SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    soczewicy (soczewica, pieczarki, marchew, koncentrat pomidorowy, jajka, przyprawy), fasolka szparagowa 2. krem z dyni, muffinka dyniowa (dynia, kefir, masło, jajka, zmielone płatki owsiane, mąka żytnia 2000, białko czekoladowe, cynamon, przyprawa korzenna) 3. pasztet z soczewicy, sałatka (pekińska, ogórek, rzodkiewka) 4. krem z dyni, makrela wędzo

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-22 11:30:37 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    ata lodowa, pomidor + tran, wit.C, wapń, thermogenic, kreatyna, ZMA Zjechała mi się rodzinka i o ile jak widzę jak dzieciom kupuje się kubusie, serki, "jogurty" i czekoladowe płatki, to mi słabo (ale już nauczyłam się nie komentować.. @-) ) to niektóre potrawy kuszą, w sobotę były żeberka, porcję odłożoną dla mnie spakowałam do sreberka i do lodówk

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 11:59:44 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    platki zdrowe z biendronki z kakaem I witaminami czekoladowe to super smacze I z meleczkiem super na noc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 23:20:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    Tak jest, na razie delikatnie ;p Czwartkowy obiad ;) /SFD/2018/5/21/7ce4aa36c6d14f9a9aa2e430de51369b.jpg Cały Piątololo 1. Bigos, kiełbaski z szynki, szynka, chleb. /SFD/2018/5/21/0bfb974c3c8f410ebee6df1de438cb52.jpg 2. Płatki jaglane/ryżowe i czekoladowe, banan, wpc, mleko. /SFD/2018/5/21/92abcdf5ea9c4adaace9593562416b94.jpg 3. Naleśniki z nut

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-21 20:58:54 Liczba szacunów: 1
  • Wiktor - droga do 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    rodzajów Granexa, ja tylko widzialem muszelki kulki czekoladowe, nawet mojej kazalem zobaczyc w auchan w krk to widziala muszelki:D smialem sie że pewno Wiktor wykupil %-) a właśnie do lidla jeszcze nie dotarłem po płatki, a juz nie raz polecali te cynamonki ;-) W sellgrosie masz pełen wybór granexow nie stety znacznie droższe niż z auchanie/Bi1

    Odpowiedzi: 1030 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-09 15:48:22 Liczba szacunów: 2
  • Metka a Mleko ?

    Post
    Doping

    ale co to za posiłek płatki z mlekiem ? ja często szejkuje białko(50g)waniliowe albo czekoladowe z wodą i zalewam płatki owsiane wcześniej zalane wrzątkiem

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2010-05-23 23:38:31 Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    amy na kg/mc Węglowadany - 2,5 - 3 gramy na kg/mc Tłuszcze - 0,5-0,8 gramy na kg/mc Co do pisania poszczególnych posiłków itp. będę pisał podczas redukcji ale głownie będą to płatki owsiane, ryż brązowy, kasza gryczana jako źródło węglowodanów. 1g białka = 4 kalorie 1g węgli = 4 kalorie 1g tłuszczy = 9 kalorii Ważąc 89 kg wychodzi to tak: Białko -

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-12 01:11:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] MissInvincible w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    cukini startej na tarce -50g płatków owsianych -10g kakao -10g wheya czekoladowego -70g sliwek -olej kokosowy do smażenia +masło z nerkowców i polewa z wheya i kakao Jajko, płatki, banan, kako i whey zblenować na gładką masę i wymieszać z cukinią. Nakładać na rozgrzaną patelnię po łyżce (wychodzą 4 placki) i na wierzch położyć plasterki sliwek. S

    Odpowiedzi: 1049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-07 16:05:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pater007- every day makes a difference powrót s.41

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    28.02.2014 Trening: 5x5 C 1. Przysiad przedni ATG -35 kg x5 -40 kg x5 -50 kg x5 -55 kg x5 -60 kg x5 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim -55 kg x5 -65 kg x5 -75 kg x5 -85 kg x5 -95 kg x5 3. Wiosłowanie podchwytem -52,5 kg x5 -62,5 kg x5 -70 kg x5 -77,5 kg x5 -85 kg x5 4. Szrugsy z hantlami -40 kg x10 -40 kg x10 -40 kx x10 5. Serie łączone: A.

