SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • Dianabol 10mg, 100 tab. Pomoc...

    Post
    Doping

    sniadanie: platki owsiane, lyzka olivy z olivek 2 sniadanie, 2 kanapki, owoc obiad (roznie, zalezy co jest, schab itpowy, spagetti) 4 posilek banan jogurt 5 posilem 2 obiad w domu 6 posilek przekaska w domu (mleko czekoladowe, jogurty banany itp)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2012-02-17 20:41:44 Liczba szacunów: 0
  • EjTejKej/Dziennik/Lepiej paść ze zmęczenia, niż z nudów…

    Post
    Trening dla początkujących

    11.10.2011 (wtorek) Dieta: 1 posiłek: Płatki oswiane (70 g), łyżeczka masło czekoladowe (łyżeczka), 3 jajka, olej z pestek winogron (15 ml), 3 plasterki kiełbasy. 2 posiłek: Karkówka (125 g), olej z pestek winogron (15 ml), sałata lodowa. 3 posiłek: Pierś z kurczaka (125 g), olej z pestek winogron (15 ml), cebula, pomidor, czosnek. 4 posiłek: Kark

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2011-10-11 21:57:04 Liczba szacunów: 0
  • zawody 100m

    Post
    Inne dyscypliny

    Czyli ogolnie 4? Czy 1 odrazu po obudzeniu i 1 na 20-30 minut przed startem? (bo inaczej nie dam rady). I jak zrobić żeby kolka nie złapała? Od rana (8:00) planuje zjeść płatki śniadaniowe czekoladowe z mlekiem, a ok. 10:00 2 bułki z masłem i szynką. To dobre rozwiązanie? P.S. Ale mam nerwa przed jutrem :D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2008-08-14 16:41:28 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie - jeść przed czy nie jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chodzi o bieganie rano, to nie powinno się biegać na czczo, ponieważ rano jesteś "pusty" w środku i organizm na źródło energii będzie używać mięśni i tłuszczu na ciele, lub coś takiego :P. Także nie za bardzo taka opcja. Na bieganie dłuższe po śniadaniu, to myślę że taki posiłek mógłby być: -Płatki owsiane (Kukurydziane i czekoladow

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2010-07-08 00:49:28 Liczba szacunów: 0
  • Bialko z mleka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz kretyna sama ws obie nie ma dobrego smaku...ale odzywki sa pysze na mleku jak i na wodzie tez sa smaczne...szczegolnie czekoladowe... Platki na wodzie ,ale malo wody dawalem ze byla taka papka...i wcinalem jakos wchodzilo...ale przyznam za dobre to nie bylo... Ale nie obawiaj sie tak mleka...nie przesadzaj..nie popadaj w skrajnosc:) <<&

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 2003-09-16 22:26:54 Liczba szacunów: 0
  • Soja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oladowe lody i desery koncentraty spożywcze sosy, dresingi, zupy błyskawiczne, majonez margaryna miksy masła i margaryny lub masła i oleju płatki śniadaniowe przyprawy napoje bezalkoholowe napoje alkoholowe (piwo, wino) słodziki ocet wyroby mleczne (sery, twarogi, napoje ferment

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6035 Data: 2002-06-14 20:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak zjeść te płatki - ostra walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja zawsze wsypuję do garnka 80g owsianych górskich, zalewam mlekiem na oko, żeby je zakryło, dosypuję łyżeczkę kakao, wszystko gotuję na małym ogniu, żeby mleko było ciepłe i płatki dobrze nasiąkły. Daję to na talerz dosypuję do smaku musli (firmy Sante, dla odmiany kupuję sobie czasami kokosowe, z suszonymi owocami, czekoladowe). Po takim przyrzą

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2009-02-21 14:18:25 Liczba szacunów: 0
  • OD CZEGO MAM ZACZĄĆ POMOCYYY :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sory mialo byc w jednym komentarzu : ŚNIADANIE : najczesciej byłka z pasztetem , lub z serem (twaróg) do tego czerwona herbata slodzona 1 łyzka cukru i do tego baron 3 bit xxl xd ale moge go usunać IIŚNIADANIE : w szkole zjadane po 5 lekcji : 4 skibki chleba zlozone na siebie roznie :szynka , twarog , pasztet O

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2013-06-17 15:11:39 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak nie lubisz owsianki to jedz jajecznicę , razowy chleb i np. pomidor ,szybkie i dobre śniadanie. Lepsze niż te czekoladowe płatki ,które jadłeś. EDIT: Jak chcesz(lubisz) owsiankę to najlepiej owsiane, mogą być górskie,trochę mleka + orzechy lub rodzynki albo to i to. Do śniadań niektórzy muszą się przyzwyczaić ,szczególnie jeżeli wcześniej jedl

