Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: palce reki

Strona 23 z 254

  • Trening Arnolda dla początkujących i zaawansowanych

    skośnej 5 serii po 25 powtórzeń środa i sobota uda: przysiady, wykroki, łydki: wspinanie na palce 5 serii po 15 powtórzeń dolne partie pleców: martwe ciągi na prostych nogach, skłony ze sztangą na barkach 3 serie 10,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1437| Data: 2006-03-16 19:11:49| Liczba SOGów: 1
  • <<<<Zbiór wiadomosci dla początkujących>>>

    3s 12 15p uginanie sztangą łamaną stojąc 2s 12 15p prostowanie rąk na wyciągu 2s 12 15p wspięcia na palce z hantlami 2s 15 25p unoszenie tułowia z opadu 2s max skłony na ławce skośnej 2s max po treningu także rozciąganie. nie zwracaj

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1331| Data: 2009-10-12 20:11:17| Liczba SOGów: 1
  • Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!

    pełne ze sztangą na karku 10 serii po 10 powtórzeń, tempo 4020, odpoczynek 90 sekund a 2 uginanie nóg leżąc , palce stóp na zewnątrz, 10 serii po 10 powt, tempo 40x0, odpoczynek 90 sekund b 1 podciąganie kolan do klatki piersiowej na

    Odpowiedzi: 467| Ilość wyświetleń: 44515| Data: 2012-02-05 22:03:52| Liczba SOGów: 18
  • 14latek - Pomocy!!! ćwiczenia na biceps, triceps, nogi i brzuch

    pomóżcie!!! mam 14 lat. mój obwód ręki to ręki to zaledwie 25cm!!! leciuteńka nadwaga na brzuchu, lekko widoczny triceps. moim celem jest nabranie siły w rękach, nabranie tkanki mięśniowej na rękach, w nogach oraz brzuchu i wyrzeźbienie tych mięśni.

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 11175| Data: 2008-08-07 12:25:34| Liczba SOGów: 1
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g agak trening a 1 wznosy nóg z leżenia 2 wspięcia na palce obunóż 3 przysiady klasyczne z hantlami 4 wejście na ławkę z hantlami 5 wznosy z opadu 6 pompki klasyczne max

    Odpowiedzi: 447| Ilość wyświetleń: 19047| Data: 2015-01-29 12:11:45| Liczba SOGów: 13
  • Najczęstsze urazy sportowe

    temat ankiety: z kontuzją / urazem której części ciała miałeś najczęściej do czynienia na treningu najczęstsze urazy sportowe. http://www.we dwoje.pl/p/a/27/27/3/3291/c3/c3_kontuzje_stawu_kolanowego poniżej opiszę najczęściej

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 34016| Data: 2011-03-15 21:25:24| Liczba SOGów: 31
  • Siłacz z Ukrainy: 100kg jednym palcem, 400kg jedną ręką...

    czy ktoś wie coś o tym człowieku pytam gdyż nie znam języka ukraińskiego. 100kg podniesione za pomocą jednej ręki i jednego palca: http://www.youtube.com/watch v=rdfifth0wvu 400kg za pomocą jednej ręki: http://www.youtube.com/watch

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 5579| Data: 2010-09-30 22:35:42| Liczba SOGów: 8
  • [art]Trening MMA i techniki walki dla każdego

    rzut przez biodro. http://www.youtube.com/watch v=aedmbyylymg&feature=player_embedded 3. rzut po przechwycie reki http://www.youtube.com/watch v=kwjx7z9y_va&feature=player_embedded 4. obalenie http://www.youtube.com/watch

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6718| Data: 2010-11-21 17:34:59| Liczba SOGów: 7
  • The Base Of This Shit- nieco odmienny styl treningu

    ramion ze sztangą sztangielkami, uginanie ramion młotkowo. nogi : przysiad ze sztangą na barkach, wspięcia na palce stojąc, martwy na prostych brzuch : unoszenia kolan do klatki w zwisie na drązku, unoszenie nóg w góre w zwisie,

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 3388| Data: 2007-02-25 09:25:33| Liczba SOGów: 10
  • prosze o ocene programu treningowego

    3.siedzac, wyciskanie sztangielek 2x 12 15 4.stojac, unoszenie sztangielek bokiem w góre 2x 12 15 1.wspiecie na palce siedzac na maszynie. 2*15 powt wszystko 2.wspiecie na palce lezac na suwnicy. 3.wspiecie na palce ze sztanga. 4.wspiecia