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-01 01:19:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i suplementacja (trec)

    Post
    Trec

    zrost - poziom tkanki tłuszczowej Jak będziesz rozpisywał posiłki postaraj się uwzględnić następujące wytyczne: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne piecz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2011-10-10 12:15:25 Liczba szacunów: 0
  • ocena treningu i żywienia

    Post
    Ladies SFD

    generalnie nabiał to nie jest dobre źródło na codzień, rozumiem, że wszystko jesz bez laktozy skoro masz alergie? nabiał raz na jakiś czas jest ok, powiedzmy 2x tydzień coś. Płatki kukurydziane,banan,gruszka,alpro migdałowe,czekoladowe,vanialia, chipsy,dżem to same cukry proste... trochę słabo. majonez i flora light? jestem na nie. Parówki i wędlin

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8239 Data: 2018-02-28 10:53:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta co dodac brakuje kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym zmienił te czekoladowe płatki na płatki owsiane + 500 ml mleka + 50 gram rodzynek i jakiś banan na kolację możesz dorzucić sobie jakiś twaróg 200 gram z orzechami np włoskimi :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2015-03-23 15:42:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    Cała zalatana Środa ;) 1. Tosty z serem light, mięso z uda kurczaka, kakao. /SFD/2018/5/19/455013910e9845cc882894a7d51fdcc0.jpg 2. Płatki jaglane/ryżowe i czekoladowe, borówka, truskawka, wpc, mleko, Oreo. /SFD/2018/5/19/0dac687d5fba4dd9b5f49eb3f5c0cb64.jpg 3. Kiełbasa polska surowa, chleb typu włoskiego. /SFD/2018/5/19/5d8fec196c154e8da5875d2b

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-19 00:07:48 Liczba szacunów: 1
  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    Raczej płatki śniadaniowe czekoladowe czy to mają 280 czy 360 to bez znaczenia i tak badziew pewnie, spokojnie można mydlić oczy ze cos ma mniej kalorii i niby jest fit. W nieprzetworzonej żywności nie ma zamienników.

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-15 20:59:27 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Każdy bije co popadnie, żeby forma wyszła ładnie.!

    Post
    Doping

    ja teraz jakis czas płatki zbożowe %-) czekoladowe %-) albo cherrios miodowe %-) ale nie długo z tym skoncze %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 16:35:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - ocena i poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Płatki owsiane jajecznica warzywa oliwa 2. Kanapki z mięsem warzywami masłem 3. Gotowana pierś z kurczaka, ryż, jakaś surówka z świeżej kapusty/pomidora/ogórka...oliwa 4. Mleko (takie Danona :D czekoladowe :D:D) żart chyba 5. Makaron z serem białym i cukrem też żart 6. Płatki kukurydziane/tuńczyk/śledź/parówki i kolejny

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2010-03-07 07:28:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - ocena i poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Płatki owsiane/chleb z szynką/serem JAK WYŻEJ 2. Kanapki z polędwicą i serem (w szkole) Mięso gotowane/duszone, warzywa 3. Gotowana pierś z kurczaka, ryż, jakaś surówka z świeżej kapusty/pomidora/ogórka... 4. Mleko (takie Danona :D czekoladowe :D:D)to nie jest posilek, dal pelnowartosciowy posilek jak 3 5. Makaron z serem białym i cukrem - makar

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2010-03-07 09:27:10 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Indyk, makaron durum, sos pomidorowy z oregano. Owsiany pancake z bananem, żurawiną i dżemem jeżynowym 2. Omlet z masłem orzechowym 3. Płatki miodowe, czekoladowe i owsiane z mlekiem bez laktozy i odżywka waniliowo-truskawkowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef3191fe545241bfb2a6230d6d257cf4.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95adc29260dc474aadf543

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-08 21:40:28 Liczba szacunów: 0
  • Wiktor - droga do 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    nie wiem skąd wy macie tyle rodzajów Granexa, ja tylko widzialem muszelki kulki czekoladowe, nawet mojej kazalem zobaczyc w auchan w krk to widziala muszelki:D smialem sie że pewno Wiktor wykupil %-) a właśnie do lidla jeszcze nie dotarłem po płatki, a juz nie raz polecali te cynamonki ;-)

    Odpowiedzi: 1030 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-09 10:19:05 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Święta juz za pasem bedziemy jedli zurek i kiełbasę !!!

    Post
    Doping

    ja kupilem te platki lidlowskie zbozowe crunchy cos tam czekoladowe %-) na sniadanei bd dobre :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 18:01:39 Liczba szacunów: 0