Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: pÄą,ywak maszyna

Strona 17 z 190

  • Przywitanie i pytanie

    poniedziałek klatka wyciskanie na maszynie 4x10 klatka rozpiętki na ławeczce 4x10 plecy maszyna nie znam profesjonalnej nazwy siedzisz i ściągasz takie coś z góry 4x10 plecy również maszyna tym razem siedząc i ciągnąc

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 579 | Data: 2007-01-05 11:38:03 | Liczba SOGów: 0
  • Koncepcja treningu jakaś tam jest tylko czy słuszna? :)

    12/10/8, 3.z wyciągiem:10kg ciągnięcie nogi w tył na stepie 3 serie 12/10/8, 4.allachy: 15kg 3serie 12/10/8, 5.maszyna przyciaganie nóg siedząc: 40kg 3 serie 10/8/6, 6.łydki suwnica smitha i step wspięcia na palce 15kg 3 serie 14/12/10,

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 171 | Data: 2016-04-19 23:20:15 | Liczba SOGów: 1
  • [S] siłownia ławki maszyny sztangi olimp, hantle rowerki hes olymp itd tanio

    dip 3w1 ,podciąganie triceps brzuch olymp 800zł ławka skos dodatni olymp 600zł ławka prosta olymp 500zł maszyna na łydki /mozliwość cwiczenia np barków klatki itd na stosie ponad 260kg 1100zł suwnica przysiad na stoie 200kg olymp

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1766 | Data: 2015-08-14 21:58:03 | Liczba SOGów: 0
  • Sprzedam zestaw do ćwiczeń siłowych!!

    średnica pręta pod obciążenia fi 20; testowałem maksymalnie 100kg, brak zacisków przytrzymujących ciężar. 3. maszyna do ćwiczeń mięśni grzbietu zbudowana z trzepaka fi 45, mocowana do podłoża http://iv.pl/images/b4126wxu8edqkcqfja; tutaj

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 2960 | Data: 2009-04-09 14:44:24 | Liczba SOGów: 0
  • Plan trenigowy po 1szym miesiacu na silowni

    zalecil mi zebym nie wykonywal zadnych planow lecz po prostu przez miesiac przyzwyczail swoje miesnie do wysilku na maszynach. silownia jest troche kiepska, jej wyposazenie to: orbitreki, rower, bieznie ławka prosta/skosna maszyna na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 952 | Data: 2013-03-26 17:31:35 | Liczba SOGów: 0
  • [S] Sprzęt na siłownię komercyjną KELTON

    jest to wyposażenie do otwarcia kompletnie wyposażonej siłowni. zestaw hantli 3 31 kg co 3kg. 1. maszyna na dwógłowe leżąc. 2. maszyna na czworogłowe siedząc 3. butterfly maszyna na klatke 4. maszyna na plecy wyciąg poziomy 5. ławka regulowana 6.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 950 | Data: 2013-12-17 11:38:29 | Liczba SOGów: 0
  • trenning na pase prosze o pomoc

    ze sztangą na karku 2 serie prostowanie na maszynie łączone z uginaniem na maszynie 1 seria wspięcia w siadzie maszyna 1 seria wspięcia w siadzie prostym maszyna 1 seria środa: klatka piersiowa wyciskanie sztangielek na ławce skośnej

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 536 | Data: 2008-11-18 10:21:09 | Liczba SOGów: 2
  • SPLIT do oceny.

    3s biceps uginanie ramion ze sztangą na „modlitewniku 3s uginanie ramion ze sztanga nachwytem stojąc maszyna 3s uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3s uginanie ramion ze sztanga nachwytem na „modlitewniku 3s brzuch

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 929 | Data: 2010-09-24 21:34:16 | Liczba SOGów: 1
  • GLADIATORZY UMIERAJĄ POWOLI

    i narkotyki. w przypadku strzelców za doping uznaje się wypicie pięćdziesiątki wódki. ręce bowiem mniej wtedy drżą. pływakom przed zawodami trenerzy pompują powietrze do odbytnicy. zawodnik jest wtedy w wodzie lżejszy, więc szybciej płynie.

