w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "palce reki"

Strona 23 spośród 1066  stron dla zapytania: palce reki

martasi - co ja tutaj robię? ;)

maszynie smitha 5 x 12 10 8 6 5 uginanie nóg na maszynie siedząc 5 x 15 12 10 10 10 łydka wspięcia na palce na maszynie smitha stojąc 4 x 25 15 wspięcia na palce na maszynie siedząc 4 x 25 15 brzuch jw zwykle wychodzi mi tak, że

Data: 2011-02-02 14:55:17 | Dział: Ladies Fit | Autor: martasi | Liczba SOGów: 8 | Trafność: 1605 |

Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!

na bramie 3 x 12 15 wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3 x 6 8 pompki odwrotne z obciążeniem 3 x 8 15 wspięcia na palce ze sztangą 2 x max c grzbiet + brzuch marty ciąg 3 x 12 16 podciąganie na drążku 3 serie wiosłowanie hantlem 3 x

Data: 2012-04-30 21:18:52 | Dział: Dzienniki treningowe dla początkujących | Autor: Cokta | Liczba SOGów: 9 | Trafność: 1605 |

[DT] Dxtr foto str. 31

sztangi sprzed głowy 4x8 trening dół : przysiad ze sztangą na karku 4x8 uginanie nóg w leżeniu 4x8 wspięcia na palce ze sztangą 4x15 + brzuch [color=blue]dieta:[/color]

Data: 2011-11-18 23:51:50 | Dział: Dzienniki Juniorów | Autor: Dxtr | Liczba SOGów: 8 | Trafność: 1605 |

(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)

października wiosłowanie w opadzie 10kg 10, 17, 20,20 rozpiętki 3kg 15,20 , 4kg x10, 5kg x13 wspięcia na palce 10kg 15,20,25,25 11 października dzień nt to tyle na

Data: 2010-10-11 19:11:29 | Dział: Ladies Fit | Autor: terco | Liczba SOGów: 15 | Trafność: 1605 |

TEST - Vitalmax (masa) by akk0 pods.str.28

max dwugłowy uda uginanie nóg ze sztangielka pomiedzy nogami leżąc przodem 4 x 12/10/8/8 łydki wspięcia na palce ze sztangą trzymaną na karku 30/28/24/22/20 wtorek plecy + tył barków + brzuch plecy podciąganie na drążku

Data: 2007-06-01 22:59:22 | Dział: Suplementacja - NASZE TESTY i promocja | Autor: akk0 | Liczba SOGów: 10 | Trafność: 1605 |

Propozycja planu treningowego w okresie robienia masy "01"

12,10,8 powtórzeń. ¨uginanie podudzi leżąc na maszynie 3 serie 12,10,8 powtórzeń. mięśnie łydek. ¨wspięcia na palce siedząc na maszynie 3 serie 12 16 powtórzeń. ¨wspięcia na palce stojąc na maszynie 3serie 12 16 powtórzeń. mięśnie

Data: 2007-01-29 11:02:19 | Dział: Iron Horse Series | Autor: DarKuch | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 1604 |

Utwardzanie w klasztorze Shaolin, czyli total hardcore:-)

już bruce lee powieedział kiedyś aby zabić człowieka nie musiałbym używać żadnej broni wystarczyłyby mi tylko dwa palce .. . metody utwardzania obejmują wszystkie obszary ludzkiego organizmu, nawet okolice pachwiny, na którą mnisi shaolinu

Data: 2003-02-28 15:04:12 | Dział: Uderzane | Autor: SFD | Liczba SOGów: 5 | Trafność: 1604 |

Trening masowy na pażdziernik

na prostych nogach 3 serie pierwsza seria 10 pow druga seria 8 pow trzecia seria do bólu łydki: 1ćw wspięcia na palce stojąc 3 serie po 25 pow 2ćw wspięcia na palce siedząc 3 serie po 30 pow środa: przerwa !!! czwartek: klatka:

Data: 2006-09-24 12:10:41 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Grofo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1604 |

Marshall~ Get hard or die trying!

b uda + łydki prostowanie 4x20 15 przysiad4x15 10 wypady 4x15 10 dynamiczne pol przysiady 2x10 wspięcia na palce ze sztangą 8x20 zmienne ułożenie stóp c barki+ przedramię+ łydka military press 4x15 8 rozpiętki odwrotne 4x15 10

Data: 2011-01-03 11:33:40 | Dział: Dzienniki treningowe dla początkujących | Autor: Marshall07 | Liczba SOGów: 11 | Trafność: 1604 |

Zastrzyki w biceps/triceps

zaznaczac dopoki nie bedziemy potrafili wyczuc miejsce szczyt w ktorym triceps najbardziej zwisa po wyprostowaniu reki w tym miejscu zbiegaja sie wszystkie trzy glowy i tu powinnismy robic zastrzyki. czy ktos moglby podzielic sie wiedza

Data: 2001-06-15 23:58:32 | Dział: Doping | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1604 |

