SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kur... Płatki czekoladowe na śniadanie?? Do podwieszonych. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Jak tu przeczytasz to co niezbędne to dopiero rozpisz jakąś diete i proś o poprawki.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2009-10-07 10:28:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ciopson - Od zera do Schwarzeneggera :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, Myślę, że powinieneś popracować nad dietą i rodzajami posiłków, które spozywasz. Zamieniłbym bułki na pieczywo pełnoziarniste, wywalił te płatki czekoladowe, burgery, frytki itp.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5065 Data: 2016-02-10 10:17:23 Liczba szacunów: 0
  • Sterydy na diecie ketogenicznej

    Post
    Doping

    to miało byc,,Sterydy na diecie ketogenicznej,, a tu płatki czekoladowe z ,;eloe, + banan 6płatki z mlekiem + około 100 g na ostatni posiłek?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2010-02-15 19:09:20 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dokonałem poprawek oto wersja ostateczna: http://img101.imageshack.us/img101/8540/59137576.jpg http://img130.imageshack.us/img130/4166/56909242.jpg Mięso będzie codziennie zmieniane Płatki czekoladowe będą zamieniane z owsianymi Olej lniany z oliwą z oliwek. Czy to coś złego, jeśli przekroczyłem BTW trochę? (w tym drugim zdjęciu powinno być 90

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2010-06-01 16:31:44 Liczba szacunów: 0
  • Cykl : START Sierpien 2007

    Post
    Doping

    Dieta 4-5 posilkow sredniej wielkosci, do tego 1x dziennie gainer 1250kcal, i shake (330g jogurtu+200g sera bialego+oliwa+platki czekoladowe) x 2-3 dziennie. Jestem w stanie to rozlozyc ze wzgledu na rozklad dnia ... spie po 6h dziennie a reszta na nogach Co do cyklu. Antek ma byc tylko na kicka, zeby androgeny do insuliny zdazyly sie rozkrecic.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2007-05-07 17:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Siła pod SW dla małolata

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tzn spokój z SW ? a odrzywianie no to śniadanie prawie w 90 procentach czarny chleb z szynką z indyka albo czymś innym chyba ze mnie najdzie ochota to płatki czekoladowe mleko 0,5 Obiad to prawie zawsze Ryż biały piersi z kurczaka i surówka z biedrony:D W szkole jadam obiady to wiecie jak to jest ... zup staram sie nie jeść i co jest takiego bardzo

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2012-01-26 16:55:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie 7:00 mleko 2% 400ml - 12gB 8gT 17,2gW 188kcal platki czekoladowe 90g- 8,6gB 3,6gT 69,2gW 344,7kcal orzechy wloskie 6 sztuk 20g- 3,2gB 12gT 3,6gW 136kcal czyli razem: 23,8gB 23,6gT 90gW 668,7 kcal 2 sniadanie 10-11 chleb pszenny razowy 100g- 6,5gB 1,3gT 40gW 198kcal kielbasa szynkowa z indyka 100g- 17,2gB 2gT 0,2gW 100kcal czyli ra

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2009-10-06 23:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Szymek szuka rad:)

    Post
    Trening w domu

    trzymanie posiłków,spozyanie ich co 2-4 godziny a ich ilosc to 6-7,2-3g białka.6 wgli,1 tłuszczy(na kg masy ciała) zazwyczaj moja dieta wyglada tak: dni treningowe 1 posiłek płatki czekoladowe+0,5 lita mlaka 2 posiłek to szkoła wiec kanapki 3 to samo co 2 4 gainer=frytki czasami 5.przed treningiem 100g ryzu 150g piersi 6 po teningu to samo co prze

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2008-03-11 19:32:57 Liczba szacunów: 0
  • Sterydy na diecie ketogenicznej

    Post
    Doping

    pomyliło mi sie z weglami ale około 2-3 grmaów na kilogram powinno byc zeby nie było wątpliwości opisze dokładnie diete (nie proszę o ocenianie bo wiem ze nie jest idealna) 1 płatki czekoladowe z ,;eloe, + banan 2obiad zwykły np ziemniak schab + kieliszek z olivy z olivek 3 piers z kurczaka z ryżem + banan 4 polędwica drobiowa 100g + jogurt + twar

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2010-02-15 01:34:25 Liczba szacunów: 0
  • Nie ogarniam tego wszystkiego! Pomoc dla początkującego.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzi o to ze to juz czytałem i sa tam zkróty zwroty ktorych poczatkujacy nie rozumie. Myślalem nad dieta i takie coś wymyśliłem??? Posiłki na jeden dzień: 1)Przed szkoła mleko+płatki(czekoladowe lepsze czy zwykle kukurydziane?) 2)Do szkoły kanapki z serem żółtym lub szynka(polędwica najczęściej)+ sałata, ogórek lub pomidor(jedno z tych trzech) 3)O

