pepo biniu - Okrągły Stół

DUŻY TEST OLIMPA - PROBLEM

o, odpoczął, a po kilku dniach wznowił suplementację , mniejsze porcje/dawki, napisalismy mu rowniez po naradzie mietki,pepo bull, ja by sie tak mocno tym wszystkim nie stresował i nie przejmował, po prostu wiecej luzu, bo na pewno psychika i

DIETA

biniu czy moglbys napisac cos o mojej diecie i treningowi na pusty zoladek glutamina 1. 60gram p³atków owsianych plus 1/2l mleka. 2. 5bia³ek jaja + 3 ¿ó³tka + pó³ grapfruta lub pomaranczê. 3.ry¿ 100g +

posiłek potreningowy

biniu czy jako posiłek potreningowy można zastosować odżywkę białkową na mleku + oliwa z oliwek gdzieś na odżywianiu czytałem, że w zadnym wypadku po trenigu nie jesc tłuszczu. biniu dodam tylko, że z ckd na razie zrezygnowałem, ale

ilosc bialka i ladowania na d. niskoWW

orzystniejszej ilosci bialka sama juz nie wiem co o tym myslec. widelki sa strasznie szerokie, od 1 do 4 g na kg... biniu piszesz ze powinno to byc 1,5 2 g, przy czym 2 g zalecasz mezczyznom http://www.sfd.pl/topic.asp topic_id=38405 a 1,5

Nieskuteczna dieta???!!!!

witam wszystkich a szczególnie binia! kilkanaście tygodni temu pisałem do ciebie biniu bo miałem problem z tłuszczem w biodrach. byłem wtedy na diecie ketogenicznej: wsp. aktywności 12, stosunek b:t=1:15 w

Zawodowiec a HST

change a little depending on contest schedule, though... fakty, nie mity alternatywna droga zmieniony przez biniu w dniu 2003 03 21 09:53:11 zmieniony przez biniu w dniu 2003 03 21 10:12:48

Stretching-na poczatku??

zawsze robilem rozciaganie po rewerku i rozgrzewce przed treningiem ale ostatnio biniu mi cos gadal ze nie nalezy robic stretchingu przed treningiem tylko po. ja robie przed i po. co myslicie czy dobrze jes

HST- artykuły w AD

ki, wskazówki *** 1 hst przyda sie masa http://www.sfd.pl/temat122347/ trening do oceny. 2 kanarq i biniu prosba... trening! http://www.sfd.pl/temat121873/ kolejny trening do oceny. 3 proszę o spr. planu hst

Zieloni/modzi/komercja -> strona 6!!

/ / os kogut / / oska5 / / paabloo / / panalbin / / pavlo / / pawel h / / peponent / / pinecone85 / / pitbull61 / / pitt bull / / pittt / / progress / / qazar / /

[ART]Suplementacja w sportach walki by Kamiru

nt creatine. 5. http://swo.pwn.pl/haslo.php id=26092 6. http://www.sfd.pl/hmb_%2d_jak_i_czy_dzia%c5%82a_ t117011.html biniu 7. http://www.sfd.pl/hmb_%2d_jak_i_czy_dzia%c5%82a_ t117011 s3.html biniu 8. http://www.sfd.pl/kofeina_%2d_fakty_i_mity

[ART] Suplementacja w sportach walki

ement creatine. 5. [swo.pwn.pl/haslo.php id=26092] 6. [http://www.sfd.pl/hmb_%2d_jak_i_czy_dzia%c5%82a_ t117011.html] biniu 7. [http://www.sfd.pl/hmb_%2d_jak_i_czy_dzia%c5%82a_ t117011 s3.html] biniu 8.

[ART] Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

ement creatine. [swo.pwn.pl/haslo.php id=26092] 8. [http://www.sfd.pl/hmb_%2d_jak_i_czy_dzia%c5%82a_ t117011.html]] biniu 9. [http://www.sfd.pl/hmb_%2d_jak_i_czy_dzia%c5%82a_ t117011 s3.html]] biniu 10.

cykl na stalej

biore 0,03g mono na kg masy ciala i dostalem od brata 2 opakowania ko 14 14 14 14 14 14 14 .czytalem gdzies ze biniu proponuje zeby bedac na stalej 5g mono na dzien dolozyc w dni treningowe porcje stacka przed treningiem a ja mam takie

Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

płaskiej. na hantlach max 35 kg. micha: tutaj przykładam największą uwagę. będzie to tkd, które wybrał dla mnie biniu chodzi o ładowanie węgli prostych od razu po treningu, a tak ketoza non stop. bez ketozy u mnie nie ma wyników w redukcji.

HST pepo pomoz!!!!!!!!

prosze cie o trennning hst najbardziej zalezy mi na rozwinięciu bica barków i motyli cwicze dopiero 1 rok ale wydaje mi sie ze hst by mi sie teraz bardzo przydal bo chce nabrac jak najwięcej mięsnia cwicze w domu i niemam zadózo sprzętu lawka

PEPO wytłumacz mi :P

a wiec tak nie moge pojąc jak to jest z odejmowaniem i odejmowaniem cięzaru czy mam najpierw przez 6 tygodni na max obciązeniu cwiczyc czy od max odjąc 5% i wtedy cwiczyc o co chodzi

Jak dawkowac Cell Pump'a ?

witam. zamowilem cell pumpa biogenixa 450g i nie wiem teraz jak dawkowac. pepo proponowal zebym bral jedna dawke 9g przed treningiem i to wszystko. niedawno czytalem ze najlepiej do cp dobrac jeszc

Plan HST maciasgl do oceny

ek najbardziej zalezy mi na klacie a najmiej na nogach, ale slyszalem ze nogi powinno sie robic na początku treningu, pepo co radzisz ogulnie 20 seri brzucha brak jade szostką weidera 1

Wzrost siły podczas HST- wyniki trenujących

mase, wiec mi nie wytykajcie przy wiekszych ciezarach sila tez sensownie rosnie przy wyciskaniach, ciagach i siadach pepo jak tam u ciebie, bo ty robisz hst i sila przyzwoita tez dysponujesz.

Rondell Pepo Niwix

2005/20050901023525 te foty są tu tylko jako foty pamiątkowe nikt nie prosi o ocene sylwety chociaż i tak taka będzie miała miejsce 7 rondell lewo i ja prawo na siłce u władka w koszalinie po treningu klata bic

Szukana fraza to: "pepo biniu"