Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: palce reki

Strona 23 z 1112

  • martasi - co ja tutaj robię? ;)

    maszynie smitha 5 x 12 10 8 6 5 uginanie nóg na maszynie siedząc 5 x 15 12 10 10 10 łydka wspięcia na palce na maszynie smitha stojąc 4 x 25 15 wspięcia na palce na maszynie siedząc 4 x 25 15 brzuch jw zwykle wychodzi mi tak, że

    Odpowiedzi: 569 | Ilość wyświetleń: 14596 | Data: 2011-02-02 14:55:17 | Liczba SOGów: 8
  • [Art] Pierwsze, kolejne i... ostatnie 5 kilogramów

    91 kg, z 12 % otłuszczeniem /. ludzie podziwiają cię za rezultaty, ale nie jesteś zadowolony z tego, że możesz oglądać palce stóp spoglądając w dół. tego ranka, znów, prawie ujrzałeś mięśnie brzucha, prawie… ale problem narasta, kotłuje się w

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 14706 | Data: 2008-09-08 19:38:13 | Liczba SOGów: 13
  • Propozycja planu treningowego w okresie robienia masy "01"

    12,10,8 powtórzeń. ¨uginanie podudzi leżąc na maszynie 3 serie 12,10,8 powtórzeń. mięśnie łydek. ¨wspięcia na palce siedząc na maszynie 3 serie 12 16 powtórzeń. ¨wspięcia na palce stojąc na maszynie 3serie 12 16 powtórzeń. mięśnie

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 14712 | Data: 2007-01-29 11:02:19 | Liczba SOGów: 7
  • ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

    a co jak cierpnom palce lewej reki . ja np tak mam dwa pierwsze palce lewej reki mi cierpnom i nie wiem czego

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 135 | Data: 2011-04-14 21:12:45 | Liczba SOGów: 0
  • priorytet = BARY + BICEPS, przykładowy SPLIT 3-dniowy

    plus sa wstepna rozgrzewka do wlasciwego trenngu nóg 5s*15 powt własciwy trening nóg: 4 łydki wspiecia na palce ze sztanga na podłodze bez podkładek progresja po 20 powt, co serie dokladamy 20kg i nie ma odpoczynkow pomiedzy seriami tzn

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 4083 | Data: 2008-07-07 13:38:36 | Liczba SOGów: 4
  • program na wyskok

    2x5 na noge wstepowanie na podwyzszenie ze zmiana nogi w pow 2x10 odbicia ze śródstopia 2x10 wspiecia na palce ośle 3xmax wspiecia stojąc 3xmax ============================================================ *powyższy trening

    Odpowiedzi: 59 | Ilość wyświetleń: 16951 | Data: 2002-01-10 18:33:23 | Liczba SOGów: 4
  • MEZOCYKL MASY AGRESYWNEJ 2010 ZE SPRZETEM KELTON

    wąska rampa 12 powtórzeń 3b. wyprost z opadu krótka wąska rampa 12 powtórzeń 4.. trójpozycyjne wspięcia na palce ze sztangą stojąc 7/7/7 średnia rampa 4f. wspięcia na palce ze sztangą stojąc skrócony rom jedna seria/ max

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 10705 | Data: 2010-01-04 19:37:41 | Liczba SOGów: 8
  • Kontuzja barku ????

    tydzien temu mialem trening barków. we wtorek jak sie obudzilem lewy bark tak mnie bolal ze nie moglem podniesc reki w bok do gory smarowalem ten bark mascia rozgrzewajaco przeciwbolową. w sobote nie odczuwalem juz bólu i reka moglem swobodnie

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 12625 | Data: 2005-05-08 16:03:13 | Liczba SOGów: 1
  • TEST - Vitalmax(Massacja) by Lypnik pods.str.27

    nóg w siadzie 10 8 6 wypychanie ciężaru na suwnicy maszynie : 10 8 6 uginanie nóg w leżeniu:10 8 6 wspiecia na palce w staniu:15 15 15 brzuch: unoszenie nóg w podporze: 3x20 skłony w leżeniu głową w dół:3x20 skłony w leżeniu

    Odpowiedzi: 303 | Ilość wyświetleń: 16722 | Data: 2006-11-21 15:36:39 | Liczba SOGów: 34
  • cierpniecie konczyn

    od pewnego czasu cierpna mi konczyny nawet bez wiekszego ucisku... poprostu siedze czy stoje i czuje ze krew nie doplywa do nogi albo reki slabe krazenie, za malo jakis mineralow

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 12588 | Data: 2004-05-25 16:46:06 | Liczba SOGów: 0
  • Opuchlizna, POMOCY!

