Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: piekonce stopy

Strona 14 z 120

  • Zaczynamy crossfit – przypomnienie metod treningowych i prosty schemat.

    ciężarów. angażuje praktycznie wszystkie najważniejsze mięśnie w ciele. jeśli wykonasz je odpowiednio dynamicznie, stopy oderwą się od ziemi. ćwiczenie ma być wykonywane płynnie i dynamicznie. traci sens w momencie gdy robisz je wolno.

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 36546 | Data: 2012-12-08 19:38:06 | Liczba SOGów: 5
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    oraz intensywnie nie ćwiczyć do pomiaru należy przystąpić z pustym pęcherzem podczas badania należy mieć bose stopy nie smarowane od spodu kremem badanie najlepiej wykonać w bieliźnie lub ewentualnie w lekkiej przylegającej odzieży –

    Odpowiedzi: 464 | Ilość wyświetleń: 40153 | Data: 2013-03-04 22:38:12 | Liczba SOGów: 1
  • @@@ Kitly - Redukcja @@@

    z maxa to niezbyt rozsądne, nie trening uda, łydki przysiady ze sztangą na barkach nogi wąsko, stopy na zewnątrz rampa 10 + 16/20/24 hack przysiady rampa 10 martwy ciąg na prostych nogach rampa 12 żuraw 5x10 ss1

    Odpowiedzi: 797 | Ilość wyświetleń: 21095 | Data: 2013-04-16 14:34:57 | Liczba SOGów: 2
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    z rękami umieszczonymi na pojedynczym uchwycie po obu stronach ciężarka lub z obiema a rękami na podwójnym uchwycie. stopy ułóż w odległości równej szerokości barków. ramiona wyprostowane. ukucnij tak, aby uda były równolegle do podłoża. plecy i

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 12227 | Data: 2003-05-08 19:38:07 | Liczba SOGów: 27
  • Miesnie brzucha - SPIECIA

    napinaniem mięsni i przytrzymaniem w szczytowym momencie ruchu, dokładając lekki ciężarek lub lekka sztangielkę miedzy stopy w przypadku unoszenia nóg . pozdrawiam, mawashi lepiej jest być kanciastym czymś niż okrągłym niczym.

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 19813 | Data: 2002-09-10 12:14:50 | Liczba SOGów: 5
  • [ELITE Ladies] Kij i ... kij :-D - DT Esther

    hack przysiady 4 x 12 15; 60s przerwy; kolana na zewnątrz d. wyprosty nóg 1 x 15 20 + 2 dropserie; 90s przerwy; stopy lekko na zewnątrz e. rozciąganie 1 x 60 90s eqi; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie f1. martwy ciąg na prostych

    Odpowiedzi: 325 | Ilość wyświetleń: 19749 | Data: 2013-11-01 16:16:46 | Liczba SOGów: 12
  • dobre rozciąganie do obu szpagatów!!!!!!

    zna ale na wszelki wypadek robimy przysiad na jednej nodze a drugą wysówamy jak najdalej i tak sie dociskamy do ziemi stopy sa skierowane do przodu. skłony do prozdu 3x 25sekund poprostu schylamy sie jak najniżej do przodu starając sie kaltka

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 19714 | Data: 2003-06-20 19:44:53 | Liczba SOGów: 7
  • WYSKOK LEPSZY O 3O% W 5 TyGoDni ! ! !

    ćwiczenia rozgrzewające a w czasie rozgrzewki należy rozruszać jak największą liczbę stawów od poziomu głowy aż po stopy stosujemy głównie ruchy okrężne do uczucia ciepła w stawie. przykładowe ćwiczenia: krążenia ramion; krążenia

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 12088 | Data: 2005-01-23 14:24:02 | Liczba SOGów: 2
  • kurcze łydek

    mięśnie łydek: należy stanąć w odległości około pół metra od ściany i wykonać leżenie podparte przy ścianie. stopy powinny wtedy przylegać do podłoża. taką pozycję, która powoduje lekkie naciągnięcie mięśni łydek, utrzymuje się przez 10 20

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 19427 | Data: 2006-12-18 22:46:23 | Liczba SOGów: 0
  • Japońskie wyrazy raz jeszcze!

