SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • Wiktor Gryboś - przygotowania do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    nie wiem skąd wy macie tyle rodzajów Granexa, ja tylko widzialem muszelki kulki czekoladowe, nawet mojej kazalem zobaczyc w auchan w krk to widziala muszelki:D smialem sie że pewno Wiktor wykupil %-) a właśnie do lidla jeszcze nie dotarłem po płatki, a juz nie raz polecali te cynamonki ;-)

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-09 10:19:05 Liczba szacunów: 0
  • masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i moja propozycja to: ŚNIADANIE 07.30-8.00 płatki owsiane lub czekoladowe Dwie całe szklanki mleka 390g twarożku 2 ŚNIADANIE 9.30-10.00 Dwie kanapki(lub nawet trzy jak jesteś bardzo głodny)Jeddą z szynką drugą z serem najlepiej białym a w razie potrzeby 3 z tym i z tym OBIAD 12.00-15.00 (kiedy tam masz obiad) mięso z kurczaka + jajecznica + kanap

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2007-10-26 21:01:23 Liczba szacunów: 0
  • #SPAM#Temu w zęby, temu w nos, bo na trenie ma się cios#SPAM#

    Post
    Doping

    ja wlasnie lece . platki owsiane z orzechami u zurawina + 2 bulki fitness twarog i maslo czekoladowe Waldena + herba ;D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 10:39:14 Liczba szacunów: 0
  • jak dłogo moge brac kreatyne tylko w dni treningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    spie tak do 10, wstaje to codziennie rano jem 0.5 litra mleka i platki tzn te kulki czekoladowe, pozniej o 12 jem zupe, o 13 drugie danie roznie ale przewaznie jakies mieso ziemniaki i salatka, okolo 15 znow jem platki z mlekiem, i o 18 kromki i serek wiejski, mialem jeszcze gainera to tego ale skaczylem i nic nie wskoczylo moze z 0.5 kilo. cwicze

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2012-03-24 13:50:47 Liczba szacunów: 0
  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    loriach", chodziło by w nim o coś takiego, że dajmy na to ktoś zajada się jakimiś lodami, płatkami śniadaniowymi czy innymi cudami, a każdy producent ma różne wartości np ostatnio znalazłem płatki śniadaniowe czekoladowe które mają 280kcal na 100g a zwykłe maja ~360kcal więc róznica jest. Myślę, że taki temat miałby racje bytu. Co o tym sądzicie ?

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-15 17:19:52 Liczba szacunów: 0
  • Powrot na silownie

    Post
    Trec

    zrost - poziom tkanki tłuszczowej Jak będziesz rozpisywał posiłki postaraj się uwzględnić następujące wytyczne: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne piecz

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 2011-10-18 16:58:11 Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    iane,wpc,mleko w formir batonow 14.00 pierogi ruskie 17.00 pare pierogów w miedzy czasie kawka i ciast ktore sam upiekłem niedziela 7.30 kromka z serem zołtym i papryka 10.00 płatki kukurydziane,czekoladowe,mleko 13.00 rosół z makaronem 14.00 udka ze skórka,ziemniaki,cwikla 15.30 lody z ciastem i owocami 17.20 udka ze skórka,ziemniaki,cwikla potem

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 19986 Data: 2008-09-01 12:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

    Post
    Doping

    Mocny moze wez ustal stala dawke bialka i mniej/wiecej tluszczy i operuj weglami jak Ci bedzie pasowac bo to ciezko powiedziec, ze np 1 posilek 250g miesa + 20 oliwy + warzywa i 100-200g kaszy/ryzu/makaronu, 2posilek 60g wpc + 100-200 platki owsiane/kukurydziane/czekoladowe lub ryz + osobno 20g oliwy itd.

