SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

papryka

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dużo opcji albo na słodko: owoce ( truskawki, banan ) + cynamon na ostro: z warzywami ( papryką ) i sosem pomidorowym + chilli / tabasco/ jalepeno

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 20:20:13 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobre byloby polaczenie twarog + papryka? jesli zdecyduje sie na ta papryke to przysmazyc ja wraz z ugotowanym makaronem czy sama papryke?

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 20:22:24 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    np ser żółty, warzywa w domu to pewnie posiadasz, w lodówce pomidor papryka z 7 dni wytrzyma jak kupisz np twardsze pomidorki a nie takie już ciapy, cebula może być.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 11:34:38 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebna pomoc. Mam pierś z kurczaka (1 kg...) z piekarnika ale nieprzyprawiona - także bez smaku totalnie, w to wkrojone pół miski warzyw (ogórek, pomidor, papryka czerwona). Całość wymieszana. Tylko warzywa nadają posmak ale nie da się tego zjeść. Potrzebuję zalać jakimś sosem dobrym (zdrowym) jakieś pomysły ? :-/ Najlepiej coś pikantnego i [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-25 13:30:29 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem na diecie redukcyjnej. Jestem na okolo 2400 kcal w tym mimencie, waze 84kg i mam 181 cm wzrostu. jak ma się salatka domowej roboty (kapista, marcherwka, cebula, papryka w jakiejs zalewie) do ogolnej diety. Czesto dodaje sobie to do wlasnie posilkow z ryzem i miesem. Generalnie nie podliczam kalorii z warzyw. Jak to ma sie do takiej [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-24 13:40:34 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiedzmy że mam zamiar zrobić kurczaka z marchwią i papryką , zaczynam smażyć na oliwie kurczaka 5 minut po czym dodaje wody i dusze wszystko przez 20 minut . jest ok ?

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 19:24:31 Liczba szacunów: 0
  • SaraN.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] :D czyli 4 duże pieczary z grilla, kurcze pieczone, mix sałat, pomidor, avocado w towarzystwie cukinii na oleju kokosowym z curry 3. Kasza gryczana, kurrrrczaczek, papryka, pomidor 4. Kasza jaglana z odżywką białkową i zmrożonymi borówkami 5. w planie... ale serwuje stek z tuńczyka z olejem kokosowym i cukinią z curry :) Trening na [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10088 Data: 2015-08-06 19:21:41 Liczba szacunów: 2
  • SaraN.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] kompletnie nie mam apetytu :( Na śniadanie wpadła jajecznica z 3 jaj, z brokułem, cukinią, olejem kokosowym, kawałkiem tofu II posiłek: 40g kasza jaglana, 120g wołowinki, papryka shake potreningowy: odżywka białkowa UNS Truskawka ;-) ok 80 kaszy jaglanej i garść owoców leśnych mrożonych Przed treningiem bcaa UNS + 2 kaps. coffeine a teraz... [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10088 Data: 2015-08-08 15:21:27 Liczba szacunów: 0
  • SaraN.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] stopami 3 x 15 Posiłki: 1. łosoś z sałatką warzywną i awokado 2. ~~100g wół z pomidorem, cukinią, brokułem, oliwa z oliwek 3. ~~100 g świnki z kaszą jaglaną 4. kasza jaglana + białko , nieco później mix warzywa (papryka, brokuł, pomidor, ogórek) 5. 125g stek z tuńczyka na oleju kokosowym z brokułem Chwilowy brak zdjęć, bo telefon w naprawie :(

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10088 Data: 2015-08-12 08:45:39 Liczba szacunów: 0
  • SaraN.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    W piątek wpadły planowe nogi :) Na rozgrzeweczkę 5min rowerka, prostowanie na ławce z napięciem pośladów + spięcia łydek siedząc później były: siad sumo z hantlem 5s siad wąski z hantelkami 2s przysiad na hammerze nogi szeroko, stopy prosto 3 s -||- nogi wąsko, stopy lekko do środka 3s Wypychanie suwnicy dwunóż 4s Wykroki chodzone długie 2 s x 36 [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10088 Data: 2015-08-15 15:43:25 Liczba szacunów: 0
  • SaraN.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] i brzoswiniowe serduszko :D 2. 100g duszona pierś z kurczaka, warzywa 3. 50 g kasza jaglana, 100g duszony kurczak, warzywa 4. 100g kaszy jaglanej, 80g duszonego kurczaka, papryka i koktajlove :D 5. mix sałat, 150g kurczaka, kilka winogron, starty ser, sos winegret (Palucha chlebowego nie jadłam, bo nie jem pieczywa, ale podobno był obłędny w [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10088 Data: 2015-08-18 21:40:36 Liczba szacunów: 0
  • SaraN.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] bcaa i Carni Shot po treningu: Re Loader ! :-) no i wjechało śniadanie, niestety skończył się czas "ładnie wyglądających śniadań w tygodniu" więc trzeba sobie radzić "nie ważne jak, byle by dobrze zjeść" :) 1. 4 jaja na twardo, awokado, papryka, pomidor, brokuł, sól himalajska. /SFD/Images/2015/9/8/c5eb769397a64964a03f2839f179220c.jpg

