awka, drążek, wyciągi pozdrawiam mam jeszcze jedno pytanko, jak dobierać obciążenie zmieniony przez - pcw291 w dniu 2008-02-13 20:34:07
witam, oto moja pierwsza propozycja co do diety, wg której chciałbym spożywać posiłki w ciągu dnia. jako, że jestem laikiem w tym temacie, proszę o wszelkie wskazówki. posiłek 1: godzina 6:30 jeden talerz płatków owsianych z mlekiem 3,2% + 2