Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: pekajace zyly w palcach

Strona 2 z 66

  • TKD WTF

    nogi przodem i bokiem. wypad w przód ciało wyprostowane, nie pochylamy się do przodu noga zakroczna jest na palcach a nie na krawędzi stopy !!! . unik w tej pozycji dbamy, żeby biodra były w przedzie stopa nogi zakrocznej pod żadnym

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 8044| Data: 2005-03-07 18:50:08| Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    i prostować ramiona; b uginać na przemian każde ramię osobno; c te same ćwiczenia wykonywać, opierając się na palcach dłoni. 2. leżąc w podporze z lekko uniesionymi biodrami — uginać owoi * zasługuje na podkreślenie jak dużą uwagę zwraca się

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 97436| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • MP w Grapplingu 18-19.06.2010 - komunikat organizacyjny

    nosić biżuterii, aby nie zranić przeciwnika takich jak: naszyjniki, bransoletki, bransoletki na kostce, obrączki na palcach u rąk i nóg , żadnego rodzaju piercingu, protez itd. paznokcie u rąk i nóg jeśli grapplerzy decydują się nie nosić butów

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 4476| Data: 2010-06-03 22:38:05| Liczba SOGów: 1
  • WYSKOK/SKOK i wszystko z tym związane

    na wysokość 25 30 cm. ważne abyś skakał zawsze na tą samą wysokość. upewnij się, że przy każdym skoku lądujesz na palcach pozwalaj aby nogi uginały się do 1/4 przysiadu w połowie między staniem a siedzeniem . jak tylko znajdziesz się w tej

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 10220| Data: 2002-11-13 22:00:37| Liczba SOGów: 2
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    do malych ciezarkow. masa: jednak jesli ktos chce dotrzec do miesni to nie widze lepszego rozwiazania. wypruwa zyly wypruwa flaki, zgrzytaja zeby, bol staje sie wszechobecny... przy czym nadal trudno sie zablokowac i przetrenowac..

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30271| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO ADEPTA KULTURYSTYKI [by maniak7000]

    szerokim barki prostowanie przedramion na górnym wyciągu tricepsy uginanie ze supinacją bicepsy wspięcia na palcach na stopniu łydki zestaw c martwy ciąg na prostych nogach nogi wiosłowanie sztangą plecy rozpiętki na motylku

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 13094| Data: 2013-09-06 20:54:02| Liczba SOGów: 17
  • Stretching

    nogi przodem i bokiem. wypad w przód ciało wyprostowane, nie pochylamy się do przodu noga zakroczna jest na palcach a nie na krawędzi stopy !!! . unik w tej pozycji dbamy, żeby biodra były w przedzie stopa nogi zakrocznej pod żadnym

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13749| Data: 2005-03-06 21:27:47| Liczba SOGów: 3
  • [ F A Q ] Najczęstsze pytania działu uderzane / ARCHIWUM

    masy ciała w technice tzw. włożenie biodra . dokręcenie stopy podporowej przy prawym prostym stanięcie na palcach diametralnie zmienia siłę i zasięg uderzenia. dlatego często słyszy się, że w boksie praca nóg to podstawa. nie skręcanie stopy

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 14154| Data: 2008-07-24 21:40:06| Liczba SOGów: 24
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    łydkach. stajemy palcami na jakimś stopniu nie większy niż 15 cm i nie mniejszym niż 8cm i po prostu stajemy na palcach . możecie to robić jedną nogą, lub obiema na raz. najlepiej robi się to ze sztangielką w ręku. tu trudno określić ciężar.

