SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pitek

  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    ie dostosowac tego treningu do ogolnego trenowania wszystkich partii miesniowych? zalezy mi na ogolnym rozwoju miesni, wiec te dwa trenigi w tygodniu raczej tego nie zbuduja. Czy zlym rozwiazaniem bylo by gdybym w poniedzialek robil ten trening klatki z barkami, we wtorek tricepsy, sroda dzien wolny, czwartek plecy i pitek kolejny trening klaty?

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-07 15:29:58 Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam :) mam zlamany prawy obojczyk z przemieszczeniem. wypdek mialam w poniedzialek, dzis jest pitek. do czwartku bylam w gipsowej osemce. teraz zalozyli mi specjalne szelki. wczoraj wyszlam ze szpitala. troche sie martwie, bo kosci nie sa na tyle blisko siebie zeby mogly sie zrastac, ale podobno to ma sie ulozyc. mi tez dali wybor, operacja i bli

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-30 09:35:44 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc finiu... ja ci kiedys cos obiecalem..pamietam..mam to dla ciebie ..postaram sie jootro..albo w pitek...przepraszam jeszcze raz za zwloke..ale mam tyle roboty ze zapomnialem jak sie nazywam...hrhhrh ja tez jooz do spania uciekam.. dobranoc..kawosze

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-28 23:31:23 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to mam rozegrac z treningiem?bo ladowanie sie robi niby najlepiej po treningu calego ciala,a ten wypada mi w piatek,bo dzis i jutro sa aeroby,wiec jak to potem zrobic?moze w pitek i sobote znow po pol ciala,niedziela,poniedzialek aeroby a we wtorek cale cialo i po treningu ladowanie?jak myslisz?i powiedz jak powinno wyjsc przejscie na diete zone z

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-19 19:36:25 Liczba szacunów: 0
  • Hyper mass biotecha czy moster masz biogenixa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo pitek tak pisze; to co pitek napisze to jedyna słuszna racja; pitek to wyrocznia wykształceni: gimnazjum może skończone IQ nieznane rocznik: 1991 sogi 4 L. wysłanych artykułów 29 L. przecz. artykułów 350

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2006-11-22 17:11:25 Liczba szacunów: 0
  • TEST - OLIMP -> Massacra2 <- by HadesSquad !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening Pon: KLATKA(mocno), TRICEPS, BARKI (lekko) Wtorek: PLECY(mocno), NOGI(lekko), BICEPSY Czwartek: KLATA(lekko), BARKI,TRICEPS(mocno) Pitek: PLECY,NOGI(mocno), BICEPSY Co oznacza lekko? albo trening albo lipa Powodzenia!!!! Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-05-19 22:12:24

    Odpowiedzi: 705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 22:11:53 Liczba szacunów: 0
  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    lista zgłoszonych osób na dzień 25.10.2016 Justyna Zięcina KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek – open Natalia Pigoń KS Body Line Group Łódź Bikini fitness juniorek – open Weronika Kurek KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek – open Wiktoria Patrzałek KS Tęcza-Społem Kielce Bikini fitness juniorek – open Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic Lubli

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8542 Data: 2016-10-25 23:48:28 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    to do odszkodowania od producenta.W końcu używamy akcesoriów treningowych,również dla bezpieczeństwa.Kiedy zrywa się pasek z jednej dłoni,a jesteśmy w trakcie ruchu ze sztangą +200kg,to niestety ale łatwo o poważną kontuzję. Mam nadzieję,że pitek stanie się niedługo prawdziwym PITEM.Powodzenia! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-09 08:39:39

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-09 08:33:14 Liczba szacunów: 0
  • TEST: The War Of Masyl With ACTIVITA by Pablo20, Gosteczek pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    Linki rozesłane ... Ojdan dzięki że nas tak wspierasz a Pitek chciał dobrze , to dobry chłopak więc luz . I koniec spamu , lejcie się na gg Ja właśnie wypiłem białko i ide spać jutro Plecy Tric . Zamierzam te ostatnie treningi wykorzystać maxymalnie na zrobienie postępów .

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-27 22:41:53 Liczba szacunów: 0
  • TEST: The War Of Masyl With ACTIVITA by Pablo20, Gosteczek pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z dedykacjom 4You Pitek Ości Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-30 20:56:57

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-30 20:56:37 Liczba szacunów: 0
  • Test ACTIVLAB - Żyrafka198 - REDUKCJA - podsumowanie str 56

    Post
    ActivLab

    Obliques - dziękuję za cenne wskazówki, czekałam na nie cierpliwie Rozumiem wszystko w teorii, a jak będzie - jest w praktyce....zaraz się okaże....następna wypiska. Vena - dzięki, postaram się zastosować do rad. Pamiętam jak rok temu pokazywałaś mi na pace swój obwodzik z zarzutem, już wtedy stwierdziłam, że takie ćwiczenie to dla mnie byłby prob

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-10 23:25:11 Liczba szacunów: 0
  • W obronie psów

    Post
    Sztuki Walki

    bo szuka akceptacji .... ? Pitek foty foty !

