Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan ćwiczeń na brzuch

Strona 4 z 5000

  • Plan ćwiczeń dla 14 latka-proszę o pomoc

    o pomoc. jestem szczupłą osobą, jednak posiadam zbędny tłuszcz na brzuszku. chciałbym, aby ktoś mógł mi ułozyć plan ćwiczeń i dietę. płeć:m wiek:14 lat wzrost:169cm waga:50kg plan pozbycie się zbędnego tłuszczu i wyrzeźbienie ładnego

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 9992| Data: 2008-06-02 21:29:44| Liczba SOGów: 1
  • Bardzo ważny plan terningowy na mase ! ! !

    miesni raz w tygodniu... środa i niedziela przerwa. i tu zaczyna sie mój problem... czy ktos mógłby mi napisać mój plan teningowy wybierajac cos z tych dostepnych cwiczen: ćwiczenia na klete 1.rozpietki 2. wyciskanie sztangi leżąc łapanie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1605| Data: 2007-10-02 18:56:48| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbę

    witam. dieta ustalona, czas teraz na plan treningowy na rzeźbę. z pomocą strony kulturystyka.pl zrobiłem plan jak bardzo niepoprawny on jest :p tak wygląda

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3302| Data: 2014-09-18 22:50:35| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na mase do oceny

    witam przeczytalem ostatnio ksiązke trening i dieta czyli praktycznie patrząc na temat siłowni i był tam ten plan cel treningu:klatka i barki poniedziałek klatka wyciskanie sztangi na skosie góra 4 serie wyciskanie hantli na

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 1090| Data: 2010-02-27 11:12:49| Liczba SOGów: 0
  • plan ćwiczeń i odżywiania dla 15 latka

    tak jak w temacie, potrzebuje planu i ćwiczeń i odżywiania się. cel wyrzeźbienie miąchów. wzrost waga 175cm/70kg byłem dzisiaj pierwszy raz na

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1128| Data: 2009-11-12 19:35:39| Liczba SOGów: 0
  • DOBRY plan ćwiczeń na rzeźbę

    że wszystko git ale jakoś nie mogę nic dla siebie znaleźć, mianowicie: jeżeli znalazł by sie ktos kto może mieć dobry plan na rzeźbę to bardzo prosił bym o pomoc... nie interesuje mnie jakiś tam planik na 3 dni poprosu nie czuje efektów

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 52556| Data: 2008-10-01 14:09:36| Liczba SOGów: 4
  • Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch?

    mam małe pytanie... ćwiczę 3 razy/tydzień na domowej siłce. jeśli idzie o sprzęt do ćwiczeń na brzuch to mam ławkę skośną. robię na niej 3 serie po 80 brzuszków. oprócz tego wykonuję unoszenie kolan do brody

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 23997| Data: 2004-03-22 13:41:21| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia Mięśni Brzucha PLAN prosze o pomoc

    jest wiele podobnych tematów czytałem ale nie znalazłem jednej konkretnej odpowiedzi :/ chodzi mi o jakis dobry plan ćwiczeń mięśni brzucha w domu. posiadam ławeczke skośną hantle 10 15kg i chciałbym w jakis sposób zacząć z tego korzystać

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 9954| Data: 2007-12-09 20:57:30| Liczba SOGów: 1
  • Moj plan treningowy na mase

    jest to mój plan treningowy na mase na najblizsze 10tyg. poniedziałek plecy 1 podciąganie na drążku do karku 3serie maks powtrz

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 9323| Data: 2008-04-21 23:04:15| Liczba SOGów: 1
  • Program ćwiczeń na kilka lat.

    w domu gimnastykę i coś w rodzaju treningu siłowego, ale to były raczej żarty. od stycznia 2007 r. ułożyłem sobie nowy plan ćwiczeń mam do dyspozycji drążek i dwa 4 kg ciężarki. będę ćwiczył 6x w tygodniu gimnastykę i 3x w tygodniu coś w rodzaju

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5713| Data: 2007-01-01 14:43:36| Liczba SOGów: 2
  • plan cwiczen hst

    przygotowalem plan cwiczen hst , ktory podzielilem na dwa zestawy cwiczen czyli nie cwicze tych samych cwiczen tolko zmieniam co dwa

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2639| Data: 2004-11-13 11:40:22| Liczba SOGów: 1
  • A6W, ćwiczenia ma płaski brzuch i ćwiczenia na talie osy.

    jeśli oczekuje spalenia tłuszczu w dolnych partiach brzucha, to a6w mimo wszystko nie jest za dobre i szkoda czasu planowałem najpierw uporać się z dolną częścią brzucha a potem, zrobić a6w 3. może lepiej było by robić a6w + nożyce,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5353| Data: 2010-04-07 16:51:14| Liczba SOGów: 0
  • Ułóżcie mi plan ćwiczeń

    oprócz niedzieli . wiem jestem za młody na takie ćwiczenia ale zwykłe ćwiczenia nic mi nie dają. proszę ułóżcie mi plan ćwiczeń tak abym nie żałował tych godzin. chodzi mi w tym aby plan był opisany np. 13: 00 trening 3x4 razy

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1343| Data: 2009-12-21 20:00:56| Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy na redukcje / rzeźbe do konsultacji

    witam dawno tu nie zaglądałem ułozyłem sobie plan treningowy który w załozeniu ma zredukowac tkanke tłuszczowa głównie w obrebie dolnych partii brzucha i tzw. boczków

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1191| Data: 2014-02-13 07:14:40| Liczba SOGów: 0
  • PLAN ĆWICZEŃ

    witam. sporządziłem sobie plan ćwiczeń tylko nie wiem czy jest dobry oto on: plan ćwiczeń poniedziałek: klatka: 5 serii po 12/10/10/8/8 powtórzeń

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1051| Data: 2008-08-28 11:18:55| Liczba SOGów: 0
  • plan ćwiczeń dla początkującego - ocena

    witam przejrzałem sporo postów na forum i ułozyłem sobie plan cwiczeń, czy ktoś mógłby go ocenić czy się nadaje ; 7 klata *wyciskanie w poziomie 5 serii 12,10,10,8,6

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13037| Data: 2005-05-19 18:28:22| Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY NA MASE DO OCENY

    witam , chciał bym abyście ocenili mój plan treningowy na mase ćwicze okolo 3 miesiace plan : poniedzialek: klata+triceps klata : wyciskanie sztangi

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4162| Data: 2011-03-28 15:09:09| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń

    witam, ćwicze dopiero tydzien ale nie mam planu ćwiczeń moja prosba jest wlaśnie w tym kierunku czy ktoś mogłby mi napisac plan ćwiczeń waże 72kg, wzrost 182cm,

    Odpowiedzi: 111| Ilość wyświetleń: 3404| Data: 2010-05-23 12:55:54| Liczba SOGów: 2
  • Plan ćwiczeń

    2006/20060810171606 siemka !!! chciałbym skutecznie przypakować na mase a nie potrafie ułożyć porzadnego planu cwiczen!!!! chodzi mi o plan cwiczen który bym mógł wykonywać bez przyrzadow i z hantelka 15 kg. !!!!!! prosze o

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1648| Data: 2006-08-10 17:16:15| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na redukcje dla grubasa

    witam, czy taki plan jest dobry : poniedziałek klatka + biceps : 1. wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/8/8 2. wyciskanie hantli na

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1977| Data: 2007-03-01 18:51:37| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}