    ze stopami, już wcześniej pisałem o tym w zdrowiu jednak ktos skierował mnie tu. otóż mój kłopot to puchnące palce na stopach, puchną dość często w różnych sytuajach ale w poniedziałek wieczorem spóchły mi jak nigdy dotąd. są wyraźnie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 13133 | Data: 2007-03-22 11:38:12 | Liczba SOGów: 0
  • pompki w waskim rozstawie

    czy działają one na klatke inaczej niż normlane pompki popmki w waskim rozstawie robie tak, że palce wskazujace i kciuki prawej i lewej reki sie stykaja i przy robieniu tych pompek czuje lekki ból w łokciach ... czy

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 6120 | Data: 2004-05-31 00:01:21 | Liczba SOGów: 0
  • Wzrost (Ogólne info., Trening, Porady etc. - Artykuł)

    i drugą stronę. 2. następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami . 3. dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać w miejscu przez około 3

    Odpowiedzi: 130 | Ilość wyświetleń: 16596 | Data: 2009-05-27 16:18:02 | Liczba SOGów: 21
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    w chwycie młotkowym 2s wyciskanie wąsko sztangi 2s [to ćwiczenie jest na tricep, nie na klate] wspięcia na palce 3s ps: dziekuje wielkie viren za pomoc : ! w dni nie treningowe ćwiczę aeroby 20 min skakanki ,w dni potreningowe brzuszki

    Odpowiedzi: 710 | Ilość wyświetleń: 16557 | Data: 2011-01-07 13:11:26 | Liczba SOGów: 11
  • Cycki ale nie z kuraka, czyli natki projekt masa %-)

    na suwnicy 3x8 12powt. odwodzenie nogi w tył 3x12powt. odwodzenie nóg przy wyciągu 3x12powt. wspięcia na palce w staniu ze sztangielkami 3x10powt. c: plecy, triceps plecy: podciąganie na drążku nachwytem 4x ile się da

    Odpowiedzi: 955 | Ilość wyświetleń: 16488 | Data: 2013-03-10 17:23:38 | Liczba SOGów: 8
  • Trening dla początkującego ?

    drążka na atlasie, sztywne łokcie, 3 b stojąc, podnoszenie oburącz hantla zza głowy, 3 6 łydka: a wspięcia na palce w siadzie, 3 7 nogi a podnoszenie suwnicy, 1 + 3 b zginanie nóg, leżąc na atlasie 2głowy , 1 + 3 c prostowanie nóg,

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 16593 | Data: 2005-11-18 16:13:29 | Liczba SOGów: 0
  • Lipo/Gino inne spojrzenie na problem

    i ma tłuszcz w sutach takie mięciutkie z 1 cm ale tylko w obrębie sutka tego brązowego a jeżeli by wziąść 2 palce i tak okrężne koła zatoczyć to jest tak jakby taki pierśćień, który tak przeskakuje niewiem nie dotykalem go ... ale mówi ze

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 16461 | Data: 2007-12-25 21:30:27 | Liczba SOGów: 1
  • Przedramię ze stali - artykuł Artoor90

    sobie palcami, a w miarę uginania ramion obracają się tak, by w końcowym momencie ruchu przy zgiętych ramionach małe palce były wyżej od kciuków oraz pronacji czyli ruchy rotacyjne powodujące odwracanie i nawracanie ręki. anatomia przedramiona:

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 16395 | Data: 2006-06-30 16:40:05 | Liczba SOGów: 9
  • Utwardzanie w klasztorze Shaolin, czyli total hardcore:-)

    już bruce lee powieedział kiedyś aby zabić człowieka nie musiałbym używać żadnej broni wystarczyłyby mi tylko dwa palce .. . metody utwardzania obejmują wszystkie obszary ludzkiego organizmu, nawet okolice pachwiny, na którą mnisi shaolinu

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 16372 | Data: 2003-02-28 15:04:12 | Liczba SOGów: 5
  • TEST-ACTIVITA > Masuj z Górą.. - pods.24str:)

    ze sztanga 12 10 8 8 2.prostowanie nóg w siadzie 3x10 3.uginanie nóg w leżeniu 3x10 łydki: 1.wspięcia na palce w staniu 4x20 beda lajtowe ciezary tam gdzie duzy nacisk na kregoslup gdyz cos tam mam z wada postawy...! .tydz. 1

    Odpowiedzi: 275 | Ilość wyświetleń: 16327 | Data: 2007-10-17 19:46:57 | Liczba SOGów: 21

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}