Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: pelnowartosciowy posilek

Strona 9 z 101

  • Przesta - Droga po mase z 72,5kg do 82 :)

    regresja ciezaru 6/8/12p 5.pompki w podporze tylem na dwoch laweczkach 3 serie max powt. rozpisana dieta: posilek nr.1 7:00 7:30 płatki owsiane 100g kcal 390 bialko 11.9 tluszcze 7.2 wegle 69.3 3 jajka kcal 450 , bialko

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 2203| Data: 2010-09-11 20:34:35| Liczba SOGów: 0
  • DIETA NAJLEPSZYCH !!!

    jest wiekszy, to zmiejszamy dawkę, jeżeli zas mniejszy lub go nie ma dawka musi być znacznie zwiekszona. posilek pierwszy uzupelniam witaminami,mineralami,glukozamina,chondroityna i msm. posilek drugi 60 g bialka serwatki zmiksowane z woda

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 3296| Data: 2005-08-07 16:10:03| Liczba SOGów: 5
  • Dieta na mase, 71kg, 190cm, ektomorfik. Sugestie mile widziane.

    mam, ze tak powiem. 35min na poczatek bedzie wystarczajace teraz najwazniejsze czyli moja propozycja diety: 1 posilek po 6 rano musi byc szybki w przygotowaniu i zeby sie szybko jadlo, wiec najlepiej cos w plynie lub z plynem . 100g

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3184| Data: 2010-10-20 23:00:29| Liczba SOGów: 1
  • Dieta i Trening do sprawdzenia - cel redukcja

    i w diecie. pewnie bede mial jeszcze wiele pytań bo temat jest obszerny, a wiec tak od poczatku: dieta 1 posilek 8.00 platki owsiane z mlekiem 100g i 250ml płatki b12 t 7 w 67 mleko b 8 t 11 w 5 2 posilek 11.00 jajecznica z

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1595| Data: 2010-02-19 17:26:12| Liczba SOGów: 0
  • WITAJ W DZIALE SUPLEMENTACJA! PRZECZYTAJ KONIECZNIE!

    tłuszczu http://www.sfd.pl/temat133547/ odkładanie i spalanie tłuszczy http://www.sfd.pl/temat97003/ posilek przed i po treningu poidczas diety redukcyjnej kilka pierwszych stron http://www.sfd.pl/topic.asp topic_id=58909 wskazowki

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 28186| Data: 2005-06-13 09:40:23| Liczba SOGów: 22
  • Prosba o poprawki, wskazowki co do treningu i diety

    co zmienic w swojej obecnej diecie przypominam ze karmie piersia moj obecny jadlospis przyklad 1 dnia 1 posilek 2 kromki chleba pumpernikiel delikatnie posmarowanych maslem, 1 plaster sera emmentaler, 2 plastry szynki sopockiej, 80 g

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 4927| Data: 2012-11-26 17:21:35| Liczba SOGów: 9
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    tight + fubar podczas: bcaa 20g +15min: bcaa 20g + nag 5g +45min: izolat 40g + element 20g + leucyna 5g posilek potreningowy: mięso z piersi kurczaka bez skóry 170g warzywa kolacja: mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g

    Odpowiedzi: 342| Ilość wyświetleń: 23268| Data: 2010-07-19 15:38:30| Liczba SOGów: 19
  • Dieta redukcyjna do oceny.. Prosze o ocene!

    nie za duze, jak u faceta, facetem nie chce byc , chce zgubic jeszcze ok 5kg, nie chce byc wieszakiem. 1wszy posilek ok 6:30 a jajecznica z 2och jejek z pomidorami i szczypiorem na masle, salatka b pasta z tunczyka lyzka oliwy w tym,

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2969| Data: 2007-06-04 22:19:05| Liczba SOGów: 1
  • 100 kilo 174 cm. Prosze o rady..i poprawki

    a wiec lecimy z dieta. i tu prosze o wasze sugestie i im wiecej wytkniecie mi blendow tym lepiej dla mnie. 1 posilek godzina 5:30 jajka kurze 2 sztuki gotowane orzechy wloskie garść płatki owsiane 3 4 lyzki ugotowane na setce

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1952| Data: 2010-06-14 21:26:16| Liczba SOGów: 0
  • potrzebuje dobrych rad - redukcja

    1800 moj przykladowy jadlospis od okolo tygodnia czyli odkad trafilam na forum i z kaloriami na oko to: 1 posilek 9.00 omlet z 2 jajek i 2 bialek i 4 lyzek platkow owsianych, z lyzka dzemu slodzonego fruktoza i lyzka masla orzechowego,

