Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: palce reki

Strona 23 z 1094

  • MEZOCYKL MASY AGRESYWNEJ 2010 ZE SPRZETEM KELTON

    wąska rampa 12 powtórzeń 3b. wyprost z opadu krótka wąska rampa 12 powtórzeń 4.. trójpozycyjne wspięcia na palce ze sztangą stojąc 7/7/7 średnia rampa 4f. wspięcia na palce ze sztangą stojąc skrócony rom jedna seria/ max

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 10530 | Data: 2010-01-04 19:37:41 | Liczba SOGów: 8
  • cierpniecie konczyn

    od pewnego czasu cierpna mi konczyny nawet bez wiekszego ucisku... poprostu siedze czy stoje i czuje ze krew nie doplywa do nogi albo reki slabe krazenie, za malo jakis mineralow

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 12476 | Data: 2004-05-25 16:46:06 | Liczba SOGów: 0
  • Kontuzja barku ????

    tydzien temu mialem trening barków. we wtorek jak sie obudzilem lewy bark tak mnie bolal ze nie moglem podniesc reki w bok do gory smarowalem ten bark mascia rozgrzewajaco przeciwbolową. w sobote nie odczuwalem juz bólu i reka moglem swobodnie

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 12414 | Data: 2005-05-08 16:03:13 | Liczba SOGów: 1
  • Trening dla początkującego ?

    drążka na atlasie, sztywne łokcie, 3 b stojąc, podnoszenie oburącz hantla zza głowy, 3 6 łydka: a wspięcia na palce w siadzie, 3 7 nogi a podnoszenie suwnicy, 1 + 3 b zginanie nóg, leżąc na atlasie 2głowy , 1 + 3 c prostowanie nóg,

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 16553 | Data: 2005-11-18 16:13:29 | Liczba SOGów: 0
  • (L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)

    października wiosłowanie w opadzie 10kg 10, 17, 20,20 rozpiętki 3kg 15,20 , 4kg x10, 5kg x13 wspięcia na palce 10kg 15,20,25,25 11 października dzień nt to tyle na

    Odpowiedzi: 546 | Ilość wyświetleń: 16501 | Data: 2010-10-11 19:11:29 | Liczba SOGów: 15
  • pompki w waskim rozstawie

    czy działają one na klatke inaczej niż normlane pompki popmki w waskim rozstawie robie tak, że palce wskazujace i kciuki prawej i lewej reki sie stykaja i przy robieniu tych pompek czuje lekki ból w łokciach ... czy

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 5890 | Data: 2004-05-31 00:01:21 | Liczba SOGów: 0
  • Opuchlizna, POMOCY!

    ze stopami, już wcześniej pisałem o tym w zdrowiu jednak ktos skierował mnie tu. otóż mój kłopot to puchnące palce na stopach, puchną dość często w różnych sytuajach ale w poniedziałek wieczorem spóchły mi jak nigdy dotąd. są wyraźnie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 12851 | Data: 2007-03-22 11:38:12 | Liczba SOGów: 0
  • martasi - co ja tutaj robię? ;)

    maszynie smitha 5 x 12 10 8 6 5 uginanie nóg na maszynie siedząc 5 x 15 12 10 10 10 łydka wspięcia na palce na maszynie smitha stojąc 4 x 25 15 wspięcia na palce na maszynie siedząc 4 x 25 15 brzuch jw zwykle wychodzi mi tak, że

    Odpowiedzi: 569 | Ilość wyświetleń: 14006 | Data: 2011-02-02 14:55:17 | Liczba SOGów: 8
  • kulturystyczny początek - SPLIT 4-dniowy.

    martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą 4 serie po 8 ruchów może być progresja obciążenia co serię wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 5 serii po 15pow może być progresja ciężaru co serię omówienie : poprzedniego dnia

    Odpowiedzi: 56 | Ilość wyświetleń: 13948 | Data: 2013-01-20 14:58:16 | Liczba SOGów: 8
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    b uda + łydki prostowanie 4x20 15 przysiad4x15 10 wypady 4x15 10 dynamiczne pol przysiady 2x10 wspięcia na palce ze sztangą 8x20 zmienne ułożenie stóp c barki+ przedramię+ łydka military press 4x15 8 rozpiętki odwrotne 4x15 10

    Odpowiedzi: 596 | Ilość wyświetleń: 13899 | Data: 2011-01-03 11:33:40 | Liczba SOGów: 11
  • TEST - Vitalmax(Massacja) by Lypnik pods.str.27

    nóg w siadzie 10 8 6 wypychanie ciężaru na suwnicy maszynie : 10 8 6 uginanie nóg w leżeniu:10 8 6 wspiecia na palce w staniu:15 15 15 brzuch: unoszenie nóg w podporze: 3x20 skłony w leżeniu głową w dół:3x20 skłony w leżeniu

