w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "piekonce stopy"

Strona 14 spośród 115  stron dla zapytania: piekonce stopy

Max WYSKOK- zapraszam

bardziej wszechstronny trening nóg. pamiętaj żeby: nogi rozstawiać na szerokość mniej więcej dwóch i pół stóp stopy skierowane na zewnątrz o kąt 45 stopni tak jak u kaczki: schodzić aż do momentu, kiedy uda są prawie równoległe do

Data: 2005-04-09 16:48:37 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: cyklon04 | Liczba SOGów: 14 | Trafność: 1641 |

Japońskie wyrazy raz jeszcze!

dziękuję ashi stopa, noga ashi barai technika podcięcia ashibo kake uke blok hak nogą ashikubi grzbiet stopy przegub stopy ashi waza techniki nóg atama głowa atemi uderzenie we wrażliwe punkty ciała ate waza

Data: 2002-10-27 20:20:49 | Dział: Style tradycyjne | Autor: Karate | Liczba SOGów: 8 | Trafność: 1641 |

Szpagat ostrzezenie

nogi mniej więcej na szerokość barków. wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy

Data: 2005-04-12 17:37:05 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: janu15 | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 1641 |

Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda

wyskoki w górę, nie w dal v. tzw. żuraw 6 powtórzeń klęk prosty na miekim podłożu materac, poduszka itd stopy zaparte o nieruchomy i stabilny przedmiot , bądz korzystamy z pomocy partnera, ktory przytrzymuje nam piety. z tej pozycji

Data: 2006-03-28 23:02:29 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: | Liczba SOGów: 11 | Trafność: 1640 |

KOBIECE VADEMECUM

http://resmedica.pl/zdart50115.html * pielęgnacja oczu http://resmedica.pl/ffxart2008.html * zadbaj o swoje stopy http://resmedica.pl/ffxart5007.html * co się kryje w kosmetykach http://resmedica.pl/ffxart70010.html * kosmetyki

Data: 2003-06-23 18:41:43 | Dział: Fitness | Autor: e-lite | Liczba SOGów: 42 | Trafność: 1640 |

3 kroki do zgrabnych łydek

stopniu, schodku lub krawężniku,unoś się na jego krawędzi i opuszczaj ...powtarzaj 20 razy 3. stań wyprostowana stopy ustaw równomiernie w odleglości mniej więcej 30 cm.wolno unoś się na palcach i powoli stawaj na pięty na podłodze.20 razy

Data: 2005-06-11 13:00:39 | Dział: Uroda | Autor: mily_mk | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1639 |

Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

bardziej wszechstronny trening nóg. pamiętaj żeby: nogi rozstawiać na szerokość mniej więcej dwóch i pół stóp stopy skierowane na zewnątrz o kąt 45 stopni tak jak u kaczki: schodzić aż do momentu, kiedy uda są prawie równoległe do

Data: 2002-10-08 18:28:13 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: owca55 | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 1639 |

Gorąca kąpiel

po wejsciu ciało mi sie przyzwyczaja. po prostu uwielbiam kąpać sie w gorącej wodzie, ale po wyjściu mam całe czerwone stopy i dłonie. mam wiec pytanie, czy takie gorące kąpiele nie szkodzą mojej skórze lepiej kąpać sie w goracej, czy średnio

Data: 2007-01-04 19:53:11 | Dział: Uroda | Autor: lucky123 | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 1639 |

DIETA A SIŁOWNIA

nogi łydki 3 serie 20 25 powt. sztanga wykroki sztanga przysiady 3 serie atlas na siedząco uda stopy równolegle ułożone! 3 serie atlas na brzuchu pośladki 3 serie piątek plecy, triceps ćwiczenia ilość

Data: 2005-10-18 16:42:10 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: formi | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 1637 |

===ćwiczenia na ładny biust===

do pozycji wyjściowej. powtórz ćwiczenie 10 razy. 3 a połóż się na podłodze na plecach; nogi zegnij w kolanach; stopy wygodnie oprzyj na podłodze; w każdą dłoń weź kilogram cukru. b zegnij ręce w łokciach, rozłóż na boki barki i ramiona

Data: 2005-06-14 19:42:57 | Dział: Fitness | Autor: mily_mk | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1635 |

uważaj na kręgosłup

nie przekraczając granicy bólu. jak zmniejszyć bóle krzyża kładziemy się na plecach, nogi zgięte w kolanach, stopy oparte na podłożu, ręce pod głową lub wzdłuż tułowia. w pozycji tej wykonujemy kolejne ćwiczenia, powtarzając je

Data: 2002-07-01 21:44:04 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: sizeXL | Liczba SOGów: 19 | Trafność: 1633 |

