SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • #SPAM# nie bije testa bo jestem p*zda#

    Post
    Doping

    %-). a ja bede miał ? jem czekolade i płatki chocapic (czekoladowe) %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 11:24:19 Liczba szacunów: 0
  • Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Shit, z tego co wiem to te czekoladowe płatki sa gorsze, wiadomo więcej fatu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-05 21:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Skoro zainteresowanie jest to wrzucam przepis na pyszny shake potreningowy, dzis o smaku czekolady };-) 1. Rozmieszac bialko czekoladowe i slodzik w shakerze, nastepnie wsypac platki kukurydziane 2. Zalac woda, pomieszac i czekac az kornflejksy wchlona wode i rozmokna Fotki: Krok 1 http://oi58.tinypic.com/21pfzl.jpg Krok 2 http://oi61.tinypic.com/n

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-10 17:07:43 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Post
    Trec

    Jeżeli możesz rozpisz obecnie spożywane przez Siebie posiłki z uwzględnieniem poniższych wytycznych: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne pieczywo typu g

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2011-10-10 12:20:39 Liczba szacunów: 0
  • barteklip9/dziennik/Walka z żelastwem/Start z 15-10-5 str 21

    Post
    Trening dla początkujących

    28.07.09 Dzień Nie Treningowy Dzisiaj postanowiłem zrobić batoniki bananowo-czekoladowe ***Składniki*** - 2 banany - wiórki kokosowe ( na oko) - 5 jaj ( 3 całe oraz 2 białka) - 316 gram płatków owsianych - 2 łyżki kakao naturalnego - 500 ml mleka - 2 łyżeczki cynamonu - 1 łyżka oliwy - Czas Pieczenia 30-35 minut Składniki już przygotowane Płatki ow

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 2009-07-28 19:04:17 Liczba szacunów: 0
  • olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88

    Post
    Ladies SFD

    Witam, pisze z placu boju (pracy)... Jest jeszcze 'ciekawiej' niz przypuszczalam. Sniadanie hotelowe - jajka i ser zolty zdatne do jedzenia, reszta nieee: konserwowe szynki, nutella, dzem, croissanty, cudowne muesli w czterech rodzajqch do wwyboru - czekoladowe, granola itp. Bede musiala niezle kombinowac, wlasciwie juz od dzis zaczelam. Kupilam pl

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-07 17:30:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mam na imie ,,,, i mam problem (II podejscie do bloga)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wieje nuda, wkleje moja wypowiedz z innego bloga Napisze to u Sola, a moglbym w sumie u siebie. Ja pierwszy raz o diecie uslyszalem 12 lat temu. Od tamtej pory uwierzcie mi lub nie bylem 1/2 do 2/3 kazdego roku na diecie (czy to kurczak ryz czy tluszczowka czy inne internetowe, czy nawet niedawno ZO). Przez 11 lat nie ostagnalem nic, ba nawet teraz

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4660 Data: 2017-06-02 10:33:51 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny + parę pytań o trening

    Post
    Scena MMA i K-1

    Lekarze,zwlaszcza wiekowi sa sceptycznie nastawieni do tego rodzaju "wspomagania",tylko,ze odzywka bialkowa,to dodatek diety,do jedzenia...Przed treningiem powinienes zjesc posilek skladajacy sie z wegli zlozonych i bialek pochodzenia zwierzecego dodatkowo jakas salatka,po treningu to samo,jesli masz daleko do domu z klubu,to wtedy bialko bym zapod

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2012-09-01 23:46:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Wysokobiałkowa Dla Kobiety Pomożecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek I 9-00 -Płatki owsiane(lub czekoladowe) -50g -Mleko 1,5 % tłuszczu -200g -Oliwa z oliwek - 5g 270kcal B-15,3g T-8,7g W-35g Posiłek II 12-00 -Filet z Kurczaka(bądz udko)100g -Warzywa(na parze)40g -Jajecznice 3białka 1 zółtko 340Kcal B-38g T-3g W-4g Posiłek III 15 00 -Tunczyk w sosie własnym 100g -chleb razowy -50g 304kcal B-21g T

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 2009-01-12 22:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Wysokobiałkowa Dla Kobiety Pomożecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek I 9-00 -Płatki owsiane(lub czekoladowe) -50g -Mleko 1,5 % tłuszczu -200g / daj twarog i np troche jogurtu nat -Oliwa z oliwek - 5g / daj orzechy 270kcal B-15,3g T-8,7g W-35g Posiłek II 12-00 -Filet z Kurczaka(bądz udko)100g/ albo kurak albo jaja -Warzywa(na parze)40g -Jajecznice 3białka 1 zółtko 340Kcal B-38g T-3g W-4g Posiłek III 1

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 2009-01-12 22:39:36 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ: BIAŁKA FUNKCJONALNE!!

