SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

placuszki

  • Placuszki owsiane

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    adnie razem mieszamy, z czego powstaje nam taka masa Następnie rozgrzewamy oliwę, pamiętając o tym, żeby rozprowadzić ją po całej patelni Łyżką wylewamy naszą masę, formując placuszki Smażymy na złoty kolor, na wolnym ogniu, trochę dałem za duży i jedna strona lekko się przypiekła, ale to nic Za pomocą łopatki obracamy na drugą stronę. Gotowe. P

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-08 09:22:42 Liczba szacunów: 5
  • Placuszki twarogowe by melo15

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Placuszki twarogowe by melo15 /SFD/Images/2016/6/2/c3896804abca4f9295533fb886b05c38.jpg Składniki: - 100 g twarogu - 1 jajko - 30 g WPC - truskawki - wiórki kokosowe Przygotowanie: 1. Twaróg rozdrabniamy, mieszamy z żółtkiem i WPC 2. Ubijamy białko 3. Delikatnie mieszamy białko z wcześniejszą masą ,dodajemy wiórki i truskawki 4. Smażymy na mały

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 19316 Data: 2016-06-04 07:58:40 Liczba szacunów: 49
  • Placuszki owsiano- jabłkowe.

    Temat
    Kuchnia SFD

    oliczmy, że ok.300g,ale można mniej lub więcej-co komu smakuje. Jak dla mnie najlepsze są, gdy jabłek jest w nich sporo,dlatego śmiało możemy dać więcej,zwłaszcza na usmażone placuszki nie żałujmy startego jabłuszka ) -jogurt naturalny do polania(ok. 100g, ale ilość oczywiście dowolna -cynamon Sposób przygotowania: Jabłka ścieramy na tarce. Zmi

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-25 18:30:40 Liczba szacunów: 0
  • Proste i smaczne placuszki bananowe [PLACEK]

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam. Od dawna zamierzałem pokazać Wam prosty i smaczny przepis, którego przygotowanie zajmie naprawdę kilka minut. Dzisiaj będą placki bananowe, do przygotowania, których potrzebne będą zaledwie 2 produkty. Skład: jajka - 5 sztuk banany - 280 g (3 sztuki) PAM, olej, oliwa - ewentualnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cf06363e76245808db7e424ff421976.JPG

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10872 Data: 2014-03-07 13:06:07 Liczba szacunów: 2
  • [low carb]Szpinakowo-mięsne placuszki.

    Temat
    Kuchnia SFD

    Cześć. Mamy w dziale placuszki owsiane, dziś czas na placuszki mięsno-szpinakowe, z mięs użyłem łopatki wieprzowej - imo najlepiej się komponuje, ale można oczywiści próbować z czymś innym : Skład: Łopatka wieprzowa mielona 300g Szpinak świeży/mrożony 200g Otręby 30-40g Jajko 1 sztuka Cebula 1 sztuka Czosnek 3 ząbki pieprz, sól, zioła 1.Idziemy do

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17326 Data: 2010-11-07 12:31:59 Liczba szacunów: 0
  • Placuszki kurczakowo-ryżowe ;-))

    Temat
    Kuchnia SFD

    Z racji tego, że mój TŻ nie może aktualnie gryźć zmuszona jestem wymyślać różne papkowate jedzonka.. %-) Te placuszki są bardzo delikatne i mega szybkie w przygotowaniu. ;-)) Polecam ! -200 g kury surowej -25 g ryżu , dałam basmati wcześniej ugotowany -1 surowe jajko -2 łyżki keczupu -ulubione przyprawy - skorzystałam z gotowej mieszanki do kurczak

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 18796 Data: 2014-06-04 20:03:44 Liczba szacunów: 4
  • Szybkie placuszki owsianko wo-bananowe, a'la pancakes

    Temat
    Kuchnia SFD

    Prawie amerykańskie śniadanie Szybkie placuszki owsianko wo-bananowe, a'la pancakes. Składniki na 2 porcję; 3 jajka 7-8 łyżek płatków owsianych 30-40 g chudego twarogu łyżeczka miodu 100 ml mleka 1 duży banan łyżeczka masła orzechowego 1-2 łyżki mąki owsianej Dodatek: Mus jabłkowo-pomarańczowy: 1 duże jabłko łyżeczka miodu szczypta cynamonu ok