[ F A Q ] Najczęstsze pytania działu uderzane / ARCHIWUM

uderzanie zarówno rękoma jak i kopnięcia to niezmiernie złożony proces. przykład: drobniutki detal skręcenie stopy podporowej czyli tej na której się stoi przy kopnięciu jest kluczowe dla umieszczenia masy ciała w technice tzw. włożenie

Data: 2008-07-24 21:40:06 | Dział: Uderzane | Autor: _Knife_ | Liczba SOGów: 23 | Trafność: 1633 |

Odciski na stopach

pozniej one pekaja i robia sie rany...myslalem ze to tylko kwestia przyzywczajenia stóp i po jakims miesiacu treningow stopy sie przyzywczaja i ich nie bede mial a tu jednak caly czas mi sie pojawiają...no i tu moje pytanie znacie jakies dobre

Data: 2003-10-23 17:34:31 | Dział: Uderzane | Autor: Xpakero | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1632 |

pare porad

wchłania i nie uszkadza bariery ochronnej skóry. możemy go stosować nie tylko na twarz, ale także na dekolt, dłonie, stopy tak długo aż przebarwienie nie ulegnie zanikowi. należy jednak pamiętać, że preparatem wspomagającym i bardzo przydatnym

Data: 2004-04-08 08:46:33 | Dział: Uroda | Autor: zakrześ | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1632 |

Techniki KickBoxingu !

po kopnieciu powracamy do pozycji walki lub kontynuujemy akcje. 2b.noga podporowa wyprostowana, cala podeszwa stopy oparta o podloze. rece w gardzie oslaniaja kospus i glowe.

Data: 2006-01-25 16:29:19 | Dział: Uderzane | Autor: Koksiu | Liczba SOGów: 16 | Trafność: 1632 |

Skuteczna samoobrona (i wiele głupot w temacie)

sztuk walk. w samoobronie można dla przykładu stosować: kopnięcie miażdżące w przód całą powierzchnią stopy lub piętą kopnięcie okrężne: w kolano lub wewnętrzną stronę uda powoduje to zazwyczaj mocny skurcz nogi i utrudnia

Data: 2003-04-07 23:45:33 | Dział: Combat / Samoobrona | Autor: Crude_B | Liczba SOGów: 37 | Trafność: 1632 |

trening szpagatu do oceny

wymachy dłońmi w pionie i poziomie truchtając bieg ze skipem a i b pajacyki podskoki z dotykaniem stopy dłonią przysiady rozciąganie dynamiczne 3min przy drabinkach wymachy nóg do tyłu wymachy nóg do przodu w powietrze

Data: 2005-01-25 22:59:23 | Dział: Style tradycyjne | Autor: Maciek1234 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 1631 |

Trening dla koszykarzy - artykuł

w jedną, potem w drugą stronę. to rozgrzewa staw kolanowy i zapobiega strzykaniu. krążenia kostek to postawienie stopy tylko na palcach i również kręceniu kółeczek. to bardzo ważne ćwiczenia. super dunks mocno obciąża stawy i te przed biegi

Data: 2004-10-10 16:53:23 | Dział: NUTRIFARM&OLIMP | Autor: soldierr | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 1631 |

RADY STEVE'A REEVESA

2 lub 3 razy. mięśnie brzucha steve reeves zaleca przede wszystkim wznosy nóg w leżeniu na skośnej ławce. stopy obciążone sandałami metalowymi. rzecz ciekawa, że reeves nie zaleca ani skłonów bocznych z obciążeniem ani też wznosów tułowia

Data: 2002-10-19 17:45:26 | Dział: Z archiwum kulturystyki | Autor: SFD | Liczba SOGów: 11 | Trafność: 1630 |

Wyciskanie na lawce plaskiej

kulturystyczne wyciskanie generalnie zaczynajac od postawy to do lawki powinny przylegac lopatki, posladki, a stopy powinny byc dobrze zaparte o podloge. kwestia uchwytu zalezy od dlugosci ramion ale to pozostawiam juz wlasnym upodobaniom i

Data: 2003-01-22 12:49:01 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Mawashi | Liczba SOGów: 22 | Trafność: 1629 |
4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

Ostatnio wyszukiwane: inhibitor gino | dieta herbalife tłusty czwartek | sytuacyjne reakcje dezadaptacyjne | co robic przed meczem | ile bedziesz miał wzrostu w przyszlosci | rower stacjonarny poznań tanio | kręgarz Pierwiosnkowa Wrocław | nba ile jest meczow | krzywe mie nie klatki | piekonce stopy | activita zma | ile trzeba zrobic krokow by schudnąć | dariusza jarzy ski | jak polepszyś wyskok | jak dobrze biegać na dystans 600m | wypryski jakich witamin brak | jak napisac ze nie przyjdziesz do szkoly | adidas adipure najnowsze | na co jest dobry szpinak | mrowienie palców u ręki