SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pływanie trening

  • Pływanie i trening. Dlaczego warto zacząć chodzić na basen?

    Artykuł
    Trening

    obowa aktywność fizyczna. Co więcej, woda jest około 800 razy gęstsza w porównaniu do powietrza - trzeba włożyć więcej siły podczas poruszania się w wodzie. Co więcej, pływanie jest świetnym sposobem dla początkujących na jednoczesne redukowanie tłuszczu i budowanie ładnej, umięśnionej sylwetki. Dzięki pływaniu nie musimy decydować czy dziś

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5514 Data: 2018-01-12 10:53:08 Ocena: 5
  • Pływanie - trening długodystansowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Jako ze jestem zapalonym pływakime- amatorek chciałem zapytac sie czy ktos mogłby pomoc mi w ulozeniu treningu na dlugie dystanse. Przegladlem rozne posty z forum ale nic ciekawego nie znalazlem(bez obrazy dla autorow). Do tej pory plywalem sobie tak 5 razy w tygodniu z czego 3x 1,5f i 2x45min. Na tych dluzszych treningahc wygladalo to w ten

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15996 Data: 2006-01-28 17:05:32 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie + pływanie + trening obwodowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Ostatnimi czasy postanowiłem wziąć się za siebie, głównie bieganie (staram się co 2gi dzień), nieraz basen (1-2 razy w tyg, niekiedy wcale). W końcu trzeba zgubić trochę tłuszczyku a i kondycja lepsza by się przydała. Tak od dwóch miesięcy coś działam ale wychodzi to strasznie chaotycznie bez żadnego usystematyzowania. Mam 21 lat, waga 79,5

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 2011-06-17 17:02:47 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie - trening indywidualny - HardDude?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Cześć, jestem nowy na forum i nie wiem czy to atkualne i na wszelki wypadek niniejszym prosze o jakąs propozycję treningu. Nigdy nie mialem instruktora, jestem samoukiem , nie pływam chyba mimo wszystko zle no ale chcialby sie lepiej. Mam 44 lata i sadzez nigdy nie jest za poźno. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4-5 razy - ok

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5097 Data: 2006-06-25 16:51:14 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ę 20 basenów żabką i 20 kraulem razem 1km. Jednak pomimo tego ,że pływam dosyć szybko uważam ,że to słaby wynik. Czy mogę prosić o jakiś ciekawy trening pływacki ? Sądzę ,ze pływanie to idealny sposób do budowy mięśni. Sylwetka prawdziwego pływaka to moje marzenie. Wąsko w talii i szerokie plecy, umięśniona klatka,nogi ręce - całe ciało Oczywiście

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2014-04-30 21:16:55 Liczba szacunów: 0
  • plywanie trening

    Temat
    Inne dyscypliny

    jak trenuja profesjonalni zawodnicy?? jak wyglada trening plywania, wykonuje sie jakies konkretne cwiczenia czy po prostu plywa plywa i jeszcze raz plywa?? i od czego zalezy to ze np. Michale Phelps jest szybszy od kogos tam innego...??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2008-03-05 22:21:30 Liczba szacunów: 0
  • pływanie trening długodystansowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak poprawić wytrzymałość i siłę nóg do kraula długodystansowego w treningu na sucho oraz w treningu na mokro, czy jest dostępna jakaś literatura fachowa na ten temat, czy są jakieś przyrządy do zastosowania w warunkach domowych.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2011-02-16 14:50:05 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie - trening

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, nie bardzo wiem, w jakiem dziale umieścić ten temat, więc z góry przepraszam za swą nieporadność. Mam pytanie dotyczące treningów pływania i spalania tłuszczu, a mianowicie czy trening 2 razy w tygodniu po 1,5h da takie same efekty jak pływanie 3 razy w tygodniu po 1h? Będę bardzo wdzięczna za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2013-03-10 19:33:48 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie - TRENING

    Temat
    Inne dyscypliny

    potrzebuje jakis roczny plan treningowy dla grupy seniorek, dwa makrocykle w roku (dwa główne starty). wie ktos jak to ułożyć albo gdzie znaleźć?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2006-06-10 13:48:55 Liczba szacunów: 0
  • pływanie + trening na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jeśli robię trening na masę 3 razy w tygodniu pon - śro - wto i chodzę na treningi Muai Thai w weekendy, to czy nie będzie przeszkadzać mi pływanie na basenie tak z 2 razy w tygodniu w dni nie treningowe, przepuśćmy we wtorek i czwartek? pozdro.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2008-09-29 20:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie- trening siłowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, mam pytanie jaki trening na siłowni będzie lepszy dla pływaka amatora: trening obwodowy czy trening dzielony na partie mięśni, np. wtorek: klatka, barki triceps; piątek: plecy, nogi, biceps lub trening siłowy 3 razy w tygodniu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2016-06-23 20:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening a pływanie (kreatyna) i kilka pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich serdecznie! Jestem nowy jako użytkownik forum, chociaż obserwuje je i korzystam z niego już od dłuższego czasu. Mam kilka problemów i pytań, na które ciężko znaleźć mi rozwiązania i odpowiedzi, dlatego wybaczcie, jeśli któreś z nich będą powtórką z rozrywki z innych tematów. Mam 16 lat, 183cm wzrostu, ważę 70 kilogramów. Na siłowni

