Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: pas do ćwiczeń mięśni brzucha

Strona 1 z 1

  • [art] Pas treningowy- za i przeciw

    odwieczne pytanie: stosowac pas treningowy czy tez nie ! jesli tak to przy jakich cwiczeniach czy pas brzuszny chroni przed kontuzjami kregoslupa

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 11569| Data: 2008-09-09 21:07:00| Liczba SOGów: 11
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    w nich dodatkowo prace prostownikow grzbietu . ale na tym nie koniec! jesli wykonasz przysiady z duzym ciezarem bez pasa , oczywiscie jesli juz kiedys byłes w miare silnym przysiadaczem to po przerwie od cwiczen powinienes poczuc silne zakwasy

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 78509| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 180
  • trening fbw do oceny, po operacji kregoslupa [ prosze nie usuwac, potem uzupelnie in]

    przysiadow z sztangom na koniec slowem wstepu moje aktualne wymiary: klata: 103 ramiona 39,5 przedramiona 35/34 pas 100 [code]{: [/code] uda 60 i moj plan ktorym zamierzam cwiczyc: klata : wyciskanie na lawce

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 132| Data: 2017-01-06 18:24:36| Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase do oceny.

    ile mam sily ; 2. wioslowanie sztanga nadchwytem 3x 10,8,6 50kg 52kg 55kg 3. martwy ciąg oczywiscie pas mam 3x 10,8,6 60kg 65kg 70kg. 4. przyciaganie linki do klatki siedzac nogami do przodu. 10,8,6 jest to maszyna wiec

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 327| Data: 2012-06-21 13:49:19| Liczba SOGów: 0
  • ocencie i pomuzcie:)

    tak co mnie interesuje . 1.utrata tluszczu utworzenie miesni klatki brzucha i rąk 2.40 cm w bicku ,104w klatce ,w pasie ok86. moje wymiary : pas 97cm klatka 100cm bicek 33 chcialbym cwiczyc w domu. sprzet do cwiczen jaki posiadam:

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 479| Data: 2009-09-27 22:04:20| Liczba SOGów: 0
  • Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34

    wiec trzeba sie starac ; stan na dzis : wzrost: 173cm waga: 58kg bf : 17,7% biceps 29cm pod biustem 75cm pas 67cm biodra 94cm udo 54cm cele na dzis : uzyskac rzezbe brzucha zwiekszyc troche ilosc miesni na klatce piersiowej by

    Odpowiedzi: 1029| Ilość wyświetleń: 60503| Data: 2007-08-31 13:50:12| Liczba SOGów: 26
  • Szerokosc plecow - moje spostrzezenia

    grzbietu zadne wyciagi!!! . jezeli nie dajesz rady podciagac sie sam to popros kogos o pomoc za nogi lub za pas jak jestes sam na silowni to mozesz podstawic sztange ze stojakami i jak juz nie dasz rady to nogi zakladasz na sztange i jedziesz

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 13929| Data: 2007-03-31 17:17:24| Liczba SOGów: 1
  • HST w polaczeniu z CKD/TKD - Kanarek podsumowanie.

    pierwszych 2 tyg, pozniej ponizej 30g czas diety : 4 tygodnie waga startowa : 85 86kg waga koncowa : 80kg startowy pas : 87 88cm koncowy pas : ok.80 81cm trening : hst cykl 10 i 5 cwiczenia aerobowe : wykonywane na czczo + kofeina na

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 7732| Data: 2003-06-05 12:15:27| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenie tygodnia: PRZYSIAD TYLNY

    w miare mozliwosci . sam chec zrobienia dynamiczniejszego przysiady spowoduje zaagazowanie wiekszej ilosc wlokien! pas można zalozyc do ostatniej serii przysiad powinien być wykonywany gleboko ponieważ wtedy lepiej wzmacnia kolano min.

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 5470| Data: 2012-03-18 23:29:55| Liczba SOGów: 2
  • Czy moge juz zaczac robic mase, czy jeszcze redukowac tkanke tluszczowa?

    uzyskalem to ta sama stronka z kalkulatorami : wiek: 32 wzrost: 174cm whr: 0.88 bf: 12.6% bmi: 22.1 waga: 67 pas 79 biodra: 89/90 tutaj nie dokonca jestm powien czy dobrze zmierzylem wiec daje 2 pomiary i tu nastepuje moje pytanie,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 399| Data: 2016-05-29 18:18:41| Liczba SOGów: 0
  • Start

    nie do zmiany. moim sprzętem do użytku są: para hantli 2kg każdy 2 para hantli 4kg 4 para hantli 8kg 8 pas vibroaction kij wie, może sie przyda pas neoprenowy dobra muzyka i chęci omnitrope przyjmuje około 21, więc nie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 613| Data: 2010-05-10 17:53:32| Liczba SOGów: 0
  • I co teraz??? Potrzebuje pomocy specjalistów

    mi o 2kg. aktualne wymiary: waga 88kg wzrost 193cm biceps 37cm klatka 110cm udo 60cm łydka 41,5cm pas 87cm rekordy: klatka 97,5kg na jeden biceps 25kg innych nie robilem... krótka historia mojego treningu od

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 992| Data: 2007-05-21 23:04:13| Liczba SOGów: 1
  • prośba o kilka porad dla początkującego

    to chyba tyle: bede bardzo wdzieczny za pomoc! i wymiary: wiek:22 wzrost:180 waga:80 klatka:100 pas 92 biceps:32 dzeki jeszcez raz! płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 80 wzrost : 180 cel treningowy :

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 843| Data: 2009-04-26 10:03:34| Liczba SOGów: 0
  • Trening na dopelnienie niedoskonalosci.

    ja maxymalnie poszerzyc. moj staz to moze ok 2 lat, wiek 21 lat, wzrost 180cm, waga 74kg. lydka 41cm, udo 60cm, pas 80cm, klata 100cm, przedramie 32,5cm, biceps 38cm. najwiekszym priorytetem to dla mnie klata i brzuch, dlatego chcialbym,

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1053| Data: 2009-03-03 21:33:34| Liczba SOGów: 0
  • transverse abdominis Brzuszy gorset

    brzucha transverse abdominis czyli miesnie poprzeczne sa odpowiedzialne za wciaganie brzucha do strodka, dzialaja jakby pas nawet nazywa sie je miesniami gorsetowymi . to one musza wciagnac brzuch po ciazy, czyli je czeba cwiczyc. czyli

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1384| Data: 2007-09-18 13:31:51| Liczba SOGów: 1
  • START :)

    itp. ponizej rozpisze czesc danych mojego ciala : waga 70 kg wzrost 178 cm wiek 17 w sierpniu biceps 32 cm pas 86 cm klatka piersiowa 93cm udo 54 cm dziekuje za udzielenie odpowiedzi, prosze o pomoc, pokierowanie mnie w poczatkowej

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 360| Data: 2014-04-21 21:25:30| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}