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 79617| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • Nauka Yang Lu Chana, info. o stylu chen taijiquan-jego zasady!Zapraszam

    tor krzywej ruchu w przestrzeni. krzywa ta zaczyna się w nogach, ma swoje centrum w talii a kończy się w palcach dłoni. jeśli ćwiczy się formę quan i czuje się niewygodę w ruchach, należy dokonać korekty ruchu w talii i udach zgodnie z sekwencją

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1674| Data: 2006-02-12 09:11:45| Liczba SOGów: 1
  • opisy poszczegolnych cwiczen

    ćwiczenia ściśle przylegały do oparcia. wdech przy opuszczaniu, wydech przy wyciskaniu. wspięcia stóp na palcach stóp stojąc stańcie na maszynie do łydek opierając o podporę jedynie palce stóp. trzymając plecy i nogi prosto, powoli

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2220| Data: 2005-08-17 15:45:12| Liczba SOGów: 1
  • Stary Seba radzi młodym...

    partii : a nogi [http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm] : przysiady ze sztangą wspiecia na palcach bez 15stek zaczynamy od 10tek stosujemy duza progresje ciezaru b klatka [http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm]

    Odpowiedzi: 117| Ilość wyświetleń: 27752| Data: 2006-07-16 14:05:00| Liczba SOGów: 84
  • Makrocykl!!! (by PLŚ)

    1. 6. opad tułowia z oparciem 1. 7. skłony na prostych nogach 1. 8. wyginanie dłoni jednorącz 1. 9. opad na palcach 1. 10. przeciąganie nogi w tył 1. ćwiczenia: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 2. uginanie ramion ze

    Odpowiedzi: 110| Ilość wyświetleń: 19661| Data: 2006-07-04 01:19:03| Liczba SOGów: 33
  • Wszystko o rozciaganiu... i nie tylko...

    lub nieznacznie zgięta. dociskamy do ziemi. 3 można zastosować kilka wariantów. opierając tylną nogę na palcach potem na krawędzi stopy. w końcu wykonując przysiad stopa skręcona, podparcie na pięcie . za każdym razem około 10 pogłębień

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 32198| Data: 2006-05-04 14:36:38| Liczba SOGów: 10
  • Kilka słów Arnolda o treningu

    8 przysiadów z ciężarem 315 kg, 20 powtórzeń wyciskań nogami z ciężarem od 810 do 900 kg. robią też wspięcia na palcach z ciężarem 675 kg. nogi mają też największą wytrzymałość. żaden inny mięsień ciała nie posiada takich dwóch cech

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3894| Data: 2007-08-05 15:13:52| Liczba SOGów: 2
  • Pomoc dla nowych

    partii : a nogi http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm : przysiady ze sztangą wspiecia na palcach bez 15stek zaczynamy od 10tek stosujemy duza progresje ciezaru b klatka http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7404| Data: 2006-07-17 17:25:33| Liczba SOGów: 18
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    nadgarstków nachwytem 2 3 serie trening mięśnia kapturowego: szrugsy 3 4 serie trening łydek : stawanie na palcach ze sztangą 3 4 serie oczywiście jest to tylko przykładowy plan, bo na każdego działa inny trening dlatego warto popróbować

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 56754| Data: 2013-02-01 11:58:39| Liczba SOGów: 83
  • Ćwiczenia Tai Chi (Zaawansowani) - cz. 2

    wzmacnia grzbiet, nogi i barki, poprawia także równowagę. 6. półpompka i: ciężar spoczywa tylko na dłoniach i palcach stóp, tułów w jednej linii z nogami uniesiony nad podłoże, barki na wysokości łokci. łokcie wąsko i blisko tułowia. ćwiczenie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4935| Data: 2009-03-15 10:56:57| Liczba SOGów: 1
  • ,,Klatka piersiowa" , mega artykuł od Czawaja

    opieramy się dłońmi na podłodze, palce skierowane przed siebie. nogi złączone, wyprostowane do tyłu oparte na palcach nie wyginamy tułowia do góry, ani do dołu pilnujemy by ciało było proste. powoli wraz z wdechem opuszczamy się na ziemię, tak by

    Odpowiedzi: 92| Ilość wyświetleń: 72708| Data: 2006-06-29 10:51:31| Liczba SOGów: 69
  • PeCo

    samej porze dnia. najlepiej jest ćwiczyć bez obuwia nawet bez skarpetek , po każdym wybiciu staraj się lądować na palcach pij dużo wody niegazowanej podczas peco możesz dodać do niej glukozy w celu dostarczenia organizmowi dodatkowego źródła

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 39191| Data: 2004-08-07 10:50:53| Liczba SOGów: 18

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}