SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • TEST Nowego białka - ocena userów i opinie PODSUMOWANIE str 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) Smak Cookie 2) 35g + 200ml wody 3) Ocena smaku - 7, dobre, lecz mało wyrazisty, smakiem przypomina jakieś płatki śniadaniowe może Cookie Crisp, a raczej mleko, które nimi nasiąka 4) Ocena rozpuszczalności - 10, bez zastrzeżeń, zero grud 5) Gęstość - bardzo rzadkie, ja wolę gęstsze 6) Smak ciasteczek testowałem już od AS Series Iron Whey oraz Tr

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 10453 Data: 2015-11-24 15:48:45 Liczba szacunów: 1
  • Mała dieta+ćwiczenia=efekty?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie musisz odstawiać owoców. Musisz odstawić czekoladowe musli. Zamiast tego płatki owsiane. Nie widzę jajek, oliwy z oliwek, orzechów, mięsa. Policz zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż tę dietę.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2013-09-11 19:44:03 Liczba szacunów: 0
  • Program ćwiczeń Ewy Chodakowskiej i Turbo Fire

    Post
    Ladies SFD

    nie żadnego wrażenia. Mam uwierzyć, że codzienne tarzanie się po podłodze przed tv + plus aeroby non stop pozwoli mi wyrzeźbić ciało i wypalić tłuszcz? Przy "racjonalnej diecie" jaką Pani Ewa pokazuje na fb - czekoladowe płatki fitness z mlekiem + owoce i podpis"pełnowartościowe śniadanie" ... Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2012-11-07 15:52:16

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13909 Data: 2012-11-07 15:50:52 Liczba szacunów: 0
  • suska / champions_train/ the_body_4_me

    Post
    Trening dla początkujących

    ile kg : o ) 7. mięsnie brzucha; zwykłe spinki 8. przysiady ze sztangą/ 30 kg 9. unoszenie nóg w leżeniu na ławce poziomej Rozciaganie. Powrót do domu - biegiem. Dieta: 1. płatki ( musli + czekoladowe ) + naleśnik 2. dwa jajka sadzone + 50-60g ryżu + surówka ( pomidory, por, sałata, szczypior + jog.naturalny) 3. placek owsiany ( 1jajko+ odrobina

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2012-08-16 20:09:52 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA + RZEZBIENIE (KOBIETA)

    Post
    Ladies SFD

    kurczak na małej łyżeczce oleu kokosowegO) przyprawy: zioła prowansalskie, oregano,bazylia podwieczorek: jabłko plus jogurt (czasem robie drugi trening i wtedy jem na kolacje) płatki owsiane plus banan plus twaróg wiejski jeśli nie ma treningu to zjadam ser półtłusty pół kostki plus łyżka dżemu bez cukru,albo jakieś warzywka wody pije od 2litrów -

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2015-11-15 20:26:14 Liczba szacunów: 0
  • dziwna budowa ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    roznie na sniadanie szmam przewaznie 4 komki chleba z szynka.papryka,korniszonem,ewentualnie serem bialym czasem platki kukurydziane lub czekoladowe z mlekiem i cherbatke(z 2 lyzeczkami cukru i cytryna) do chleba.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2008-02-26 19:47:08 Liczba szacunów: 0
  • Odstający brzuch, ektomorfik duuużo kalorii

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rzymanie scislej diety + oplacanie silowni. 3 zdrowe posiłki gotowane przez mame i 3 pozostałe to śmieciowe żarcie. Pilnuje tylko żeby kcal, białko i węgle się zgadzały czyli płatki z mlekiem niekoniecznie kukurydziane(czekoladowe itp), pizze, zapiekanki, kebaby, słodyczne np ciastka kruszynki z biedronki 1300 kcal na 250 g ciastek. Oczywiscie wiem

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2015-02-07 00:19:10 Liczba szacunów: 0
  • Świateczny konkurs z firma TREC-WYNIKI!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    R93 płatki bardzo dobre! jem czekoladowe, zalałem je dzisiaj na śniadanie jeszcze tym białkiem co wygrałem o smaku czekoladowym i niebo w gębie! słodkie, chrupiące, nie miękną tak szybko. zaj**ista odskocznia od owsianych;-)

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 5663 Data: 2012-01-06 09:32:00 Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moje najczęstrze jedzenie to: czekolady, płatki śniadaniawe(czekoladowe), mleko,jogury, ser biały, rodzynki w czekoladzie. Chipsów nie jadłem od wakacji 2007roku.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2008-01-11 11:40:30 Liczba szacunów: 0
  • Masami / przetapianie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    już angażuję w to plecy a nie jak kiedyś same ręce . Czy ogromne przeprosty mogą być powodem utrudnień w podciąganiu ? Jeszcze późniejszym wieczorem bieganie tydzień III , znów poszło gładko . Na koniec w nagrodę pozwoliłam sobie na czekoladowe płatki do mleka i relaksującą kąpiel w pianie :) Zmieniony przez - Massami w dniu 2010-05-26 23:29:43

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4827 Data: 2010-05-26 23:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta - dobra jest?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jadłem po prostu jak byłem głodny, heh. Jakieś tam kanapki z serem, obiad porządny i tyle. Płatki jeszcze tylko czekoladowe ^^ Dlatego chcę się za siebie wziąć.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2013-02-22 02:11:15 Liczba szacunów: 0
  • AAKG MEGA HARDCORE + MASS XXL