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-09 16:30:14 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl, pytania, problemy, potwierdzenie.

    Post
    Doping

    rwsze tygodnie były na sucho bez bicia, zgubiłem 4kg i od 72 zaczalem isc w gore a dzisiaj 82kg. Jutro bede dzwonił pytać o badanie poziomu tescia. To jak to jest z tymi ilościami w koncu bo jutro idzie Enan I co z Base? Moge go bić w prawe ramie we wtorek skoro w pitek idzie tam Cypr ? Zmieniony przez - MaestroPompka w dniu 2016-12-19 09:01:00

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2016-12-18 22:59:49 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A propos kuraków. W czwartek w osiedlowcu kupowalem po 13,5pln/kg...ide w pitek a tu już po 12pln/kg Aż milej się w porteflu zrobilo od razu hehe. Taki avatarek planuje sobie wrzucić podoba Wam się? Jak mówilem od początku forum mam tego brzydkiego pejntowego ludka więc wypadaloby go zmienić bo PRL już minąl, czasy się zmienily

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-12 21:22:33 Liczba szacunów: 0
  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Lista zawodniczek i zawodników zgłoszonych do dnia 27.09.2016r godz. 6.30 Przypominamy, że termin zgłoszeń upływa w dniu 30 września 2016 roku. Juniorki bikini fitness do 163 cm Adrianna Boguszewska UKS Sandow Legionowo Alicja Giszel KS Sandow Śrem Justyna Zięcina KS Olimp Zabrze Karolina Morkowska Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych Gdyn

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-27 11:04:22 Liczba szacunów: 0
  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Spora lista uczestników. Lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników. Stan na dzień 04.10.2016r Bikini fitness do 163 cm (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Adrianna Boguszewska UKS Sandow Legionowo Adrianna Boguszewska UKS Sandow Legionowo Alicja Giszel KS Sandow Śrem Josephine Rodriquez Wybierz… Justyna Zięcina KS Olimp Zabrze Karolina Morkowska Pom

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-04 20:55:16 Liczba szacunów: 0
  • Bartosz 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    VIII Nadwiślański Turniej w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Bartosz 2009 Tarnobrzeg 19. 09 2009 r. Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kat.wag.56,0kg.open kobiet 1. Małkow

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9512 Data: 2009-09-23 13:12:39 Liczba szacunów: 0
  • REGULAMIN V OTWARTYCH MISTRZOSTW ŚLĄSKA JUNIORÓW DO LAT 18 W WYCISKANIU LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    V OTWARTE MISTRZOSTWA ŚLASKA JUNIORÓW DO LAT 18 w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Knurów 14. 06.2009 r. JUNIORKI DO 18 LAT. Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kat. 44kg 1. Warzyszko Sylwia 92 KSSiKW Wiking Starachowice 43,7 1,4145 13 25 27,5 -30 27,5 38,89875 3 2. Pi

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3716 Data: 2009-06-15 20:16:07 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski Seniorów w TS - Puławy 4-6.03.2011r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Lista zgłoszeń końcowych do Mistrzostw Polski Kobiet i Mężczyzn w Trójboju Siłowym Puławy, 2011.02.28 Stan na dzień 2011-02-28 09:01 D &#8211; skład podstawowy drużyny R &#8211; rezerwa Kobiety kat. 47 kg limit 190 kg 1. Dziura Dominika /90 AZS UMCS Lublin D 2. Mioduszewska Ewa /89 MKS Bargłów D 3. Pitek Magdalena /91 KSSSiKW Wiking Starach

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4218 Data: 2011-02-28 20:51:15 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski Seniorów w TS - Puławy 4-6.03.2011r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    XXXV Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn w Trójboju Siłowym Puławy 4 - 6 marca 2011 r. WYNIKI NIEOFICJALNE Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Trójbój KOBIETY Kat. wag. 47 kg. 1 Dziura Dominika 1990 AZS UMCS Lublin 265 2 Pitek Magdalena 1991 KSSSiKW Wiking Starachowice 242,5 NS Silezin Aneta 1992 KSSSiKW Wiking Starachowice 0 Kat. wag. 52 kg. 1 Jurga-M

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4218 Data: 2011-03-08 22:26:11 Liczba szacunów: 0