Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: piekonce stopy

Strona 14 z 132

  • Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda

    wyskoki w górę, nie w dal v. tzw. żuraw 6 powtórzeń klęk prosty na miekim podłożu materac, poduszka itd stopy zaparte o nieruchomy i stabilny przedmiot , bądz korzystamy z pomocy partnera, ktory przytrzymuje nam piety. z tej pozycji

    Odpowiedzi: 108 | Ilość wyświetleń: 20308 | Data: 2006-03-28 23:02:29 | Liczba SOGów: 11
  • CZY UMIESZ ROBIĆ PRZYSIADY?

    kolana powinny wysuwać się do przodu ponad stopami, bez wychylania się na boki i pod takim kątem, by uchronić kości stopy przed uszkodzeniem. ważna jest także elastyczność mięśni dwugłowych uda, zwłaszcza przy końcu ćwiczenia. pozwala to na

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 48235 | Data: 2006-04-24 16:27:30 | Liczba SOGów: 7
  • przeliczanie lbs na kg

    za pomoca strony http://www.przeliczanie.webpark.pl [strona mojego autorstwa] można przleiczać lbs na kg oraz stopy i cale na cm. mam nadzieje że wam sie przyda, gdy będziecie korzytstać z amerykanskich serwisów.

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 204202 | Data: 2006-07-15 22:21:32 | Liczba SOGów: 8
  • Trening izometryczny-bez sprzętu- POLECAM!

    sugeruję policzyć sobie mięśnie wchodzące w skład czworogłowego 7 następnie stawiając duży opór opuszczamy stopy na ziemię. na mięsień dwugłowy dobre będzie prostowanie nogi w tył stojąc opartym o ścianę. łydki tutaj nie ma zbyt wielkiej

    Odpowiedzi: 44 | Ilość wyświetleń: 30802 | Data: 2006-08-25 16:31:31 | Liczba SOGów: 25
  • Piłka ręczna

    wykonywania rzutu rozpoczynającego grę, rzutu zza linii bocznej, rzutu wolnego i rzutu karnego, co najmniej część stopy jednej nogi musi stale dotykać podłoża. natomiast zezwala się na podniesienie i ponowne postawienie drugiej nogi. 3. sędzia

    Odpowiedzi: 46 | Ilość wyświetleń: 21828 | Data: 2006-11-05 18:39:45 | Liczba SOGów: 3
  • kurcze łydek

    mięśnie łydek: należy stanąć w odległości około pół metra od ściany i wykonać leżenie podparte przy ścianie. stopy powinny wtedy przylegać do podłoża. taką pozycję, która powoduje lekkie naciągnięcie mięśni łydek, utrzymuje się przez 10 20

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 20985 | Data: 2006-12-18 22:46:23 | Liczba SOGów: 0
  • KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.

    kolanami poduszeczka, podudzie związane. ruch unoszenie nóg do poziomu wytrzymać licząc do trzech. 4. w siadzie stopy podeszwami opierają się o siebie, dłonie nachwytem obejmują grzbiet stóp. ruch rozpieranie kolan łokciami na zewnątrz z

    Odpowiedzi: 146 | Ilość wyświetleń: 162719 | Data: 2006-12-24 13:09:29 | Liczba SOGów: 14
  • Gorąca kąpiel

    po wejsciu ciało mi sie przyzwyczaja. po prostu uwielbiam kąpać sie w gorącej wodzie, ale po wyjściu mam całe czerwone stopy i dłonie. mam wiec pytanie, czy takie gorące kąpiele nie szkodzą mojej skórze lepiej kąpać sie w goracej, czy średnio

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 21773 | Data: 2007-01-04 19:53:11 | Liczba SOGów: 3
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    nogami siadamy na równym podłożu i wyciągamy wyprostowane nogi w przód. staramy się tak skłonić, aby rękami złapać za stopy a głową dotknąć kolan. nie uginamy przy tym nóg. c. skłony z siadu skrzyżnego siadamy na równym podłożu „po turecku .

