SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

paski czy haki

  • Paski czy haki?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Ostatnio sobie ćwiczę brzuch na drążku ale niemogę za długo uwisieć... Pomyślałem sobie żeby kupić paski lub haki która wzmacniają uchwyt... Nie mogę długo wisieć ponieważ bolą mnie przedramienia przy nadgarstkach i nadgarstki.. Czy taki sprzęt może mi pomóc? I co kupić? Paski czy haki?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 2008-04-24 21:50:16 Liczba szacunów: 0
  • Haki treningowe czy paski?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie - co jest lepsze, haki treningowe czy paski? Wiem, że oba są nie do końca zalecane, ale ćwiczenia na drążku i MC to dla mnie męka... bo palce męczą się szybciej niż trenowane partie W MC może się to skończyć bardzo nieprzyjemnie bo bardziej skupiam się na utrzymaniu tego cholerstwa w palcach niż na technice. Jak na ironię wszyscy mówią

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8346 Data: 2008-10-22 21:11:14 Liczba szacunów: 1
  • haki czy paski- zwis na drążku

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam. CO wybrac haki czy paski.co bedzie bardziej przydatne do zwisania na drążku i pozwoli mi na nim dluzej wisiec? Rownież ktore są przydatne do innych cwiczen?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4502 Data: 2010-12-06 19:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakie ciężary idą? Ja przyznaje bez bicia że już przy 150kg miałem problemy z trzymaniem sztangi,jeżeli mowa o nachwycie.Przechwytem wszystko utrzymasz.Ale z czasem kupiłem paski,bo.....jestem kulturystą ;-) Ronnie a jak mam na siłowni haki to warto kupować paski czy haki też dobre?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-17 16:24:38 Liczba szacunów: 0
  • haki czy paski- zwis na drążku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieki. a do jakich cwiczen innych beda sie paski lub haki efektywnie nadawaly. Jesli Ty mialbys wybierac to co bys wzial paski czy haki (tylko niepisz ze nic), co bedzie bardziej przydatne?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4502 Data: 2010-12-06 20:59:17 Liczba szacunów: 0
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    vixen, ocb z tymi rękawiczkami? Ja zawsze byłem zdania że to tylko dodatek co by odcisków nie było. Paski czy haki rozumiem pomagać mogą ale rękawiczki? Podlinkuj dyskusje bo jak to prawda to może jakieś kupie i będę miał +5 do siły 8-)

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-23 18:15:30 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze jedno, lepsze paski czy haki do cwiczen podciagania i martwego ? +/- Zmieniony przez - powerdolar w dniu 2013-09-28 10:01:00

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 10:00:19 Liczba szacunów: 0
  • Martwy, slaby uchwyt. Co poradzicie? haki/paski?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zacznij ćwiczyć chwyt, paski czy haki jeszcze bardziej go osłabią. http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_chwytu%2F_si%C5%82a_u%C5%9Bcisku,_%C5%BCelazny_uchwyt__opracowania,_filmy.-t422299.html

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7819 Data: 2010-11-22 22:34:17 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    a - czegokolwiek bys nie chcial, uwierz -> wolisz by padl ci chwyt, niz prostowniki gdy bedziesz dzierzyl w dloniach 200 kg. Ale te granice mozna przsuwac. Z gory odradzam paski i haki. Nie tedy droga dla kulturysty. Ze standardowych rozwiazan -magnezja pomaga. Sama magnezja, bez rekawic. -chwyt naprzemienny w liftach atakujacych zakres 1-3 RM

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 15:14:05 Liczba szacunów: 0
  • AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja na wieczór też dobry baniak retencyjny, no ale z rana w miare sucho jest %-) Maniek - gąbki dużo pomagają, czy to przy drążku, czy przy wiosłowaniu. Chociaż jak przedramiona już się pospinają, to tylko paski albo haki zostają %-)

    Odpowiedzi: 1850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-11 13:41:28 Liczba szacunów: 1
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    a różnica nachwyt czy podchwyt? A MC robiłam dziś z paskami. Ostatnio się męczyłam naprzemiennym (żeby na "szacunecze" radosuafa zasłużyć), bo gdzieś w dziennikach czytałam że tak można, ale wczoraj w "Muscular Development" przeczytałam, żeby stosować jak coś paski albo haki, a nie naprzemienny chwyt, bo to źle na barki wpływa.

