Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: pÄą,ywak maszyna

Strona 17 z 191

  • Plan treningowy na mase 4 dniowy...

    wyciskanie sztangi,skos górny 40stopni:12.10.8.7 wyciskanie sztangielek,płaka:12.10.9.8 rzopiętki płaska lub maszyna 12.12.11.11 triceps 1.fracuskie wyciskanie za głowy lub do czoła:12.10.10.9 2.pompki na poreczach:12.11.10.9 3.dopąpowanie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 8445| Data: 2010-11-12 13:54:53| Liczba SOGów: 1
  • FBW do oceny, A,B,C

    ze sztangą na karku 2 serie prostowanie na maszynie łączone z uginaniem na maszynie 1 seria wspięcia w siadzie maszyna 1 seria wspięcia w siadzie prostym maszyna 1 seria środa: hack przysiady 2 serie prostowanie na maszynie łączone z

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 605| Data: 2009-08-21 11:04:34| Liczba SOGów: 0
  • Trening!

    nie wiem czy po takiej przerwie odrazu wykonywac to cwiczenie rozpietki 5 seri po 10 powtorzen *rozpietki maszyna buterfly 4 serie po 10 biceps wyciskanie sztangielkami 5 seri po 10 modlitewnik gryf lamany 5 seri po 10 maszyna 5

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 598| Data: 2005-01-10 16:25:04| Liczba SOGów: 0
  • [S] siłownia ławki maszyny sztangi olimp, hantle rowerki hes olymp itd tanio

    dip 3w1 ,podciąganie triceps brzuch olymp 800zł ławka skos dodatni olymp 600zł ławka prosta olymp 500zł maszyna na łydki /mozliwość cwiczenia np barków klatki itd na stosie ponad 260kg 1100zł suwnica przysiad na stoie 200kg olymp

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1795| Data: 2015-08-14 21:58:03| Liczba SOGów: 0
  • Sprzedam zestaw do ćwiczeń siłowych!!

    średnica pręta pod obciążenia fi 20; testowałem maksymalnie 100kg, brak zacisków przytrzymujących ciężar. 3. maszyna do ćwiczeń mięśni grzbietu zbudowana z trzepaka fi 45, mocowana do podłoża http://iv.pl/images/b4126wxu8edqkcqfja; tutaj

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 2988| Data: 2009-04-09 14:44:24| Liczba SOGów: 0
  • Przywitanie i pytanie

    poniedziałek klatka wyciskanie na maszynie 4x10 klatka rozpiętki na ławeczce 4x10 plecy maszyna nie znam profesjonalnej nazwy siedzisz i ściągasz takie coś z góry 4x10 plecy również maszyna tym razem siedząc i ciągnąc

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 584| Data: 2007-01-05 11:38:03| Liczba SOGów: 0
  • Koncepcja treningu jakaś tam jest tylko czy słuszna? :)

    12/10/8, 3.z wyciągiem:10kg ciągnięcie nogi w tył na stepie 3 serie 12/10/8, 4.allachy: 15kg 3serie 12/10/8, 5.maszyna przyciaganie nóg siedząc: 40kg 3 serie 10/8/6, 6.łydki suwnica smitha i step wspięcia na palce 15kg 3 serie 14/12/10,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 184| Data: 2016-04-19 23:20:15| Liczba SOGów: 1
  • [S] Sprzęt na siłownię komercyjną KELTON

    jest to wyposażenie do otwarcia kompletnie wyposażonej siłowni. zestaw hantli 3 31 kg co 3kg. 1. maszyna na dwógłowe leżąc. 2. maszyna na czworogłowe siedząc 3. butterfly maszyna na klatke 4. maszyna na plecy wyciąg poziomy 5. ławka regulowana 6.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 963| Data: 2013-12-17 11:38:29| Liczba SOGów: 0
  • Plan trenigowy po 1szym miesiacu na silowni

    zalecil mi zebym nie wykonywal zadnych planow lecz po prostu przez miesiac przyzwyczail swoje miesnie do wysilku na maszynach. silownia jest troche kiepska, jej wyposazenie to: orbitreki, rower, bieznie ławka prosta/skosna maszyna na

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 955| Data: 2013-03-26 17:31:35| Liczba SOGów: 0
  • SPLIT do oceny.

