Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: pÄą,ywak maszyna

Strona 17 z 179

  • Pierwszy cykl na kreatynie - cel sucha masa i siła

    sztangą 12 10 8 6 2. suwnica 30 30 30 30 3. wyprosty 30 30 30 30 4. martwy ciąg na prostych 12 10 8 6 5. maszyna na dwugłowy 30 30 30 30 6. maszyna na brzuchaty łydki 30 30 30 30 7. wspięcia na palcach siedząc 30 30 30 30 8.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1594 | Data: 2009-09-25 23:20:58 | Liczba SOGów: 0
  • Trening Split

    w rozkroku 5x12 sztanga łamana unoszenie stojąc w rozkroku 5x10 , 8 , 6 , 4 , 2 sztangielki siedzac 4x10 , 8,4, 2 maszyna modlitewnik lub modlitewnik wolny 4x8 , 8 , 6 , 6 rozgrzewka sciaganie drazka z przodu 5x12 sciaganie drazka z przodu

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 4591 | Data: 2008-02-26 21:07:36 | Liczba SOGów: 0
  • SPLIT do oceny.

    3s biceps uginanie ramion ze sztangą na „modlitewniku 3s uginanie ramion ze sztanga nachwytem stojąc maszyna 3s uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3s uginanie ramion ze sztanga nachwytem na „modlitewniku 3s brzuch

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 789 | Data: 2010-09-24 21:34:16 | Liczba SOGów: 1
  • GLADIATORZY UMIERAJĄ POWOLI

    i narkotyki. w przypadku strzelców za doping uznaje się wypicie pięćdziesiątki wódki. ręce bowiem mniej wtedy drżą. pływakom przed zawodami trenerzy pompują powietrze do odbytnicy. zawodnik jest wtedy w wodzie lżejszy, więc szybciej płynie.

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 2366 | Data: 2006-04-18 11:06:35 | Liczba SOGów: 7
  • Trening na siłowni, może być taki ?

    leżąc 4x12 10 skos 4x12 płasko, hantle 4x10 12 skos, hantle 4x10 12 rozpiętki unoszenie z obrotem 4x12 maszyna rozpiętkowa : 4x10 unoszenie bokiem na skosie leżąc triceps: francuskie leżąc 4x12 unoszenie hantelki na głową 4x12 wyciąg

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 760 | Data: 2009-01-15 09:02:57 | Liczba SOGów: 2
  • Bamm Bamm / Blog/

    sztanga 3.przenoszenie hantla 4.brama 1.unoszenie sztangi 2.unoszenie hantla w oparciu o kolano 3.brama 1.maszyna 25 powtórzeń sr barki + triceps 1.wyciskanie sztangi zza głowy 2.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3.unoszenie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 760 | Data: 2009-07-18 16:18:42 | Liczba SOGów: 0
  • Sprzedam zestaw do ćwiczeń siłowych!!

    średnica pręta pod obciążenia fi 20; testowałem maksymalnie 100kg, brak zacisków przytrzymujących ciężar. 3. maszyna do ćwiczeń mięśni grzbietu zbudowana z trzepaka fi 45, mocowana do podłoża http://iv.pl/images/b4126wxu8edqkcqfja; tutaj

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 2742 | Data: 2009-04-09 14:44:24 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na początek na maszynach (ACT)

    przed sibie i tak jakbym trzymał hantelki przyciągam je do siebie, ręce proste to ćwiczenie chyba ma imitować maszyna 3x10x45kg 2. suwnica 3x10x80kg 3. maszyna która przypomina wyciskanie sztangi na ławce siedząc 3x10x52,5kg 4.prostowanie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 738 | Data: 2005-07-06 18:12:17 | Liczba SOGów: 0
  • Trening metodą "HEAVY DUTY"- Mike Menzter

    skos , butterfly, ściąganie linek wyciągów 2.grzbiet przenoszenie sztangielki, ściaganie drążka prostymi rękami, maszyna typu pullover 3.uda prostowanie nóg siedząc maszyna , zginanie nóg leżąc maszyna 4.barki unoszenie

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 2722 | Data: 2005-10-22 08:50:48 | Liczba SOGów: 7
  • Potrzebna pomoc

    x/10 x/6 x 2/x2 7. brzuch x/10 x 4 2. trening 1. przysiady klasyczne 50/8 60/6 x 2 65/6 70/6 75/6,5,6 2. hack maszyna x/8 x/6 x 3 czym to zastapic 3. wyciskanie klasyczne 50/8 x 2 55/6 x 2 60/6 65/6 70/6 75/6,5,6 4. wyciskanie wasko

