pierwszy raz

Witam w kolejnym tygodniu przemiany na początek podsumowanie, znów mam powody do radości, nawet świąteczny okres, nie zmienił tendencji spadkowych, tak stało się pierwszy raz od na prawdę niepamiętnych mi czasów no to skikam

ja też pierwszy raz dziś z tym zestawikiem wystartowałam, wszystkie wyglądają tak niepozornie na kartce, ten też mi chyba najlepiej podpasuje, bo co chwila jednak przeplatają się te ćw, najbardziej mnie dręczy jak musze czegoś zrobić 50powt., potem innego 25 i tak w kółko 2-3 rzeczy

[...] - push press (z obciążeniem 14kg)** - sit- ups*** - pompki na podwyższeniu - przysiady (bez obciażenia) - invert rows**** -swing ze sztangielką 9,5kg czas: 20:25 *pierwszy raz robiłam ten trening, bo 4 tygodnie temu pomyliłam się i zamiast treningu B, ponownie zrobiłam trening A, gdy czytałam brzmiał niewinnie ale w trakcie znowu [...]

no i w końcu nasze wygrały pierwszy raz

[...] + 30-20-10 też mix Sit upy +5kg Thrusters +14kg**** Wznosy z opadu +5kg Sumo DL Hi Pull +14kg Odwrotne brzuszki Wykroki +14kg *o jedno powtórzenie więcej niż ostatnio, **pierwszy raz, byłam zmuszona przekulać sztangę (łamaną) przez moje cyce, a potem przez wielki brzuchol, co okazało się nie lada wyczynem przy kształcie gryfu *** jeszcze [...]

[...] 5x53kg 5x58kg 2. MC sumo 5x5 5x28kg 5x33kg 5x38kg 5x43kg 5x48kg 3. Wyciskanie leżąc 10x14kg 10x19kg 5x24kg 5x29kg 5x34kg 4. Inverted rows 5x5 5. Prostowanie nóg siedząc 5x5 pierwszy raz robiłam to i kolejne ćwiczenie na ławeczce, zaczęłam więc od małych ciężarów, bo nie wiedziałam, co mnie czeka 5x5kg 5x7,5kg 5x10kg 5x12,5kg 5x15kg 6. [...]

dobrze myślisz trzeba zauważyć to że jest to twój pierwszy cykl a pierwszy raz to wszystko dobrze kopie wez 10mg.do 15mg. mety dziennie i dorzuć do tego prolo 100mg.( jak polski to jedna ampa ) co pięć dni, mete bierz góra cztery tygodnie a prolke przeciągnij do osmiu tygodni i po ostatnim strzale prolki odczekaj dwa tygodnie i się odblokuj [...]

Witam, cieszę się że dzięki sfd miałem okazję spróbować i przetestować poniższe próbki odżywek białkowych. To był mój pierwszy test tego typu i bylem ciekawy jak coś takiego się odbywa. COOKIE 2. MLEKO 3,2% 350ml 3. 9 4. 9 5. Idealnie gęste Na pierwszy ogień idzie smak ciasteczek. Powyższa próbka produktu jak i każda z testowanych była [...]

[...] Trzeba go przyjmowac w wiekszych dawkach niz 1 tabletka 2 razy dziennie. Jak sie pije duzo kawy to mozna go nawet nie poczuc gdyz zawiera on glownie kofeine ale na pierwszy raz moze byc zawsze cos tam pomoze. Jednak trzeba go brac 2x3 kapsulki dziennie po paru dniach.Pierwszy dzien 2x1 kapsulka dwa kolejne 2x2 kapsulki i pozniej mozna [...]

[...] miesiącach aikido stwierdziłam, że muszę zrobić twardy pad ( tzw. yoko ukemi ), żeby się przekonać czy działa tylko na macie czy może na betonie też. A że zapomniałam o tym pierwszym fikołku, to bez żadnego strachu zrobiłam twarde yoko na betonie ( mimo, że była trawa obok, ale ja chciaam być rambo ). Tym razem obiłam się trochę mocniej i miałam [...]

[...] jest tego powodem, jesli nie mozna schudnac robiac to z glowa to moze dopiero teraz mi sie to uda? Jestem poukladana od dawna, nie cisne sobie i nie chce tego robic, pierwszy raz zdarzylo mi sie byc w takiej sytuacji , w ktorej jestem teraz, w ktorej jest duzo nie wiadomych ale wysylanie kogos na kozetke do psychologa z zaburzeniami ED... [...]