    3s biceps uginanie ramion ze sztangą na „modlitewniku 3s uginanie ramion ze sztanga nachwytem stojąc maszyna 3s uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3s uginanie ramion ze sztanga nachwytem na „modlitewniku 3s brzuch

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 946| Data: 2010-09-24 21:34:16| Liczba SOGów: 1
  • trenning na pase prosze o pomoc

    ze sztangą na karku 2 serie prostowanie na maszynie łączone z uginaniem na maszynie 1 seria wspięcia w siadzie maszyna 1 seria wspięcia w siadzie prostym maszyna 1 seria środa: klatka piersiowa wyciskanie sztangielek na ławce skośnej

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 539| Data: 2008-11-18 10:21:09| Liczba SOGów: 2
  • GLADIATORZY UMIERAJĄ POWOLI

    i narkotyki. w przypadku strzelców za doping uznaje się wypicie pięćdziesiątki wódki. ręce bowiem mniej wtedy drżą. pływakom przed zawodami trenerzy pompują powietrze do odbytnicy. zawodnik jest wtedy w wodzie lżejszy, więc szybciej płynie.

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 2538| Data: 2006-04-18 11:06:35| Liczba SOGów: 7
  • Pierwszy cykl na kreatynie - cel sucha masa i siła

    sztangą 12 10 8 6 2. suwnica 30 30 30 30 3. wyprosty 30 30 30 30 4. martwy ciąg na prostych 12 10 8 6 5. maszyna na dwugłowy 30 30 30 30 6. maszyna na brzuchaty łydki 30 30 30 30 7. wspięcia na palcach siedząc 30 30 30 30 8.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1725| Data: 2009-09-25 23:20:58| Liczba SOGów: 0
  • ciężko osiągnąć taką formę?

    ja : wiek 18 wzrost 181 waga 74. mam zdrową, sportową sylwetkę, dobry zarys mięśni. mniej więcej jak na zdjęciu ten p ywak tylko oczywiście większą mam masę, nie taki szczupak : . z takiej mniej więcej właśnie długo zeszłoby się mniej więcej do

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2520| Data: 2014-05-27 17:58:28| Liczba SOGów: 0
  • Trening totalny - do poprawy

    klasycznie, sztanga skos w góre i w dół, ławeczka wąskie wyciskanie sztangielek, rozpiętki. często przed rozpiętkami maszyna wyciskanie przodem. na zakończenie każdego treningu dokładam po 2 3 serie bicepsa ponieważ tutaj nie błyszcze. 2

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 501| Data: 2009-12-06 14:09:54| Liczba SOGów: 0
  • HST.. proszę o porady..

    na ławce pionowej przed siebie chwyt młotkowy 12/10/8/6 3. wyciskanie na ławce skośnej + chwytem poprzecznym maszyna 10/8/8/6 4. przenoszenie sztangielki za głowę ławka płask 10/10/8/8 5. rozpiętki ze sztangielkami w rękach na ławce

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 2901| Data: 2006-03-25 20:30:22| Liczba SOGów: 1
  • Pomoc z masarnią/ SOOOGI dam

    od siły rozpietki 3 x 12 14 powt na ławce skos sztangielki młotkowym bic 12, 10, 10, 8 trening 2: wycisk maszyna smitha skos górny 12, 10, 8 wycisk maszyna smitha skos dolny 12, 10, 8 wycisk sztangielek ławka płaska 12, 10, 6 8 ugięcia

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 500| Data: 2010-01-27 01:17:20| Liczba SOGów: 0
  • Siłownia u Blonka 2.0

    linke na 6mm i kólka rowniez i dorobilem to niego troszeczke zelastwa aby pewlnil funkcje wyciagu dolnego 3 maszyna na prostowniki grzbietu pm16 keltona starszy model, przerobiona podstawa na wezsza i krotsza;p 2x modlitewnik keltona hz5

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 8292| Data: 2011-04-14 21:43:55| Liczba SOGów: 15
  • Trening do oceny

    plan napisac, może mnie zrozumiecie 1 dzień brzuch: ławka skośna skłony 3x20 unoszenie kolan do klatki 3x15 maszyna skręty 3x20 plecy: ściaganie drążka do klatki 3x10 wiosłowanie 3x10 prostownik 3x15 1hantla wiosłowanie 3x10 biceps gryf

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 489| Data: 2015-01-23 15:16:30| Liczba SOGów: 0
  • trening masa+siła PYTANIE ??

    8 6 1 wyciąg wąski chwyt ściągnie linki 10 8 8 6 2 wyciąg ściąganie od góry do klatki szeroki drążek 10 8 8 6 3 maszyna do ciągniecia od dołu pozycja pochylona 10 8 8 6 wt: klata+biceps 1 sztanga prosta na ławce 10 8 8 6 2 maszyna do

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 1676| Data: 2010-03-15 13:30:41| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}