pedagoga szkolnego - Po siłowni, o siłowni

Wasze Poczatki

poczytam jak zaczely sie wasze przygody z zelaznym sportem to moze na poczatek napisze swoja. pod koniec roku szkolnego w 2 gimnazjum poszlem do kumpla co cwiczyl byl to taki niby paker i co on to niejest wycisakl cos kolo 85kg wiec dla mnie

Młody i Kreatyna

grudnia aż do dzisiaj. dla formalności parę dni temu skończyłem 17 lat. nie stosuję żadnej diety. do końca roku szkolnego zamierzam zwolnić nieco zamiest 4 ćwiczeń na partię to 3. wiecie, buda, wfy to wszystko trochę męczy. co sądzicie, o

Młody a kreatyna

y grudnia aż do dzisiaj. dla formalności parę dni temu skończyłem 17 lat. nie stosuję żadnej diety. do końca roku szkolnego zamierzam zwolnić nieco zamiest 4 ćwiczeń na partię to 3. wiecie, buda, wfy to wszystko trochę męczy. co sądzicie, o

Skręcona kostka a cwiczenia

siema dziś skręciłem kostke;/ lekarz dał mi zwolnienie do konca roku szkolnego i zwolnienie na tydzien ze szkoły. czy zauszmy po tygodniu lub dwóch mógł bym juz zaczać cwiczyc na siłce nie rob

Odżywki dla początkującego

e uczeszczal regularnie na silownie, a przynajmniej sie postaram, ale oczywiscie pewny nie jestem. a od nowego roku szkolnego na pewno zadnego treningu nie opuszcze:] czekam na porady :]

Czy dobry trening i jaka dieta?(szczególnie oczekiwana odpowiedz Michaila i Tyki)

chyba dietą nazwać nie można... , a co do ćwiczeń, jeżdziłem na rowerze, pływałem w wakacje, biegałem, podczas roku szkolnego na wf ćwiczyłem na siłowni oczywiście nie było tego często, a jak ćwiczyłem w pon i wt, to potem miałem 5, a nawet więcej

ALTERNATYWNY TRENING WAKACYJNY

w ciągu roku szkolnego trenuję jujitsu i w domowej siłce . w wakacje postanowiłem nieco wypocząć od tego.. no i zaplanowałem sobie jaz

Dieta do oceny...

i co najgorsze 87cm w pasie ; .chodzilem na silke 7miesiecy i bylem zadowolony z wynikow,ale nie stety koniec roku szkolnego dal sie weznaki i trzebabylo nadrabiac zaleglosci i od 3 miesiecy nie cwiczylem a co najgorsze mam od tygodnia reke w

plan do sprawdzenia

araz. mam 18 lat z 66,6kg przy 179cm wzorstu. jakie mam dostepne sprzety nie jest ich wiele. od poczatku roku szkolnego dojdzie silownia max 2x w tygodniu. obecnie dysponuje hantlem 3kg i drazkiem w postaci drabiny. w ciagu wakacji moge

Jak przybrac troche masy?

nie, ale pisze tak na wszelki:p . moze powinienem chodzic na silke, zeby przybrac masy miesniowej od poczatku roku szkolnego zaczynam trenowac karate... i jeszcze ciezej bedzie mi cos przybrac. jesli ktos moze mi polecic jakas diete, czy cokolwiek

Clen buterol vs efedryna

enia sie, strzęsienia rak, moze coś tkaiego wystąpić aha i czy da sie uniknać jakos tego pocenia bo w czasie roku szkolnego nei bardzo to widze... p.s jeszcze jedno pytanie czy clena można dostac w aptece na recepte z nią nie bedzie problemu

Plan na masę 4 dni w 3?

połączyć plecy z nogami chciałbym je robić na jednej sesji treningowej bo raczej nie będę mieć czasu podczas roku szkolnego na tak częste wizyty na siłowni. jeżeli nie to zaproponujcie własną modyfikację. z góry dzięki za pomoc ;

Plan

witam wszystkich cwicze jakies 7 miechów teraz mam wakacyjną przerwe alkohol , itp heh i na początku roku szkolnego chciałbym wrócić do treningów i tu moja wielka prosba zeby ktos rozpisał mi jakis plan treningowy, tylko prosze nie

Aktywność pytanie

m pytanie obliczając sobie diete wyznaczamy wskaźnik aktywności o 1 do 1,5. a ja mam pytanie jesli od poczatku roku szkolnego bede mial 5 6 treningow pilkarskich basen raz w tygodniu do tego mecz w niedziele i jeszcze cwicze na silowni 3 razy na

trzeba rady...

3cm 77kg od ok.2 lat cwicze na silowni kiedys juz dawno probowalem sie rozciagac szybko sie zniechecilem. od roku szkolnego moze troche puzniej chce sie zapisac na sw mma kb tylko to mam do wyboru eventualnie boks ale to wrazie gdy nie wystarczy

Wasze opinie o klubach łódź MMA

zastaniawiam się czy nie zapisac się z początkiem roku szkolnego na mma w łodzi. dlaczego mma a no dlatego że bardzo podobają mi się style parterowe typu bjj ale oprócz tego chc

Czy to jest choroba?

iel ma 187 cm wzrostu, wazy 73kg. przed rokiem bylo to 98kg. drastycznie schudl, jedzenie ogranicza tylko do porcji szkolnego obiadu. nie chce zjesc nic bardziej kalorycznego. jest stale spiacy, ma zawroty głowy, wiecznie zmeczony. reaguje agresja

Szukana fraza to: "pedagoga szkolnego"