pierwszy raz

To zalezy od tego, na ktorej linii ;) Przed pierwszym startem z plazy bedzie to "o k***a.. co ja tu robie.." ;) Na szczęście dzisiaj symulowaliśmy pralkę i start z wody, na tyle, na ile się da na basenie. Trzy rzędy, 4 zawodników w każdym, wszystko na jednym torze. Było ciekawie ;) Swoją drogą - przy innym ćwiczeniu chyba pierwszy raz poczułem [...]

Ron - przeraża mnie akcja nurkowa i odpowiedzialność z tym związana, ale bardzo dziękuję za zaangażowanie:) MaGor - prawda. Jak do nich dzwoniłem pierwszy raz - uczciwie powiedziałem, że nie wiem nawet, czego się spodziewam i czego oczekuję, po prostu chciałem pogadać i zrozumieć, jak to się stało. W rezultacie - mają dożywotniego klienta i [...]

Jak znam Twoje szczęście, to chyba musisz się zaopatrzyć na trasę w maść na kleszcze i zapasowe prezerwatywy 8-) I zapasową nogę, jakbyś zgadł ;) Pierwszy raz od 4 tygodniu ubrałem buty do biegania i potruchtałem 2,5 km, truchcik przeplatany długimi marszami. /SFD/2016/7/26/bdfe27e486754ea796d37b41423425cb.png Zmieniony przez - shadow78 w dniu [...]

Mój pierwszy raz na trenażerze. Tego się nie da opisać, chyba, że w jakimś "bravo sport" ;) Wytrzymałem godzinkę, potem mtb w lesie, spacerowo po błocie. /SFD/2016/10/9/eae5a8cfc12c48bd9f06de12ebb86630.png /SFD/2016/10/9/7a13385054a347a898b91a2eecd48a71.jpg /SFD/2016/10/9/b46f91b61cbd4c6786567144a3da841c.png

[...] parę słów o warsztatach Chi-running, na których byłem w weekend. Instruktor z Anglii, pierwsze szkolenie w Polsce. Mocne doświadczenie. W zasadzie to u mnie same mocne doświadczenia - pierwszy raz jeździłem normalną drogą koło tirów. W sobotę powtórka, ale już sam. Jak się nie rozmyślę. /SFD/2017/5/30/79faf281c4cb433b8ec4506561235fa2.jpg

pierwszy raz jeździłem normalną drogą koło tirów Tak jest w zasadzie lepiej aniżeli wtedy kiedy one jeżdżą obok Ciebie :-D

Foto paznokcia klasa Pierwszy raz coś takiego widziałem - moje paznokcie po stłuczeniu schodziły tygodniami.

[...] chwilą zakończyłem walkę ze swoim ,znam terminy u serwisantów to zmuszony zostałem sam do działania wymiana części pancerzy i linek w przerzutkach tył i przód ,regulacja tyłu i znalezienie przyczyny co nie pozwala wózkowi na przerzucanie na dużą tarczę . Sam siebie zaskoczyłem i udało mi się wszystko zrobić a i pierwszy raz kręciłem owijki :-D

[...] Przysiady: 16/16/15 z ciężarem 2x 6kg/2 x 6kg/2 x 5kg Nie wiem czy dobrze przysiady robię bo bardziej czuje plecy niz nogi czy tyłek. ad.1. poszło 3 x 20 kg :-) ad.2. pierwszy raz wyraźnie czułam klatkę podczas tego ćwiczenia, wcześniej jakby mi bardziej ręce pracowały niż klatka ad3. więcej powtórzeń bym nie wykonała z 25 kg ad4. na [...]

[...] strasznie, ból w czworogłowych nie do opisania :-) ad 3b- jakoś poszły te pompki chyba z rozpędu :-) ad 4a- kolejny zonk, nogi mi tak drżały że nie mogłam ich utrzymać, pierwszy raz plank był tak trudny i ciężko było wytrzymać :-) ad 4b- póki co kompletnie nie umiem tego ćwiczenia, boję się że tu gdzie ma być dynamika to nie dam rady, [...]

