SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

otręby z mlekiem

  • płatki i otręby z zimnym mlekiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, czesto rano mam mało czasu i jem taki wlasnie poranny posilek: platki owsiane + otreby + nasiona, orzechy, pestki dyni zalewam je ZIMNYM mlekiem i od razu wpieprzam w zwiazku z tym mam pytanie czy jest to jakaś roznica (na gorsze, lepsze) jesli jem z zimnym a gotowanym mlekiem, wiadomo ze z gotowanym robi sie tego znacznie wiecej i trudniej to

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2011-07-24 19:48:12 Liczba szacunów: 0
  • płatki i otręby z zimnym mlekiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej, czesto rano mam mało czasu i jem taki wlasnie poranny posilek: platki owsiane + otreby + nasiona, orzechy, pestki dyni zalewam je ZIMNYM mlekiem i od razu wpieprzam w zwiazku z tym mam pytanie czy jest to jakaś roznica (na gorsze, lepsze) jesli jem z zimnym a gotowanym mlekiem, wiadomo ze z gotowanym robi sie tego znacznie wiecej i trudniej t

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2011-07-23 16:13:43 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    HURRRA wreszcie po świetach juz mailem dos tego zarcia z dzika przyjemnoscia zjadlem dzis otreby z mlekiem na sniadanko na CKD wroce chyba po sylwku ale teraz i tak bede jadl podobnie zeby nie zmieniac nawykow

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-27 09:05:17 Liczba szacunów: 0
  • Aesh DT - przygotowanie pod Crossfit

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Czy taka dieta jest ok ? http://i46.tinypic.com/2hnbzo7.png Czy trening może być po obiedzie , a po treningu WPC z mlekiem, bananami i olejem rzepakowym , orzechy włoskie do chrupania ? Czy odwrotnie ? Albo jeszcze inaczej ? I czy kasza manna , lub otręby z mlekiem albo jogurtem to dobry pomysł na podwieczorek ? Dzięki .

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 16971 Data: 2013-02-04 14:40:10 Liczba szacunów: 0
  • Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcę normalnie jesc i aby wszystko było jak dawniej :) Może napisze co dzisiaj zjadlam, układjąc posiłki starałam sie kierować Waszymi radami.Może pozwoli to na ocene postępów po jakimś czasie godz 9.45 (troszke pospałam) śniadanie jak poprzednio otreby z mlekiem i żurawiną. Następny posilek za równe 3 godziny : chleb żytni z pomidorem + jajko+pom

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-25 00:11:30 Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    obliques - w porządku, nie będę się na razie rozdrabniać Martucca - witam, dziękuję i zapraszam WTOREK 2.11.10 DIETA 1. Płatki owsiane i otręby z mlekiem 2% + 2 jajka + pomidor i ogórek 2. Sałatka -> Łosoś wędzony, kapusta włoska, pomidor, papryka, ogórek, 2 łyżki jogurtu naturalnego ### TRENING ### 3. Pierś z kury z sosem (z tych kalorycznych

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 17131 Data: 2010-11-02 20:04:45 Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    kobiety nie powinny robić klatki, uwierzyłam mu i nie robiłam Oczywiście wg niego biust się znacznie zmniejsza przez wzrost mięśni... ŚRODA 3.11.10 DIETA 1. Płatki owsiane i otręby z mlekiem 2% + 2 jajka + pomidor i ogórek 2. Razowiec z polędwicą łososiową, pomidor i ogórek 3. jw 4. jabłko, orzechy laskowe* 5. udko z kury, makaron, surówka z białe

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 17131 Data: 2010-11-03 21:34:38 Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    CZWARTEK 4.11.2010 DIETA 1. Płatki owsiane i otręby z mlekiem 2% + 2 jajka + pomidor i ogórek 2. Sałatka -> łosoś wędzony, ser pleśniowy camembert, papryka czerwona, pomidor, ogórek 3. jabłko 4. pierś indycza, makaron, sos (z kalorycznych koncentrat pomidorowy i jogurt naturalny) 5. jw 6. sernik +lampka białego wina wytrawnego Razem: B 150 T 69

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 17131 Data: 2010-11-04 21:43:45 Liczba szacunów: 0
  • 50 kg do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    herbata 4) po treningu odżywka białkowa 35g + 300ml mleka 1,5% Ogólnie to tylko przykład - często na obiad wsuwam rybkę a na kolacje zamiast tuńczyka twaróg półtłusty. Na śniadanie co jakiś czas wsuwam otręby z mlekiem. Dziennie jakieś 1700-1800kcal wychodzi. Staram się aby głównym składnikiem mojej diety było białko a jak najmniej węglowodanów.