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 35705 | Data: 2007-06-09 20:26:54 | Liczba SOGów: 1
  • [art] Dlaczego należy ćwiczyć plecy.

    bo gadamy tutaj o plecach , wiec dalej. martwy ciag angażuje niemal każda grupę miesniową od czubka głowy po stopy po prostu jest to najbardziej zlożony ze wszystkich ruchow. nie tylko rozbudowują plecy,czytalem nawet o badaniach ktore wykazaly że

    Odpowiedzi: 84 | Ilość wyświetleń: 33786 | Data: 2007-12-16 15:42:58 | Liczba SOGów: 96
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    ramionami, biodrami, skłony do boku, skłony do podłoża, w siadzie rozkrocznym skłony raz do jednej, raz do drugiej stopy 30 s truchtu, 10 s sprintu lub 90 s truchtu i 20 s sprintu jeden interwał hiit . ile powinien trwać trening

    Odpowiedzi: 1025 | Ilość wyświetleń: 149706 | Data: 2008-02-15 00:05:38 | Liczba SOGów: 126
  • Rybia łuska/choroba genetyczna - drastyczne

    wywinięte powieki i wargi, spłaszczony nos, zniekształcone uszy, ponadto przykurczone oraz zniekształcone dłonie i stopy pancerz utrudnia oddychanie i ssanie. w lżejszych postaciach schorzenia dziecko od urodzenia wykazuje cechy uogólnionego

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 79321 | Data: 2008-02-28 21:34:30 | Liczba SOGów: 6
  • GREGOR - Droga do formy

    nogami na ziemi 4 x 15 lydki: 1. wspiecia na palce bez obciazenia w laczonej serii 30pow palce do wewnatrz,30 pow stopy rownolegle,30pow palce na zewnatrz 3 takie laczone serie po lacznie 90pow by fabio trening 7 15 tyg 9 cio

    Odpowiedzi: 414 | Ilość wyświetleń: 56577 | Data: 2008-03-25 18:06:58 | Liczba SOGów: 21
  • Ostrogi piętowe

    po miesiecznym bolu piety udalam sie do chirurga, ktory stwierdzil ostroge lewej stopy boli jak cholera. zaczyna mi to uniemozliwiac bieganie, ktore ostatnio bardzo polubilam. : bol rozpoczyna sie w

    Odpowiedzi: 36 | Ilość wyświetleń: 85879 | Data: 2008-06-06 00:04:36 | Liczba SOGów: 1
  • Złamanie Dwukostkowe - operacja, zrastanie, rehabilitacja - moje doświadczenia.

    dla dzieci. trawa była mokra, ja wyskoczyłem przyjmując podanie. upadając uderzyłem w glebę zewnętrzną częścią lewej stopy wykręcając ją o 90 stopni... poczułem to chrupnięcie . pierwszy odruch: muszę się podnieść. nic z tego. już wiem, że to

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 44617 | Data: 2008-07-14 02:05:41 | Liczba SOGów: 1
  • Wzrost - Przeliczanie centymetrów na stopy...

    wie ktoś jak przeliczyć wzrost w centymetrach na miare w stopach bo w ameryce wzrost podaje sie tak 5 5 , 5 11 , albo 6 4 i nie wiem jak przeliczyć swój wzrost. wiem ze 1 stopa to ok 30 cm z przecinkiem, no ale to sie chyba nie mnoży bo wzrost

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 104392 | Data: 2008-07-24 20:52:56 | Liczba SOGów: 1
  • Trening Aerobowy w domu

    jedną nogę na podłodze, a drugą palcami na tym wspomnianym wcześniej książkowym stopniu i dynamicznie podmieniamy stopy przez 1,5 minuty. 3. wykonujemy skipping, jakby kto nie wiedział skoki w miejscu unosząc kolana do pasa na

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 35887 | Data: 2008-10-19 22:02:37 | Liczba SOGów: 0
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    : brak stan zdrowia : wszystko w porzadku poza problemami ze stopami. jakies 5 lat temu mialem zabieg na obie stopy lamanie, ponowne skladanie, do tego prawa poskladali nie tak ale jak na razie nie ma czasu na naprawianie tego wiec odpadaja

    Odpowiedzi: 507 | Ilość wyświetleń: 34770 | Data: 2009-07-02 18:08:54 | Liczba SOGów: 10
  • Plan treningowy na mase

    = nogi + biceps nogi wspięcia na palce ze sztangielkami przysiad ze sztangą na barkach zgięcia grzbietowe stopy z hantlami uginanie nóg na maszynie leżąc biceps uginanie przedramienia w oparciu o kolano uginanie przedramion ze sztangą

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 42148 | Data: 2009-07-27 13:21:43 | Liczba SOGów: 1
  • Test ACTIVLAB - Żyrafka198 - REDUKCJA - podsumowanie str 56

    3 x 10 , 90 sek. przerwy 2. mc romanian 3 x 10, 90 sek. 3. wspięcia ze sztangą na barkach 3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach , 4. wyciskanie żołnierskie 3 x 10, 60 sek. 5. wyciskanie na płaskiej 3 x 10, 60 sek. 6a. podciąganie

    Odpowiedzi: 630 | Ilość wyświetleń: 35231 | Data: 2010-03-15 18:26:17 | Liczba SOGów: 19

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}