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 705 | Data: 2006-09-02 14:17:04 | Liczba SOGów: 0
  • [S] Sprzęt na siłownię komercyjną KELTON

    jest to wyposażenie do otwarcia kompletnie wyposażonej siłowni. zestaw hantli 3 31 kg co 3kg. 1. maszyna na dwógłowe leżąc. 2. maszyna na czworogłowe siedząc 3. butterfly maszyna na klatke 4. maszyna na plecy wyciąg poziomy 5. ławka regulowana 6.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 704 | Data: 2013-12-17 11:38:29 | Liczba SOGów: 0
  • Zimno pomocą przy spalaniu!

    napiszę na czym ma polegać ten proces. tim wpadł na ten pomysł po tym jak dowiedział się ile bardzo znany p ywak micheal phelps zjada dziennie. otóż jego dzienna racja wynosi 12 000 kalorii. nie wiedziałem ile w tym prawdy i nadal nie wiem,

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2296 | Data: 2013-03-23 12:51:53 | Liczba SOGów: 1
  • trening na mase-split system.

    tulowia. 4 brzuch jedno cwiczenie do wyboru b 1 lydki wspiecia na palce w staniu maszyna 2 czworoglowe uda przysiad szerszy rozstaw stop sztanga wyciskanie nogami na suwnicy wasko.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 7891 | Data: 2007-10-30 16:24:37 | Liczba SOGów: 4
  • Początek zmian

    rąk ze sztangą 4x uginanie jednej ręki hantlami stojąc bokiem do lustra 3x modlitewnik sztangą 3x nogi: maszyna prostowanie nóg 4x maszyna wypychanie ciężaru 4x maszyna przywodziciel i odwodziciel 4x maszyna łydki 4x barki: wyciskanie

    Odpowiedzi: 76 | Ilość wyświetleń: 1488 | Data: 2012-08-21 23:46:27 | Liczba SOGów: 1
  • Plan trenigowy po 1szym miesiacu na silowni

    zalecil mi zebym nie wykonywal zadnych planow lecz po prostu przez miesiac przyzwyczail swoje miesnie do wysilku na maszynach. silownia jest troche kiepska, jej wyposazenie to: orbitreki, rower, bieznie ławka prosta/skosna maszyna na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 676 | Data: 2013-03-26 17:31:35 | Liczba SOGów: 0
  • Masa nóg

    górnego przyciąganie do brzucha siedząc stojąc ściąganie o prostych ramionach górnego w dół tzw. dzień dobry maszyna + sztanga wt: klata wyciskanie płasko zmienione 5x5 z progresją hantle skos rozpiętki na maszynie czw: bic + tric

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 7866 | Data: 2008-11-01 11:36:01 | Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase a cwiczenia pływackie

    na mase. chodze na siłke 3xtyg, i chciałbym do tego ćwiczyc na gumach pływackich taki specjalny ekspander dla pływaków podczas takiego cwiczenia zaangarzowane sa miesnie klatki, ramion i najszerszy pleców. pytanie moje czy nie zaszkodzi mi to w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2254 | Data: 2007-12-13 14:38:05 | Liczba SOGów: 0
  • doping genetyczny

    to zabieg chirurgiczny i nikt by się na to nie zgodził mówi sportfanowi robert śmigielski, lekarz kadry polskich pływaków. amerykańscy naukowcy posuwają się jeszcze dalej. ich zdaniem już noworodka można ukierunkować tak, by w przyszłości był

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 2251 | Data: 2009-01-03 11:16:17 | Liczba SOGów: 24
  • SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)

    oporna. bo jesli chodzi o cala reszta jak dla mnie jest ok. załączam diete i cwiczenia. rozgrzewka: 5 min maszyna eliptyczna 1. wyciskanie na maszynie – skos 2. butterfly 3. pompki na poreczach 4. unoszenie tulowia z opadu 5.

    Odpowiedzi: 125 | Ilość wyświetleń: 4407 | Data: 2012-02-29 10:41:47 | Liczba SOGów: 0
  • XVIII SŁUPSK 2004

    .zawodnik o nienagannej sylwetce ,definicji i separacji z jednym małym ale jak dla mnie tzn.klatka piersiowa jak u pływaków nie podoba mi się to

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 2195 | Data: 2004-04-25 17:41:59 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}