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2012-10-04 14:32:59 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kulki czekoladowe do wywalenia, szynki zamień na mięso/rybę, bułka pszenna się nie nadaje, jakaś zupa?, jakieś 2 danie? tego nie poprawię, gdzie warzywa?, gdzie zdrowe tłuszcze? Czy zamiast kulek czekoladowych lepsze bylyby platki owsiane czy moze zamienic to na 2 jaja kurze? Miesa i ryby jakos do szkoly nie wezme. Czy zamias bulki moge dac chleb

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2010-06-05 20:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść żeby nabrać na masie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedz dużo i zdrowo. Nie cukierki, nie chipsy a płatki nesquik zamień na musli a jeśli lubisz mleko takie czekoladowe to dodaj kakao i musli i masz cud miód :P Białe pieczywo zmień na razowe a ziemniaki (jeśli możesz) to na ryż chodź też jem ziemniaki bo mama nie pozwala ryżu :) I też polecam 10 rad bo ja też na tym bazuję. Mam 15 lat, i nie mam die

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2011-06-22 16:17:43 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja. Co jest prawdą, a co nie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli że co? I tak się schudnie jedząc płatki kukirydziane, czekoladowe, makarony jakieś pełno ziarniste ale czasem normalne?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2017-03-29 07:57:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase !!! Prosze oceniać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam dieta fatalna liczyles zapotrzebowanie kcal??jaki rozklad BTW??nie moze byc miejsca w twoim odzywianiu na batony,slodycze i inne syfiaste przetworzone produkrty,ma ona sia skladac z weglowodanow zlozonych,pelnowartosciowego bialka i zdrowych tluszczy musz byc posilki przed/po treningowe Sniadanie : godzina 5:00 Płatki kukurydziane za kukurydz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2009-05-24 13:21:47 Liczba szacunów: 0
  • Dietka pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a zamiast platek owsianych można zjeść czekoladowe ? , albo chociaż zwykle platki kukurydziane ?

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 3927 Data: 2008-07-20 16:45:17 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta oparta na wysoko wartościowych produktach,(rzadko produkty śmieciowe typu czekoladowe płatki do mleka lub roznego rodzaju budynie instanty, a jesli juz to wliczone do bilansu kalorycznego . Węgle dostarczam głównie z ryżu,makaronu, kaszy, otrębow owsianych; białko- mięso drobiowe rzadziej wołowina, twaróg chudy, białka jaj, odżywka białkowa '

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2014-05-21 19:38:23 Liczba szacunów: 0
  • Jakie pomoce dobrac??

    Post
    Trening dla początkujących

    20-30g) po trejningu(18:30): no i tu chce Biogenix'a Carbo zakupic tego za 48zł. dobry bedzie?? nastepny posilek(po 19): kasza gryczana badz ryż(100-150g) + mała porcja kurczaka albo jakiegos kotlita(ok 100g) na noc(21): płatki owsiane(300-350g) no i jak? prosze o poprawienie diety białka? 204 Zmieniony przez - Manolito w dniu 2007-06-11 19:24:44

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2007-06-11 19:18:40 Liczba szacunów: 0
  • Pomysl na sniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko serwatkowe (np.czekoladowe ) , masło orzechowe , woda/mleko , płatki owsiane, wszystko blendujemy i gotowe :) proporcje sam sobie oczywiście dobierasz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2014-03-25 21:16:29 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Diete

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    opisze swój opis które rzeczy jem: śniadanie:Kanapki z szynką lub jakąś inna kiełbaską zawsze z jakimś warzywkiem(pomidor,sałata itd..) czasami płatki kukurydziane, lub jakieś czekoladowe(rzadko 2 razy na miesiąc), czasami też parówki. śniadanie 2 w szkole to zwykle kanapki jakiś owoc lub baton. Obiad też w szkole to jest dostosowany do naszych pot

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2013-03-27 22:03:10 Liczba szacunów: 0
  • FARMADON %-)

    Post
    Doping

    faktycznie kiepsko wygladaja te twoje platki a te kuleczki czekoladowe dobre tylko strasznie slodkie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2005-10-02 12:28:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Potrenigu.pl

    Post
    Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka

    eżących modyfikacji w diecie, eliminowania nielubianych posiłków umieszczania tych preferowanych - oczywiście w granicach zdrowego rozsądku. Jeśli ktoś lubi tylko czekoladowe płatki sniadaniowe, kebab i colę, to raczje opieranie się na takich preferencjach w grę nie wchodzi. Co do tego czy warto, to już sam musisz zdecydować, są opinie klientów w t

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 2012-09-29 15:52:37 Liczba szacunów: 0