    Odpowiedzi: 303 | Ilość wyświetleń: 16290 | Data: 2006-11-21 15:36:39 | Liczba SOGów: 34
  • Lipo/Gino inne spojrzenie na problem

    i ma tłuszcz w sutach takie mięciutkie z 1 cm ale tylko w obrębie sutka tego brązowego a jeżeli by wziąść 2 palce i tak okrężne koła zatoczyć to jest tak jakby taki pierśćień, który tak przeskakuje niewiem nie dotykalem go ... ale mówi ze

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 16279 | Data: 2007-12-25 21:30:27 | Liczba SOGów: 1
  • wybite palce

    mam pewien problem.otóż przy jednym sparingu bokserskim wybiłem sobie paluchy mimo ze bylem w rekawicach.problem jest w tym że od miesiąca ten paluch mnie boli nie moge nic robic. co sie dzieje prosze o sensowne porady ludzi ktorzy przezyli cos

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 16178 | Data: 2003-08-22 19:03:38 | Liczba SOGów: 0
  • MIĘŚNIE ŁYDEK

    specyficzne mięśnie, specyiczny trening wszystkie ćwiczenia na mięśnie łydek sprowadzają się do ruchu wspięcia na palce stup lub stpoy jeśli ćwiczenie wykonujemy jednonóż . różne pozycje wykonywania ćwiczeń mają za zadanie uczynić je

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 12539 | Data: 2006-08-18 15:36:15 | Liczba SOGów: 1
  • Wzrost (Ogólne info., Trening, Porady etc. - Artykuł)

    i drugą stronę. 2. następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami . 3. dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać w miejscu przez około 3

    Odpowiedzi: 130 | Ilość wyświetleń: 16123 | Data: 2009-05-27 16:18:02 | Liczba SOGów: 21
  • Przedramię ze stali - artykuł Artoor90

    sobie palcami, a w miarę uginania ramion obracają się tak, by w końcowym momencie ruchu przy zgiętych ramionach małe palce były wyżej od kciuków oraz pronacji czyli ruchy rotacyjne powodujące odwracanie i nawracanie ręki. anatomia przedramiona:

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 16080 | Data: 2006-06-30 16:40:05 | Liczba SOGów: 9
  • TEST : NOZ IV siła w górę By StiX - pods. str.12!

    co tydzień do 4x6 +2,5kg przysiad z przodu 8,8,8 prostowanie nóg 10,10,10 ugignanie nóg 10,10,10,10 wspięcia na palce 4 5xmax opcjonalnie brzuch 2 tydzień poniedziałek wl 50/8 60/6 70/6 75/5,5 80/4,4 wyciskanie na barki w siadzie

    Odpowiedzi: 128 | Ilość wyświetleń: 10259 | Data: 2009-11-13 15:19:04 | Liczba SOGów: 7
  • Utwardzanie w klasztorze Shaolin, czyli total hardcore:-)

    już bruce lee powieedział kiedyś aby zabić człowieka nie musiałbym używać żadnej broni wystarczyłyby mi tylko dwa palce .. . metody utwardzania obejmują wszystkie obszary ludzkiego organizmu, nawet okolice pachwiny, na którą mnisi shaolinu

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 16035 | Data: 2003-02-28 15:04:12 | Liczba SOGów: 5
  • TRENING WYTRZYMAŁOŚCI (pod Kątem MMA)

    kosciach ostatnich 10.pompki na rozczapierzonych palcach 11.pompki trojkaty obie rece kolo siebie, dwa palce wskazujace i dwa kciuki tworza trojkat 12.pompki izraelskie w przod pelzamy sie tak jaby w podporze,jakbysmy chcieli przejsc

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 13551 | Data: 2005-06-18 07:33:41 | Liczba SOGów: 1
  • TEST-ACTIVITA > Masuj z Górą.. - pods.24str:)

    ze sztanga 12 10 8 8 2.prostowanie nóg w siadzie 3x10 3.uginanie nóg w leżeniu 3x10 łydki: 1.wspięcia na palce w staniu 4x20 beda lajtowe ciezary tam gdzie duzy nacisk na kregoslup gdyz cos tam mam z wada postawy...! .tydz. 1

    Odpowiedzi: 275 | Ilość wyświetleń: 15913 | Data: 2007-10-17 19:46:57 | Liczba SOGów: 21

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}