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2009-12-09 13:27:13 Liczba szacunów: 0
  • Wyoukły brzuch? wzdęcia? tłuszcz? wada postawy ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rano: płatki czekoladowe z mlekiem w szkole: zazwyczaj jakiś chleb z szynką i obiad (obiady są urozmaicone) w domu: obiad (także nie jestem w stanie napisać co dokładnie, bo co dzień co innego) i kolacja (zazwyczaj także pieczywo z szynką, serem, pomidorem, ogórkiem)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 2012-03-17 09:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Oponka na brzuchu fotki do pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kromki chleba w szkole (jakieś kanapki) 13:00 Kolejny raz jakieś kanapki do tego jakieś ciesto farncuskie 15:00 obiad jakiś schabowy ziemniaki surówka rożnie 17:00 jakiś fast (hamburger , kebab lub chipsy pączek coś w tym stylu 19:00 jakiś jogurt banan jabłko płatki czekoladowe 21:30 Kolacja chleb z czymś tam Tak gdzieś wyglądały mój jeden dzień

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6342 Data: 2010-10-28 15:09:59 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - MouseWro

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    No więc kilka zdjęć z niedzielnego czitowania pyzy ze śliwkami http://iv.pl/images/51931105260202167879.jpg Rosół http://iv.pl/images/77205163037836373887.jpg Filet w panierce, zeberka, wieprzowe gulaszowe http://iv.pl/images/97323587709550648022.jpg Płatki czekoladowe z mlekiem http://iv.pl/images/73904326738826014877.jpg Przed obiadkiem był tre

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4337 Data: 2014-11-04 20:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening- Siła !

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    łkę na obiad zazwyczaj ziemniaki + tutaj róznie jakieś mięso lub ryba + surówka , poźniej zazwyczaj siłka po siłce zawsze jakiś banan + jakiś jogurcik , następnie kolacja i tutaj różnie jak nie płatki czekoladowe z mlekiem to chleb z szynką,pasztetem czy serem ;D od czasu do czasu na kebaba się skusze ;D a figura ciała źle chyba nie wygląda ;))

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2009-10-25 18:04:45 Liczba szacunów: 0
  • Płatki - kulki czekoladowe :D:D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz jesc ale lepije zamienic na cos, ja takie płatki czekoladowe traktuje tak samo jak słodycze

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5445 Data: 2005-10-04 15:47:56 Liczba szacunów: 0
  • Gainer bez szczegółowej diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyliczyłem sobie już zapotrzebowanie i wyszło mi 2860 kcal :) Ułożyłem kawałek diety , resztę zrobię później , wiem ze jest fatalna , ale pierwszy raz coś takiego robię xD Śniadanie 6.40 2 Jaja kurze całe -242 kcal Płatki czekoladowe z mlekiem - nie wiem jakie to ma wartości II Śniadanie 10-11 ( w szkole ) Chleb baltonowski - 246 kcal Jakaś szynka

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4571 Data: 2011-01-22 18:30:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytalem troche od wczoraj i mam zamiar zrobic drugie podejscie do ulozenia diety POSIŁEK I ŚNIADANIE 7:30 JAJECZNICA Z 3JAJEK + 2KROMKI CHLEBA RAZOWEGO + SZKLANKA MLEKA(ILE PROCET POWINNO MIEC ??) POSIŁEK II II ŚNIADANIE 9:45 JOGURT WISNIOWY/TRUSKAWKOWY POSILEK III OBIAD 11:30 JAK JUZ WSPOMINALEM JEM W SZKOLE WIEC NIE JEST TO ODEMNIE ZALEZNE A

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2009-02-15 11:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, mile widziane rady...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wstaw tą dietę w kalkulator potreningu.pl A co do produktów chleb zmień na razowy Fantasia płatki czekoladowe-wywal Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-11-25 07:48:47

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2012-11-25 07:47:06 Liczba szacunów: 0
  • dieta - ektomrofik 8 miesięcy stażu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyglądasz jak chcesz? nie wierz w takie głupoty. WK to brednie. Rozumiem, ale zamiana pieczywa pszennego na razowy, bądź wysoko przetworzone płatki czekoladowe, na zdrowe owsiane czy szynki na jaja kurze, nie wyniesie Cie dużo więcej. Podobnie z zdrowymi tłuszczami, paczkę nasion/orzechów na rzecz chrupków czy czekolady, to musi się w pewnym stopn

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2014-04-21 20:37:46 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla stukilowego konia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyglada na malo na oko, platki czekoladowe out, mleko nie jest dobrym zamiennikiem jajecznicy. Brakuje kalorii jak i zdrowego tluszczu, tak na pierwszy rzut oka. Generalnie chyba wszystko jest zle :P Tran suplementuj po posilku bogatym w tluszcze, nie twarogu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2011-01-28 00:53:07 Liczba szacunów: 0