SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pavel tsatsouline pdf

  • Kettlebell - jak to się zwie po polsku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Znalazlem pdf na temat odwaznikow i wrzucilem go na ftp.Oto link: http://www2.star.net.pl/~a79rtur/balut/ Plik nazywa sie Pavel Tsatsouline - Russian Kettlebell Challenge. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-02-18 16:58:37

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-18 16:53:23 Liczba szacunów: 0
  • "Nagi wojownik" Pavla tatsouline a podciąganie

    Post
    Trening w domu

    Shinobi, chyba wiem co masz na myśli, chodziłem na siłownię 5 lat, z niezłymi rezultatami. Zawsze gdy osiagałem swoje cele zaczęły mnie one nudzić. Nie widzę już w dzisiejszych kulturystach żadnego piekna i harmonii. W zasadzie jedynym poważnym kulturystą który mi nadal imponuje jest Serge Nubret. Teraz ćwicze w domu po 20 minut dziennie i nie narz

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5056 Data: 2009-02-03 18:26:20 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań..(zaczynam ćwiczyć)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    najkorzystniejsze cena/ masa są hantle bitumiczne... w porównaniu do żeliwnych niestety nietrwałe i większe. poczytaj sobie pdf'y (jeśli szukasz wiedzy na temat ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała): Paul Wade- Skazany na trening, Pavel Tsatsouline - Nagi Wojownik , Kuloodporne mięśnie brzucha, Christopher Sommer- Building the Gymnastic Body(wym

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2014-06-30 16:47:30 Liczba szacunów: 0
  • Nagi wojownik

    Post
    Trening w domu

    Tu masz, nie musisz ściągać otwiera się na stronie http://www.scribd.com/doc/4057358/The-Naked-Warrior a jak wolisz mieć na dysku to: http://www.other.pl/muzyka149/pavel-tsatsouline-naked-warrior-pdf-vt319114.htm Zmieniony przez - buzzard w dniu 2009-07-29 13:18:20

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6996 Data: 2009-07-29 13:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Nadrobienie strat

    Post
    Sztuki Walki

    Sciagnij sobie z eMula pdf "Pavel Tsatsouline - Russian Kettlebell Chalenge". Tam od str 119 jest napisane troche o treningu Steva Maxwella z kettlebells, mozesz je zamienic na hantle a do tego cos pozmieniac pod swoje mozliwosci i JAZDA! Jak bedziesz mial jakies pytania zwiazane z angielskim to wal tu: http://www.sfd.pl/temat190072/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2006-01-25 12:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Robienie nóg w domu

    Post
    Trening w domu

    Najlepiej ułożyć cały plan i jeśli zaczynasz to 3 razy w tygodniu Ci wystarczy, tj Poniedziałek, Środa i Piątek. Podciąganie Przysiady Pompki Brzuch Dół pleców/Prostowniki Wspięcia na palce No i np: Podciąganie nachwytem czy podchwytem jeśli jesteś początkujący Przysiady - jakei sobie tam wybierzesz, aby je w miarę dobrze wykonywać technicznie Po

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2014-04-01 12:24:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Natalia z takich ciekawych książek polecam Ci jeszcze Tsatsouline Pavel - Więcej niż bodybuilding 1. Najważniejsze pytania o trening na siłe i masę Kilka ciekawych wpisów no i sporo ciekawych rzeczy można wynieść :) Jeśli nie znajdziesz w PDF'ie daj znać bo ja już przeczytałem i leżą u mnie obie części to Ci wypożyczę %-)

    Odpowiedzi: 7344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-18 09:52:22 Liczba szacunów: 0