Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: pływanie ćwiczenia na sucho

Strona 1 z 2552

  • Ćwiczenia na sucho. Co i jak?

    , robie brzuszki i pompki. nie mam doświadczenia i wiedzy na temat jak ćwiczyć i jak szybko osiągnać efekty. ćwiczę na sucho bez żadnuch odżywek itp. ponieważ chce coś osiągnać wyłącznie ciężką i mieć z tego satysfakcje że zrobilem to sam bez tego

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 743 | Data: 2012-07-15 12:00:18 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta oraz ćwiczenia we wczesnym wieku

    witam! temat kieruję do osób, które mogą mi pomóc wyznaczyć w młodym wieku dietę oraz ćwiczenia cel/problem/opis: największy problem to mój wzrost. chciałbym urosnąć jeszcze kilkanaście lub więcej

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 104 | Data: 2014-05-28 19:02:02 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta, pływanie, ćwiczenia

    witam, na wstępie: 196 cm; 85 kg wagi. chciałbym zacząć od tego że trenuję pływanie i... no właśnie, trening zaczynam o godz. 6 rano o 5;15 się budzę. od października wziąłem się w garść i dołożyłem

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 260 | Data: 2012-11-21 21:37:48 | Liczba SOGów: 0
  • Przewodnik po dziale "Sporty ogólnorozwojowe" ver.3.0.

    19 lekkoatletyka poza biegami 6 ogólnorozwojowe i wzmacniające 6 piłka nożna 3 pilka ręczna 3 pływanie 28 rowery 8 rekordy 2 rolki 1 rugby 1 siatkówka 9 sporty zimowe 1 sprzęt 10 suplementacja

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 88155 | Data: 2005-03-20 00:55:04 | Liczba SOGów: 20
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    1. grupy mięśniowe [/size][/color] [color=green][size=big] 2. uda przód uda [/size][/color] 2a. ćwiczenia główne przysiad tylni także do przeszkody trwałej, tzw. box squat przysiad przedni także box squat 2b. ćwiczenia

    Odpowiedzi: 572 | Ilość wyświetleń: 237444 | Data: 2010-05-24 16:56:10 | Liczba SOGów: 268
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    bokser powinien koniecznie opanować obowiązujące wszechstronnie rozwiniętego sportowca dyscypliny, jak: narciarstwo pływanie rzuty kulą i oszczepem oraz inne wykonywane prawą i lewą ręką. w ramach szkoleniowo treningowych grupowych zajęć,

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 92320 | Data: 2003-04-29 13:22:55 | Liczba SOGów: 57
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    bólom pleców i zwiększają wytrzymałość, zmniejszają zmęczenie i polepszają sen. najbardziej zalecane w ciąży są: pływanie i ćwiczenia w wodzie rowerek stacjonarny aerobiki typu low impact nordic walking jogging pod warunkiem ze już

    Odpowiedzi: 76 | Ilość wyświetleń: 106183 | Data: 2008-11-21 12:48:40 | Liczba SOGów: 56
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe i ich podział!!

    biegi powtarzane z max intensywnością interwały , biegi pod górę 200 400metrów, biegi w wodzie 80 100 metrów, pływanie pod prąd rzeki, wiosłowanie itp. ćw. zwinnościowe to dobra koordynacja ogólna całego ciała, czyli szybkość szybkość

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 56732 | Data: 2006-03-02 11:57:59 | Liczba SOGów: 14
  • Ćwiczenia na wyskok

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi. do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 56024 | Data: 2005-09-06 21:16:45 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na kręgosłup

    zna ktoś jakieś ćwiczenia pomagające wyprostować kręgosłup moja wada spowodowana jest tym, że mam jedną nogę minimalnie krutszą. wiem że pomaga pływanie ale co jeszcze

