Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: partie polityczne zasiadające w obecnym sejmie

Strona 1 z 2

  • Prostujemy swoje plecy

    np. act czy regularnie stosuję streching przed lub po treningu czy trening dzielony obejmuje wszystkie partie mięśniowe z jednakową intensywnością czy wykonywanie ćwiczeń złożonych podstawowych martwy ciąg, przysiady itp.

    Odpowiedzi: 593 | Ilość wyświetleń: 202677 | Data: 2004-06-21 15:47:44 | Liczba SOGów: 131
  • Vigoss23/ Welcome to the jungle !!!

    zginanie nadgarstków podchwytem + zwijanie linki 4 serie max piątek lekki trening na priorytetowe partie czyli klatka + biceps i brzuch, czasem dorzucam łydki przykładowo: wyciskanie na skosie sztangą 10/10/10/10

    Odpowiedzi: 71 | Ilość wyświetleń: 2307 | Data: 2013-07-12 17:06:48 | Liczba SOGów: 0
  • Mr.Olympia 2009 by koles08

    i powalczyć raz jeszcze o tytuł stanie się tak ze względu na wady tego zawodnika. mimo, że patrząc na poszczególne partie mięśniowe jednostkowo, to wszystkie grupy ma on rozwinięte wspaniale, to jednakże patrząc całościowo, sylwetka jego robi

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 3200 | Data: 2009-10-16 17:06:30 | Liczba SOGów: 0
  • Szczegolowy opis diety redukcyjnej.Prosze o opinie.

    przez conajmniej 35 minut.codziennie robie tzw.brzuszki na ab rockecie,czasem skakanka plus cwiczenia na wszytkie partie ciala rozciaganie,sklony,wymachy itp.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2571 | Data: 2008-07-07 00:27:17 | Liczba SOGów: 1
  • kilka kwestii odnosnie treningu

    ze wszystkie programy treningowe sa podzielone na poszczegolne dni treningowe, w ktorym cwiczymy poszczegolne partie miesniowe. wychodzi z tego, ze np. klatke robic powinienem raz w tygodniu czy to nie za malo robie srednio okolo 15 serii na

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 774 | Data: 2001-09-29 16:52:30 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o pomoc wyciskanie 120 kg

    6,6,6 w ten sposób dwa dni w tygondiu oczcywiscie z ciezarem dostosowanym do moich możliwosci.pozstałe partie mieśniowe rownież trenuje w odpowiedni sposób. mój obecny rekord to 70 kg przy wadze 68.kg .na obecnym planie myśle ćwiczyć do

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 1627 | Data: 2010-11-17 14:33:42 | Liczba SOGów: 0
  • Zastój klatki, nowy trening? proszę o pomoc

    co zrobić z zastojem mięśni klatki a dokładniej góry klaty. mam problem już od dłuższego czasu z tą partią, jak inne partie ciała ładnie brną do przodu tak góra klatki ciągle stoi w miejscu. obecnym planem ćwiczę juz pare miesięcy i tak myślę czy

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 1505 | Data: 2011-04-24 11:03:24 | Liczba SOGów: 1
  • Szybka redukcja - co robię dobrze, a co zmienić??

    do terningu, brzuch zarósł fatem i najpierw chcę sobie z tym poradzić; trenuję 3x w tyg w warunkach domowych różne partie mięśniowe wg. atlasu ćwiczeń, staram się poprawnie wykonywać ćwiczenia ... chwilowo nie stać mnie na siłownię dojazd 20km, a

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1375 | Data: 2007-12-14 19:24:57 | Liczba SOGów: 1
  • DT Gavrila :)

    średnie tempo, 1h x 2 razy w tygodniu + codzienne spacery ok. 1h + wcześniej nieregularne ćwiczenia na różne partie ciała od kilku dni codziennie wieczorem ok. 1,5h . co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica ze szczypiorkiem, jogurty, serki

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 348 | Data: 2013-07-14 16:42:43 | Liczba SOGów: 0
  • [peedro] do lata bedzie klata ;D czyli 15kg w 3 miesiace

    n basen relaksacyjnie :p sobotni trening chce przeznaczyc na rece, ktorych nie bede robil jako osobne partie na innych treningach. prosze o porady i trzymanie kciukow :