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2015-04-01 09:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Placuszki owsiane z jabłkami :)

    Temat
    Kuchnia SFD

    Coś dla odmiany na śniadania od tradycyjnych placków owsianych robimy normalne ciasto naleśnikowe(rzadkie). Ja daje: -2 jajka -mocne pół szklanki mleka -troszkę (około 1/4 szklanki) wody -mąki do gęstości (2-3 łyżki) -2-3 łyżeczki oliwy -szczypta soli. Do wyrobionego ciasta dodajemy mocne 100g płatków owsianych błyskawicznych, około 1,5 startego

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9441 Data: 2009-03-22 15:42:09 Liczba szacunów: 0
  • Placuszki ryżowe z serem ; -)

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam Wrzucam przepis na mega pyszne placuszki z ryżu (może być zwykły biały lub basmatii) Przepis gdzieś dorwałam, ale nie mam pojęcia gdzie, często gościł na moim stole, dziś sobie o nim przypomniałam, gdy trzeba było zrobić kolację dla głodomora :-D PLACUSZKI RYŻOWE Z SEREM Składniki: (oczywiście można modyfikować, im mniej ryżu tym mniej jaje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2015-12-02 18:29:12 Liczba szacunów: 3
  • Placuszki soczewicowe na czerwono_ by Zyrafka198

    Temat
    Kuchnia SFD

    ie pozostałe składniki, dokładnie mieszamy widelcem i wrzucamy na rozgrzaną patelnię, smażymy bardzo krótko - do lekkiego zarumienienia - z obu stron. Najlepiej formować małe placuszki - łatwiej się je przewraca. Całkowity czas przygotowania: 10 min. soczewica po ugotowaniu i odcedzeniu: siemię lniane po zmieleniu - mielę blenderem: masa wylana na

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 2011-08-10 10:53:17 Liczba szacunów: 0
  • Placuszki węglowodanowo białkowe - czekoladowe!

    Temat
    Kuchnia SFD

    h placuszków, będą za bardzo płynne. Smażymy na jednej łyżeczce oliwy z oliwek, maksymalnie minute z każdej strony i wykładamy. Ja nabieram masę łyżką stołową czubatą i takie placuszki smażę, wychodzi ich około 4. Dużo ludzi kupuje polewy Walden Farms ale mi to trąci strasznie chemią. Na tarce (małe oczka) trzemy 1 jabłko (około 150-180g) i powstaj

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2016-08-04 12:53:41 Liczba szacunów: 4
  • [LC] Placuszki z musem dyniowym :-)

    Temat
    Kuchnia SFD

    składniki na placki miksujemy ze sobą. Wodę dodajemy stopniowo żeby zbyt nie rozrzedzić ciasta, powinno być dość gęste. Na rozgrzaną patelnię wylewamy porcję ciasta i smażymy placuszki na złoto brązowy kolor. Uwaga! są bardzo delikatne, dlatego polecam formować jak najmniejsze placuszki żeby się nie rozwalały przy przekładaniu na drugą stronę. Mu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2016-10-11 08:31:09 Liczba szacunów: 0
  • Placuszki z pastą kokosową ; - )

    Temat
    Kuchnia SFD

    olejem i formuję na niej placki. Piekę z obu stron po około 1 minucie. Wstawiam na talerz, w blenederze miksuje wiórki kokosowe, słodzik oraz mleczko. Uzyskaną masą smaruję placuszki. Kostkę gorzkiej czekolady ścieram na małych oczkach dodając efektu wizualnego i posmaku \-) /SFD/Images/2015/12/2/317829e6508e44609b49a79375f81260.jpg /SFD/Images/2

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2015-12-02 13:50:57 Liczba szacunów: 8
  • Placuszki Bananowe na śniadanie

    Temat
    Kuchnia SFD

    100 g mąki pszennej razowej 100 ml mleka 1 jajko 2-3 łyżki cukru pół łyżeczki ekstraktu z wanilii 2 dojrzałe banany 3 łyżki wiórków kokosowych Do tego polecam nutelle aby podwyższyć bilans kaloryczny :) Nie dodaję wiórków bo średnio za nimi przepadam ,ale i bez tego są smaczne.Placuszki robi się bardzo szybko (10 minut i gotowe) Mąkę wrzucamy do

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4308 Data: 2013-08-16 14:06:35 Liczba szacunów: 0
  • Placuszki kulturystyczne.