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1131| Data: 2010-04-06 01:54:43| Liczba SOGów: 0
  • ktos pomoze, oceni, poprawi? redukcja

    jest tylko slodka bulka tostowa; czym moge zastapic lunch czy jajecznica z pomidorem bylaby dobra jest to posilek potreningowy 3.chodze spac pozno, czy powinnam cos jeszcze jesc przed snem 4. odczekuje godzine niecala po posilku

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1674| Data: 2007-10-27 08:04:20| Liczba SOGów: 0
  • TieS91-Gorące Lato s94,107,113

    na zmiane dieta suma dobowa: 3300.2 kcal 170.8 białka 15 101.7 tłuszczy 30 485.4 węglowodanów 55 posilek 1 mleko 2% 250g płatki owsiane 100g orzechy włoskie 30g banan 120g podsumowanie posiłku: 690.3 kcal 21.9

    Odpowiedzi: 1289| Ilość wyświetleń: 72418| Data: 2011-09-05 11:57:44| Liczba SOGów: 33
  • georgu/BLOG - Wygląd kulturysty, siła trójboisty, czyli zmagania o siłę i masę!

    zasad takich jak: 1. jesc co 2 3 godziny. 2. jedzenie do poludnia w proporcjach b/ww 30%/70% 3. obiad pelnowartosciowy jak najbardziej. 4. po poludniu b/ww 70%/30% 5. na noc zjadam okolo 30 40g bialka + znikome ilosci wegli. zmieniony

    Odpowiedzi: 415| Ilość wyświetleń: 25212| Data: 2007-06-16 21:43:06| Liczba SOGów: 18
  • tylko dla zaawansowanych

    [1 trening aeroby 30 min bierznia 30min rowerek][ewentualnie po 2 tyg jak nie bede widzial efektow] 1 posilek 8:00 150gr bialy ser+100gr platki owsiane+ 5 gr oliwa z oliwek b:41 t:15 w:71.5 kcal:586 2 posilek 11:30 6jaj3 z zoltkami

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1374| Data: 2006-03-14 15:39:19| Liczba SOGów: 0
  • redukcja - dieta i trening dla kobiety - ktos spojrzy fachowym okiem?

    jest tylko slodka bulka tostowa; czym moge zastapic lunch czy jajecznica z pomidorem bylaby dobra jest to posilek potreningowy 3.chodze spac pozno, czy powinnam cos jeszcze jesc przed snem 4. odczekuje godzine niecala po posilku zanim

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 11638| Data: 2007-10-18 08:44:45| Liczba SOGów: 1
  • Wzdęcia i gazy

    na pewno jest to zadna wada postawy itp. stawiam na diete lub jakas chorobe jelit/zoladka. wiec dieta: 8:00 posilek i*: banan odzywka bialkowa isolate z mlekiem, *jest to posilek spozywany zaraz po treningu, trening zaczynam o 6tej rano.

    Odpowiedzi: 82| Ilość wyświetleń: 5685| Data: 2015-07-26 01:41:22| Liczba SOGów: 3
  • Co wybrac ?

    hst + hiit odzywki tak plan dnia.... dz. t. hst 3/7 6.25 wstaje 1 miarka 19g noz full throttle 6.35 posilek i 6.40 1 caps omega 3 1 caps olimp vita min plus 9.35 pisilek ii 12.25 iii bialko elite whey 30 g + olej 14.35 posilek

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1108| Data: 2007-06-23 18:40:47| Liczba SOGów: 0
  • dieta masowa dla ektomorfika

    2 posiłek razem z 3 do zabrania praca / szkoła sałatka z kurczakiem godz 10.00 / godz 13.00 jemy dla wygody na posilek 2 i 3 to samo podzielone na 2 równe porcje 300g piersi kurzej gotowanej w wodzie drobno posiekać waga przed

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 13476| Data: 2010-09-22 21:15:25| Liczba SOGów: 12
  • Thermal Pro, test by greku podsumowanie str 12

    z czasem dojdzie zma a pozniej jeszcze dokupie bialko i carbo. dietka redukcyjna of course : 7:20 posilek 1: 60gram musli 200mml mleka 1,5% 25mml oliwy z oliwek 10:20 posilek 2: 50gram bulki pszennej 100g szynki z piersi

    Odpowiedzi: 216| Ilość wyświetleń: 13446| Data: 2006-06-11 19:27:57| Liczba SOGów: 15
  • Gilu - Moja sylwetka lipiec 2010

    zrownowazona, jedynie staram sie dostarczac duzo bialka i malo cukru do organizmu. moja dieta wyglada zwykle tak: 1 posilek jajecznica na oliwie z 3 calych jaj z kromka ciemnego chleba. 2 posilek ryż z piersia z kurczaka z sosem lub fasolka z

    Odpowiedzi: 64| Ilość wyświetleń: 12335| Data: 2010-07-26 19:43:12| Liczba SOGów: 19

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}