Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan ćwiczeń na brzuch

Strona 4 z 5000

  • Budowanie formy na zawody

    konsultacji z trenerem. jestem zmotywowany i mam nadzieję i wiarę że mi się uda. w tym temacie chce opisać mój ogólny plan na przygotowanie sie do tych zawodów. jeszcze chyba nie ma podanych dat kiedy sie odbędą wiec dokładnie nie napisze ile

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1781| Data: 2010-09-27 08:33:30| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase??

    cze waże 60 kg i nie moge przytyć i potrzebny mi 100% plan treningowy na mase, jestem ektomorfikiem, w swoim wyposażeniu posiadam: ławke z przyrządem na nogi, 2 hantelki, duży

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 10951| Data: 2004-09-07 19:13:39| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na brzuch

    witam chcialem poprosic o jakies dobre cwiczenia na brzuch a zarazem zapytac sie czy 6 wejdera jest dobra i czy rzeczywiscie dziala.. chcialem takze zapytac czy cwiczenia na

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 11368| Data: 2005-08-07 18:07:17| Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY NA CAŁY TYDZIEN

    witam . przedstawiam w tym poście mój plan trenigowy na cały tydzien . zrobiłem go po pewnych przemysleniach co jest dla mnie istotne w ćwiczeniach oraz które

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 11009| Data: 2008-02-27 22:47:10| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase do oceny

    witam! prosze o sprawdzenie ponizszego planu wiek 35, waga 75, wzrost 190; cel masa; staz 3 x po pol roku sezonowiec; . teraz ma byc inaczej. ma byc plan

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2343| Data: 2013-08-25 18:51:28| Liczba SOGów: 0
  • Program ćwiczeń na kilka lat.

    w domu gimnastykę i coś w rodzaju treningu siłowego, ale to były raczej żarty. od stycznia 2007 r. ułożyłem sobie nowy plan ćwiczeń mam do dyspozycji drążek i dwa 4 kg ciężarki. będę ćwiczył 6x w tygodniu gimnastykę i 3x w tygodniu coś w rodzaju

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5707| Data: 2007-01-01 14:43:36| Liczba SOGów: 2
  • Masa rosnie, brzuch tez....

    suplementow uzywam kreatyny hi teca, oraz l glutaminy treca. moje pytanie brzmi: czy oprocz diety mam cos zmienic w planie cwiczen czy mam poczekac do tych 90kg i dopiwro wtedy zaczac spacac tluszcz na brzuchu, czy mozna jakos teraz podczas

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1866| Data: 2003-07-04 19:15:46| Liczba SOGów: 1
  • Jaki Trening Brzucha Bez "A6W"

    nie da rady biegam wieczorami w dni nie treningowe trochę w kosza i na rowerku pośmigam: interesuje mnie zwykłe plan ćwiczeń na brzuch które można wykonywać 3 4 dni w tygodniu mogło by to być jedno ćwiczenie na górną cześć drugie na środkową i

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3213| Data: 2007-08-24 22:57:52| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

    ostatnio stosowałem plan treningowy na masę. wyglądał on następująco: a trening mięśni klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 10167| Data: 2003-05-30 21:56:30| Liczba SOGów: 1
  • A6W, ćwiczenia ma płaski brzuch i ćwiczenia na talie osy.

    jeśli oczekuje spalenia tłuszczu w dolnych partiach brzucha, to a6w mimo wszystko nie jest za dobre i szkoda czasu planowałem najpierw uporać się z dolną częścią brzucha a potem, zrobić a6w 3. może lepiej było by robić a6w + nożyce,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5339| Data: 2010-04-07 16:51:14| Liczba SOGów: 0
  • zakwasy na brzuch...

    czesc! ostatnio zaczelem cwiczyc na brzuch stosujac abs ii.jako ze juz troche cwiczylem zaczelem od etapu 6.i mam problem bo po pierwszym treningu mam od 3dni