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2013-11-12 20:43:37 Liczba szacunów: 0
  • trening dla mnie - pływanie

    Temat
    Inne dyscypliny

    ą? - koszykówka, biegi krótkodystansowe, czasami boks i piłka nożna, codziennie się rozciągam 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? - z pływaniem nie, mam problemy z zatokami gdy nurkuję na głębokościach większych niż 3m, muszę się pilnować 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? - płetwy,

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2006-08-06 15:40:46 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie, bieganie, trening domatora.. a zdrowie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    zeźba, siła, kondycja, zdrowie) z naciskiem na rozbudowanie mięśni czworogłowych. Staż treningowy na siłowni : brak Uprawiane inne sporty : meritum sprawy, czyli bieganie i pływanie Dostęp do sprzętu: skakanka, brak jakichkolwiek żelastw Dieta: brak diety, gotowy jestem jakąś zastosować Przeciwskazania medyczne : lekkie skrzywienie boczne krę

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2011-08-23 15:49:05 Liczba szacunów: 0
  • trening: plywanie cel: wytrzymałość i redukcja

    Temat
    Inne dyscypliny

    c..za co dziękuję..ale nie na tym chciałbym się skupić..jako że to mój pierwszy post chciałem zawrzeć właśnie powyższe podziękowania:) zatem do sedna sprawy trenuję amatorsko pływanie i jogging, ale chciałbym się skupić obecnie na pływaniu. Cele określiłem w temacie, a mianowicie wytrzymałość i redukcja. Przeczytałem wiele tematów na ten temat na f

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2009-03-03 23:27:08 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie- nietypowy trening

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Jestem nowym uzytkownikiem, ale wypowiedzi was wszystkich na forum już bardzo mi pomogły. Ćwiczę pływanie (jeżeli można tak powiedzieć), ale mam prośbę o trening w którym zamiast długości przepływa się szerkości. Spowodowane jest to tym że basen na który chodzę jest ogólnodostępny, a część płytka od głębokiej jest oddzielona liną, więc niew

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5555 Data: 2005-07-23 10:17:03 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie - jaki trening ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    - mało spałem, słabo jadłem, siedziałem w zaduszonych pomieszczeniach, wiele razy czułem, że serce mam zmęczone. Chciałbym wrócić to fitnessu właśnie poprzez basen, trenując pływanie przez ok. 4-5 miesięcy. Bardzo Was proszę - wskażcie mi wasz pogląd na poniższe pytania. 1) Jak rozplanować pływanie w tygodniu - mam możliwość pływania codziennie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2006-10-11 00:22:26 Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry trening? ( pływanie, siłka, capoeira)

    Temat
    Trening dla początkujących

    ane zmiany i uwagi. PZDR Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 88 Wzrost: 185 Cel treningowy: chudnięcie, żeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: pływanie, capoeira Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, basen, dojo Dieta: W jak najmniejszym stopniu ingerująca w ży

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2008-10-13 12:04:34 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie a pojemnośc płuc? trening dla fightera

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, mam takie pytanko. Cwiczę intensywnie kick-boxing<-priorytet(3-4razy w tygodniu), jako dodatek mam siłownię(2xtyg) bieg(2-3xtyg). No i chcialem dołączyc basen w celu zwiększenia pojemności płuc-czytałem artykuł o Pawle Korzeniowskim no i tam o tym było. Tak więc czy jest jakiś specjalny trening na zwiększenie tej pojemności, czy to jest to s

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6049 Data: 2006-05-12 21:04:39 Liczba szacunów: 1
  • Trening wspomagajacy plywanie.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    No wlasnie, planuje powazniej zabrac sie za plywanie (kraul, klasyczny, grzbietowy. Pozatym nauka delfina w "wolnych chwilach"), ale nie chce rezygnowac z treningu na silowni. Jak polaczyc te dwa rodzaje treningu by ze soba wspolgraly ? Na ktore partje polozyc wiekszy nacisk, a ktorym odpuscic w treningu silowym ? No i ile razy silke przy zalozeniu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2005-06-24 17:52:38 Liczba szacunów: 0