SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

picie wody a masa

  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    mo-anabolizm bedzie mniejszy o ok 2% ,niz z suplementami,czy jedzeniem ale i tak bedzie dodatni,czyli nastapi hipertrofia miesni.co ciekawe kiedys zalecano po treningu tylko picie wody-zadnego jedzenia przez godzine po treningu. (i tu jest odpowiedz na to ,czy miesnie nog przestana rosnac,gdy zmniejszymy posilek potreningowy) warto tez sobie uzmys

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 14:15:29 Liczba szacunów: 0
  • NADCIŚNIENIE - help me

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ie wody + Na - ciśnienie spadnie ... ale czy nei lepiej w takim razie nawodnić się bezelektrolitowo ? i pozbyć się soli przez nery ? 1 cząsteczka sodu to 8 wody....a poza tym picie 7 litrów wody - nei przesada ? ps - jeśli nie jesteś chory to organizm sam z czasem się zaadaptuje co do odwadniających - kofeina -podniesie ciśnienie - herbata też - je

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2003-11-22 01:27:51 Liczba szacunów: 0
  • Woda na redukcje?

    Post
    Trening dla początkujących

    iększasz przepływ wszelkich mikroskładników w swoim ciele, zatem jest to ważne i powinno się jej pić jak najwięcej bez względu czy to masa czy redukcja. Kolejna sprawa to np. picie wody nisko-sodowej i unikanie sodu w pożywieniu. Wówczas nasze ciało zatrzymuje dużo mniejsze jej ilości (wody). Podczas redukcji przetestowałem dietę niskosodową i miał

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2011-05-17 18:29:17 Liczba szacunów: 1
  • wódka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Picie wódy i trening nic nie daje. Wiem to po sobie, sam chodze na siłownie ok 3lat. I widze ze gdy nie pije to rośnie i siła i masa. A jak zdarzy sie jakaś impreza a czasami kila pod rząd to potem na siłowni jestem jak flak, tylko dysze i sapie. Jeżeli chce sie osiągac wyniki w tym i nie tylko tym sporcie to trzeba zrezygnować z wódy i innych używ

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7257 Data: 2001-09-02 16:43:53 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    yklami kreatynowymi, hmb lub glutaminy. Potas - łódź ratunkowa: Jeśli intentywnie trenujesz (szczególnie podczas cyklu suplementacji) to każdy wypad na piwo ze znajomymi, wypicie wódki, wina itp. jest małą katastrofą dla twojego organizmu. Ciężki kac dla twoich mięśni jest jak katastrofa Titanica. Ratunkiem wtedy jest wzięcie multiwitaminy, magn

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15529 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wzmagające odporność. Jest podawana, zwłaszcza dzieciom, w chorobach wirusowych jako łagodny środek przeciwgorączkowy i napotny. Badania medyczne potwierdzają fakt, że picie soku skutecznie zmniejsza i pomaga w leczeniu infekcji dróg moczowych. Nawet wtedy, gdy leczenie antybiotykami jest stosunkowo trudne. Zaleca się picie soku żurawinowego

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-10 07:46:11 Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a po chwili łykać łyżeczkę siemienia lnianego i łyżkę oliwy z oliwek (mieszając ją ze śliną) Dwa dni przed godziną zero je się tylko surowe warzywa i owoce. Istotne jest też picie świeżo wyciskanych soków z warzyw. Nie nadają się jednak do tego żadne soki z kartonów czy butelek. Ortodoksyjni lekarze twierdzą, że głodówkę powinno poprzedzić zrobien

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:14:29 Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu zaginionej talii - k_rol_k

    Post
    Ladies SFD

    dy kiedy szukałam. Zaległe miski sobotnia i niedzielna: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ea1dddb1dc842318b81d4f5c57b24b6.GIF warzywa: pomidor 400g, surówka do ryby - 150g, brokuł 200g picie: mineralna 1l, herbata czarna słabo parzona 1l suplementy: omega-3, Capivit inne: Harmonet /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bc6707dabd44d9b84592bbceca5a449.GIF warzywa: brokuł 20

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-28 08:09:06 Liczba szacunów: 0
  • aaricia - redukcja / I pods. str.17

    Post
    Ladies SFD

    eraz jednak czuję każdy mięsieniek -------------------------------------------------------- MISKA warzywa: papryka, rukola, będą jeszcze pomidory i może brukselka jak upoluję picie: 2x kawa (już wypite), 1,5l wody juz weszło - jeszcze 1l wejdzie, pokrzywa na wieczór suple: omega3, magB6, Bcomplex, potas (już wzięłam) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4963e5f

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 17821 Data: 2013-10-10 13:08:11 Liczba szacunów: 0
  • aaricia - redukcja / I pods. str.17

    Post
    Ladies SFD

    nach, na pewno maszyny są nowsze. Trochę się zamieszałam tym. -------------------------------------------------------- MISKA: warzywa: bakłażan, pomidory, cukinia, papryka, picie: 1,5l wody, 0.5l zielonej herbaty, 2 xkawa suple: omega3, magB6, B complex, potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a49caead64f4f9588280023b93b5ce9.png Zmieniony przez - aaricia

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 17821 Data: 2013-09-25 18:11:23 Liczba szacunów: 0
  • aaricia - redukcja / I pods. str.17

