[...] pracy mamy mikrofalę z opcją crisp) a na plasterki co Wam się żywnie podoba wersja podstawowa: (pomidor i ser żółty - nawet odrobinka wystarcza) dziś była szynka parmeńska, papryka, pomidor, parmezan wczoraj były boczniaki z cebulką (wcześniej usmażone), pomidor i ciut sera królewskiego. i zapiekamy niebo w gębie - polecam jako kanapki, jako [...]
[...] jadłam) podsuwam przepis koleżanki z innego forum na smaczne piersi pod pierzynką: pierś z kurczaka, ukroić na kotleta, rozbić, przyprawić (sól, pieprz biały, czosnek, papryka) ułożyć na blaszce, posmarować dobrym majonezem na to pełne krążki cebuli, posypać warstwą startego, żółtego sera zapiekać w nagrzanym piekarniku około 30 minut [...]
spoko spoko cebula i takie tam sa ok, byle nnie zupa cebulowa na razie O ja pak choi dzisiaj widziałam w sklepie ale doszlam do wniosku ze pekińską wezmę, Kurcze warzyw ci ostatek teraz , to w przyszłym tygodniu sobie dorzuć juz inne warzywa w stylu pomidor, papryka itd bedzie łatwiej nie zamienić sie w królika
Filonka, a próbowałaś ZMA??? bo na mnie cuda działa ostatnio, też nie mogłam się zmobilizować do wstawania do roboty, a nie mam problemów, w sumie po kilku dniach przyjmowania już było lepiej ( wiec nie wiem czy to nie kwestia tego, ze wszystko swojemu organizmowi wmówię %-)) nie próbowałam, może to nie takie głupie ;-) smalczyk zrobiony, [...]
[...] mało jajek /Nie licz białka roślinnego 11.45 przed-treningowy kasza gryczana 78g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 95g Oliwa z oliwek 5g sos pomidorowy sałata zielona ogorek papryka B-30g T-9g WW-55g 416kcal Darował bym jedynie te warzywa, są 2 szkoły IMO ja odpuszczam przed i bezpośrednio po trening 13.45-14.50 15.20 potreningowy Ryż biały 77g [...]
[...] wstac trzeba na drugi dzien o 6.15 bo na 7.00 do budy dietka ok. 8.40 wlasnie sie wf zaczynał w szkole a ja dopiero jadłem musli,wpc,orzechy,mleko 12.00 grahamka,jaja,oliwa,papryka,pomidor 15.00 grahamka,jaja,masło,papryka,pomidor 18.00 kasza jeczmienna,piers z kuraka,cwikła,olej 20.30 twarog,warzywa,oliwa razem białko 93g z roslinnym 136g [...]
Szkoda kasy na te "leki". Lepiej czosnek, papryka czerwona. Z odpornością mam problem od 2-3 miesięcy i wychodzi na to, że nie doleczyłem przeziębienia kiedyś i teraz się odezwało trochę mocniej. Cały czas byłem osłabiony, bo organizm walczył z bakteriami itp itd... :// A dziś już mam lepszy apetyt i miska ładnie się prezentuje :) (i teraz sobie [...]
Miska 6 czerwiec Warzywa: Dużo pomidorów (ok. 800 g), cebula, czosnek, imbir, czerwona papryka, zielona papryka, szpinak. Napoje: 2 l wody, biała herbata, lawenda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b6166d59f184d8a97ed04bdacdff16f.png Trening 6 czerwiec Komentarz: Jest progres z czego się cieszę, dzisiaj na szczęście miałam więcej siły niż ostatnio :-P [...]
[...] oraz pomidorem+serek muslei 4posiłek-paczka ryżu z kawałkiem kurczaka pokrojonym w kostkę+mega dużo ważyw(ziemniaki,brokuły,cebula,fasola szparagowa,kukurydza,marchew,papryka czerwona,papryka zielona) 5posiłek-łyżka oliwy z oliwek+winogrono Wtorek czyli dziś 3000m+2000m+1000m/przerwy kolejno 1000m/700/350m -trening niestety przerwany,nie [...]
Debee - nic nie wiem bo mam robiła ciasto, ja wiem tlyko ze był kurczak pieczarki kukurydza i papryka chyba, była pyszna hehehe ! A tak pozatym to dziś sie woziłem z kolegą na motorku na Hondzie CBR 600! Masakra ! Piękna szma***ta ! Szybko nie jechaliśmy tylko 200km/h bo był boczny wiatr pozatym kolega wazy ponad 100kilo i ja ok 100 takze cięzar [...]
[...] KNORR "Sos czosnkowy" - taka zielona paczuszka mała, jak się tego nie doda to też jest dobry, ale jednak z tym kozak - przyprawa curry - ilość wedle uznania - papryka słodka - dodatkowo daję czasami trochę majonezu, soli, trochę cukru, i łyżeczkę przyprawy "Tzatziki" Uwierzcie mi, że jest pycha A twarogi z tym sosem [...]
[...] Ale ostatnio trochę przerzuciłem się i robię tak, że wrzucam do garnka odrobinę smalcu, wrzucam kilka kawałków karkówki i kilka piersi, wszystko w przyprawach - majeranek, papryka itd - zalewam wodą i duszę pod przykryciem i mam zayebiste mięcho WODYN Okej. Poprawki wprowadzam w życie. Z wyciskaniem spróbuję - jak nie pójdzie to chyba zaniżę [...]