SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • Dieta na masę do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy jakiego ryżu. Chodzi o urozmaicenie. Z jakich produktów zatem korzystasz ? Ps. IBS i płatki czekoladowe ;-)? Dziwne. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-03-21 09:57:14

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2017-03-21 09:56:44 Liczba szacunów: 1
  • dieta na dzień treningowy do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wywal chleb z kolacji, orzechy są ciezkostrawne, wiec lepiej je dodac we wczesniejszych posilkach, ale jak nie odczuwasz dyskomfortu- to OK, ryz bialy zmien na zboza nieoczyszczone, wywal ze sniadania jakies platki czekoladowe i dodaj tam zrodlo bialka- np. jaja, bo go brak, jedz rozne miesa, nie tylko kurczaka, wszedzie warzywa, wrzuc jakis owoc w

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2012-09-29 16:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening!

    Post
    Trening w domu

    e co napisałem,zmieniłem odżywianie.. Jest lepiej Od jutra zastosuję się do Twoich rad i zobaczymy jak to wszystko pójdzie! :D Zmierzyłem się i mam 34 w prawej,32 w lewym "bicepsie" 92 w klatce 94 w pasie. Dziś jadłem i piłem:mleko,woda,herbata,płatki czekoladowe,4 jabłka,pierś z kurczaka,ryż,marchewka,ogórki,twarożek,kanapki z wołowiną!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2011-03-28 22:44:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening!

    Post
    Trening w domu

    no biceps nie jest tak wazny jak zmiana proporcji w obwodach: klata - pas:) Wazne ze zaczales i tak dalej trzymac :) Platki czekoladowe to niedobry pomysl :) - reszta super !:) powodzenia

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2011-03-28 23:40:40 Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta na masse do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    warzywa w kazdym staraj się jesc, w ostatnim dorzuc wegle zgodnie z bilansem ;-) te platki czekoladowe od czasu do czasu ok ale ja bym je wyrzucil.na wieczor mozesz tlusta rybe, jaja, nawet mozarella (makrela, sledz, losos, szprot)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2013-08-15 23:20:23 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie jeśli np zjem sobie czekoladę czy płatki czekoladowe i wlicze to w bilans kaloryczne może mieć to jakieś negatywne skutki na ciało?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2018-09-24 19:26:22 Liczba szacunów: 0
  • Co jest z tą kreatyną??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie bede dwal tu swojego planu treningow bo to jest total amatorka a co do jedzenia to zawsze na sniadanie jem platki czekoladowe pozniej na drugie sniadanie chleb bialy zwykly z maslem i szynka i oczywiscie do tego jablko.Na obiad to jem co sie trafi raz pizze raz kotlety albo schabowe albo mielone z jakas salatka i ziemniakami.Jakies 2 godziny po

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2006-04-05 19:55:57 Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest przez złe odzywianie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sam nie robie sobie jedzenia(Mama gotuje:D) ale przykladowy dzien to taki: sniadanie :10godz kanapki lub platki czekoladowe obiad: 13-14 to co mama ugotuje dzisiaj np. kotlet mielony z ziemniakami i pomidorami, wczoraj spagheti, zupa ogorkowa ,roznie to jest kolacja:18 najczesciej kanapki Od tygodniu juz troche zmienilem swoj tryb staram sie jesc c

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2011-07-10 15:36:10 Liczba szacunów: 0
  • śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale na upartego ujdzie?;] czy lepsze mleko 3,2 tłuszczowe + płatki czekoladowe?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2012-05-10 21:21:47 Liczba szacunów: 0
  • śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy lepsze mleko 3,2 tłuszczowe + płatki czekoladowe? ze to niby ma byc dobry pelnowartosciowy posilek? jedyny kierunek to zatłuszczenie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2012-05-11 10:37:55 Liczba szacunów: 0
  • platki owsniane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki czekoladowe ? smaczne i zdrowe. i nawet sie rymuje :))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2008-03-10 19:46:37 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i nic ;p

    Post
    Trec

    również kjanapki+ jakiś baton typu snickers) -następnie około 15-17 obiad w domu ( ziemniaki, ryż, makaron-różnie+ mięso z kurczaka) - następnie około 20 kolacja ( najczęściej płatki czekoladowe z mlekiem :D lub gotowane jajka) -około 22 jakaś mała przekąska (np: owoce lub jogurt itp ) i jeszcze w dni treningowe kreta + dextroza przed treningiem

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 2010-10-19 17:19:21 Liczba szacunów: 0
  • 31 lat 86 kg wagi pomocy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    iebie przy Twoim wzroście i wadze dobre będzie na początek jakies 2300kcal i powoli obcinać je do 2k. Ja osobiście polecam z rana na śniadanie naładować się węglowodanami (np płatki czekoladowe, pieczywo na słodko) a później uzupełniać białko (osobiście kocham serki wiejskie i twarogi chude) tak żebyś miał te 120g białka dziennie chociaż. Nic trudn

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2014-06-05 22:07:07 Liczba szacunów: 0
  • 31 lat 86 kg wagi pomocy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    iebie przy Twoim wzroście i wadze dobre będzie na początek jakies 2300kcal i powoli obcinać je do 2k. Ja osobiście polecam z rana na śniadanie naładować się węglowodanami (np płatki czekoladowe, pieczywo na słodko) a później uzupełniać białko (osobiście kocham serki wiejskie i twarogi chude) tak żebyś miał te 120g białka dziennie chociaż. Nic trudn

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2014-06-05 23:21:42 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    No raczej platki czekoladowe nie wchodza w gre na redukcji

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2018-02-18 17:18:28 Liczba szacunów: 0
  • Budowanie masy pierwszy posilek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No niezbyt dobre to śniadanie, cała dieta pewnie podobnie. Płatki czekoladowe do wywalenia, zastąp je owsianymi. Jak chcesz kanapki z serem to na razowcu/mące żytniej i ser prawdziwy a nie wyrób seropodobny. Brakuje białko, dorzuć chociaż jakieś jajko.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2013-06-13 22:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Za dużo białka - za mało tłuszczy. Do wyrzucenia wszelkie szynki konserwowe, płatki czekoladowe etc. I czy nie zbrzydną Ci te wafle ryżowe?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2013-07-31 23:33:32 Liczba szacunów: 0
  • miód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stary wyluzuj troche kulturysta nie jestes ja wszamalem wlasnie platki czekoladowe,kukurydzine z mlekiem WPC orzechami i siemiem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2008-09-23 08:08:31 Liczba szacunów: 0
  • Cheat meal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja nawet ostatnio chcialem przyczitowac i bym sie zmiescil w swoim 0...no i po zjedzedzemiu czita plan poszedl w pisssdu bo zaraz doszlo 14kanapek,platki czekoladowe na mleku i cos tam jeszcze Ale juz juz mi tu ktos napisal normalny nie jestem 8-) A tak powaznie to jak flex czyli jesli zaraz nie masz zawodow to nie ma co robic z siebie meczennika

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2018-05-19 16:37:13 Liczba szacunów: 0
  • Płatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dużo witamin to mają zielone warzywa ale napewno nie jakieś płatki czekoladowe, prócz smaku i tony chemi to one nic w sobie nie mają

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2013-04-28 19:25:57 Liczba szacunów: 0