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 21:07:57 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ja mam pytanko co jest najlepsze na sniadanie, jem je zazwyczaj ok 6 chyba że ide na nocke to ok 12 a jem Lu GO i płatki takie czekoladowe z mlekiem i nie wiem czy to dobrze czy żenada:) pomocy pozdrawiam ogarniętych :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-09 19:45:47 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Powiadasz że same lu go + płatki "jakieś czekoladowe" ? Podaj wzrost i wage zapotrzebowanie itd. Śniadanie ma stanowić ok 30% zapotrzebowania... W takim razie Twoje to ok 1000 kcal rozumiem że ważysz 45kg i masz 150 wzrostu ? Dałem tylko przykład ale dla mnie to stanowczo za M A Ł O ! Głodzisz się...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-09 21:25:48 Liczba szacunów: 0
  • BATONY

    Post
    Odżywki i suplementy

    zypalić. Prazone ziarno sezamowe wsypać do duzej miski. Dodać morele, rodzynki, migdały, kokos, mleko w proszku, kiełki pszenicy. Wymieszać wszystko dokładnie. Dodać prazone płatki owsiane. blachę, na którą będziesz wykładał masę posmaruj masłem Na patelnię wlać miód (syrop kukurydziany) i wsypać cukier. Doprowadzic do wrzenia i szybko dodać mas

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2713 Data: 2003-12-12 21:49:46 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na sniadanie platki kukurydziane,czekoladowe,bialko a teraz kawa

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-21 10:14:52 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do wzgladu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jestem zdecydowany ale chce zaczac na powaznie od poczatku bo tez chce miec cos z zycia w miedzy czasie. poki co sie troche zalalem i waga mnie przerazila bo jest 84 ale coz bywa. Dlatego chce zaczac od poniedzialku. Moje "zwatpienie " jest wynikiem dwu miesiecznego toalnego zastoju i wypruwania sobie zyl na silowni , katowaniu sie prz

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4642 Data: 2011-06-23 08:49:38 Liczba szacunów: 0
  • Tiririri tararam - se zatytułujcie SPAM ;]

    Post
    Ladies SFD

    odyczy, choć nawet tego nie je. Choć mówiłam tyle razy. %-) Mój to wszystko lubi, byle czekoladowe... gorzką czekoladę też lubi. %-) Z małym to taki problem, że on jak widzi płatki to raczej tego nie ruszy, więc cokolwiek wymyślę, musi być w formie miałkiej. Chyba zrobię z jajkiem i zmieloną kaszą jaglaną i orzechami + kakao, trochę miodu. Tylko t

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-14 11:28:45 Liczba szacunów: 0
  • Coś na siłe, wytrzymalosc...

    Post
    Trec

    zrost - poziom tkanki tłuszczowej Jak będziesz rozpisywał posiłki postaraj się uwzględnić następujące wytyczne: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne piecz

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2011-10-13 12:00:34 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jem czasem 5min przed snem i jest ok ale nie czekoladowe płatki uznaj to jako cheat meal i świeto

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-24 13:51:08 Liczba szacunów: 0
  • #SPAM# nie bije testa bo jestem p*zda#

    Post
    Doping

    %-). a ja bede miał ? jem czekolade i płatki chocapic (czekoladowe) %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 11:24:19 Liczba szacunów: 0
  • Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Shit, z tego co wiem to te czekoladowe płatki sa gorsze, wiadomo więcej fatu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-05 21:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Skoro zainteresowanie jest to wrzucam przepis na pyszny shake potreningowy, dzis o smaku czekolady };-) 1. Rozmieszac bialko czekoladowe i slodzik w shakerze, nastepnie wsypac platki kukurydziane 2. Zalac woda, pomieszac i czekac az kornflejksy wchlona wode i rozmokna Fotki: Krok 1 http://oi58.tinypic.com/21pfzl.jpg Krok 2 http://oi61.tinypic.com/n

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-10 17:07:43 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Post
    Trec

    Jeżeli możesz rozpisz obecnie spożywane przez Siebie posiłki z uwzględnieniem poniższych wytycznych: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne pieczywo typu g

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2011-10-10 12:20:39 Liczba szacunów: 0