    Post
    ActivLab

    do mnie też próbki dotarły, dziękuję bardzo, Protein Breakfast o tym ze dobrze sie miesza napisac nie mozna ale wiadomo ze to przez platki, co do smaku (czekolada) to sredni ten czekoladowy, ale nie mozna powiedziec ze nie dobry, bardziej przyczepił bym sie do skladu, wg mnie slaby pomysl dawac wiekszosc wegli z malto + glukozy jezeli mialo by to b

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 17993 Data: 2014-10-14 19:32:03 Liczba szacunów: 0
  • redukcja z prosiaka do czlowieka

    Post
    Doping

    reningu ziemniaki albo ryż , kolacja albo twaróg jak zbrzydnie to wpc + olej lniany a na sniadanie najczęsniej jajka ( jajecznica sadzone albo na mięko ) ew czekoladowe wpc + płatki owsiane z rodzynkami do smażenia używam bezkalorycznego oleju do smażenia i***** po czasie sie przyzyczajasz i traktujesz już to tylko jak paliwo aczkolwiek czasem si

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6442 Data: 2009-12-29 19:07:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Wysokobiałkowa Dla Kobiety Pomożecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek I 9-00 -Płatki owsiane(lub czekoladowe) -50g -Twaróg 100g+jogurt naturalny -Oliwa z oliwek - 5g / daj orzechy Posiłek II 12-00 -Filet z Kurczaka(bądz udko)100g/ albo kurak albo jaja -Warzywa(na parze)40g -Jajecznice 3białka 1 zółtko Posiłek III 15 00 -Tunczyk w sosie własnym 100g -chleb razowy -50g /warzywaa 40g TRENING po trening

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 2009-01-12 22:47:00 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Mateusz (Prooost)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    3 x 22kg x 12 Młoty, 3 x 18kg x 10 Supinacja 2 x 12kg x 10 Uginanie stojąc drop set SFD/Images/2015/7/27/be4b4afa3965429bb7852951d69f98f1.jpg 300g mleko + 50g płatki 100g ryż + 150g kura z ananasem 100g ryż + 150g kura z ananasem 100g ryż + 150g kura z ananasem + kapucha 2 tosty + 200g wiejski 2 lody + ciasto cze

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5234 Data: 2015-05-14 19:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Przejście z masy na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta wyglądała następująco: Śniadanie: 100 g płatków różnie, czy to kółka miodowe, czy takie muszelki czekoladowe, lub zwykłe płatki kukurydziane 280g mleka 3,2% fitella musli z takiej pojedyńczej saszetki dosypywałem do tego, 50gram Potem drugie śniadanie w szkole: to przeważnie ~180g chleba tostowego "pszennego" lub "3ziarna" z serem Potem obiad

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4636 Data: 2017-02-14 14:16:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    bione na maszynie T3 4x12 (33kg) Uginanie hantli siedząc T1: 4x10 (15kg) T2: 4x10 T3 4x10 (15kg) Francuskie hantlem oburącz T1: 4x12 (32kg) T2: 4x12 T3 4x12 (35kg) Poręcze T1 4x12 cc T2: 4x12 T3 4x12 + 10kg Po treningu 50g wpc+owoc 1.Kasza manna+płatki kukurydziane/czekoladowe/miodowe / kasza jaglniana+piers 2.Makaron + piers 3.Twaróg+jaja+tuti0%

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 16561 Data: 2014-12-27 17:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Doradzenie w sprawie treningu (6weidera)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    18-18.30 - jem dwie kanapki zazwyczaj z białym serem za duzo tego sera, nabial potrafi zalewac, moze znow jakas salateke ze straczkowych? 5. Kolacja(ok.20.30) - czekoladowe płatki z mlekiem tragedia - nigdy nie jedz platkow gotowych, tylko owsianka wchodzi w rachube, orzechy, nasiona, jakies warzywa - tych nigdy za duzo 6. Ok. 21.30-22.00 wycho

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2010-01-25 14:03:24 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcja 80kg-->77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ólnie lipna, mało się rozpisałeś i mało o tobie wiadomo. Zapotrzebowanie będzie na 100% większe. Gdzieś w granicach 3000-3100kcal. Sam wieprz jedzie? gdzie kura? gdzie warzywa? Gdzie w śniadaniu masz powyżej 20-30% dziennego zapotrzebowania? 3,4,5 posiłek co to jest? Pisząc płatki jakie masz na myśli? Chyba nie czekoladowe czokapiki czy jakie tam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4924 Data: 2011-08-04 18:45:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska III

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    róg IG 40-50 brzoskwinie, chleb gryczany, otrębowy, żytni pełnoziarnisty, czekolada biała, groszek świeży, mięso chude, mleko sojowe, makaron rurki, ryżowy, z pełnego ziarna, płatki zbożowe bez cukru, pomarańcze, pumpernikiel, ryż basmati, brązowy, sery żółte chude, soki owocowe świeże, truskawki, winogrona A tego unikasz: IG 50-69 ananas, banany,

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-01 23:07:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta "amatorska"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, dobrzez ze napisales dieta "amatorska" dokladnie tak ona wyglada jak bys nie cwiczyl tylko jadl czesciej moze nie jestem dosc doswiadczony w tej kwesti ale ... posilek 1 dorzucilbym orzechy np, platki owsiane a nie czekoladowe - maja zapewne duzo cukrow i E-, E- - konserwantow posilek 2 kielbase bym wywalil, szynka ok ale raczej pl

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2007-12-11 15:25:33 Liczba szacunów: 0