 |
Szukana fraza to: "pierw masa czy redukcja" |
Strona 1 spośród 5000 stron dla zapytania: pierw masa czy redukcja |
|
|
Masa czy Redukcja 195cm i 94kg
gł coś doczytać. zapotrzebowanie kaloryczne znam około 4260 cal ektomorfik z dieta tez nie będzie problemu ale najpierw muszę się dowiedzieć czy radzicie robić mi masę czy redukcje fat body fb zakupiłem przyrząd do pomiaru, niedługo
Masa czy redukcja?
witam cwcize conajmiej 8 miesiecy, pierwsze miesiace byly bez diety a od lutego juz byla dieta na mase no i tak sobie cwiczylem do maja, teraz po 2 miesiecznej
Masa czy redukcja
cześć! mam pytanie bo nie wiem czy ćwiczyć na masę czy redukcja może mi ktoś coś doradzi oto moje dane : 14lat,65kg,180 wzrostu a to moje wymiary : bi
reduckja tluszczu czy pierw masa ?
lutego 2007 zamierzem zrobic ten trening http://www.sfd.pl/temat246764/ i tu pytanie, czy to jest dobry pomysl czy pierw zrzucic tluszcz i zaczac nabierac mase mam 173 cm i 60 61 kg obecnie, 16 20 %bf wedlug kalkulatora kosci mam chude i
Masa Czy Redukcja? Pomoc w wyborze.
ogarniaj dosc. juz schudlem z 83.5kg i zastanawiam sie co robic dalej, ile powinnienem miec tkanki tluszczowej oraz czy pierw ja stracic do minimum przed masa informacje o mnie: kark: 35 ramię: 32 klatka piersiowa: 84 talia: 74 przedramię:
Masa czy redukcja??
ukcja 8 tygodni, następnie cykl na normalnej kreatynie ok. 8 tyg, później znowu redukcja .. i przez całą zimę 2009 2010 masa a później jak coś całe lato redukcja co myślicie na ten temat... czy taki styl ma racje bytu, czy to nie ma sensu
Masa czy redukcja?
mam 78 kg przy 181 cm wzrostu, czyli patrząc się na te liczby, odpowiedź wydaje się w miarę prosta raczej masa moim problemem jest jednak dosyć duży brzuch a właściwie sporawa ilość tłuszczu na nim ok. 93 97 cm 4 co byśc
endomorf vs masa vs redukcja vs BF
ziej stoi, że przyrost masy mięśniowej jest w konflikcie z redukcją. jestem endomorfem, ważę prawie 100kg i dodatkowa masa nie jest mi potrzebna a nawet niewskazana ; . jem na masę i ćwiczę 5x5 na siłę . w ciągu prawie 4 mies ćwiczeń
Masa /Redukcja?
mageshack.us/img522/5821/img0007az bez napinki http://img197.imageshack.us/img197/2909/img0003ac teraz problem masa czy redukcja czekam na propozycję dieta jakaś teraz jest ale nic nadzwyczajnego tj bez rozpisek itd na wyczucie , ale
Masa + lekka redukcja, powtorzenia 12-18 ..... pod myśl krzycha
płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 70 wzrost : 174 cel treningowy : masa + ew redukcja staż treningowy na słowni : 6/7miesiecy, przed cała kariera z silowania, cwiczylem wodmu, pompki,
masa i redukcja w jednym cyklu
witam wszystkich. planowalem do wakacji dwa cykle niestety nie zdaze. postanowilem polaczyc dwa w jeden. najpierw chce masowac ok 8 10 tyg a pozniej redukca ok 8 10tyg. cykl trwalby 16 20 tyg myslalem nad czyms taim: 1 4 meta 35
Masa czy redukcja
am 78/79 . moj poziom fatu wedlug jakiegos tam kalkulatora nie pamietam zródla wynosil 12.5 %. i mam pytanie waze duzo czy malo wydaje mi sie ze mam za duzo w pasie , robie brzuch czuje go normalnie ale nie widac go pod warstwa fatu . co mam
co teraz ? masa czy redukcja
w lutym skonczylem hst i od marca redukcja jest koneic kwietnia, mam 6kg mniej i 5 6cm mniej w pasie, troszke z wymiarow polecialo 1cm
Masa czy redukcja, oto jest pytanie
zcz sie zebral tylko w okolicy brzucha jak u wieksozsci pewno .przy wzroscie 170cm moja waga to 80kg i teraz mam dylemat czy po zakonczeniu cyklu, ciagnac mase gdzies do konca kwietnia, a pozniej w maju zaczac redukcje na wakacje, czy teraz zrobic
masa czy redukcja?
w tej chwili jestem na masie jakiś czas. skutkiem ubocznym jest troche fatu na brzuszku i wcale mi sie on nie podoba. i teraz nie wiem czy moze walnac redukcje czy lepiej ciagnac mase i redukcja na wiosne.
masa czy redukcja ;>
lającego i dobrego poziomu z dietą redukcyjną i jakimś fatburnem a potem jazda z masą i wyrabiać wyrabiać wyrabiać 2 czy może mając już zalążek. wykorzystać nakłady tłuszczu i zacząć odrazu przebijać go w mięśnie w oparciu o hmb czy hp lub kree
Co ja mam robić? :( (Masa czy redukcja) - foty..
i jest powód... mam troche tkanki tłuszczowej... dzisiaj się ważyłem i wskazuje ona: 77,1 kg wagi w tym: 19,2% bf masa tłuszczowa 39,4% bw masa mięśniowa 57% bm nawodnienie 12,9 kg kościec 2605 kcal mam 180 cm wzrostu...
Masa czy redukcja
witam mam pytanko najpierw robić masę czy może zaczać jednak od redukcji bo jestem endomorfem i już gruby jestem wiec boje się że jak pójdę w ma
redukcja masa czy rzezba??
witam mam 82kg 185 cm i jakies 13 kg tluszczu i nie wiem co zrobic czy masowac sie potem rzezbic , rzezba czy redukcja potem masowanie,,,, docelowo chce wazyc 95 kg...
masa, czy redukcja?
witam, chciałbym żebyście pomogli mi ocenić czy zacząć redukcję czy jechać dalej na masie. staż 4 msc fbw. przepraszam za niską jakość zdjęć jak i mięsa. 7