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1250| Data: 2006-05-04 10:12:18| Liczba SOGów: 0
  • STYLE BOKSERÓW-ART

    są generalnie trzy style w boksie. inside fighter póldystans, uderzanie blisko przeciwnika ci bokserzy są jednymi z najbardziej ekscytujących,ich styl polega na byciu blisko od przeciwnika oraz z intensywnością okładanie ich hakami i

    Odpowiedzi: 109| Ilość wyświetleń: 16621| Data: 2010-07-05 18:05:02| Liczba SOGów: 33
  • Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM

    niz barki tu zlaec sie trzymanie dloni prostopadle do glowy 23. pompki trojkaty obie rece kolo siebie, dwa palce wskazujace i dwa kciuki tworza trojkat 24. pompki izraelskie w przod pelzamy sie tak jaby w podporze,jakbysmy chcieli

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 53198| Data: 2008-07-24 21:27:14| Liczba SOGów: 18
  • vajolet / dziennik /Redukcja - podsumowanie str 65-66 ,144

    prostymi rekami 2a. wznosy ramion bokiem bez piłki 2b. wznosy łydek siedząc na piłce 3a. francuskie uginanie reki ze sztangielka siedząc 3b. uginanie ramion na piłce 4b. przysiad ze sztangielkami bez piłki 4b. wznosy bioder leząc na

    Odpowiedzi: 2015| Ilość wyświetleń: 82864| Data: 2009-01-27 14:07:12| Liczba SOGów: 21
  • Formowanie bicepsów

    2010/20100206191545 mięsień dwugłowy ramienia jak sama nazwa mówi składa się z dwóch głów: krótszej i dłuższej ,które mają kształt wrzecionowaty. obie głowy w połowie długości ramienia łączą się we wspólny brzusiec. jest on mięśniem dwu stawowym

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6005| Data: 2010-02-06 19:15:45| Liczba SOGów: 7
  • [art] Biomechanika ------- warto wiedziec :)

    mechanika mięśni mięśnie stanowią czynną część układu ruchu człowieka. mięśnie szkieletowe charakteryzują się poprzecznym prążkowaniem, ich działanie jest zależne od woli człowieka. mięśnie w tym głównie szkieletowe stanowią około 40% całej

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6929| Data: 2009-11-03 10:18:04| Liczba SOGów: 6
  • Kolarstwo - okres przygotowawczy

    kompensacyjne w tym miejscy pracujemy nad partiami, które naszym zdaniem wymagają szczególnej troski : wspięcia na palce stojąc lub siedząc, prostowanie tyłowa w opadzie martwy ciąg, jeśli jesteśmy 100% pewni, że mamy właściwa technikę ,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8795| Data: 2007-12-09 00:37:05| Liczba SOGów: 3
  • Metoda "TWIST" - łydki

    na polce i opuszczanie pięt do podłogi 10 powt. stopy równoległe w lekkim opadzie tułowia w przód wspięcie na palce z jednoczesnym skrętem stóp na zewnątrz i opuszczanie piet ze skrętem stóp do wewnątrz 10 powt. w opadzie w przód

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 8694| Data: 2006-12-31 14:42:37| Liczba SOGów: 4
  • atmed / moje odrodzenie - SIŁA!!!

    ze sztanga łamana plus francuz pierwszy zestaw b dół ciała 1. przysiad pełen ze sztanga z tyłu 2. wspięcia na palce ze sztangą 3. martwy ciąg od kolan 4. uginanie nadgarstków drugi zestaw a góra ciala 1. wyciskanie leżąc z

    Odpowiedzi: 220| Ilość wyświetleń: 8342| Data: 2009-01-23 21:38:30| Liczba SOGów: 13
  • [ART] Twoja redukcja na suplementach by faftaq

    zwycięska 350zl praca faftaq w czerwcowym konkursie w dziale odżywki, suplementy twoja redukcja na suplementach każdy wysiłek powinien mieć jakiś cel, żeby nie był

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 41898| Data: 2008-07-01 23:15:18| Liczba SOGów: 30
  • KNOCKOUT by kaamill

    knockout co to jest knockout k. o. jest to sytuacja kiedy podczas walki jeden z przeciwników zostaje na skutek uderzeń niezdolny do dalszej walki. do knockout’u może dojść poprzez decyzję sędziego, gdy sędzia po upadku odliczy 10 sekund.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6855| Data: 2007-10-25 18:29:43| Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}