Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: piekonce stopy

Strona 14 z 125

  • WNIOSEK O ODSZKODOWANIE Z PZU-jak go wypelnic

    uleglam wypadkowi w domu,a ogolnie oparzenie wrzatkiem stopy i prosze o podanie jakie,gdzie i kiedy moge zlozyc dokumenty do pzu o odszkodowanie,mam ubezpieczenie grupowe,wiec

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 21781 | Data: 2011-01-10 16:40:25 | Liczba SOGów: 0
  • Żyrafka /powrót do formy sprzed ciąży_ pods.s.50

    3 x 10 , 90 sek. przerwy 2. mc romanian 3 x 10, 90 sek. 3. wspięcia ze sztangą na barkach 3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach , 4. wyciskanie żołnierskie 3 x 10, 60 sek. 5. wyciskanie na płaskiej 3 x 10, 60 sek. 6a. podciąganie

    Odpowiedzi: 499 | Ilość wyświetleń: 26174 | Data: 2011-05-09 01:04:05 | Liczba SOGów: 12
  • Oryginalny Niemiecki Trening Objetościowy - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina

    tempo 2020, odpoczynek 60 sekund. ***wyjaśnienie ćw b 1 : połóż sie na podłodze stopami do wyciagu dolnego, opleć stopy łydki pasem cięzarowym i zaczep go do wyciagu dolnego. przyciagaj kolana do klatki piersiowej dźwigając w ten sposób stos

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 31271 | Data: 2011-05-09 01:09:46 | Liczba SOGów: 9
  • TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

    a. martwy ciąg na prostych nogach 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; b. martwy ciąg sumo 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; stopy szeroko c. uginanie nóg leżąc 4 x 6 8; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu piątek: a1.

    Odpowiedzi: 1356 | Ilość wyświetleń: 100826 | Data: 2011-06-27 02:15:54 | Liczba SOGów: 62
  • Ciekawostki sportowo - żywieniowe by PawelSzEvc

    noga wraca na podłogę. powtórz ćwiczenia 6 8 razy na każdą ze stron. • ćwiczenie 4. stań plecami przy ścianie. stopy równolegle. nie odrywając pleców od ściany, ześlizgnij się nimi do momentu, gdy znajdziesz się połowie drogi między staniem a

    Odpowiedzi: 77 | Ilość wyświetleń: 29569 | Data: 2011-09-21 10:07:51 | Liczba SOGów: 5
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    trening nóg : łydki 4 serie wspięć na palce siedząc: 50, 60, 70, 80kg 2 serie wspięć na palce jednej stopy stojąc bez obciążenia. uda 3 serie wyprostów tułowia na ławce z obciążeniem trzymanym za karkiem: 15, 20, 25kg 3 serie

    Odpowiedzi: 1148 | Ilość wyświetleń: 64359 | Data: 2012-01-03 16:10:44 | Liczba SOGów: 57
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    wielopłaszczyznowość etc. kilka zasad do tego by pobudzać mięśnie piersiowe podczas wyciskań: tułów nieruchomy, stopy twardo zaparte na ziemi, pośladki cały czas przylegają do ławki inicjacja ruchu następuje poprzez mocny ścisk mięśni

    Odpowiedzi: 246 | Ilość wyświetleń: 63303 | Data: 2012-04-29 10:16:04 | Liczba SOGów: 84
  • VII.Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 17-18.11.2012

    natomiast trzeba zaakcentować położenie sztangi na klatce. pośladki muszą mieć stały kontakt z ławeczką oraz stopy z podłożem można odrywać pięty . organizatorzy : andrzej kocyła [img]http://kulturystyka.pl/wp

    Odpowiedzi: 358 | Ilość wyświetleń: 24008 | Data: 2012-09-09 16:22:17 | Liczba SOGów: 7
  • Hubert/redukcja, siła, sprawność

    x 10 burpees x 5 push press x 10 zacznę od 3 obwodów żeby nie paść na zawał śr fbw 1. wypychanie na suwnicy stopy wąsko 4 x 10 + 2 regersy 2. wyciskanie leżąc 4 x 10 + 2 regersy 3. ściąganie drążka nachwytem 4 x 10 + 2 regersy 4. mcnpn

    Odpowiedzi: 321 | Ilość wyświetleń: 22122 | Data: 2012-11-19 15:35:01 | Liczba SOGów: 16
  • Zaczynamy crossfit – przypomnienie metod treningowych i prosty schemat.

    ciężarów. angażuje praktycznie wszystkie najważniejsze mięśnie w ciele. jeśli wykonasz je odpowiednio dynamicznie, stopy oderwą się od ziemi. ćwiczenie ma być wykonywane płynnie i dynamicznie. traci sens w momencie gdy robisz je wolno.

