechce z niego skorzystac co sprawiłoby mi ogromna przyjemnosc 1 pozdrawiam. plan treningu na mase 2 3 miesiące i dzień niedziela klatka + triceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na płaskiej

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 7499| Data: 2007-12-02 19:53:06| Liczba SOGów: 1
  • Jak utrzymać 2-3 dniowy zarost

    zarost nie lubie jak mam gładką twarz ani nie lubie zbyt dużego zarostu. mojej dziewczynie tez podoba się taki 2 3 dniowy więc pytanie czy można to jakoś utrzymać :

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 31786| Data: 2008-12-01 00:53:59| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}