Nie ulega wątpliwości, że trening siłowy powinien być wykonywany z jak najmniejszą ilością “wspomagania technicznego”. Podczas zawodów trójbojowych, w zależności od federacji, regulamin wymaga, aby to ciało sportowca było wyłącznie tym elementem, który ma styczność ze sztangą, a jego stawy nie były dodatkowo wzmacniane, np. bandażami czy [...]
Witam, Jak w temacie. Moje wysłużone Harbingery wczoraj zakończyły żywot. Więc przed zakupem nowych chce zrobić rozeznanie co obecnie jest najlepsze na rynku. Pzdr
[...] jestem zainteresowny ekspresowym kupnem tych oto paskow http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Paski_treningowe_do_martwych_ciag%C3%B3w-opis644.html ale nie ma dokladnych zdjec czy ktos mogl by mi napisac czy one sa wzmocnione na srodku ? bo te zwykle paski przy ponad 200 kg szybko sie zrywaja chodzi mi czy maja takie zgrubienie jak na zdjeciu od dolu
Witam mam do sprzedania Pas skórzany trec M wąski paski do martwych ciągów - 60zł Pas materiałowy szeroki M trec niebieski paski do martwych ciągów - 40 zł Rękawiczki mechanix wear original vent M - 50zł Koszulka animal 3XL - 20zł Ceny zawierają koszt przesyłki używane stan bdb, prawie nie noszone http://zapodaj.net/e7dd74b0e2f21.jpg.html [...]
[...] Caly czas monitoruje z tygodnia na tydzien ile zrobilem w setach/kg/repow i nawet jakie przerwy robie. Mam ogolnie Pas do cieazarow/Paski na usztywnienie nagdarstkow i paski do martwych ciagow ale nic nie uzywam. Trenuje z plaskim obuwiem albo bez. Kiedy mam zaczac uzywac pasa? czy w ostatnim najciezszym secie czy starac sie go wogole nie [...]
[...] kciuki po tej samej stronie drazka co reszta palcow.Nalezy starac sie nie uzywac palcow do uchwytu, a tylko srodrecza.Jak poprzednio, by wzmocnic uchwyt mozna zastosowac paski przytrzymujace albo gabki.Bez machania nogami nalezy plynnie podciagac cialo do drazka.Glowe nalezy pochylic pod drazek i dotknac go karkiem i miesniami [...]
[...] podnoszenie ciężarów. Straciło ono jednak szacunek starszych zwolenników w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Produkty takie jak: koszulka do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. Rozpowszechnienie tego sprzętu [...]
[...] podnoszenie ciężarów. Straciło ono jednak szacunek starszych zwolenników w ciągu ostanich dziesięcioleci. Produkty takie jak: koszulka do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszylki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. Rozpowszechnienie tego sprzętu [...]
[...] podnoszenie ciężarów. Straciło ono jednak szacunek starszych zwolenników w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Produkty takie jak: koszulka do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. Rozpowszechnienie tego sprzętu [...]
[...] podnoszenie ciężarów. Straciło ono jednak szacunek starszych zwolenników w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Produkty takie jak: koszulka do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. Rozpowszechnienie tego sprzętu [...]
[...] podnoszenie ciężarów. Straciło ono jednak szacunek starszych zwolenników w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Produkty takie jak: koszulka do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. Rozpowszechnienie tego sprzętu [...]
[...] podnoszenie ciężarów. Straciło ono jednak szacunek starszych zwolenników w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Produkty takie jak: koszulka do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. Rozpowszechnienie tego sprzętu [...]
[...] podnoszenie ciężarów. Straciło ono jednak szacunek starszych zwolenników w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Produkty takie jak: koszulka do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dŹwigającego. Rozpowszechnienie tego sprzętu [...]
[...] podnoszenie ciężarów. Straciło ono jednak szacunek starszych zwolenników w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Produkty takie jak: koszulka do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. Rozpowszechnienie tego sprzętu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2016/11/13/071b11090e634453ba9e5ce82569a44f.jpg Sporo osób w tym ja, nie wykonuje lub nie wykonywało przysiadów przednich, ze względu na problemy z mobilnością nadgarstków, które podczas chwytu i trzymania sztangi sprawiały ból i dyskomfort. /SFD/2016/11/13/871c81d7996a426f8b77adc193976e2c.jpg sposób zmiany chwytu natomiast, był uciążliwy dla [...]
[...] organizatorów. 9. POSTANOWIENIA KOŃCOWE I. Niedozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu takiego jak: koszulki i stroje trójbojowe do przysiadów i martwego ciągu, paski i haki na nadgarstki wzmacniające uchwyt itp. II. Dopuszczalne jest stosowanie pasów na biodra /kulturystycznych, ciężarowych lub trójbojowych/ oraz opasek [...]
[...] organizatorów. 9. POSTANOWIENIA KOŃCOWE I. Niedozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu takiego jak: koszulki i stroje trójbojowe do przysiadów i martwego ciągu, paski i haki na nadgarstki wzmacniające uchwyt itp. II. Dopuszczalne jest stosowanie pasów na biodra /kulturystycznych, ciężarowych lub trójbojowych/ oraz opasek [...]
[...] Trening 3 Wyciskanie ławka pozioma: (R) 20x4, 60x4, 80x2. (S) 80x8, 90x4, 80x7 (3 min) MC proste nogi: (R) 40x4, 70x3. (S) 70x8, 70x7 (tutaj muszę załatwić paski, bo mam słaby chwyt, podczas gdy ani plecy, ani dwugłowy nie poczuły się "dotknięte") (3 min) Landmine press: (r) 5x7, 10x6, 20x2. (S) 20x10, 30x8, 35x6 (2 min) [...]
odciski to mam już pół roku bez przerw takie że spokojnie mógłbym gruboziarnistym papierem ściernym 10minut trzeć po nich %-) Swoją droga muszę wyprać paski do ciągów/wioseł, bo jeszcze nigdy tego nie robiłem, i śmierdzą już tak że aż brzydze sie je zakładać %)