pepo biniu - Alternatywna droga

HST przetlumaczcie z polskiego na polski%-)

pepo cos takiego skrobnol, qmam tylko 2 pierwsze linijki a dalej niebardzo 1.przysiady ze sztangą 1s+superseria z wspieciami na palce/przysiad zamiennie z mc/ triset łączony dobre podstawowe cwiczenia 3.wyciskanie na płaskiej 3s+.podciąganie na

Dzięki!

em dzisiejszym oficjalnie rezygnuje z funkcji moda w ad. niestety mam zbyt mało czasu na pilnowanie działu : dzięki pepo za współprace 14 i powodzenia w dalszej moderce 31 dziękuje również wszystkim użytkownikom za czas spędzony w ad no i

PePo kilka zdjęć

2005/20051115222004 witam. 2,5roku treningu, przerwa 6miesiecy i 4miesiace treningu po przerwie, odrabianie spadków łącznie niecałe 3lata treningów . po przerwie zajalem sie redukcją tłuszczu i pracą nad jakością umięśnienia.

STRONG MAN w katowicach ??

witam 31 . słyszał ktoś coś o strong manach w katowicach dzisiaj słuchałem planety i usłyszałem coś o tym. kiedy to ma być po ile bilety gdzie pzdr 3 dzieki pepo 1 zmieniony przez don garcia w dniu 2005 12 27 16:29:17

PePo forma 12kwie

2006/20060412175026 witam. jestem w trakcie dorzezbiania i dopalania tluszczyku szczegolnie z boczków wlaczylem spalacze do suplementacji, zaostrzyłem diete i dodaje aerobów, mam cel 8%bf do lata, powiekszyc klatke i popracowac nad nogami,

pepcio pozowanie

ox 7 tym razem sapanie jeszcze słychać 7 filmik z 12kwietnia. http://*******/gdv7 bezposredni http://dajpieroga.pl/pepo avi podziekowania dla blade a za udostepnienie pliku na serverze zmieniony przez peponent w dniu 2006 05 09 22:23:22

"HST do Oceny

ten cykl hst raczej odpuszczam. jako priorytet klatka. nie wiem czy warto dodawać te ćwiczenia na bic i tric, ponioeważ pepo pisał, że nie warto więc się pytam ; ale mi zależy też bardzo na tych partiach zaraz po klatce więc moge je przeżucić

Do PePo

przeklejam do odpowiedniego działu. proszę uprzejmie o zdjęcie mi bana za naruszenie regulaminu psos konkretniej:http://www.sfd.pl/temat273397/ przyznaję, dałem d*py jak cholera, szczególnie że to jest podwieszone i obiecuję poprawę. nick: don

Do Pepo:)

..hey pep prosze o odblokowanie konta foorza wiem ze zle zrobilem zapedzilem sie i nie przeczytalem postow podwieszonych a dokladnie za pkt 4 za co przepraszam 2 jesli minie 7 dni to prosze o odblokowanie wiecej sie to nie powtorzy dziekuje 1

mała prośba do Aleksa <zaraz do usuniecia>

do aleksa o odblok konta,ale nie mam abona wiec powiadomki nie wyśle i musze w taki chamski sposób. konto adamcienki, pepo już mi zdjął bana ale został mi jeszcze u aleksa za spam,z któregos tam dnia,troche czasu minęło od zablokowania więc chyba

Mój pierwszy poważny plan treningowy

hermo speed extreem, moze dołoze do tego hmb, lub nitrobiothlon 2 czy nie wiem jak , chyba jakos tak sie to pisze ;d heh pepo nitrobiothlona polecił, wiec moze zakupie, jak będe miał pieniążki. sorry, że tak długo ale co sądzicie o tym planie

hst

pki na poręczach z lekkim pochyleniem do przodu 1s. 7.uginanie ramion ze sztangą biceps 1s. troche podpatrzylem pepo heh: powiedzcie tylko co dodac a czego ująć,dzieki:

HST [do oceny]

śnie zaczynam hst i proszę o ocenienie mojego treningu co w nim z mienić dodać albo wyrzucić plan układany według planu pepo nogi 1 przysiady ze sztangą 2 wspiencia na palcach ale też z 15 bo chce rozwinąć łydki klatka 1 wyciskanie

HST - prosba o sprawdzenie :)

czesc no to po dlugich namyslach :p i przeczytaniu artykulow kermitka i pepo postanowilem sprobowac hst, zobaczymy zaatakujemy miesnie w inny sposob moze sie okazac ciekawe :p ulozylem juz sobie p

Pepo i Kermit I need you 8-)

oceńcie to hst 15 wyprosty nóg na maszynie martwy ciąg wyciskanie sztangi na skośnej ławce wyciskanie sztangi zza karku wiosłowanie półsztangą dips sciąganie wyciągu górnego do karku 10 przysiady martwy ciąg wyciskanie sztangi na

Fidellozforma na latodziennik

witam serdecznie. postanowilem, za namowa peponenta zalozyc ten temat, aby moc monitorowac swoje postepy w walce o forme 2008. za date szczytu formy ustanowilem 1.06

Moje HST i kilka pytan :)

to mój pierwszy taki trening wiec prosze o wyrozumiałość. przeczytałem wszystkie posty od kermita i pepo wiec mniejwiecej wiem na czym to polega. teraz plan 1. przysiady ze sztangą 2 s przy treningu 15 beda 2 serie a 10 i 5

NOWY MODERATOR W DZIALE!

ale aktywność moja nie jest i nie będzie tak wysoka jak kiedyś 1 poza tym w dziale mamy nadal 4 innych modów: mietki, pepo bull i knife, więc w takim skladzie myślę iż sobie poradzimy 1 jeszcze raz gratulacje i wesołych świąt wszystkim

Najlepszego Pepo

zdrowia, szczęścia, spełnienia marzeń i powodzenia w życiu codziennym niech ci się darzy 3 http://img.alibaba.com/photo/11299082/helsinki_vodka

Gainer własnej roboty - jakie proporcje?

nnie, bo mam już mocno rozciągnięty żołądek od dużych ilości żarcia. liczę, że wypowiedzą się spece bul, faftaq, może pepo z góry dzięki.

Szukana fraza to: "pepo biniu"