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 9614| Data: 2007-02-03 18:24:32| Liczba SOGów: 0
  • Brzuch i Klatka- Plan ćwiczen

    witam! mam 18 lat, mierze 170 cm i waże 76 kg. chciałbym aby ktos pomógł mi przygotowac plan cwiczen. chce cwiczyc tylko na bruch i klatke. moje aktualne wymiary klatka 100cm, pas 96cm, chce to zredukawac do:

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2941| Data: 2011-04-02 12:39:10| Liczba SOGów: 1
  • plan treningowy na masę

    mój program treningowy na rozbudowanie masy mięśniowej. mój staż jest niewielki, najpierw ćwiczyłem 3 miesiące z planem, ale nie traktowałem tego zupełnie poważnie. potem miałem 3 miesiące przerwy i od miesiąca znów chodzę na siłownie mój

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5903| Data: 2006-03-23 16:52:07| Liczba SOGów: 1
  • Prosze o plan ćwiczeń??

    drodzy forumowicze! bardzo was prosze o jakiś dobry plan ćwiczeń bo mój aktualny okazał się bardzo nie dobry. i teraz zostałem bez planu, a sam nie będe już wymyślał bo znów

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1206| Data: 2004-08-05 21:43:04| Liczba SOGów: 0
  • PROŚBA O PLAN TRENINGU NA RZEŻBE I SIŁE!!!

    witam wszystkich serdecznie. bardzo chcialbym aby ktos z was pomogł mi i sporzadzic plan treningowy na rzezbe i sile. zaczne od tego ze jakis czas temu zaczelem chodzic na silownie ze swoim

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5851| Data: 2009-01-07 18:52:14| Liczba SOGów: 0
  • KELTON MASZYNA NA BRZUCH PM1 PRO (HOTEL&SPA) VS. TECHNOGYM BIOSTRENGHT ABDOMINAL

    pełnym przetopem. ich konstrukcja jest prosta, klasyczna i funkcjonalna co gwarantuje ci wygodę i ergonomię podczas ćwiczeń oraz wytrzymałość na duże obciążenia. wszystkie elementy tapicerek wykonaliśmy z grubej 3 centymetrowej z wtórnie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3725| Data: 2010-12-30 19:34:24| Liczba SOGów: 0
  • Plan redukcyjny do oceny. Prośba o dodanie ćwiczeń "w domu".

    : aktualnie brak, czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie, stosowane wcześniej diety : wysokobialkowa. plan treningów siłowych: a wtorek wyciskanie na płaskiej sztangą 5x5 martwy ciąg 5x5 wyciskanie na skosie sztangielkami

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1337| Data: 2012-03-03 14:35:57| Liczba SOGów: 0
  • brzuch inny niż a6w czy abs

    zwykłych ćwiczeń na brzuch najpierw połowe a6w potem do któregoś tam poziomu abs ii , i zwracam sie z prośbą o jakiś plan nie jest to ułóżcie mi plan na brzuch 7 raczej prośba czy ktoś może zna podobny system na brzuch do wyżej

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1306| Data: 2006-07-30 12:46:16| Liczba SOGów: 1
  • Plan ćwiczeń na masę - 3 dniowy

    witam, możecie mi powiedzieć czy ten plan jest dobry dla mojej osoby 7 generalnie znalazłem go gdzieś w necie i dlatego nie wiem czy jest odpowiedni. mam 16

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2103| Data: 2010-12-09 23:25:53| Liczba SOGów: 0
  • Mam 17lat kto mi zrobi Plan Ćwiczeń?? Bardzo proszę.

    witam wszystkich!! mam lat 17 ważę 90 kg, 178 cm wzrostu zacząłem chodzić na siłownie dwa miesiące temu chodziłem ale planu nie miąłem. ćwiczyłem wszystko po trochu ale czas to zmienić! chce spalić tłuszcz i rozbudować mięśnie, wiem że to

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 2007| Data: 2004-12-18 16:05:09| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}