SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piernik

  • [LC] Mamy w dziale sernik, teraz czas na....PIERNIK :-)

    Temat
    Kuchnia SFD

    Myślę, że piernik będzie ciekawą alternatywą dla wszystkich, którym już przejadły się wszelkie serniki, a poza tym niebawem Święta, więc możemy sobie zafundować coś, co uraczy nasze podniebienia i będzie kojarzyło się wybitnie świątecznie. SKŁADNIKI: * 7 łyżek otrębów owsianych (mogą być też zmielone płatki owsiane, ale kcal i ww podskoczą) * 100g

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8595 Data: 2012-09-30 10:29:05 Liczba szacunów: 0
  • Korzenny piernik z dyni

    Temat
    Kuchnia SFD

    Korzenny piernik z dyni /SFD/Images/2015/12/8/953bf48c33b14717871fc3ece5e48f68.jpg Składniki: -600g dyni -60g mąki ryżowej -70g mąki z amarantusa -4 całe jajka -6 białek -60g mleka kokosowego -20g miodu leśnego -50g fig suszonych -50g orzechów (nekowce 25g + orzechy włoskie 25g) -20g kakao -skórka starta z jednej pomarańczy -2 łyżeczki sody Przypra

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2015-12-08 20:25:06 Liczba szacunów: 3
  • Omlet alla piernik czyli alternatywa dla jajecznicy od okruszek1

    Temat
    Kuchnia SFD

    Miksujemy wszystko na małych obrotach, wylewamy na patelnię i na małym ogniu podpiekamy po 5-6minut z każdej strony (dobrze byłoby pod przykryciem). W smaku przypomina trochę piernik, jest puszysty lekki i naprawdę na redukcji może być bardzo sycącą alternatywą dla jajówy :-D Suma składników odżywczych (przybliżona): B 46g W 12-15g (zależy od wielk

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3893 Data: 2016-06-05 23:36:20 Liczba szacunów: 8
  • Fit Piernik :-)

    Temat
    Kuchnia SFD

    12 lyzek platkow owsianych 3 cale jaja 3 bialka jaj Przyprawa do piernika Lyzeczka cynamonu Stevia lub inny słodzik (ilośc dowolna) w zależności czy ktos lubi slodkie czy nie 6 łyżek serka homogenizowanego 0% wanilia 2 łyżki kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia 20g zmielonych migdałow Wszystko wylewamy na blaszkę wyścielona papierem do pieczenia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2015-11-19 23:26:14 Liczba szacunów: 9
  • Piernik z marchwi by IGM

    Temat
    Kuchnia SFD

    Piernik z marchwi by IGM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3eaaafbde1054667aa56f653edc1ccb9.jpg Składniki: - 5 jaj - 2 marchewki - 35g odżywki białkowej - łyżeczka cynamonu, kardamonu, goździków, gałki muszkatołowej, kakao, proszku do pieczenia - słodzik Przygotowanie: 1. Marchewkę ścieramy na tarce. 2. Białko ubijamy na pianę. Wszystkie składniki mies

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2016-04-07 09:23:14 Liczba szacunów: 1
  • Piernik z fasoli

    Temat
    Kuchnia SFD

    Przepis pożyczony z Instagrama ale według mnie wymiata Fasola czerwona 220g 4 jaja ( białka oddzielnie ubić i dodać na samym koncu) 15g kakao 5g przyprawy do piernika 5g cynamonu 5g sody oczyszczonej 80g mleka 10 słodzików 70g dżemu 50g odżywki białkowej Wszystkie składniki blendujemy i mieszamy z ubitymi białkami jaj Pieczemy 45 minut w 180 stop

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2017-07-09 14:09:06 Liczba szacunów: 1
  • Candida - najważniejsze informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ochondryków. Zobacz sobie listę objawów, przecież na to chory jest każdy na świecie. Cokolwiek można pod to podpiąć, tak że nawet zdrowy człowiek może poczuć się chory. Co ma piernik do wiatraka, tj glista do candidii za bardzo nie rozumiem. Dla mnie sprawdza się kilka objawów candidii w stylu leniwość, ale od czasu do czasu każdy jest leniwy. Nie

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-25 13:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    piernik do wiatraka

    Odpowiedzi: 3660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-05 13:15:26 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    Co ty p******isz, co ma piernik do wiatraka?%-). Jak chcesz osiągnać ich poziom bez tego? Zabrali im towar do regeneracji, bez niego będą na poziomie KSW.