    dziękuję ashi stopa, noga ashi barai technika podcięcia ashibo kake uke blok hak nogą ashikubi grzbiet stopy przegub stopy ashi waza techniki nóg atama głowa atemi uderzenie we wrażliwe punkty ciała ate waza

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 10404 | Data: 2002-10-27 20:20:49 | Liczba SOGów: 8
  • KOBIECE VADEMECUM

    http://resmedica.pl/zdart50115.html * pielęgnacja oczu http://resmedica.pl/ffxart2008.html * zadbaj o swoje stopy http://resmedica.pl/ffxart5007.html * co się kryje w kosmetykach http://resmedica.pl/ffxart70010.html * kosmetyki

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 19391 | Data: 2003-06-23 18:41:43 | Liczba SOGów: 42
  • Gorąca kąpiel

    po wejsciu ciało mi sie przyzwyczaja. po prostu uwielbiam kąpać sie w gorącej wodzie, ale po wyjściu mam całe czerwone stopy i dłonie. mam wiec pytanie, czy takie gorące kąpiele nie szkodzą mojej skórze lepiej kąpać sie w goracej, czy średnio

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 19206 | Data: 2007-01-04 19:53:11 | Liczba SOGów: 3
  • Max WYSKOK- zapraszam

    bardziej wszechstronny trening nóg. pamiętaj żeby: nogi rozstawiać na szerokość mniej więcej dwóch i pół stóp stopy skierowane na zewnątrz o kąt 45 stopni tak jak u kaczki: schodzić aż do momentu, kiedy uda są prawie równoległe do

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 13574 | Data: 2005-04-09 16:48:37 | Liczba SOGów: 14
  • Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda

    wyskoki w górę, nie w dal v. tzw. żuraw 6 powtórzeń klęk prosty na miekim podłożu materac, poduszka itd stopy zaparte o nieruchomy i stabilny przedmiot , bądz korzystamy z pomocy partnera, ktory przytrzymuje nam piety. z tej pozycji

    Odpowiedzi: 108 | Ilość wyświetleń: 19087 | Data: 2006-03-28 23:02:29 | Liczba SOGów: 11
  • Szpagat ostrzezenie

    nogi mniej więcej na szerokość barków. wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 12226 | Data: 2005-04-12 17:37:05 | Liczba SOGów: 3
  • Trening dla koszykarzy - artykuł

    w jedną, potem w drugą stronę. to rozgrzewa staw kolanowy i zapobiega strzykaniu. krążenia kostek to postawienie stopy tylko na palcach i również kręceniu kółeczek. to bardzo ważne ćwiczenia. super dunks mocno obciąża stawy i te przed biegi

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 18929 | Data: 2004-10-10 16:53:23 | Liczba SOGów: 6
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    bardziej wszechstronny trening nóg. pamiętaj żeby: nogi rozstawiać na szerokość mniej więcej dwóch i pół stóp stopy skierowane na zewnątrz o kąt 45 stopni tak jak u kaczki: schodzić aż do momentu, kiedy uda są prawie równoległe do

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 13241 | Data: 2002-10-08 18:28:13 | Liczba SOGów: 4
  • 3 kroki do zgrabnych łydek

    stopniu, schodku lub krawężniku,unoś się na jego krawędzi i opuszczaj ...powtarzaj 20 razy 3. stań wyprostowana stopy ustaw równomiernie w odleglości mniej więcej 30 cm.wolno unoś się na palcach i powoli stawaj na pięty na podłodze.20 razy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 18790 | Data: 2005-06-11 13:00:39 | Liczba SOGów: 0
  • Techniki KickBoxingu !

    po kopnieciu powracamy do pozycji walki lub kontynuujemy akcje. 2b.noga podporowa wyprostowana, cala podeszwa stopy oparta o podloze. rece w gardzie oslaniaja kospus i glowe.

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 18201 | Data: 2006-01-25 16:29:19 | Liczba SOGów: 16
  • pare porad

    wchłania i nie uszkadza bariery ochronnej skóry. możemy go stosować nie tylko na twarz, ale także na dekolt, dłonie, stopy tak długo aż przebarwienie nie ulegnie zanikowi. należy jednak pamiętać, że preparatem wspomagającym i bardzo przydatnym

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 14297 | Data: 2004-04-08 08:46:33 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}