2012 RIBBF SPRING CLASSIC Dawid napisał mi, że z formy jest bardzo zadowolony ponieważ pierwszy raz w życiu widział u siebie prążki na udzie. Teraz ode mnie , Dawid idealnie pasuje teraz do kategorii 85 i właśnie to jest jego docelowa kategoria, jeśli na jesień będzie chciał wyjść do 85 kg będzie ogień. A sam Dawid jest teraz w drodze do domu, [...]

[...] Teraz tylko do przodu z pełną koncentracją w końcowej fazie!! http://imageshack.us/a/img834/4901/nogihg.jpg Dzisiaj był dzień odpoczynku, nie licząc oczywiście porannej jak i wieczornej sesji cardio. Po południu pierwszy raz od dłuższego czasu miło spędziłem czas na kanapie oglądając bardzo dobry mecz Polaków! Oby więcej takich meczy panowie!!

Powiedzmy,że zaszło nieporozumienie;-) Dzisiaj miałem okazję,pierwszy raz popracować z mega fotografem taka pierwsza moja profesjonalna sesja zdjęciowa. 3 godziny pozowania i chyba udało się nam zrobić 4 na prawdę dobre zdjęcia, widziałem je tylko przez chwile na aparacie ale chyba będzie bomba!Nie mogę się już doczekać !!! Zmieniony przez - [...]

[...] tygodnie. Stawy póki co dają radę ale myślę już żeby wybrać się na masaż tkanek głębokich.Zwłaszcza plecom i nogom przydałby się konkretny masaż. Na ostatnim treningu barków pierwszy raz w życiu użyłem pasków na łokcie. Przy wyciskaniu stojąc mega komfort, można to porównać to przysiadów z bandażami. Wiem,że nie wszyscy są entuzjastami pasków na [...]

[...] sztangi skos góra 50kg 6x6 Wiosłowanie półsztangą jednorącz 55 x6/ 45 x6/ 30 x12/ 15 x X Pompki, różne rozstawy dłoni 5 x10 dociąganie ciężko, 5kg/ trening od następnego pierwszy raz sztanga na skosie, nauka półsztangę robiłem drugi raz, dobre ćwiczenie Trening z rana, dociąganie zajęło mi pół godziny, reszta na szybko jest miejsce na [...]

Wiesz co, cos w tym jest!!! Po sylwestrze -1kg ( odwodnienie ), na silce ogolne oslabienie , ale tydzien po , a teraz juz 2 tygodnie po i masa ciagle idzie Rowniez dokladnie 2,5kg. A najlepsze jest to ze juz nie pierwszy raz takie anomalie zauwazylem. A moze raz na miesiac dobrze jest napic sie przykladowo 5 piw

problem polega na tym, ze ja poierwszy raz wioslowalam prosta i duza sztanga.... do tej pory tylko gryf lamany... mam wrazenie ze jest trudniej.... zawsze musi być ten pierwszy raz ale yoyo pocieszę Cię,że kathy też nie dała z siebie wszystkiego we wiośle (oczywiście to moje osobiste stwierdzenie) yoyko tu masz to,co napisał Puma o spożywaniu [...]

[...] jak i wiośle (albo przynajmniej tak mi się wydawało). Słowem - jest zapas, nie ma problemu. Na drugim ssie chyba trochę przedobrzyłem z narciarzem (wykonywałem to ćwiczenie pierwszy raz w "karierze") i wchodziło ciężkawo - zobaczymy, jak za tydzień. Rozpiętki ok, będę dokładał. Ogólnie rzecz biorąc - dobra pompa, relatywnie mało wysiłku, no ale [...]

[...] chcesz powiedzieć oczywiście że po irlandzku? a nie lepiej od razu apsynt? zresztą uzupełnianie rosveratrolu przy koncepcyjnym myśleniu nigdy nie zaszkodzi :) dziś trening pierwszy raz bez zawrotów głowy! chyba organizm się ustabilizował wreszcie. 2 pierwsze serie mc bez odłożenia sztangi dla poprawy chwyty 3- po 5 powtórzeniu 4 po 5 i po 7 [...]