    Post
    Ladies SFD

    łowni. Przeciorałam się, choć sił znowu zabrakło na dłuższe aeroby. Wklejam też miskę częściowo zjedzoną już, częsciowo zaplanowaną na wieczór. warzywa: fasolka szparagowa, ogórek picie: 2xkawa, 2l wody, 1x melisa, 1x pokrzywa suple: magnez B6, potas, omega 3, comlex B. cynamon, kurkuma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6e7877086f940559d709f4d6120ec93.png

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 17821 Data: 2013-08-28 13:25:43 Liczba szacunów: 0
  • aaricia - redukcja / I pods. str.17

    Post
    Ladies SFD

    gdyby nie @ to byłoby w 100% idealnie ;) -------------------------------------------------------- MISKA: warzywa: pomidor, bakłażan, zielona i pomarańczowa papryka, kalafior picie: 2 l wody, 1l zielonej herbaty, 2x kawa suple: omega3, magB6, Bcomplex, potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fce4c31432474c97aa8be85c1b946e6c.png Zmieniony przez - aaricia w d

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 17821 Data: 2013-10-03 19:25:03 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aż tak tragiczne są te siady i MC, że nikt nie ma ochoty ich skomentować? :C Przyznam szczerze, że liczyłam na jakąś ostrą krytykę… Czuję się Wami rozczarowana. %-) 14 października Szalony dzień, niemalże cały spędzony w trasie, autem. Jestem jeszcze niedoświadczonym kierowcą, mnóstwo kosztuje mnie to emocji, a co z tym idzie chyba kalorii spaliłam

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 20:28:45 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    przebywanie na dowrze -zwiększenie apetytu: tabl na zwiększenie apatytu, witaminy itd, zwiększenie przemiany materii itd -codzienna róznorodność/sposób przyżądzenia posiłków -picie dosyć dużej ilości wody 3l najmniej -zażywanie pałeczek kwasu mlekowego w celu ochrony żołądka/jelita grubego przed bakteriami i innymi złymi ustrojami które powodują ni

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-29 00:30:30 Liczba szacunów: 0
  • Shula/Dziennik/wszystko to co lubie.

    Post
    Trening dla początkujących

    ków mineralnych z potem. Przy intensywnym wysiłku zawodnik może tracić kilka litrów wody na dobę. Konieczne jest uzupełnienie tych strat w ciągu 24 godzin. Dlatego zaleca się picie 3-4 litrów dziennie, w tym do każdego posiłku 2 szklanki napoju, najlepiej soków owocowo-warzywnych oraz wody mineralnej niegazowanej. Między posiłkami wskazane jest rów

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 3526 Data: 2008-03-29 22:41:09 Liczba szacunów: 0
  • WIELKA PROŹBA HELP :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ków mineralnych z potem. Przy intensywnym wysiłku zawodnik może tracić kilka litrów wody na dobę. Konieczne jest uzupełnienie tych strat w ciągu 24 godzin. Dlatego zaleca się picie 3-4 litrów dziennie, w tym do każdego posiłku 2 szklanki napoju, najlepiej soków owocowo-warzywnych oraz wody mineralnej niegazowanej. Między posiłkami wskazane jest rów

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2005-03-08 15:04:31 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    łuszczu w ogóle, mięso idzie jeżeli dieta na 100%, cel: masa, w diecie delikatnie brakuje węglowodanów, suplementacja: kreatyna, glutamina, gainer. Czy dobrym pomysłem będzie picie 100g carbo rozcieńczone w półtora litra wody w roztworze 7% ? Koszt to tylko ~20zł miesięcznie a codziennie półtora litra izotonika Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-26 23:58:06 Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nieźle Pawle, ty jesteś natural to mogę się zapytać, jak robisz takie docięcie, wiadome dieta jest ale co poza tym? Dużo aerobów czy picie 1 kubka wody dziennie:D? Ja jestem kompletnie zielony w tej sprawie bo póki co tylko masa a ciekawi mnie to jak się robi taką definicje bez żadnych spalaczy, koksów itp :) Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 20

    Odpowiedzi: 2924 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 00:44:04 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

    Post
    Ladies SFD

    Hej dziewczyny :) Mam pytanie odnośnie zatrzymywania wody w organiźmie. Przez 2 lata trenowałam crossfit 3x w tyg, aktualnie 4x w tygodniu silownia z rozpisanym planem. Dieta trzymana pewnie 50-70%. Czuję, że mój organizm strasznie zatrzymuje wodę. Piję około 2-3l wszystkich płynów w ciągu dnia, a mało chodzę do toalety. Mimo ćwiczen, moje cialo n

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-02 09:50:43 Liczba szacunów: 0
  • głupie pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    = wiecej glikogenu) gdzie zostanie zmagazynowane. Mozna zauwaz lapanie wody podskornej,mylone z tluszczem :) Gubi sie to jakis czas... trzeba wyrownac retencje wodna poprzez picie duzej ilosc plynow i spozywanie mniejszej ilosci WW . Wysilek ficzyczny tez cos wypoci. b)czesc sie spali ,szczegolnie jesli na bierzaco sie ruszamy podczas czitowania

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2010-04-29 11:11:58 Liczba szacunów: 0