w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "pas obciążający krzyz"

Strona spośród 1  stron dla zapytania: pas obciążający krzyz

ostry bol plecow co robic ??

mam statnio ostru bol plecow po treningu chodzi o dolna czesc plecow krzyz czy pomoze mi pas prosze o pomoc bo mascie nie pomagaja jak na razie

Data: 2005-09-17 21:42:25 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: vader124 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1618 |

[DT] Forcer Masa masa masa

siłownia samson . wymiary: wzrost 177/180 waga:70,5 biceps: 35,3/35,5 udo:53/54 łydka:37/38 przedramię:29 pas 83/84 klatka: dieta: codziennie jem to samo nie wiem czy to jest dobrze czy źle. najpierw zaczynałem od 4k kcal

Data: 2014-02-16 15:36:46 | Dział: Dzienniki Juniorów | Autor: Forcer | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1615 |

Masa, plan treningowy, kilka pytan.

ostatnio robilem martwy ciag na prostych nogach 4 serie 2x8kg 12/12/12/12 ale z takim obciążeniem to moge co najwyzej krzyz rozgrzac wspięcia na palce 4 serie 8 kg 15 powtorzen barki: wyciskanie hantli 4 serie 2x8 kg 12 powtorzen

Data: 2011-03-07 23:35:28 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: milten06 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 1582 |

plecy

no wlasnie przy prubie pobicia rekordu w mc odczulem ból w dolnej częsci krzyza bylo to 170kg pas itp mam no i nie moge prawie wogule szyją ruszac bo boli mnie caly krzyz mama nasmarowala mi plecy mascmi

Data: 2005-11-07 11:25:55 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: kamil1982 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1580 |

czy wieciej znaczy lepiej?

do przodu 4x10 6 barki, unoszenie hantli w opadzie tulowia 4x12 10 barki, przeciaganie linek na bramie na krzyz do tylu nie wiem jak to nazwac ale chyba wiadomo o co chodzi: p 4x12 kaptury, 4x12 przedramię 4x12 sobota

Data: 2013-12-17 22:41:28 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: tomekgo91 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1580 |

domator ale dziwny...??

mi to jak laska.. 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach brzuch moge sobie podlozyc poduszke pod krzyz . bo na dywanie max mi kosci jakos przeszkadzaja ; 2. spięcia tułowia w leżeniu brzuch to mi idzie normalnie zrobie z 6

Data: 2005-08-03 13:00:42 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: brait | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1574 |

Taa... new plan i efekty.

w opadzie 2x25kg małe obciążenie ponieważ uważam ze jeszcze jestem troche za młody żeby cwiczyc mocno z plerami na krzyz martwy nieraz zrobie 1serie z malym obciazeniem. triceps francuskie wyciskanie na laweczce prosta sztanga 3x20kg

Data: 2009-02-20 21:35:07 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: prostyle | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1572 |
1

Ostatnio wyszukiwane: pas obciążający krzyz | ile przerwy po jedzeniu i na silke | jak brac kreatyne mega caps 1250 i gainera mct | ile to 59ml wody w szklance | za ile dni pobytu w szpitalu płaci pzu | tonfa chwyty | mma radomsko | Obwod klatki 94 cm | clenbuterol o jakich porach | diesel get | jak ściąc biceps | żółty nalot na języku domowe sposoby | czerwona koniczyna zioła | fajne pozy na zdjęciach | traumeel s zastrzyk palec | czy cera i włosy zmienią się po rzuceniu palenia | whey mass builder opinia | 16 sto latek francuz | 250gram ile to szklanek | jak brać sp 80