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 49879 | Data: 2005-06-08 15:21:36 | Liczba SOGów: 3
  • Pływanie

    pływanie jest dyscypliną z niewielu dyscyplin sportowych, która tak harmonijnie rozwija całe ciało. w pokonanie kolejnych metrów na basenie pływak musi zaangażować wszystkie swoje mięśnie. i, co ważniejsze, pływać możesz zawsze, wyjdzie ci to na

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 28296 | Data: 2003-01-22 20:50:01 | Liczba SOGów: 6
  • pływanie a mięśnie?

    czy pływanie może pomóc w usunięciu warstwy tłuszczyku na mięśniach brzucha chodzi o to że ćwiczę brzuch i jest pewna poprawa w

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 24031 | Data: 2004-09-14 01:52:48 | Liczba SOGów: 0
  • [art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko

    poniższy artykuł przedstawia ćwiczenia z piłką swiss ball i sztangielkami, które można wykonywać w domu, mogą być one zarówno podstawa treningu jak i

    Odpowiedzi: 64 | Ilość wyświetleń: 110236 | Data: 2008-09-27 10:54:58 | Liczba SOGów: 91
  • Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania

    /20030122190536 chciałbym przedstawić wam ćwiczenia pomocnicze stosowane w trójboju siłowym w treningu wyciskania leżac.większośc z tych ćwiczeń jest wam na pewno

    Odpowiedzi: 104 | Ilość wyświetleń: 74639 | Data: 2003-01-22 19:05:36 | Liczba SOGów: 34
  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    my sami możemy złagodzić dolegliwości bólowe. jak czasem wystarczą ciepłe kąpiele solankowe lub ziołowe i proste ćwiczenia które możemy wykonywać sami w domu. należy też skorzystać z pomocy fachowców, specjalistów medycyny manualnej, masażysty

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 158563 | Data: 2004-10-04 23:14:32 | Liczba SOGów: 8
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    na maszynie. zobacz: atlas ćwiczeń ] trening mięśni nóg [http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm] te ćwiczenia obciążają i w konsekwencji wzmacniają: kości, staw kolanowy oraz biodrowy a te składniki pełnią dużą rolę w budowaniu

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 37142 | Data: 2005-06-09 17:03:54 | Liczba SOGów: 25
  • TRENING CORE - ćwiczenia stabilnosci ogólnej

    ćwiczenia stabilności ogólnej popularnie zwane na świecie core stability exercise, pozwalają na wzmocnienie gorsetu mięśniowego otaczającego tułów zarówno z przodu i z tyłu. inaczej nazywane są także mięśniami rdzenia, ponieważ stanowią solidną

    Odpowiedzi: 59 | Ilość wyświetleń: 30137 | Data: 2010-05-12 11:30:35 | Liczba SOGów: 11
  • ćwiczenia rano na czczo czy wieczorem?

    diety zaczęłam chodzić na abt, step i aerobik 3 razy w tygoodniu. w sierpniu zrezygnowałam z zapisania się na ćwiczenia i chciałabym ćwiczyć samodzielnie w domu. mam do dyspozycji orbitrek, hantelki 2x0.9kg i bujawkę do brzuszków :d mój plan

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 25738 | Data: 2004-08-01 14:22:37 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    warto to wiedzieć, gdyż ćwicząc będziecie mogły skoncentrować się na obciążaniu właśnie tych mięśni. ćwiczenia na talię osy najlepiej wykonywać 2 razy dziennie, zaraz po wstaniu, i zaraz przed pójściem spać. wynika to z różnicy wzrostów rano i

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 33951 | Data: 2007-06-09 20:26:54 | Liczba SOGów: 1
  • Jak dobierać ćwiczenia - czyli jak się nie narobić a...urosnąć

    witam ponownie naszło mnie na napisanie tego postu, bo moim skromnym zdaniem mnóstwo osób bezsensownie dobiera ćwiczenia popełniając podstawowe błędy, które postaram się teraz wskazać. nie jest to odkrycie ameryki i temat się przewija

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 19675 | Data: 2006-05-01 05:13:28 | Liczba SOGów: 25

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}