    Odpowiedzi: 8016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 23:56:51 Liczba szacunów: 2
  • Trening na pozbycie się lipomastii - metoda zwalczania.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    typowe słowe ćwiczenia na klatkę gdyż w całe serie i powtórzenia angażuje się bezpośrednio klatka oraz walczymy z ciężarem bezpośrednio angazującym mięśnie piersiowe. Co ma piernik do wiatraka. Intensywnosć treningów musi byc dopasowanado suplementacji i naszych indywidualnych możliwości. UWAGA NA PRZETRENOWANIE! treuj z głową! Cale zycie mysla

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-05 10:28:52 Liczba szacunów: 3
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Na 3 zdjęciu piernik białkowy z czerwonej fasoli :) /SFD/2017/1/15/2c8117e6c96c4a339dc6782dbddfe06e.jpg /SFD/2017/1/15/9617b6a365824c9f89f65ad9d23b7fe2.jpg /SFD/2017/1/15/23a748e60ec24a4bb51f9ad88f532993.jpg

    Odpowiedzi: 8304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 17:03:54 Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Na śniadanie z mąki ryżowej z kurczakiem i warzywami, potem WPC piernik z ryżem jaśminowym,później obiad /SFD/2017/12/13/a2fd44355be84ecdb5a5fb3a4da43317.jpg /SFD/2017/12/13/ce519fabefda4a778fe60f9d614ecc87.jpg /SFD/2017/12/13/bc634eeab9424b66a1919173a6341d47.jpg Zmieniony przez - Sylwek233 w dniu 2017-12-13 18:36:57

    Odpowiedzi: 8304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-13 18:36:13 Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. Łosoś z ryżem, szpinakiem i suszonymi pomidorami 2. Świąteczny piernik 3. Omlet z nerkowcami i mandarynką. Polewa z jogurtu z wheyem. /SFD/Images/2015/12/27/c3ec97ba237742b0aee967fbed4e50e9.jpg /SFD/Images/2015/12/27/cb593566123c495aaa30fdb3e992bdd8.jpg /SFD/Images/2015/12/27/c4593d6a820741fbad5e90c60a683242.jpg

    Odpowiedzi: 8304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-27 11:46:19 Liczba szacunów: 1
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    zabstyl, co ma piernik do wiatraka?

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-14 19:46:56 Liczba szacunów: 0
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    piernik jest robiony min z mąki, robionej przy pomocy wiatraka.

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-14 19:51:11 Liczba szacunów: 1
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    piernik jest robiony min z mąki, robionej przy pomocy wiatraka. Sorry, ale nikt nigdy nie zauważył tego%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-07-14 19:55:40

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-14 19:51:07 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ki co jestes jedyna osoba ktora pisze ze 180 cm to niski wzrost wiec tylko Tobie odpisuje na takie banialuki Nie twierdze ze jestem bogaty co najwyzej klasa wyzsza, ale co ma piernik do wiatraka? Co z tego ze mam kase? Mam inne priorytety niz latanie po imprezach 2-3 razy w tygodniu, robilem to na 1-2 roku studiow i mi sie znudzilo, starczy mi tera

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-27 13:57:06 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    na oraz white ludzie zaczęli się ewakuować ze względu na skażenie pobliskiego opotecznia po tym sugerowano ze oszukuje bo ten miotacz nie paruje oraz ma znikome działanie inhalacyjne a teraz chcesz udowadniać mi ile ty wytrzymasz w pomieszczeniu po zastosowaniu tego właśnie Foxa ? Co ma piernik do wiatraka ? Hehe naprawdę zakończmy ta dziecinadę .

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-17 21:54:04 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ładniki: 1 kurczę, 4 dag smalcu, 2 marchwie, pietruszka, 1 nieduży kawałek selera, 1 nieduży por, 1 kieliszek białego wytrawnego wina, 2 szklanki wody, 5 dag startego starego piernika i otarta skórka z 1 cytryny. Kurczę sprawione pokroić na porcje, oczyszczone warzywa w talarki, włożyć wraz ze smalcem do szybkowaru, wlać wodę posolić i po zamknięc

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-26 12:45:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jasne, zawodowcem nie jestem i nigdy w tym sporcie nie bede, jednak co ma piernik do wiatraka? ;-) skoro moge cos zrobic lepiej to dlaczego mam pozostac przy tylko dobrze?

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 19739 Data: 2017-10-22 08:56:42 Liczba szacunów: 0