SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • ILE BURAKÓW NA TRĄDZIK (I ogółem, w diecie?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    g IG 40-50 brzoskwinie, chleb gryczany, otrębowy, żytni pełnoziarnisty, czekolada biała, groszek świeży, mięso chude, mleko sojowe, makaron rurki, ryżowy, z pełnego ziarna, płatki zbożowe bez cukru, pomarańcze, pumpernikiel, ryż basmati, brązowy, sery żółte chude, soki owocowe świeże, truskawki, winogrona Produkty niewskazane IG 50-69 ananas,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 2012-10-29 11:25:42 Liczba szacunów: 0
  • Weekedowe konkursy z kuchnia SFD-Grudzień

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Płatki owsiane z serkiem wiejskim i żurawiną 2. Jajecznica z pieczarkami i cebulą 3. Serek wiejski z owocami i białko czekoladowe /SFD/Images/2015/12/6/2873a1e188264006994b7d591dd52665.jpg /SFD/Images/2015/12/6/92bfdaf125544a8289168b59a9706ca9.jpg /SFD/Images/2015/12/6/e58facc53b0346fa870612176708ca3d.jpg

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3775 Data: 2015-12-06 22:37:35 Liczba szacunów: 0
  • Skrzywienie , trening

    Post
    Trening dla początkujących

    piłem się , i jak widze to mi sie nie dobrze robi , więc basen odpada :( Diete trzymam , nie jem słodyczy już. Piję wode , nie pije napoi gazowanych. A i mam pytanie , jakie płatki jesc ? Jem jakies , kuleczki czekoladowe chocapik czy jakos tak zmienic na inne ? Na smaku mi nie zalezy. To co , da ktos teiiemu planik :D Do dyspozycji , sztanga 18

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2011-09-14 14:59:21 Liczba szacunów: 0
  • CO KUPIC DALEJ I NIE DROGO

    Post
    Odżywki i suplementy

    WITAM a wiec tak Kaspar, zaczalem stosowac diete + suplementy od lipca br. przede wszystkim jednak przyrost masy osiagnalem przez diete, natomiast suplementy na powaznie zaczalem brac, o ile pamietam, od polowy wrzesnia. jezeli idzie o jedzenie, to co wedlug mnie jest wazne, zaczalem jesc regularnie, co do +-10 minutowej tolerancji spoznienia w ilo

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 2003-12-16 22:34:00 Liczba szacunów: 0
  • Do ekspertow - problem z najwartosciowszymi źródłami węgli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czolem. Mam to samo. Zamiast bialego ryzu -> ryz parboiled (smaczniejszy, lepiej wyglada, nie klei sie, ciezko przegotowac). Pieczywa ciemnego nawet nie ruszam. Platki - zawsze kukurydziane / szajs typu "czekoladowe" itd. Niestety, ja swoich jelit katowac zamiaru nie mam, ale moze ktos wskaze nam inna droge.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 337 Data: 2013-11-25 22:45:12 Liczba szacunów: 0
  • Cholesterol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalecane: Pieczywo z pełnego ziarna, Maca, Owsianka, Ryż, Makaron, Płatki kukurydziane. Musli. Kasze gruboziarniste.Mleko chude. Sery chude. Jogurt chudy. Białko jajek. Substytuty jaj.Zupy warzywne. Chude wywary mięsne.Ryby (z rusztu, gotowane, wędzone) unikać skóry.Ostrygi,Indyki. Kurczaki. Cielęcina. Króliki. Dziczyzna.Warzywa świerze i mrożone,

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8739 Data: 2008-08-22 13:50:44 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy i dietetyczny !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    10/08/2016 DT Nogi -brzuch - cardio 30 min Unoszenie nog siedzac przysiady wyciskanie na suwnicy lydki unoszenie lezac na brzuchu wejscia na lawke allahy unoszenie nog w zwisie przyciaganie brody do kolan lezac aeroby wys 10 szyb 6km/h bierznia Micha 1. omlet - platki owsiane, bialka jaj, 1 jajko, twarog,cynamon, migdaly , olej kokosowy, sos truska

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2016-08-11 01:41:28 Liczba szacunów: 0
  • Toksycznt Tuńczyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    djron a kto ci polecał tune w oleju ?? to tak jakbyś jadł płatki ale nesquick czekoladowe a nie owsiane pamiętaj prawie robi wielką różnice Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-09 08:07:03

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 2006-08-09 08:06:46 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a nie trzymam sie ściśle określonych posiłków tylko jem co chce i wliczam l, tutaj daje przykład z jednego dnia co zazwyczaj jem.. Maslo orzechowe, olej lniany, banan, mleko, płatki górskie sobie pije w szejku który mi sie już w sumie zbrzydł a tak to często jeszcze pije mleko czekoladowe z muller, kurczaka, nieraz jakąś rybe zjem co do muesli i sł

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2018-10-04 14:51:18 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase+troszke rzeżby brzucha

