Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: palce reki

Strona 23 z 1130

  • Dziennik Agnieszki - w drodze do super formy :)

    wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g agak trening a 1 wznosy nóg z leżenia 2 wspięcia na palce obunóż 3 przysiady klasyczne z hantlami 4 wejście na ławkę z hantlami 5 wznosy z opadu 6 pompki klasyczne max

    Odpowiedzi: 482 | Ilość wyświetleń: 17905 | Data: 2015-02-15 09:52:31 | Liczba SOGów: 9
  • Jak, sie bić na ulicy, w barze? - poradnik dla laika [ART]

    naucz się zaciskać pięść. zdjęcia w linku do oryginalnego tekstu. po siedemnaste: włóż cokolwiek między palce a wnętrze twojej dłoni. cokolwiek. trawę nawet. ziemię. drobne monety. kamyk. nie fair no tak... rzeczywiście. może powiemy o tym

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 15483 | Data: 2008-09-06 21:34:16 | Liczba SOGów: 1
  • Teija-redukcja / podsumowanie str.19

    na ginekologu 15 x 25 kg / 15 x 31,5 kg 11. odwodziciele j.w. 15 x 31,5 kg / 11 x 38,5 kg 12. wspiecia na palce siedząc 15 x 15kg / 15 x 15 kg jeszcze dzisiejsza miska

    Odpowiedzi: 374 | Ilość wyświetleń: 17828 | Data: 2014-01-24 21:39:34 | Liczba SOGów: 3
  • Plan treningowy domatora. Do oceny.

    sie jedną reka za kostke nogi i daze do uczucia rozciagania 10 pow. na kazda noge dłonia jednej reki chwytam za palce drugiej, przy ciagajac je te palce do siebie odgnajac jednoczesnie dlon w nadgrastku i prostujac w łokciu 10 pow. na kazda

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 827 | Data: 2011-02-10 20:46:56 | Liczba SOGów: 1
  • Jeśli możecie to ocencie mój plan treningowy .

    ugiętymi kolanami 25 pow. 4. sklony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 10 sz. łydki rozgrzewka: wspięcia na palce 12 gryf + 10 rozciąganie: opad na palcach 3 1. wspięcia na palce w siadzie [1] 3 x max 2. odwrotne wspięcia w staniu

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 816 | Data: 2006-11-07 16:14:59 | Liczba SOGów: 1
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    w chwycie młotkowym 2s wyciskanie wąsko sztangi 2s [to ćwiczenie jest na tricep, nie na klate] wspięcia na palce 3s ps: dziekuje wielkie viren za pomoc : ! w dni nie treningowe ćwiczę aeroby 20 min skakanki ,w dni potreningowe brzuszki

    Odpowiedzi: 710 | Ilość wyświetleń: 17742 | Data: 2011-01-07 13:11:26 | Liczba SOGów: 11
  • Plan treningowy domatora. Do oceny..

    sie jedną reka za kostke nogi i daze do uczucia rozciagania 10 pow. na kazda noge dłonia jednej reki chwytam za palce drugiej, przy ciagajac je te palce do siebie odgnajac jednoczesnie dlon w nadgrastku i prostujac w łokciu 10 pow. na kazda

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 606 | Data: 2011-02-11 19:02:58 | Liczba SOGów: 0
  • Wzrost (Ogólne info., Trening, Porady etc. - Artykuł)

    i drugą stronę. 2. następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami . 3. dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać w miejscu przez około 3

    Odpowiedzi: 130 | Ilość wyświetleń: 17479 | Data: 2009-05-27 16:18:02 | Liczba SOGów: 21
  • [Art] Pierwsze, kolejne i... ostatnie 5 kilogramów

    91 kg, z 12 % otłuszczeniem /. ludzie podziwiają cię za rezultaty, ale nie jesteś zadowolony z tego, że możesz oglądać palce stóp spoglądając w dół. tego ranka, znów, prawie ujrzałeś mięśnie brzucha, prawie… ale problem narasta, kotłuje się w

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 15046 | Data: 2008-09-08 19:38:13 | Liczba SOGów: 13
  • Nowa jakość wyciskania - dodaj 10-15kg na ławce

    4 8 10 wyprosty nóg na maszynie 3 12 tylne partie ud uginanie podudzi 3 8 10 łydki wspięcia na palce 4 15 brzuch wg swoich upodobań dzień trzeci środa : odpoczynek dzień czwarty czwartek