[...] Jedynie chyba przy wyciskaniu żołnierskim ostatnia seria to ledwo, ledwo szła. Nad MC muszę pracować tak samo jak nad przysiadem... I wyszło na to, że źle zrobiłam ten pierwszy trening, bo zrobiłam wtedy 2a-przerwa-2b-przerwa itd. No, ale na dzisiejszym już się poprawiłam, czyli w sumie dobrze, że spytałam :) Zmieniony przez - skitelsik w [...]

tak, impreza w sobotę, we środę ostatnia owsianka na śniadanie (kurczę, dziś pierwszy raz zjadłam z mlekiem i smakuje mi wybornie - ten sam "bełt", który kiedyś mnie odrzucał , 100x lepiej od wersji z odżywką) I co zamiast węgli? tylko tłuszcze czy białko też może pójść w górę? (obecnie mam BTW 150/60/150, gdzie to ostatnie zredukuje się [...]

[...] I parę pytań: 1. poczytałam o seriach łączonych (na dobicie mięśni), czyli: A1-A2.. przerwa ..A1-A2.. przerwa ..A1-A2 i tak 8!? razy (serio aż tyle serii? dopytuję bo pierwszy raz widzę taki układ), potem to samo z B1-B2 - zgadza się? 2. czy mam zwiększac ciężar co serię, czy też mogę co dwie? bo tak to straszne rozdrobnienie tego [...]

1. poczytałam o seriach łączonych (na dobicie mięśni), czyli: A1-A2.. przerwa ..A1-A2.. przerwa ..A1-A2 i tak 8!? razy (serio aż tyle serii? dopytuję bo pierwszy raz widzę taki układ), potem to samo z B1-B2 - zgadza się? tak, robisz parami 2. czy mam zwiększac ciężar co serię, czy też mogę co dwie? bo tak to straszne rozdrobnienie tego dokładania [...]

[...] x 10p 5. prostowanie siedząc: 5kg x 20p 6. przywodziciele: 30kg x 20p; 20kg x 50p - a byłam przekonana, że nie ruszę tego ćwiczenia dzisiaj. coś siła mocno spada, chyba za mało jem jednak, zobaczymy w poniedziałek. do tego: 3 serie plank 40s, 50s, 60s oraz allahy. pierwszy raz robiłam :D ciekawe jak bardzo źle, 20kg x 30p i 2x 30kg x 30p.

Nie martw sie - ja 4 lata temu zaczęłam robić cokolwiek ;-) a 3 dotknelam pierwszy raz hantli :-PP trochę samozaparcia i "genu" jak to mówią i da się zrobić dużo :-D

nie jestem przekonana, bo po ostatnich allahach do wczoraj bolał mnie brzuch :D pierwszy raz od bardzo dawna miałam zakwasy na brzuchu.

[...] ~50g tluszczu ale wieczorem grill byl to zjadlem kilka szaszlykow(piersi z kurczaka + boczek) to troche tluszczu wpdalo, ale chvj z tym raz sie zyje tak pozatym to dzisiaj pierwszy raz po ladowaniu mam kaloryfer a nie zalany brzuch :D to chyba dzieki temu treningowi specjalnemu pod ckd a nie ze tak jak wczesniej push pull robilem to zly chyba [...]

Victoria, Tolka, Dotkazoz - dziękuję };-) Kokosik, Azzi, Kajtuś- wiecie, to jest trochę tak, że ja w sumie pierwszy raz w życiu patrzę na siebie przychylnym okiem :-) Mariolka - dąże do konkretnych proporcji, chociaż takich jak Ty to mieć nie będę ;-] Molly - pupson to jeszcze dostanie w kość :-D Manz - no Ty tak babo podniosłaś poprzeczkę, że no [...]

witam panowie sensowne wypowiedzi bardzo fajne ja od siebie dodam ze od przeszlo 2 miesiecy pierwszy raz w zyciu:) przestalem cwicyc WL na plaskiej i wyciskam skos sztanga puzniej laweczka prosta tez wyciskanie ale sztangielkami oraz rozpietki pocwicze tak jeszcze z miesiac maks i sprawdze jak sila na prostej:)