TEST-ACTIVITA > Masuj z Górą.. - pods.24str:)

ze sztanga 12 10 8 8 2.prostowanie nóg w siadzie 3x10 3.uginanie nóg w leżeniu 3x10 łydki: 1.wspięcia na palce w staniu 4x20 beda lajtowe ciezary tam gdzie duzy nacisk na kregoslup gdyz cos tam mam z wada postawy...! .tydz. 1

Data: 2007-10-17 19:46:57 | Dział: Suplementacja - NASZE TESTY i promocja | Autor: góra-forte | Liczba SOGów: 21 | Trafność: 1604 |

puchniecie rak i nog

mam spuchniete palce lewej reki palce te zmieniaja kolor pod wplywem chlodu robia sie fioletowe wrecz.sa tak napuchniete,ze nie moge ich

Data: 2011-05-28 21:38:56 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1604 |

zerwany biceps co robic?????????

trzasnelo tak,ze szok i przedramie od wewnatrz przy lokciu boli jak nie wiem co no i nie moge prostowac za bardzo reki zreszta lekarz tez kaze trzymac zgieta.no nie wiem poradzcie cos jak to rehabilitowac.lekarz powiedzial,ze 3tyg bedzie sie

Data: 2007-04-30 19:18:39 | Dział: Zdrowie | Autor: kolagen | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1604 |

[Blog] by Volf / New Fotki str 36

1 przysiady ze sztangą na barkach 2 wkroki z sztangą 3 przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 5 wspięcia na palce w staniu 6 odwrotne wspięcia w staniu do każdego treningu będzie wykonywane , przedramię i brzuch. możliwę że będę

Data: 2009-09-11 19:53:58 | Dział: Dzienniki treningowe dla początkujących | Autor: Volferine | Liczba SOGów: 19 | Trafność: 1604 |

Pomoc w dobraniu cwiczen na mase bez uczucia bolu.

zza glowy, arnoldki, unoszenie sztangielek bokiem w gore przysiad i prawdopodobnie dodam jeszcze wspiecia na palce jak skutecznie rozwinac ta sile w lapkach zeby nastenie szlo stopniowo zwiekszac mase miesniowa plz help płeć : mężczyzna

Data: 2008-10-31 20:16:33 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: prawiepako | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1604 |

Rozmowy na temat Ostrowi

nieuczciwe, mniej wiecej tak jakbys powiedzial: hej ty! sprawdzmy sie ktory z nas jest silniejszy, ale nieuzywaj lewej reki 41 wiec zostaje nam do porownania ilosc wegli laktozy i tluszczu 31 oraz jakosc bialka 15 jakieś propozycje

Data: 2005-05-21 22:57:36 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: FunkyKoval | Liczba SOGów: 20 | Trafność: 1603 |

Wrażliwość insulinowa

poziomu cukru we krwi. insulina zmniejsza stężenie cukru we krwi, co zwrotnie hamuje jej wydzielanie przez kom reki b. w tym mechanizmie uczestniczy również kilka innych czynniki, ale skoncentrujmy się nad działaniem insuliny, dokładniej nad rolą

Data: 2005-11-18 13:33:06 | Dział: Odżywianie | Autor: ellis | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 1603 |

PLAN DOBRY (??) DO OCENY

podchwytem 4x 40/40/35/30 4 zginanie i prostowanie nadgarstkow stojac 4x 45/45/40/30 nogi: 1 wspinanie na palce ze sztanga na plecach 5x 20/18/16/14/12 2 przysiady ze sztanga na plecach 10x 12 brzuch: te same cwiczenia i mam jeszcze

Data: 2005-02-03 16:58:10 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: raposo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1603 |

TEST - AMINOSTAR - MASA by kenzoo & Zambo19

ze sztangą na karku 16/14/12/12/10 progresja uginanie nóg w leżeniu 15/15/15/15/15 stały ciężar wspięcia na palce siedząc z obciążeniem 40/35/35/35 stały ciężar dzień 3 barki, triceps wyciskanie hantli w siadzie 14/14/12/10

Data: 2008-07-06 18:50:52 | Dział: Suplementacja - NASZE TESTY i promocja | Autor: kenzoo | Liczba SOGów: 20 | Trafność: 1603 |

kulturystyczny początek - SPLIT 4-dniowy.

martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą 4 serie po 8 ruchów może być progresja obciążenia co serię wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 5 serii po 15pow może być progresja ciężaru co serię omówienie : poprzedniego dnia

Data: 2013-01-20 14:58:16 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Antos098 | Liczba SOGów: 8 | Trafność: 1603 |

Ostatnio wyszukiwane: walka kliczko brewster | wypracowanie na temat patriotyzmu | szybko urywa mi się film | zabiegi dzialajace przeciw rozstepom promieniowanie podczerwone | domowe kluski kcal | jakie suplementy mam braa eby przytya | zakazane z usa | koszykarza odzywki | kalkulator zmiana danych | arnika na spirytusie jak zrobić | w ski chwyt | redukcja mięśnie | bóle nerek podczas brania kreatyny | bóle wątroby po alkoholu | w bibliotece mozilli nie mam historii | makro zdjecia | sylwetka men health | ile jesc po treningu | mega sraka | wdzianko bjj