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 17425 | Data: 2003-09-12 16:42:18 | Liczba SOGów: 0
  • Opuchlizna, POMOCY!

    ze stopami, już wcześniej pisałem o tym w zdrowiu jednak ktos skierował mnie tu. otóż mój kłopot to puchnące palce na stopach, puchną dość często w różnych sytuajach ale w poniedziałek wieczorem spóchły mi jak nigdy dotąd. są wyraźnie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 13816 | Data: 2007-03-22 11:38:12 | Liczba SOGów: 0
  • Mój nowy plan do oceny

    ze sztanga 15,12,10,8 2. prostowanie nóg na atlasie 15,12,10,8 3. uginanie nóg w leżeniu 15,12,10,8 4. wspięcia na palce 3 x 30 1. uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 2x15 2. uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 2x15 2 tydzień

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 390 | Data: 2010-06-20 17:35:06 | Liczba SOGów: 0
  • Kontuzja barku ????

    tydzien temu mialem trening barków. we wtorek jak sie obudzilem lewy bark tak mnie bolal ze nie moglem podniesc reki w bok do gory smarowalem ten bark mascia rozgrzewajaco przeciwbolową. w sobote nie odczuwalem juz bólu i reka moglem swobodnie

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 13135 | Data: 2005-05-08 16:03:13 | Liczba SOGów: 1
  • Propozycja planu treningowego w okresie robienia masy "01"

    12,10,8 powtórzeń. ¨uginanie podudzi leżąc na maszynie 3 serie 12,10,8 powtórzeń. mięśnie łydek. ¨wspięcia na palce siedząc na maszynie 3 serie 12 16 powtórzeń. ¨wspięcia na palce stojąc na maszynie 3serie 12 16 powtórzeń. mięśnie

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 14874 | Data: 2007-01-29 11:02:19 | Liczba SOGów: 7
  • program na wyskok

    2x5 na noge wstepowanie na podwyzszenie ze zmiana nogi w pow 2x10 odbicia ze śródstopia 2x10 wspiecia na palce ośle 3xmax wspiecia stojąc 3xmax ============================================================ *powyższy trening

    Odpowiedzi: 59 | Ilość wyświetleń: 17267 | Data: 2002-01-10 18:33:23 | Liczba SOGów: 4
  • Zastrzyki w biceps/triceps

    zaznaczac dopoki nie bedziemy potrafili wyczuc miejsce szczyt w ktorym triceps najbardziej zwisa po wyprostowaniu reki w tym miejscu zbiegaja sie wszystkie trzy glowy i tu powinnismy robic zastrzyki. czy ktos moglby podzielic sie wiedza

    Odpowiedzi: 49 | Ilość wyświetleń: 13058 | Data: 2001-06-15 23:58:32 | Liczba SOGów: 0
  • pompki w waskim rozstawie

    czy działają one na klatke inaczej niż normlane pompki popmki w waskim rozstawie robie tak, że palce wskazujace i kciuki prawej i lewej reki sie stykaja i przy robieniu tych pompek czuje lekki ból w łokciach ... czy

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 6653 | Data: 2004-05-31 00:01:21 | Liczba SOGów: 0
  • cierpniecie konczyn

    od pewnego czasu cierpna mi konczyny nawet bez wiekszego ucisku... poprostu siedze czy stoje i czuje ze krew nie doplywa do nogi albo reki slabe krazenie, za malo jakis mineralow

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 13054 | Data: 2004-05-25 16:46:06 | Liczba SOGów: 0
  • TEST - Vitalmax(Massacja) by Lypnik pods.str.27

    nóg w siadzie 10 8 6 wypychanie ciężaru na suwnicy maszynie : 10 8 6 uginanie nóg w leżeniu:10 8 6 wspiecia na palce w staniu:15 15 15 brzuch: unoszenie nóg w podporze: 3x20 skłony w leżeniu głową w dół:3x20 skłony w leżeniu

    Odpowiedzi: 303 | Ilość wyświetleń: 17234 | Data: 2006-11-21 15:36:39 | Liczba SOGów: 34
  • priorytet = BARY + BICEPS, przykładowy SPLIT 3-dniowy

    plus sa wstepna rozgrzewka do wlasciwego trenngu nóg 5s*15 powt własciwy trening nóg: 4 łydki wspiecia na palce ze sztanga na podłodze bez podkładek progresja po 20 powt, co serie dokladamy 20kg i nie ma odpoczynkow pomiedzy seriami tzn

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 4181 | Data: 2008-07-07 13:38:36 | Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}