SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piersi

  • [...] o dziwo nie najgorzej to jeszcze zranan wygladala, mam nadzieje ze już jutro nie bedzie wiecje na wadze. Wczorja micha nie licozna ale czysta: 1.5jajek, 50g boczku,150g piersi 2.omlet kokosowy:60g mąki ryzowej, 30g maki koko, 2 jajka, mleko, mały baton proteinowy TRENING 3.50g wpc, baton 40g 4.dwa domowe burgery, plus 150g piersi z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-02 16:40:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze dzis był punkt kulminacyjny bo waga pokazała 92,7kg. Poszla obwodowka i 10min iterwałów 25min cardio. Micha oczywiscie trzymana a waga w góre jak zyc:d 1.5jajek, 50g piersi, warzywa-zapiekanka 2.50g ryżu, 200g piersi 10g lninaego 3.j/w TRENING 4.100g ryżu, 50g puddingu 5.50g maki ryzowej, 200g bialek jaj 25g wpc, 100g malin 6.60g [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-31 20:27:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] https://www.youtube.com/watch?v=4BuBSv1Fu0w https://www.youtube.com/watch?v=5rOTjnBs0bU http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. 5jajek, 50g piersi, 5g laniany 2.75g ryżu, 200g piersi, 10g koko TRENNG-30g bcaa 3.100g ryż, 25g pierników, 400g truskawek, 50g puddingu, 8g wiorek koko 4.660g ziemniaków, pstrąg z [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 17:17:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/16/8829911_20138079_1534496329945926_1674662410_o.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. 5jajek, 50g piersi, 5g oliwa zoliwek 2.75g ryżu, 200g piersi, 10g koko TRENNG-30g bcaa 3.100g ryż, banan, 400g truskawek, 50g płatkow,50g puddingu 4.100g kasza jaglana, 50g płatki [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-16 09:14:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] 96,5kg, zobaczymy co teraz bedzie po tej minimalnej podbitce kalorii i małej zmianie suplementacji. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. 5jajek, 50g piersi, 5g lniany 2.75g ryżu, 200g piersi, 10g koko TRENNG-30g bcaa 3.100g kasza jaglana,1 wafel ryzowy,100g jabłka, 300g nektraynka, 50g płatkow,50g puddingu 4.580g [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-21 09:41:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] https://www.youtube.com/watch?v=4Cr_hYtNUgE https://www.youtube.com/watch?v=IocHlTvRD0U http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. 5jajek, 75g piersi, 5g kokosowy 2.100g kasza manna, 60g wpc, 15g wiorek TRENNG-30g bcaa 3.100g ryzu, 400g brzoskwinia, 50g platkow ,50g puddingu, 4.5g maki ryzowej, 100g jaglanych 400g [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-18 09:10:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] porecze na siłce mam tak hvjowe ze szyba zmienie na wycisk wąsko tylko ze tutaj znowu łokacie http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. 5jajek, 75g piersi, 5g lniany 2.100g ryż, 225g indyk, 10g koko TRENNG-30g bcaa 3. 60g kaszy manej, 40g kaszy kuskus, brzoskiwnie, piernik, 50g platkow ,60g puddingu, 4. 140g kaszy [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-19 20:25:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] i dwojki wyjątkowo po pierwszym posilku, cardio juz zrobione wiec tylko zostaje sam siłowy na dzis. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. 5jajek, 75g piersi, 5g lniany 2.100g ryż, 225g indyk, 10g lniany TRENNG-30g bcaa 3.100g kaszy kuskus, brzoskiwnie, rodzynki, 60g platkow ,60g puddingu, 4. 140g maki ryzowej, 100g malin, [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-27 10:15:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wiem kiedy to nastapi :d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/8/31/9233218_20170830_233214.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. 5jajek, 100g piersi, 5g kokosowy 2.100g ryż, 230g piers, 10g lniany TRENNG-30g bcaa 3.100g ryzu, 50g wegli z owocow banan, nektarynka, 60g platkow ,50g puddingu, 4.155g maki ryzowej, [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-31 10:25:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] gram czego leci ? :D ehhh... dt masz przy kazdej wpisce z treningu, nawet na poprzednije stornie .... dnt np dzis bedzie tak: 1.400g białek jaj, 10g wpc, 230g avokado 2.230g piersi, 35g lnianego 3.jajecznica z 7 jajek, białka jaj 4.5 50g ryżu, 230g piersi, 15g lnianego 6. 100g maki ryzowej, kilka truskawek, 300g białek jaj, 20g wpc, 15g wiórek

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-27 15:35:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat W szkole zjadłem kolejne 2 i 3 posiłek: 130 g piersi 50 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej Po powrocie do domu zjadłem posiłek przedtreningowy: Do tego 1 kaps. vita-min plus 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-10 00:29:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat W szkole zjadłem kolejne 2 i 3 posiłek: 130 g piersi 50 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej A w domu już posiłek przedtreningowy: - Do tego 1 kaps. vita-min plus 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g świeżej [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-17 00:01:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat A w szkole zjadłem kolejne 2, 3 posiłek: 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej O godzinie 17 zjadłem posiłek przedtreningowy: 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g świeżej surówki Dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-20 00:10:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] do tego posiłku 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białekj jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat W szkole 2 posiłek: 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g świeżej surówki Po powrocie ze szkoły zjadłem 3 posiłek: 130 g piersi 50 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowe A następnie posiłek [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-30 00:12:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] HMB formula caps - 4 gramy proszku zasadowego 1 Posiłek : 80 gram płatków owsianych 2 całe jajka 50 gram Perfect Whey Protein 2 Posiłek : 80 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 3 Posiłek : 80 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100-200 gram Warzyw 4 Posiłek : 80 gram makaronu durum [...]

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-10 12:44:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] zasadowego - 1 tab Vit C Strong 1000 - 25 mg Cynku POSIŁKI : 1 Posiłek : 80 gram płatków owsianych 50 gram Perfect Whey Protein 2 Posiłek : 80 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 3 Posiłek : 80 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 4 Posiłek : 80 gram makaronu durum 200 [...]

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-15 17:49:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] zasadowego - 1 tab Vit C Strong 1000 - 25 mg Cynku POSIŁKI : 1 Posiłek : 80 gram płatków owsianych 50 gram Perfect Whey Protein 2 Posiłek : 80 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 3 Posiłek : 80 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 4 Posiłek : 80 gram makaronu durum 200 [...]

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-17 15:51:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] gramy proszku zasadowego - 2 tab Vit C Strong 1000 POSIŁKI : 1 Posiłek : 65 gram płatków owsianych 50 gram Perfect Whey Protein 2 Posiłek : 65 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 3 Posiłek : 65 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 4 Posiłek : 65 gram makaronu durum 200 [...]

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 14:39:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] imbiru - 1 ząbek czosnku POSIŁKI : 1 Posiłek : 60 gram płatków owsianych 25 gram Perfect Whey Protein 25 gram ISOLATE 100 2 Posiłek : 55 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 3 Posiłek : 55 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 4 Posiłek : 55 gram makaronu durum 200 [...]

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 01:44:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] ząbek czosnku - 5 mg Melatoniny POSIŁKI : 1 Posiłek : 50 gram płatków owsianych 25 gram Perfect Whey Protein 30 gram ISOLATE 100 2 Posiłek : 50 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 3 Posiłek : 50 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 4 Posiłek : 50 gram makaronu durum 200 [...]

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-06 13:03:33 Liczba szacunów: 0