piosenka silownia

[...] dzień uważam za udany, ciesze się z powrotu do treningów bo już mi tego brakowało :) Tylko ta dietka dzisiaj nie bardzo, no ale trudno od jutra będzie lepiej. A tutaj piosenka motywująca do treningów http://www.youtube.com/watch?v=7tCTeSocvB0 :)) Aa i zapomniałem, Davidoo wlatuje sog za pomoc, dzięki wielkie! ;) Zmieniony przez - [...]

[...] Akona,Keri Hilson i Ramony Rey . Ściągnąłem ją ostatnio i dzisiaj wrzuciłem na mp3, bo mnie już nudzi obecna playlista. Fajnie się przy tym biegało, bardzo pozytywna piosenka . Dzień jak co dzień, trzeba było się do szkoły wbić w garniak, bo dzisiaj odbyło się zakończenie klas trzecich. No ale, od święta można. Jeszcze wracając ze szkoły [...]

jest tez fajna piosenka o koksiarzach :) jak ktos chce to niech wejdzie w dzial mp3 na wp , nazwa zesplu succumb , a piosenka nosi nazwe " zawsze i wszedzie silownia otwarta bedzie"

DZIEŃ 18- 7.12.2013r. (DT) Trening: Przysiady tylnie 50kg x8, 60x8, 70x8, 80x8 Push Press 50kg x8, 60x8, 70x8 Wiosłowanie sztangielką 33kg x8, 33x8, 40x8, 40x8 Wyciskanie wąsko 50kg x8, 60x8, 70x8 15 minut aero na rowerku Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46b9cbd5fc4248348bafdf96be8820ca.png Suplementacja: Brak. Trening dziś zgodnie z planem, tyle [...]

DZIEŃ 46 - 26.03.2014r. (DNT) Trening: Trening siłowy względu na wizytę znajomych przestawiony na czwartek. 30 minut biegania po boisku. Dieta: Leczo z kurczakiem, szynka wieprzowa w marynacie miodowej z sosem brzoskwiniowym, bambery (bułeczki nadziewane farszem), babeczki bananowe z tego przepisu: [...]

DZIEŃ 27 - 16.12.2013r. (DT) Trening: Przysiady tylnie 50kg x8, 60x8, 70x8, 85x8 Push Press 50kg x8, 60x8, 72,5x8 Wiosłowanie sztangielką 33kg x8, 33x8, 40x8, 40x8 Pompki na poręczach coś tam na łydki 15 minut aero na rowerku Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d93f7931c514ebbb8c11e8599d4773a.png Siłownia planowo. Próbowałem poprawić wynik w wadze [...]

DZIEŃ 32 - 22.12.2013r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1899836c1a5f493ca4e50bb23d6c4bd1.png Suplementacja: Witaminy i minerały. Wczoraj nie było czasu uzupełnić wypiski, więc robię to dzisiaj. Jestem zabiegany, jak to przed świętami. Do tego musiałem z bratem pograć w Fifę 2013. Piosenka na dziś: Korn Feat. DeathHarmonic - [...]

DZIEŃ 47 - 27.03.2014r. (DT) Trening: Przysiady na suwnicy 20kg x8, 50x8, 60x8, 70x5 Push Press 40kg x8, 50x8, 60x8, 70x8 Wiosłowanie sztangą 60kg x8, 70x8, 80x8, 90x8 Pompki na poręczach x8 Wyciskanie wąsko 50kg x8, 60x8, 70x6 ok. 30 minut konkretnego biegania na boisku. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faab39168a154b0687f1b5ce47b27f68.png [...]

Sabak, ja nie schodzę do końca bo mam naderwany prostownik i nie mogę go rozciągać. A robię na ilość, nie jakość. W którymś filmie jest twoja ulubiona piosenka: wspięcia na palce 30x65kg.mp4 http://www.youtube.com/watch?v=IrgRngxnfOc podciąganie na drążku podchwytem 6p.mp4 http://www.youtube.com/watch?v=aX7qVCKoKDo szrugsy 15x37,4kg.mp4 [...]

[...] trening nr 8 CZAS ROZPOCZĘCIA: 16:05 CZAS: 00:10:00 DYSTANS: 5.6 km ŚREDNIE TĘTNO: --- bmp (--% HRmax) CEL: Utrzymanie się w zakresie tętna aerobowego "Deszczowa piosenka" # DIETA Si si, widać wszystko ładnie jest. Jedynie można przyczepić się do tych 20g orzechów ziemnych (takich kupnych z paczki po 400g), ale one były bez soli [...]

[...] mały pokój. No może mi się wydawał mały, ale za duże to to nie było. I ławeczek tyle, co w Impulsie takich luźno stojących samych. Ale, ale! Muzykę dobrą wybrali, bo druga piosenka i Foals "Cassius"! No tym mają u mnie dużego plusa ;D Taka na noc siłownia okej, ale do normalnego chodzenia... nieszczególnie. Najbardziej przypasował mi "Impuls", [...]

Dzień 90, Tydzień 14 , 15.06.14 DNT- Dzień nietreningowy NOWA WSPÓŁLOKATORKA ZAJARAŁA SIE MOIM PODEJSCIEM DO ZYCIA I PASJAMI : -Siłownią -Rolkami wyczynowymi -zdrowym odzywaniem |-) milo :) Domsy na nogach,zakwasy na barkach {jak mi kolezanka dzsiaj od tylu skoczyla na barki to zlamalam sie w pół z bólu)|-)|-) Nie poznaje moich ud, robia sie [...]

[...] Biblijna o talentach, każdy z nas otrzymał jakąś ich ilość, LEPSZYM jest ten który więcej razy powiększy ich wartość w sposób uczciwy. Kopa na siłowni daje mi zaś piosenka „Eye of the tiger” Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-02-01 00:02:07 Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-02-01 00:04:15 Zmieniony przez - [...]

[...] hh. Sam też czasem lubię elektronikę (tą płytszą ) i hh. Cholera, naprawdę lubię niektóre kawałki (w większości jednak po angielsku, sorry ) Ale dla mnie prawdziwa piosenka to i muzyka i słowa niestety. Tym się od siebie różnimy czemon. I jeszcze paroma rzeczami, bo jak widać nie przeszkadza Ci lecieć z ryjem na moderatora dlatego, że [...]