    Temat
    Kuchnia SFD

    ch. 3.Mieszaj na jednolitą mase. 4.Dodaj Vegetę lub sól. 5.Rozgrzej patelnie i wlej oliwe z oliwek lub olej. 6.Poczekaj aż się rozgrzeje i zacznij układać naszą mase na małe placuszki 7. Gdy mamy je ułożone na patelni , przykrywamy pokrywą i czekamy aż się zarumienią i przewracamy na 2 stronę . 8. Gdy placuszki są koloru "złocistego" , ściągamy je

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 2013-05-03 19:55:44 Liczba szacunów: 0
  • Placuszki tuńczykowo-owsiane z dodatkiem Fety

    Temat
    Kuchnia SFD

    Placuszki tuńczykowo-owsiane z dodatkiem sera typu 'feta' Skład: - 1 puszka tuńczyka w kawałkach w s. własnym - 50 gram płatków owsianych uprzednio zmielonych - 2 w całe duże jaja - 50g sera 'feta' light - 1 mała czerwona cebula - 2 ząbki czosnku - 2-3 łyżki sosu sojowego - Przyprawy (ja dałem grillową) Przygotowanie: Tuńczyka, pł. owsia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2014-02-04 10:49:55 Liczba szacunów: 0
  • [LC] Placuszki migdałowo - kokosowe(bezglutenowe)

    Temat
    Kuchnia SFD

    gęstej śmietany najlepiej Myślę, że ubicie piany z białka jaja wcześniej mogłoby być też dobrym pomysłem :-)) Rozgrzewamy patelnię z olejem kokosowym i nakładamy niewielkie placuszki. Smażymy z dwóch stron, pilnując żeby się nie przypiekły tak jak moje %-) Dodatki wg uznania. U mnie łyżka kwaśnej śmietany i kilka truskawek , ale wiadomo tu jest

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2014-06-10 20:23:15 Liczba szacunów: 0
  • Placuszki z fileta - idealne na ciepło i zimno

    Temat
    Kuchnia SFD

    Cześć, Przedstawiam przepis na bardzo smaczne placki z nieśmiertelnych cycków kury (lub indyka burżuju!) Dwa średniej wielkości filety z kurczaka (ok 360-400g) jedno jajko Czosnek (wedle uznania) przyprawa do kurczaka Pieprz Łyżeczka jogurtu naturalnego Cebula (mała) Opcjonalnie: 1 wafel ryżowy/odrobina ryżu ugotowanego - polecam ! Pietruska Ost

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2016-07-22 19:15:14 Liczba szacunów: 10
  • Placuszki śniadaniowe by Malinowa

    Temat
    Kuchnia SFD

    Placuszki śniadaniowe To taki klasyk, każdy robi własną wersję, ja często robię właśnie te, wrzucam przepis żeby sie nie zagubił , polecam wypróbować bo wychodzą b.smaczne. Dla mnie na 1 i 2 śniadanie. Składniki: - 3jaja - duży banan - łyżka kakao - 2 łyzki wiórków kokosowych - 1 łyżka kakao - 3 tabletki słodzika rozpuszczone w minimalnej ilości wo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4792 Data: 2014-06-04 10:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Placuszki kokosowo - jaglane by ulaulka

    Temat
    Kuchnia SFD

    Placuszki kokosowo-jaglane by ulaulka /SFD/Images/2016/1/29/ed52a1d1a8d647158d7f5a4b624228b8.jpg Składniki: - 30 g mąki kokosowej - 20 g płatków jaglanych - 2 jajka +olej do smażenia,cynamon, imbir, owoce Przygotowanie: 1.Mąkę, płatki, jajka i przyprawy wymieszać, dodać odrobinę wody. Konsystencja powinna być dość gęsta, do nakładania łyżką. 2. Sm

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6444 Data: 2016-02-08 13:17:36 Liczba szacunów: 5