    Odpowiedzi: 36 | Ilość wyświetleń: 1035 | Data: 2011-03-30 17:19:25 | Liczba SOGów: 1
  • **ABC dla początkujących - czyli podstawowe zasady**

    ze wzrostem i nabieraniem doświadczenia do swojego planu można dodawać ćwiczenia, które zaangażują już poszczególne partie mięśni. po pewnym czasie należy też pamiętać o zmianie bądź modyfikowaniu naszego planu treningowego, w celu uniknięcia

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 894 | Data: 2013-02-07 18:09:00 | Liczba SOGów: 3
  • Zbędne kilogramy!!! SAA czeka! Co robic???

    w tym czasie nie trzymałem kompletnie diety jadłem co popadnie no i stało się zalany masakrycznie brzuch. dolna partie brzucha to najzwyklejsza opona. pytania: miałem zamiar zacząc propka solo od listopada, później zrobic wycinke sally. w

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 791 | Data: 2010-10-18 16:29:10 | Liczba SOGów: 1
  • Trening Aerobowy, brzuch , i w ogóle porady

    pytanie czy przy moim obecnym planie to wystarczy zakładam gdzieś od połowy kwietnia podzielić trening już na partie ale nie o tym teraz : dodatkowo mam już na koncie próby z kredką..żałuuję tego..aczkolwiek po pierwszym treningu szok

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 650 | Data: 2010-03-20 17:14:23 | Liczba SOGów: 0
  • Plan suplementacji i pomysł na trening do oceny/poprawy

    po ustaleniu dawkowania pewnie 3c wystarczą jaki trening: siłka 2x/tydz. obwodowo zawsze wszystkie partie ok. 2h treningu z mieszanymi seriami czyli jak powiedzmy dźwigam raz 70kg na czymś, to pierwsza seria leci 10x50kg, 2 ga

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 591 | Data: 2009-09-03 12:48:42 | Liczba SOGów: 0
  • Fbw do korekty

    na mase ,trenuje na sile.miesnie nie puchna należycie,natomiast sila idzie do przodu.trenuje fbw 3 serie na kazda partie miesni po 10 powtorzen. proszę aby ktos skorygowal mi trening i rozpsial w jakich proporcjach mam dobierac ciezar. nie mam

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 507 | Data: 2011-01-27 13:25:59 | Liczba SOGów: 0
  • Początki - pytania, porady

    chodzić ze znajomym który poradził mi taki trening: pierwszy tydzień to był trening obwodowy, czyli wszystkie partie na raz, ogólnie początkowo miałem straszne zakwasy, ale teraz już minęło teraz ćwiczę takim systemem: 1 dzień: biceps, klatka

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 450 | Data: 2013-02-03 22:39:20 | Liczba SOGów: 1
  • bcaa = wiecej mozliwości?

    witam, planuje zakup bcaa xtra, przy czym chciał bym zwiekszyc ilość serii w obecnym splicie na wszystkie partie .. czyli np klate teraz robie 16 serii na tydzień, wiec jesli bcaa przyspiesza regeneracje to mógł bym robić np. 22

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 385 | Data: 2010-05-21 20:08:33 | Liczba SOGów: 1
  • zmiana

    połączenie w jednym dniu tricepsu i bicepsu, ale ja moge być tylko 3x w tyg na siłowni wiec musiałbym robić 2 duże partie mięśni jednego dnia, a to raczej odpada, nieprawdaż

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 324 | Data: 2009-09-14 15:07:10 | Liczba SOGów: 0
  • bcaa=wiecej mozliwości?

    witam, planuje zakup bcaa xtra, przy czym chciał bym zwiekszyc ilość serii w obecnym splicie na wszystkie partie .. czyli np klate teraz robie 16 serii na tydzień, wiec jesli bcaa przyspiesza regeneracje to mógł bym robić np. 22

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 303 | Data: 2010-05-21 20:09:41 | Liczba SOGów: 1
  • Czas na split?

    co do treningu to uważam, że był bardzo dobry. rozruszałem wszystkie partie siła poszła znacząco, sylwetka poprawiła się znacznie, zarysowane mięsnie, natomiast nie widzę zbyt dużych przyrostów w

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 302 | Data: 2011-10-01 23:03:50 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}