w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "paln treningowy na sile"

 Strona 1 spośród 2648  stron dla zapytania: paln treningowy na sile

paln treningowy

witam. mam 21 lat i dopiero zaczynam przygodę z siłownią. jaki rodzaj treningu polecacie na początek czytałem forum i zdania są podzielone act, fbw czy trening dzielony, jestem dosyć szczupły i zależy mi na masie oraz sile pozdrawiam

Data: 2010-10-25 14:55:04 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3585 |

dobry paln treningowy?

ę o pomoc 3   płeć : mężczyzna   wiek : 18   waga : 81   wzrost : 182   cel treningowy : masa/siła   staż treningowy na słowni : brak   uprawiane inne sporty : piłka nozna 1x w tygodniu  

Data: 2010-02-14 16:02:45 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: dominiks91 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3568 |

paln treningowy na mase

zyrost masy   płeć : mężczyzna   wiek : 19   waga : 78   wzrost : 182   cel treningowy : masa   staż treningowy na słowni : brak   uprawiane inne sporty : brak   dostęp do sprzętu np.

Data: 2010-08-14 13:07:01 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: cnc5 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3568 |

Plan treningowy na mase

witam ulozylem taki paln treningowy celem jest masa co o nim sadzicie poniedzialek: *klatka: wyciskanie na prostej 4/9 wyciskanie na l

Data: 2007-05-05 12:29:03 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: gward | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3565 |

mój paln treningowy do oceny

cześc...mam 23 lata ważę 82 kg poł roczny staż na siłowni mysle żę z dobrymi wynikami i mam taki plan treningowy do oceny i dzień klatka piersiowa + triceps klatka piersiowa wyciskanie na ławce prostej wyciskanie nał

Data: 2011-02-03 19:07:43 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: wosku | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3565 |

PLAN TRENINGOWY NA SILE - DO OCENY

witam wszystkich. chcialbym przedstawic moj pomysl na plan na sile ulozylem go na podstawie swojej widzy i artykulow z jakimi sie zetknalem, lecz mimo to chcialbym zeby specjalisci z tej

Data: 2006-01-16 16:15:24 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: BAARTUUS | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3555 |

Trening na sile. POMOC

witam chcialbym zeby ktos rozpisal mi plan treningowy na sile na 5 dni w tygodniu.ile powtorzec i jakim obiazeniem

Data: 2006-05-21 16:48:38 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: trembel | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3548 |

PLAN TRENINGOWY NA SILE POMOCY!!!

czesc mam 16 lat. od przyszlego tygodnia mam zamiar chodzic na silke. chcialbym rozpoczac trening na sile problem w tym ze nie mam planu. mam do dyspozycji wtorek ,czwartek i sobote. jakies pol roku temu chodzilem na silownie

Data: 2007-12-05 20:23:41 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: rysio024 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3548 |

plan na sile

witam ulozylem nastepujacy plan treningowy na sile prosilbym o ocene i ewentualne korekty. pon: klata + triceps wyciskanie sztangi w poziomie 5x 6,5,4

Data: 2008-02-29 16:51:14 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: arczivald | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3548 |

plan treningowy na sile

witam, mam 16 lat i chcialbym aby mi ktos podal plan na sile na klatke piersiowa wyciskam 95kg... moze polecacie do planu jakas odzywke, aktualnie biore creatyne

Data: 2010-09-17 14:36:23 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3548 |

Plan treningowy dla mnie ? Siła/rzeźba.

potrzebuje jakiś konkretny plan treningowy na sile i rzeźbę i spalenie fatu, czy znalazł by się ktoś chętny by mi pomóc :   płeć : mężczyzna  

Data: 2011-03-05 23:34:03 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: edimander | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3548 |

Plan treningowy na sile-pomoc

oc dziekuje   płeć : mężczyzna   wiek : 16   waga : 75   wzrost : 179   cel treningowy : wiekszenie sily i poprawienie rzezby ciala   staż treningowy na słowni : 1 miesiac   uprawiane inne

Data: 2008-08-26 13:31:00 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: JoGGerSS | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3546 |

plan treningowy do oceny i zmian

2011/20110125153004 2011/20110125152835 witam jestem tu nowy chcialbym sie zapytac czy mam dobry plan treningowy cwicze juz 4 miesiace napiszcie czy mam dobry plan treningowy na sile 3 poniedziałek: klata: wyciska

Data: 2011-01-25 15:28:35 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: oltys1993 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3546 |

paln- ocencie

y czw. pt. klatka + biceps chyba za duzo tricepsa bo klatka to prawie jak tric nie jeśli chodzi o mój staz treningowy to cwiczylem w zeszlym roku przez 2 miesiace codziennie na silce i wszystkie partie miesni i tak miałem niezle przyrosty,

Data: 2003-08-01 17:21:27 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mentos | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2594 |

porosze o poprawki w planie masa/sila skaplikowany paln pomozcie prosze

na gryfie lamanym 3x12/10/8 uginanie ramion przu urzyciu hantli 3x12 ilghtowo brzuch co otym powiecie zalezy mi na sile klatki i nog ale reszta zeby szla w mase prosze o wasze wypowiedzi

Data: 2009-04-25 14:59:56 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: J4mboo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2570 |

plan treningowy na mase do oceny

mam problem nie wiem czy mój paln jest dobry pomożecie 1 dzień =mięśnie klatki piersiowej rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej siedząc3 x 1

Data: 2010-05-28 13:35:06 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: wojtek2393 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2568 |

TRENING - PROSZĘ O POMOC ! ! !

mam paln treningowy przedstawiony poniżej i proszę o opinie . powiedzcie co waszym zdaniem osiągne stosując taki plan treningowy

Data: 2006-06-14 20:41:24 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: pein | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2565 |

FBW do spr.

witam wszystkich. wiek 21 lat, wzrost 183cm, waga 85 kg. staż treningowy 14 miesiżcy z 3 miesięczną przerwą. ostatni paln treningowy mój to był split domowy. a klatka piersiowa: pompki z nogami na podwyższeniu 3s barki: wyciskani

Data: 2008-03-28 21:58:19 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: robercik10 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2565 |

rzezba , redukcja ocena treinigu,poprawki

uszczowej szacuje na 10 15% moim celem jest spalenie tkanke tłuszczową i przybranie czystej masy mieśniowej . oto mój paln treningowy : pn ,wt , czw , pt : 5 serii po 10 razy przysiady ze sztangą 60 kg 5 serii po 8 razy ławka skosna

Data: 2008-09-27 09:44:15 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mateusq | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2565 |

FBW CZY PALN JEST DOBRY? CO BYS ZMIENIL?

zne + 2 4kg   płeć : mężczyzna   wiek : 21   waga : 80   wzrost : 175   cel treningowy : wiecej masy/sila   staż treningowy na słowni : ogolem rok   uprawiane inne sporty : brak   dostęp

Data: 2009-03-09 21:39:44 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: WezMiTo2 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2565 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11