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 13:49:26 Liczba szacunów: 0
  • DT Gosik

    Post
    Ladies SFD

    y poziomej 4s 6-10 (czwórki) r45/55 .. 90/95/100/105x7 r45/55 .. 85/90/95/100 2. RDL 4x6-10 (dwójki) sztanga lub sztangielki r20 .. 45/50/55x7+3/55x6+2/60x4 mam w domu paski i haki co będzie lepsze żeby się wspomóc w tym ćwiczeniu? r25 .. 45/45/50x9/55x7 3.wyciskanie na suwnicy pionowej 4s 6-10 (pośladki)waga talerzy 60x7/50/55/60/65 ale

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-27 10:24:41 Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : MARTWY CIAG ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    takie rewolucyjne metody zaczną stosować w życiu. Czy nie prościej jest najzwyczajniej w świecie zadbać o zwiększenie siły przedramion. Lub w ostateczności nawet zastosować paski lub haki. Myślę ze to będzie mniej ryzykowne niż trening ciągów z gryfem leżącym na niezamkniętej dłoni - a dokładniej na 3 palcach - bo mały palec dłoni praktycznie nie

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-22 22:25:00 Liczba szacunów: 0
  • FBW 3x tyg do oceny poprawiony

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja nigdy nie 'widziałem' miejsca ćwiczeń izolowanych w FBW jesli nie ma na prawdę powaznego powodu do ich umieszania... Robienie podstaw nie ma sensu ? Te ćwiczenia powinny być w KAŻDYM planie treningowym, na nich buduje się mase i siłe, nie na ćwiczeniach izolowanych. To one angazują duza grupe mięsni do pracy i pobudzają do wzrostu, po co dawać ć

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2011-03-06 21:57:56 Liczba szacunów: 0
  • Pas treningowy - używać czy nie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    znacznym stopniu zewnętrznych. Najlepiej robić takim ciężarem, który wymusi na nas zachowanie dobrej techniki przy maksymalnym wysiłku, bez zbędnych akcesoriów typu pasy, czy paski i haki. Poza tym, jeśli nauczymy sie wykonywać każdych ciągów czy przysiadów z pasem, a potem przyjdzie nam podnieść coś ciężkiego poza siłownią (a pasa pod ręką nie będ

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4449 Data: 2007-12-16 17:41:11 Liczba szacunów: 0
  • Training Hardcore - STRONG HOOKS

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    uważam że lepiej uzywać pasków do sztangi a nie haków bo przy paskach trzeba bardzo mocna trzymać prawie nie czuć że są paski a haki to już doszczętnie robią za uchwyt więc nigdy nie wzrośnie wam chwyt pozdro oczywiście cały czas nie wolno używać pasków czy to haków można tylko do najcięższych serii Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-06-02 1

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 2007-06-02 16:59:49 Liczba szacunów: 0
  • strongman-myslachowice 2011 ??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak tak, to znasz wyniki jakie były robione na tych zawodach ? I czy przy mc, można mieć paski lub haki ? Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-05-15 21:35:39

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 2011-05-15 21:33:25 Liczba szacunów: 0
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Juz troche dzis zawieszony jestem. Nie wiem czy dobrze zrozumialem, mam wziasc 150kg i tylko trzymac ten ciezar przez 5-30sekund? Mam pytanko co lepsze haki czy paski? Bo moj chwyt zostawia wiele do zyczenia.

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-26 21:38:36 Liczba szacunów: 0
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Haki czy paski? Na jedno wychodzi o ile sa wygodne.. wez przyklad z mojej progresji jesli chodzi o sile chwytu: male skoki ciezaru i niewiele powtorzen, nigdy do ostatniego powt!! Inna metoda to wiecej powt wioslowania/ciagow/cwiczen palcow etc co drugi dzien. np 15 w pon, 10 w srode, 5 w piatek.. tu mozna isc na maksa, ale niekoniecznie! Nie jest

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-26 22:04:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    anem takich gadżetów - może inaczej nigdy nie byłem, ani za pasem jakos specjalnie nie przepadałem ale jeszcze od czasu do czasu używałem, a już takie rzeczy jak rękawiczki , paski do sztangi, haki to mnie tylko wk***iały zawsze ;-) ale wiem,ze muszę sobie spróbować pomagać na różne sposoby i haki wydają się racjonalnym pomysłem, ocenię jak zrobię

    Odpowiedzi: 4873 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-10 22:28:57 Liczba szacunów: 4