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10088 Data: 2015-09-08 08:48:08 Liczba szacunów: 0
  • Dzyn dzyn! Lunch time 100g ryżu parabolicznego + jedna pierś zasmażana w ziołach, 4 łyżki sosu serowego, papryka+pomidor(~100g) + garść migdałów. Ktoś tu jest na redukcji?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-16 19:27:20 Liczba szacunów: 0
  • Też macie problemy Węgle są siuper, choć ja wmiawiam sobie, że są beeeeeeee Gruszko, omlety możesz różne różniaste robić - z owocami, ze szpinakiem, z papryką i cebulką, z tunakiem, z kurakiem, z brokami........ Lub jajecznica - sama lub z warzywkami, lub "sadzone" , lub na miękko, lub na twardo, lub w koszulkach, lub... A owies to ja [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-30 13:07:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] skupiajac sie na poprawnym wykonaniu. znowu domsy takie, ze dupa ledwo zywa. w tym tygodniu doszly takze: -orzechy wloskie - jadlam raz i wszytsko bylo ok -pomidory, czerwona papryka -pieczarki - to nei dokonca mi lezy -ser plesniowy - niesety mam na niego straszna ochote osttanio -kakao Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-04-02 11:20:05

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 11:05:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] szorowanie kuchni - pol dnia ^^ rower dystans : okolo 25 km po trojmiejskich lasach MICHA 1.omlet : marchew, 2 jajka, owies, wiorki, smietana, pol banana 2.pasztet domowy z wolowina, nerkowce 3.piers indyka pieczona, cukinia, pomidor, maslo +suszona morela, 2kosti gorzkiej czeko 4.salaka: mix salat, bob, 2 jajka sadzone, papryka, pomidor, oliwa

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 12:49:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] dziecka 1.omlet owsiany z truskawkami, baname, jogurtem greckim 2.woda kokosowa, mleczko kokosowe, camembert 3.slatka: szpinak, feta, makaron pelnoziarnisty, wieprzowina, papryka, pomidorki 4.chleb zytni razowy na zakwasie, maslo, ogorki malosolne, ser zolty, kurczak wedzony, camembert 5.losos, ryz, brokuly, oliwa 6.truskawki %-) Sobota DT [...]

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-07 20:33:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] inna histroria MISKA 1.omlet owsiany, maliny, borowki, lyzka czubata jogurtu greckiego 2.ciasto ciecierzycowe, mleczko kokosowe - pol porcji 3.pizza, spod kalafiorowy z kurczak, ser kozi, pieczarki, pomidory, oliwki, papryka +dynia 4.pizza jak wyzej, plus czeko gorzka, tahini, pol wafla Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-08-30 19:31:56

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-29 12:18:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] treningu wyszly mi zyly na barkach, szyi i przedramionach. MISKA 1.omlet owsiany z wheyem i borowkami 2.dynia, indyk, maslo, kalafior 3.ciecierzyca, losos, szpinak, pomidor, papryka TRENING 4.15g whey, maly kawalek banana 5.placek cukkinia+amaratus+gryka z indykiem, spinakiem, pomidorem, pomidorami susoznymi dostarczono 1 298,7 kcal b: 122,9 g [...]

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-16 08:40:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 384,4 kcal b: 133,1 g (38,5%) ww: 126,6 g (36,6%) tł: 38,4 g (25,0%) Bieg nadczo 1.nalesnik z ciecierzycy z twarogiem, borowkami i bananem 2.ciecierzyca, ser kozi, papryka czerwona, pomidor 3.indyk, dynia, kalafior, maslo + sliwka 4.nalesnik z ciecierzycy z miesem z szynki w sosie pomidorowym z fasolka szparagowa woda, pokrzywa, czarna [...]

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 17:43:26 Liczba szacunów: 0