Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: plan 4 dniowy rozpis

Strona 8 z 3187

  • PLAN CWICZEŃ NA MASE

    witam wszystkich! od poniedziałku chce zaczac cwiczyc na mase planem 3 dniowym. na mase lepszy jest 4 dniowy czy 3 dniowy narazie przez miesiac nóg nie będe cwiczył bo kostke mam

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 422 | Data: 2011-07-02 14:06:10 | Liczba SOGów: 2
  • PLAN DLA POCZĄTKUJĄCEGO DO KOREKTY PILNE!!

    witam, jestem początkującym w tym, zaczełem chodzic na siłownie i cwicze natym planie wziełem go z tego forum : plan 3 dniowy połączenie : klatka+biceps, plecy + triceps, nogi +barki trening

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 588 | Data: 2006-09-19 19:29:22 | Liczba SOGów: 0
  • Czysta Masa 6-8 tyg. PLAN

    witam, od 8 marca mam zamiar wprowadzić lekko ulepszony plan na masę połączony z aerobami. poprawiłem dietę, a teraz udoskonalam ćwiczenia. dodam, że mam zamiar również brać bcaa

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 982 | Data: 2011-02-20 22:23:23 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na rzeźbe początkujący

    witam, długo szukałem i niestety nic nie znalazłem, dlatego chciałbym was prosic żebyście ułożyli mi jakiś plan treningowy na rzeźbę. dopiero teraz zaczynam treningi siłowe w domu, więc jestem początkującym. płeć :

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 9778 | Data: 2010-12-30 16:10:44 | Liczba SOGów: 0
  • plan 6-dniowy do oceny

    witam cwicze od 6 miesiecy, po 2 letniej przerwie. wczesniej cwiczylem ok 2 lat. plan 6 dniowy szosty dzien tylko na barki... mam slabo rozwiniete. poniedzialek klata + nogi wyciskania

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 574 | Data: 2008-02-17 20:08:13 | Liczba SOGów: 0
  • Trening 5 Dniowy - Pomoc W Ustawieniu

    witam prosze o ocene i pomoc w zmianach planu treningowego na 5 dni plan 5 dniowy ze wzgledu na prace od 8 do 20 i wieczorem też nie ma za dużo czasu bo rano znowu

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 374 | Data: 2012-04-28 15:35:39 | Liczba SOGów: 0
  • plan 2 dniowy pomocy

    na trening a nie chce przestawac cwiczyc pomyslalem ze moze byscie mi pomogli cos wymyslic :d a mianowicie chodzi o plan 2 dniowy kazda partia raz w tygodniu, treningi moga byc dlugie, w te dni mam czas i moga byc bardzo ciezkie, organizm

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 959 | Data: 2011-07-11 23:39:48 | Liczba SOGów: 0
  • Plan 2x w tyg. na mase.

    witam, od września rozpoczne plan 2 dniowy myslicie, że można co nieco się rozbudować przy takim planie podobnie jak przy np 3dniowym a więc to był

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 530 | Data: 2006-08-20 13:37:56 | Liczba SOGów: 0
  • Ilo dniowy plan daje najlepsze efekty?

    jak wyżej 3,4 czy 5 dniowy plan daje najlepsze efekty

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 1529 | Data: 2011-01-22 17:54:07 | Liczba SOGów: 0
  • **SKRÓCONY PLAN FBW DLA KAŻDEGO ŚWIEŻAKA!!!! TYLKO TU!**

    będzie od razu podciągała się na drążku i super wyciskała na zawołanie, to niemożliwe. wszystkim znany jest plan 1. przysiad 2. rdl romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag 3. wyciskanie na plaskiej 4. wioslowanie w opadzie

    Odpowiedzi: 75 | Ilość wyświetleń: 9127 | Data: 2012-11-03 19:10:46 | Liczba SOGów: 20
  • 4 dniowy plan na mase CZY JEST DOBRY??

    siema chciałbym przedstawić mój 4 dniowy plan na masę nie wiem do końca czy jest dobry wiec proszę o ocenę i ewentualne poprawki ćwiczę już 1.5 roku z dużymi

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1518 | Data: 2007-08-06 17:27:09 | Liczba SOGów: 0
  • Roczny Plan Treningowy - co ty na to ??????

    cześć dawno już tu nie zaglądałem, ale postanowiłem zapytać sie was o pewnien plan treningowy. chodzi mi konkretnie o roczny plan treningowy opisywany co miesiąc w gaziecie: kulturystyka i fitnes

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 9105 | Data: 2005-12-10 13:11:06 | Liczba SOGów: 0
  • Plan 4-dniowy na mase(priorytet Klata)

    siema chciałbnym sie zapytac czy moj trening 4 dniowy na mase jest w miare dobrze ułozony priorytet klata,słaby doł klaty i srodek poniedziałek klata +biceps

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2702 | Data: 2009-01-24 14:36:28 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

    ostatnio stosowałem plan treningowy na masę. wyglądał on następująco: a trening mięśni klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 9700 | Data: 2003-05-30 21:56:30 | Liczba SOGów: 1
  • ***PLAN DO OCENY***

    ułożyłem pewien plan i chciałbym zebyście go ocenili lub wstawili jakies poprawki. cel : masa staż : 9 miesięcy intensywnie 4,5 miesiąca

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 498 | Data: 2007-10-20 20:24:32 | Liczba SOGów: 0
  • Plan 4 dniowy pod cykl

    staz 2 lata, plan 4 dniowy przeznaczenie masa/sila + pierwszy cykl na mecie 1 6 30mg ed phoenix .

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1497 | Data: 2010-04-03 14:00:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase 3-dniowy - rzućcie okiem i poprawcie

    styczności z siłownią ,kupiłem w necie ławeczkę regulowaną+hantle+gryf prosty, znalazłem gdzieś w sieci 3 dniowy plan na mase, przez ten miesiąc eksperymentowalem troche z obciążeniem/ilością serii/ćwiczeń i wyszedl jako taki plan prawie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 474 | Data: 2011-02-10 10:18:05 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy ( 3 dni - splitt)

    ::: rozpiska treningu ::: trening 3 dniowy dzien i barki+triceps b barki wyciskanie sztangielek siedząc [4x 12 10 10 8] unoszenie sztangielek w

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 4873 | Data: 2006-07-19 15:05:12 | Liczba SOGów: 1
  • Trening dla średnio zaawansowanych (4 dniowy, masa)

    wdzieczny. byc moze ktos zechce z niego skorzystac co sprawiłoby mi ogromna przyjemnosc 1 pozdrawiam. plan treningu na mase 2 3 miesiące i dzień niedziela klatka + triceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na płaskiej

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 4870 | Data: 2007-12-02 19:53:06 | Liczba SOGów: 1
  • __::Plan treningowy - do oceny::__

    jest mój pierwszy konkretny plan 2 dni ćwicze na siłowni, a 2 w domu mniej intensywnie. stwierdziłem, że siłownia bardziej męczy więc zrobiłem 3 dniową

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 9646 | Data: 2006-02-12 18:32:59 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}