SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

placki

  • Jakie placki do tortilli wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    w zależności od tego, co do niej włożymy. Natomiast wielkie znaczenie ma też jakość i skład placka, w którego zawijamy produkty. Czym kierować się podczas wyboru? Czy placki do tortilli mogą być w naszym codziennym menu? Poniższe zestawienie pomoże nam dokonać wyboru. Tortilla i jej historia Mało kto wie, że najprawdopodobniej to Aztekowie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6230 Data: 2017-09-13 11:29:23 Ocena: 5
  • Placki jogurtowe z truskawkami

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 2 jajka 100g jogurtu greckiego 0% (o bardzo gęstej konsystencji) 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 70g płatków owsianych 20g budyniu śmietankowego be cukru 100g banana kilka truskawek olej kokosowy Sposób przygotowania: Jogurt i banana zblendować na gładką masę z jajkami. Dodać budyń, proszek do pieczenia oraz płatki owsian

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 2017-06-26 13:10:35 Ocena: 5
  • Placki warzywne z mozzarellą

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 2 jajka 80g cukinii 80g marchwi 10g skrobi kukurydzianej 10g babki jajowatej 60g mozzarelli pieprz, sól, słodka papryka, chilli 5g oleju kokosowego Sposób przygotowania: Cukinie i marchew zetrzeć na tarce. Odcisnąć wodę ze startej cukinii. Mozzarellę drobno pokroić. Do startych warzyw wbić jaja, dodać skrobię, babkę jajowat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2017-06-13 12:22:12 Ocena: 5
  • Placki Wesoło Swiętuja, a w Sylewestra dvpki kłóją ..... %-) Spam Hi Tec-owcow

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Jedziemyuyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 17:55:14 Liczba szacunów: 0
  • Placki twarogowe jeszcze raz

    Temat
    Kuchnia SFD

    z małymi pęcherzykami powietrza. Patelnię spryskać lub przetrzeć lekko tłuszczem i nakładać łyżką porcje ciasta. Ciasto się będzie dość kiepsko kładło, bo się lepi do łyżki i placki będą nieregularne. Podczas smażenia jeszcze urośnie, więc nie kłaść masy ściśle, bo się sklei. Na patelnię kładę 3 placki. Smażyć na najmniejszym ogniu i pod pokrywką,

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13208 Data: 2012-11-01 12:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzowskie placki z kurczaka !

    Temat
    Kuchnia SFD

    plynie olej przyprawa do gyrosa-kebaba curry papryka slodka mielona pieprz czarny mielony czosnek granulowany luz piórko świeżego łyżka mąki ziemniaczanej ( mozna bez ale placki sie lepiej z nią trzymają, nie kruszą sie :) ) wykonanie : Fileta myjemy i kroimy drobno w kostkę , tak samo kroimy w kostkę cebulę! i to wsypujemy do wcześniej przyg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 13:48:47 Liczba szacunów: 0
  • (LC) Placki selerowe z sosem

    Temat
    Kuchnia SFD

    bo seler jest słodkawy i chciałam to przełamać, więc: sól, pieprz, chilli i czosnek). Można też dodać starty drobno ser żółty lub mąkę (np. zmielone płatki owsiane), wówczas placki powinny być łatwiejsze w przewracaniu - z samego selera są kruche, delikatne i łamliwe. Mieszamy i od razu smażymy. Łatwiej na tłuszczu (można próbować na teflonie bez

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4105 Data: 2011-08-28 23:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Placki z piersi kurczaka

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam oto przepis na placki z piersi kurczaka z warzywami, mała odmiana dla zwykłego kuraka. Składniki: 2 piersi z kurczaka 2,3 duże pieczarki ćwiartka papryki czerwonej cebula 1 jajko 5 dkg sera żółtego 1 łyżka mąki ziemniaczanej Piersi z kurczaka pokroić w kostkę. Jajka roztrzepać z mąką ziemniaczaną, dodać sól i pieprz do smaku. Dodać do tego

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-30 14:04:34 Liczba szacunów: 0
  • Tuńczykowo/Owsiane placki

    Temat
    Kuchnia SFD

    30g samego tuńczyka). 3.Wrzucamy wszystko do pojemnika i mixujemy blenderem żeby nam się utworzyła jednolita masa. 4.Na rozgrzną patelnie (ja dałem troszke oliwy) , formujemy placki na patelni mi wyszło 2,5 ;). 5.Obracamy placki na drugą stronę, i na góre dajemy dla smaku 2 plastry sera (trzeba uważać by się placki nierozwaliły :) 6.Gdy obie strony

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12184 Data: 2010-12-06 13:27:45 Liczba szacunów: 0
  • !! Placki z piersią. Idealne na obiad :-) !!

    Temat
    Kuchnia SFD

    ziemniaczanej * ser żółty * natka pietruszki * 1 duża cebula * łyżka oliwy, sól, pieprz i wegeta Przygotowanie: Pierś z kurczaka pokroic w kostkę, ser żółty utrzec na tarce, cebulę pokroic w drobną kosteczkę. Wszystkie składniki dokładnie wymieszac i smażyc jak placki ziemniaczane SMACZNEGO ! Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-10-09 15:43:56

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-09 15:41:29 Liczba szacunów: 6
  • Placki śniadaniowe.