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 2525 | Data: 2006-04-18 11:06:35 | Liczba SOGów: 7
  • Pierwszy cykl na kreatynie - cel sucha masa i siła

    sztangą 12 10 8 6 2. suwnica 30 30 30 30 3. wyprosty 30 30 30 30 4. martwy ciąg na prostych 12 10 8 6 5. maszyna na dwugłowy 30 30 30 30 6. maszyna na brzuchaty łydki 30 30 30 30 7. wspięcia na palcach siedząc 30 30 30 30 8.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1715 | Data: 2009-09-25 23:20:58 | Liczba SOGów: 0
  • Trening totalny - do poprawy

    klasycznie, sztanga skos w góre i w dół, ławeczka wąskie wyciskanie sztangielek, rozpiętki. często przed rozpiętkami maszyna wyciskanie przodem. na zakończenie każdego treningu dokładam po 2 3 serie bicepsa ponieważ tutaj nie błyszcze. 2

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 499 | Data: 2009-12-06 14:09:54 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc z masarnią/ SOOOGI dam

    od siły rozpietki 3 x 12 14 powt na ławce skos sztangielki młotkowym bic 12, 10, 10, 8 trening 2: wycisk maszyna smitha skos górny 12, 10, 8 wycisk maszyna smitha skos dolny 12, 10, 8 wycisk sztangielek ławka płaska 12, 10, 6 8 ugięcia

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 498 | Data: 2010-01-27 01:17:20 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny

    plan napisac, może mnie zrozumiecie 1 dzień brzuch: ławka skośna skłony 3x20 unoszenie kolan do klatki 3x15 maszyna skręty 3x20 plecy: ściaganie drążka do klatki 3x10 wiosłowanie 3x10 prostownik 3x15 1hantla wiosłowanie 3x10 biceps gryf

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 480 | Data: 2015-01-23 15:16:30 | Liczba SOGów: 0
  • HST.. proszę o porady..

    na ławce pionowej przed siebie chwyt młotkowy 12/10/8/6 3. wyciskanie na ławce skośnej + chwytem poprzecznym maszyna 10/8/8/6 4. przenoszenie sztangielki za głowę ławka płask 10/10/8/8 5. rozpiętki ze sztangielkami w rękach na ławce

    Odpowiedzi: 74 | Ilość wyświetleń: 2876 | Data: 2006-03-25 20:30:22 | Liczba SOGów: 1
  • trening masa+siła PYTANIE ??

    8 6 1 wyciąg wąski chwyt ściągnie linki 10 8 8 6 2 wyciąg ściąganie od góry do klatki szeroki drążek 10 8 8 6 3 maszyna do ciągniecia od dołu pozycja pochylona 10 8 8 6 wt: klata+biceps 1 sztanga prosta na ławce 10 8 8 6 2 maszyna do

    Odpowiedzi: 43 | Ilość wyświetleń: 1664 | Data: 2010-03-15 13:30:41 | Liczba SOGów: 1
  • Trening na siłowni, może być taki ?

    leżąc 4x12 10 skos 4x12 płasko, hantle 4x10 12 skos, hantle 4x10 12 rozpiętki unoszenie z obrotem 4x12 maszyna rozpiętkowa : 4x10 unoszenie bokiem na skosie leżąc triceps: francuskie leżąc 4x12 unoszenie hantelki na głową 4x12 wyciąg

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 860 | Data: 2009-01-15 09:02:57 | Liczba SOGów: 2
  • co i jak?

    uginanie do czola 4x12; linki wyciag lub drazek; pompki tylem lub hantle uginanie za glowe; brzuszki z obciazeniem maszyna 4x25; lawka brzuszki 4x25; maszyna skosne brzucha 3x15 sr: podciaganie na drazku/sciaganie na bramie linek do klaty/karku;

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 460 | Data: 2010-04-24 17:26:31 | Liczba SOGów: 0
  • Nowy cykl nowy split

    splita w walce o mase : moj staz to ok 14 miesiecy. prosze o ew. korekty, a i przepraszam o te sformulowania maszyna ale nie potrafie dokonca nazwac tego sprzetu i cwiczen na nim wykonywanych wtorek klatka: 1.wyciskanie sztangi na ławce

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 852 | Data: 2008-01-12 10:10:56 | Liczba SOGów: 3
  • Trening metodą "HEAVY DUTY"- Mike Menzter

    skos , butterfly, ściąganie linek wyciągów 2.grzbiet przenoszenie sztangielki, ściaganie drążka prostymi rękami, maszyna typu pullover 3.uda prostowanie nóg siedząc maszyna , zginanie nóg leżąc maszyna 4.barki unoszenie

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 2844 | Data: 2005-10-22 08:50:48 | Liczba SOGów: 7
  • Trening Split

    w rozkroku 5x12 sztanga łamana unoszenie stojąc w rozkroku 5x10 , 8 , 6 , 4 , 2 sztangielki siedzac 4x10 , 8,4, 2 maszyna modlitewnik lub modlitewnik wolny 4x8 , 8 , 6 , 6 rozgrzewka sciaganie drazka z przodu 5x12 sciaganie drazka z przodu

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 4644 | Data: 2008-02-26 21:07:36 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}