    Post
    Trec

    oho... ernii się rozpisałeś;D 1.Jeżeli chodzi o śniadanie to płatki takie czekoladowe gdzie jest dużo węglowodanów i to raczej nie podlega do rozmaiceniabo mi się rano nie chce nic wiecej robic jesc;) 2. biore jakies kanapki zalezy co starsza zrobi+ do tego zupa w szkole 3.obiad tez zalezy co starsza zrobi czasami rybe czasem kotlet wiesz jak jest;

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 2010-10-13 18:28:45 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase+troszke rzeżby brzucha

    Post
    Trec

    Pierwsze co mi sie rzuciło w oczy już poza dietą - jak wypowiadasz się o swojej rodzicielce to z szacunkiem, choćby Mama 1.Jeżeli chodzi o śniadanie to płatki takie czekoladowe gdzie jest dużo węglowodanów Owszem jest, ale większość(zapewne koło 50%) jest z cukrów, więc nie ma nawet o czym mówić. 3.obiad tez zalezy co starsza zrobi czasami rybe cz

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 2010-10-13 18:38:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wersja po poprawkach I posiłek o 6.45: - 1 jajko gotowane - mleko 2% 500ml - płatki owsiane górskie extra 50 g i garść orzechów włoskich B:34 W:55,5 T;22,8 + orzechy II posiłek o 10.00 - chleb pełnoziarnisty 2 kromki - szynka sojowa 2 plastry - ser żółty 30g - twaróg chudy 100g - sok pomidorowy - jajko - do smarowanie taki serek na bazi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2011-08-16 21:35:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ie pozdrawiam Peponent'a- przepis jest od niego zaczerpniety i zmodyfikowany. Pozdrawiam A więc: Etap pierwszy- (proporcje indywidualne)- w nawiasie podam moje proporcje płatki owsiane zwykłe (125gr) otręby pszenne(20gr) rodzynki(20gr) cappuccino czekoladowe(2 łyżki) wszystko zalewamy wrzątkiem, dodajemy słodzik(ja używam płynnego) kilka k

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2006-11-01 16:44:30 Liczba szacunów: 0
  • Czy powinienem brać białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mało mi to mówi,tym bardziej,że jest to chaotycznie "poukładane".Proszę was o jaśniejszą podpowiedź.Dam przykład moich codziennych posiłków: Śniadanie I Płatki na mleku czekoladowe 3 kromki chleba np.z serem,szynką lub pasztetem "Śniadanie II" W szkole przeważnie jem tylko bułkę słodką + jakiś baton Obiad Ziemniaki,Filet z ryby,Surówka z kiszonej k

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2011-12-16 20:16:09 Liczba szacunów: 0
  • Czy powinienem brać białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak chcesz płatki jeść to owsiane, te czekoladowe to jakieś przetworzone chyba nesquiki, szkoła to ienko jak nułka i baton, jakbyś nawet i to białko kupił to i tak by były wyrzucone pieniądze, nic nie musisz liczyć tylko staraj się jeść wg 10 wskazówek żywieniowych, mozesz miamie powiedzieć aby Ci pierś ugotowała i będzie Ci dawała do kanapek z raz

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2011-12-16 20:31:48 Liczba szacunów: 0
  • cholerny trądzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a moją nieobecnosc (zepsuty komputer) Nie mam żadnej szczegolnej diety, ale staram sie przestrzegać tych zasad, by zwiekszyć mase. Na sniadanie czasem zjem jajecznice, czasem płatki z mlekiem, a czasem zwykły chleb z szynką pomidorem itd. Jem dużo owoców takich jak banany, brzoskwinie. Na obiad ryż z sosem słodkowkasnym z kawałkami piersi z kurcza

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2011-06-26 13:47:02 Liczba szacunów: 0
  • duzy brzuch ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szynka czekoladowe platki idą do wymiany dzial kuchnia i przepisy jak można zrobić coś dobrego i pożywnego polecam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2011-05-09 06:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Zamiennik dla płatków owsianych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chodzi o czekoladowe papki polecam kaszę jaglaną, kakao, banana i wheya zblendować. Do tego płatki migdałów i niebo w gębie ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 308 Data: 2017-09-08 20:02:50 Liczba szacunów: 1
  • Masa stanęła w miejscu ;/

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak wspominałem nie mam jakieś specjalnej diety a to co wkleiłem poniżej to wczorajsze odżywianie produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Chleb żytni jasny 200,0 g 475,4 8,0 g 105,0 g 2,6 g Ser Gouda tłusty 110,0 g 317,6 28,1 g 0,1 g 22,8 g Pomidor 50,0 g 7,5 0,5 g 1,2 g 0,1 g Ogórek 60,0 g 6,1 0,3 g 1,1 g 0,1 g 420,0 g 806,5 36,8 g 1

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2014-04-19 22:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Jedznie przed i po siłce!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurde znowu mam pytanie :) Bo ja jak wczesniej pisalem niemoge utrzymac diety i wpadlem na pomysl aby rano jesc ryz+jogurt+owoc wczesniej jadalem roznie platki na mleku(te takie kulki czekoladowe ;p), chleb z serem i pomidorem i takie tam i sie zastanawiam czy bedzije nie oplaca sie wlasnei ryz+jogurt+owoc :) Co wy na to ? Zmieniony przez - Vels w

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2010-01-21 16:46:30 Liczba szacunów: 0