    Post
    Trec

    Jako że jestem uczniem (wiem teraz wakacje) to wyglada to nastepujaco: 1. pobudka 6:07 2.ogarniecie sie + na sniadanie platki takie czekoladowe standard z mlekiem 3.6:40 wypad do szkoly bo dojazd... 4. w szkole na przerwie czasami jakies kanapki a teraz jak pojde od wrzesnia to obiad o 11:30 4.powrot roznie zalezy od dnia ale najczesciej jest to go

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2011-06-29 13:54:46 Liczba szacunów: 0
  • AAKG MEGA HARDCORE + MASS XXL

    Post
    Trec

    Witam Nitroman:) pisalem to juz mniej wiecej jak to u mnie wyglada ale postaram sie dokladniej opisac:) 1. 6;07-pobudka 2.ogarniecie sie(ubrac itp) 3. ok. 6;20+ sniadanie(płatki na mleku takie zwykle czekoladowe z mlekiem) 4. 6;40 wypad do szkoly(wczesnie bo kawalek mam pociagiem) 5. od 8;00 do ok. 15;30 lekcje i w tym czasie obiad szkolny o godz

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2011-06-30 15:52:08 Liczba szacunów: 0
  • Masa na samym kurczaku z ryżem.

    Post
    Trening dla początkujących

    ronie220 "doprowadzę do braków witamin i minerałów" serio ?:D Ja teraz na cały dzień zjem zupę, ktora jest ugotowana przez mamę ewentualnie jakieś kanapki, czekoladowe płatki czy to bułkę słodką lub danie gotowe z biedronki (wystarczy tylko podgrzać) np. "pulpety na szybko". :) A kolega nadal się trzyma tego, że w 2 tygodnie 8kg...., kłamie ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2016-09-05 16:39:26 Liczba szacunów: 0
  • Płatki - kulki czekoladowe :D:D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe no i chyba masz rację, no ale raz na jakis czas można urozmaicic sobie jedzonko i takie czekoladowe płatki zakupic thx za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5405 Data: 2005-10-04 16:56:33 Liczba szacunów: 0
  • ILE BURAKÓW NA TRĄDZIK (I ogółem, w diecie?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    g IG 40-50 brzoskwinie, chleb gryczany, otrębowy, żytni pełnoziarnisty, czekolada biała, groszek świeży, mięso chude, mleko sojowe, makaron rurki, ryżowy, z pełnego ziarna, płatki zbożowe bez cukru, pomarańcze, pumpernikiel, ryż basmati, brązowy, sery żółte chude, soki owocowe świeże, truskawki, winogrona Produkty niewskazane IG 50-69 ananas,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 2012-10-29 11:25:42 Liczba szacunów: 0
  • Weekedowe konkursy z kuchnia SFD-Grudzień

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Płatki owsiane z serkiem wiejskim i żurawiną 2. Jajecznica z pieczarkami i cebulą 3. Serek wiejski z owocami i białko czekoladowe /SFD/Images/2015/12/6/2873a1e188264006994b7d591dd52665.jpg /SFD/Images/2015/12/6/92bfdaf125544a8289168b59a9706ca9.jpg /SFD/Images/2015/12/6/e58facc53b0346fa870612176708ca3d.jpg

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3675 Data: 2015-12-06 22:37:35 Liczba szacunów: 0
  • Skrzywienie , trening

    Post
    Trening dla początkujących

    piłem się , i jak widze to mi sie nie dobrze robi , więc basen odpada :( Diete trzymam , nie jem słodyczy już. Piję wode , nie pije napoi gazowanych. A i mam pytanie , jakie płatki jesc ? Jem jakies , kuleczki czekoladowe chocapik czy jakos tak zmienic na inne ? Na smaku mi nie zalezy. To co , da ktos teiiemu planik :D Do dyspozycji , sztanga 18

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2011-09-14 14:59:21 Liczba szacunów: 0
  • CO KUPIC DALEJ I NIE DROGO

    Post
    Odżywki i suplementy

    WITAM a wiec tak Kaspar, zaczalem stosowac diete + suplementy od lipca br. przede wszystkim jednak przyrost masy osiagnalem przez diete, natomiast suplementy na powaznie zaczalem brac, o ile pamietam, od polowy wrzesnia. jezeli idzie o jedzenie, to co wedlug mnie jest wazne, zaczalem jesc regularnie, co do +-10 minutowej tolerancji spoznienia w ilo

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 2003-12-16 22:34:00 Liczba szacunów: 0
  • Do ekspertow - problem z najwartosciowszymi źródłami węgli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czolem. Mam to samo. Zamiast bialego ryzu -> ryz parboiled (smaczniejszy, lepiej wyglada, nie klei sie, ciezko przegotowac). Pieczywa ciemnego nawet nie ruszam. Platki - zawsze kukurydziane / szajs typu "czekoladowe" itd. Niestety, ja swoich jelit katowac zamiaru nie mam, ale moze ktos wskaze nam inna droge.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 333 Data: 2013-11-25 22:45:12 Liczba szacunów: 0