    Temat
    Kuchnia SFD

    Po uzyskaniu jednolitej konsystencji dodajemy mąki (nawet do 2 szklanek), aby uzyskać gęstą masę. 2. Smażenie. a) Na rozgrzanej teflonowej patelni za pomocą łyżki formujemy 4 placki. Jak już napisałem, aby to było możliwe, masa musi być gęsta. b) Po kilku sekundach kładziemy na wierzch swoje ulubione owoce i lekko wklepujemy. Przewracamy placek na

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7319 Data: 2010-04-18 11:30:00 Liczba szacunów: 0
  • PLACKI z płatków owsianych i białka - patent ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    te. Następnie na patelnie z małą ilością oliwy wylałem tą bardzo gęstą substancje, poczekałem chwile aż do zarumienienia, obróciłem na drugą stronę i po chwili miałem smaczne placki :) Wyszły mi 4 placuszki, jak to zjadłem to nawet nie poczułem że coś zjadłem a przecież dostarczyłem organizmowi ok 90g. węglowodanów złożonych i ok 40g. białka z od

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11480 Data: 2011-03-22 14:39:08 Liczba szacunów: 0
  • Placki owsiane na masę :)

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam. To teraz ja przedstawie moje danie w mój sposób Są to poprawione placki owsiane poprzedniego przepisu z duża ilościa kcaal składniki: wiórki kokosowe (ok20g) płatki owsiane (100g) mleko (na oko ok 200ml) 2 jajka ze 100ml kefiru 1 banan Przygotowanie: Płatki owsiane i wiórki kokosowe wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem, czekamy chwile aż

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 18125 Data: 2011-07-01 14:41:09 Liczba szacunów: 1
  • Placki z pieczarkami i serem

    Temat
    Kuchnia SFD

    Placki na gryczanej mące i soczewicy, ale nie czuć ich w smaku, ciasto jest dość "neutralne" - czuć za to pieczarki z cebulką. SKŁADNIKI: - ok. 300g pieczarek, - ok. 90g cebuli, - 10g masła klarowanego, - 70g czerwonej soczewicy, - 4 jajka (ok.225g), - 90g mąki gryczanej, - 50g mąki owsianej, - 30g mąki pszennej, - ok. 5g proszku do pieczenia (tro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2015-12-04 22:46:26 Liczba szacunów: 9
  • Waniliowe placki z bananem

    Temat
    Trec

    sam raz do wypieków, omletów itp. Ostatnio nr 1 jeśli chodzi o moje śniadania. Wszystkie dotychczasowe omlety i owsianki wysiadają! Czas przygotowania: 10 minut Składniki 4 placki 50g płatków owsianych 1 jajko 1 bardzo dojrzały banan 25g odżywki białkowej Whey 100 o smaku waniliowym odrobina jogurtu naturalnego Przygotowanie Przygotowanie jest ba

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 2012-06-21 14:51:30 Liczba szacunów: 0
  • Szpinakowo- marchewkowe placki owsiane

    Temat
    Kuchnia SFD

    Trochę urozmaicenia dla tradycyjnych placków owsianych się przyda I jeszcze można tak nielubiany szpinak gdzieś wcisnąć No wiec zaczynamy! Co będzie nam potrzebne? * 50g płatków owsianych *2 jaja * 2 łyżki otrębów pszennych/ żytnich/ owsianych * 2 łyżki siemienia lnianego *4-5 rozmrożonych brykietów szpinaku *1 obrana i starta na tartce marchewka P

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6294 Data: 2010-06-29 22:04:10 Liczba szacunów: 0
  • Placki twarogowe z orzechami.

    Temat
    Kuchnia SFD

    Dziś kolejna cześć z serii obżarstwo dla reduktorów. Pyszne placki twarogowe z orzechami. 1. Produkty: - jajka (3 białka i 1 żółtko) - twaróg półtłusty - około 200g - duża garść orzechów - ja dałem arachidowe - płatki owsiane - około 80g 2. Przygotowanie: Płatki owsiane mielimy na mąkę, do białek dodajemy szczyptę soli i ubijamy (choć następnym ra

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12335 Data: 2008-11-16 09:27:34 Liczba szacunów: 0
  • Placki białkowe !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    my cale jajeczka do naczynia i trzepiemy, dodajemy cukier, ser i mieszamy do powstania jednolitej masy. Potem maka i mieszamy wszystko. Smażymy na srednim ogniu, nie za grube placki. Mozna je robić na cała patelnie(najepiej teflonowa)lub placki mniejsze jak kto woli....Pychotka!!! Wartość odżywcza:(ok.) Ser- B-56 W-10 T-1,5 Jajka- B-24 W-2 T-22

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 17691 Data: 2006-01-10 18:21:31 Liczba szacunów: 2
  • Placki bananowe z musli i rodzynkami

    Temat
    Kuchnia SFD

    e nie beda przesiakniete spalenizna :D B:86 T:38 W:590 NA OKO XD Taka bomba kaloryczno/weglowodanowa :) Mi sie swietnie sprawdza w pracy/szkole w drodze :D no wszedzie tkaie placki mam na 3-4 dni :) Wersja Light 0,5L mleka 0,5% tluszczu 60g bialeczka - banowe jakies ^^ 2 Banany 1 zoltko 2 bialka 100g rodzynek 200g Musli 50ml Miodu Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4846 Data: 2011-01-15 12:43:48 Liczba szacunów: 0
  • Placki z pełnoziarnistej mąki z hummusem pomidorowym by Malinowa

    Temat
    Kuchnia SFD

    Placki z pełnoziarnistej mąki z hummusem pomidorowym Pyszny, prosty przepis na ciekawe urozmaicenie w kuchni :-) Składniki na placki: -200g mąki pszennej pełnoziarnistej -pół łyżeczki soli -szczypta proszku do pieczenia -ciepła przegotowana woda Wykonanie: Do miski wrzucamy mąkę,sól i proszek do pieczenia.Zalewamy ciepła wodą w kilku seriach,miesz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2015-10-14 18:58:40 Liczba szacunów: 2