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 37337 | Data: 2012-12-08 19:38:06 | Liczba SOGów: 5
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    oraz intensywnie nie ćwiczyć do pomiaru należy przystąpić z pustym pęcherzem podczas badania należy mieć bose stopy nie smarowane od spodu kremem badanie najlepiej wykonać w bieliźnie lub ewentualnie w lekkiej przylegającej odzieży –

    Odpowiedzi: 464 | Ilość wyświetleń: 41917 | Data: 2013-03-04 22:38:12 | Liczba SOGów: 1
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    z maxa to niezbyt rozsądne, nie trening uda, łydki przysiady ze sztangą na barkach nogi wąsko, stopy na zewnątrz rampa 10 + 16/20/24 hack przysiady rampa 10 martwy ciąg na prostych nogach rampa 12 żuraw 5x10 ss1

    Odpowiedzi: 798 | Ilość wyświetleń: 23391 | Data: 2013-04-16 14:34:57 | Liczba SOGów: 2
  • [FIT]filonka/DT/2013-2015-redukcja,foto str.53

    3 x 10, 90 sek. przerwy 2. mc romanian 3 x 10, 90 sek. 3. wspięcia ze sztangą na barkach 3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach , 4. wyciskanie żołnierskie 3 x 10, 60 sek. 5. wyciskanie leżąc 3 x 10, 60 sek. 6a. podciąganie

    Odpowiedzi: 692 | Ilość wyświetleń: 23725 | Data: 2013-07-01 23:18:29 | Liczba SOGów: 9
  • VIII Mistrzostwa Polskich Siłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 16-17.11.2013

    natomiast trzeba zaakcentować położenie sztangi na klatce. pośladki muszą mieć stały kontakt z ławeczką oraz stopy z podłożem można odrywać pięty . organizatorzy : andrzej kocyła zapraszamy wszystkich chętnych do startu jak i do

    Odpowiedzi: 523 | Ilość wyświetleń: 20133 | Data: 2013-09-18 18:13:24 | Liczba SOGów: 5
  • [ELITE Ladies] Kij i ... kij :-D - DT Esther

    hack przysiady 4 x 12 15; 60s przerwy; kolana na zewnątrz d. wyprosty nóg 1 x 15 20 + 2 dropserie; 90s przerwy; stopy lekko na zewnątrz e. rozciąganie 1 x 60 90s eqi; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie f1. martwy ciąg na prostych

    Odpowiedzi: 373 | Ilość wyświetleń: 23020 | Data: 2013-11-01 16:16:46 | Liczba SOGów: 12
  • Trening dla koszykarzy - artykuł

    w jedną, potem w drugą stronę. to rozgrzewa staw kolanowy i zapobiega strzykaniu. krążenia kostek to postawienie stopy tylko na palcach i również kręceniu kółeczek. to bardzo ważne ćwiczenia. super dunks mocno obciąża stawy i te przed biegi

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 19962 | Data: 2004-10-10 16:53:23 | Liczba SOGów: 6
  • Japońskie wyrazy raz jeszcze!

    dziękuję ashi stopa, noga ashi barai technika podcięcia ashibo kake uke blok hak nogą ashikubi grzbiet stopy przegub stopy ashi waza techniki nóg atama głowa atemi uderzenie we wrażliwe punkty ciała ate waza

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 10937 | Data: 2002-10-27 20:20:49 | Liczba SOGów: 8
  • [ART]Od czego zacząć crossfit?? zacznij od przysiadu !!

    tułów spięty 6. ruch zaczynasz od pośladków to one wędrują góra, dół. 7. utrzymuj kolana w tej samej linii co stopy 8. nie pozwól aby kolana schodziły się do środka „show me your hips” 9. naciskaj piętami podłoże 10. nie przenoś ciężaru

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 16027 | Data: 2012-10-08 09:15:58 | Liczba SOGów: 44
  • KOBIECE VADEMECUM

    http://resmedica.pl/zdart50115.html * pielęgnacja oczu http://resmedica.pl/ffxart2008.html * zadbaj o swoje stopy http://resmedica.pl/ffxart5007.html * co się kryje w kosmetykach http://resmedica.pl/ffxart70010.html * kosmetyki

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 19863 | Data: 2003-06-23 18:41:43 | Liczba SOGów: 42
  • Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda

    wyskoki w górę, nie w dal v. tzw. żuraw 6 powtórzeń klęk prosty na miekim podłożu materac, poduszka itd stopy zaparte o nieruchomy i stabilny przedmiot , bądz korzystamy z pomocy partnera, ktory przytrzymuje nam piety. z tej pozycji

    Odpowiedzi: 108 | Ilość wyświetleń: 19584 | Data: 2006-03-28 23:02:29 | Liczba SOGów: 11

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}