 |
Szukana fraza to: "persi" |
Strona 1 spośród 1 stron dla zapytania: persi |
|
|
van persi
gdzie jest van persi
dieta na mase do oceny
aturalny 200g b:8.6g, ww:12.4, t:4g posiłek 2 10.30: chleb żytni razowy 100g b:5.6g, ww:51,5g, t:1.7g szynka z persi kurczaka 100g b:21g, ww:0g, t:1,2g orzechy włoskie 10g b:1.6, ww:1.8g, t:6g posiłek 3 13.30: chleb żytni razowy
dieta na mase!
miast tego to chetnie poczytam oliwa z oliwek 10g 13.30 w szkole gainer 100g 15.30 przedtreningowy ryz bialy 100g persi kuraka 100g jakis owoc 16.30 trening po treningu carbo 50g 17.00 magnum 18.00 18.30 nie wiem co tu dac moze znowu
masówka
: 100g platków owsianych 300ml mlekajajecznica z 2 jaj calych 10 orzechów wloskich posilek 2 10.30 : 50g szynki z persi kurczaka 100g 150g chleba razowego oliwa z oliwek 10g posilek 3 13.30 : magnum 8k 100g 15.30 posilek 4
dieta na mase by sidzej
250g mleka 100g platków owsianych orzechy wloskie 10g 533kcal 2.posilek 10.30 ryz paraboliczny 100g mieso z persi kury 50g warzywa orzechy wloskie 10g 531kcal 3 posilek przed treningowy 14.30 ryz brązowy 100g mieso z piersi
dieta na mase pomózcie pls!
mleka 100g platków owsianych orzechy wloskie 10g 533kcal 2.posilek 10.30 ryz paraboliczny 100g mieso z persi kury 50g warzywa orzechy wloskie 10g 531kcal 3 posilek przed treningowy 14.30 ryz brązowy 100g mieso z
Dieta na mase
250g mleka 100g platków owsianych orzechy wloskie 20g jajko 60g 2.posilek 10.30 ryz paraboliczny 100g mieso z persi kury 100g warzywa orzechy wloskie 10g 3 posilek przed treningowy 14.30 ryz brązowy 100g schab 100g warzywa owoc
Dieta- poprosze o korekte
danie: 300ml mleka 1,5% 9g/b 100g platkow owsianych 11,9 g/b, 7,2g/t, 69g/w 2lyzeczki oliwy z oliwek obiad: 200g persi z kurczaka/indyka 40g/b 50g kaszy gryczanej 4g/b, 38g/w mizeria badz surowka z salaty 2lyczeczki oliowy z oliwek
Ułożyłąm diete- czy jest wystarczająco pełnowartościowa ? Proszę pilnie o pomoc !
ł. oliwy z oliwek 12.30. 2 tse +0,5 l wody 13 14 intensywne pływanie 2km/h +0,5 wody 14.30 obiad 120 g pangi lub persi z kurczaka gotowanej+sałatka z kapusty pekińskiej z kefirem z liwą z oliwek 1 ł. z pestami dynii lub marchewką tartą
Trening na mase dla początkującego Ektomorfika :p
i posiłek płatki owsiane 100g mleko 200ml jajecznica z 3 jaj 1 jabłko ii posiłek ryż brązowy 100g persi z kurczaka 100g papryki czerwonej 100g oliwa z oliwek 10ml iii posiłek makaron z mąki durum 100g 1 noga
Dieta na mase.
i posiłek płatki owsiane 100g mleko 200ml jajecznica z 3 jaj 1 jabłko ii posiłek ryż brązowy 100g persi z kurczaka 100g papryki czerwonej 100g oliwa z oliwek 10ml iii posiłek makaron z mąki durum 100g 1 noga
pare nurtujacych mnie pytan
vek jakies tam warzywa aby nie zakwasic organizmu kolacja okolo 22 23 godziny 100gram serka wiejskiego 100 gram persi z kurczaka lub indyka a teraz pare pytan: 1. pompki, od poczatku nie widze zadnego progresu. na serie robie ich
Dieta redukcyjna
dieta codzienna dosc taka sama rano pączek batonik 3 bit obiad kotklet z persi kurczaka i jogurt wieczór jodurt w sumie tak codzinnie tylko ze obiad sie zmienia co najwyżej w pomidorową lub sp
WITAM PROSZE O POMOC??
witam mam takie pytanie jestem na diecie teraz lc i tak wybieram sie na grila i pasuje cos zjesc jakie mieso bedzie dobre tak z grila oprocz persi z kuraka bo ona to tak srednio z grila cobyscie polecalo co ma malo tluszczu i bialka sporo
Dieta do sprawdzenia...
z mlekiem +gainer 40g 10.00 bułka pełnoziarnista z szynką i z serem zółtym + jakiś owoc np. banan , jabłko 14.30 persi z kurczaka +ziemniaki i sałatka 16.00 trening 16.40 gainer+ryż 18.30 tuńczyk w sosie własnym +warzywa 20.00
Dieta w internacie
posiłki z internatu w:3x 100 g ryżu= 229 g 100g carbo = 95g węgli 150 g płatków owsianych = ok 90g b: 200g persi z kurczaka 43 g t: rozpiska moich posiłków 6:30 100g ryżu 7:00 śniadanie w internacie 2 bułki trochę