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-03 10:14:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase plz do ocenki ;>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta jest wybitnie do dupy, twoje wyliczenia tez sa zle, daj kalorii przynajmniej 3200, a to ze ci wyszlo tak duzo tluszczy to sam sobie jestes winien, bo nie powinno na sniadanie otreby z mlekiem ? chyba ci sie pomylily otreby z owsianymi, a jesli nie to wspolczuje bo ja bym tego nie zjadl biorac pod uwage ze otrebow by wypadalo ze 100 g ponadto

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2006-09-20 21:07:22 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak się składa że na 100% są to otręby :) Czyli można otręby z mlekiem na śniadanie i to bedzie lepiej niż płatki owsiane??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2005-03-18 17:36:49 Liczba szacunów: 0
  • Orbitek jako ćwiczenie aerobowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a w stylu jogurtu, albo kilka plasterków szynki, czasami z kromką razowego chleba ok 9:00 zaczynam ćwiczenia, czy to w fitness clubie czy na orbitku 10:30 - 11:00 śniadanie: otręby z mlekiem 0,5% (ostatnio nawet to mleko zastąpiłam maślanką) ok 12: wychodze do pracy (praca w miarę aktywna, tzn nie siedze za biurkiem) ok 13:30 drugie sniądanie - ci

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-20 13:03:45 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o kilka porad - Plan cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za odpowiedz. Spox to kumam juz dokladanie w kazdej serii. Po kolejnym treningu napisze co i jak zrobilem uwzgledniajac Twoje uwagi i napisze z jakim obciazeniem. Jesli chodzi o zrzucanie tluszczu to mam cholernie duzy z tym problem, ciagle jest 26% wizualnie widac ze zrzucilem tluszcz z brzucha i na twarzy widac mniej, ale waga wciaz 89 i B

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2010-04-03 13:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na MASĘ i RZEŹBĘ + dietka

    Post
    Odżywki i suplementy

    asa tuńczyka 130g + jakiś owoc - jabłko, pomarańcza, gruszka + zielona herbata 4) po treningu odżywka białkowa 35g + 300ml mleka 1,5% Ogólnie to tylko przykład - często na obiad wsuwam rybkę a na kolacje zamiast tuńczyka twaróg półtłusty. Na śniadanie co jakiś czas wsuwam otręby z mlekiem. Dziennie jakieś 1700-1800kcal wychodzi. co o niej sądzisz?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2009-12-12 21:47:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak to powstrzymać..pomóżcieeeeeeeeeeeeeee !!

    Post
    Ladies SFD

    o w formie spacerów i dziennie z godzinkę lub pół godziny ćwiczeń w domu + co tydzień intensywne tańcowanie na dyskotekach hehe:) Co lubisz jeść na śniadanie: najczęściej jem otręby z mlekiem, serek wiejski albo kromkę razową z pomidorem szczypiorkiem sałatą i szynką drobiową Co lubisz jeść na obiad : na obiad najczęsciej makaron razowy, ryż brązow

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2011-07-19 00:20:38 Liczba szacunów: 0
  • CHCIAŁAM TEGO OD BARDZO DAWNA

    Post
    Ladies SFD

    sty człowiek jestem, ale żeby był jakiś pogląd wrzucam przykładowe żarełko: Serek, kefir, maliny Jajecznica i pierś z kurczaka To najbrzydsze to coś co dzisiaj "odkryłam" otręby z mlekiem migdałowym. Po wsadzeniu do mikrofali robi się taki fajny "pudding" :D Uwierzcie smakuje dużo lepiej niż wygląda + dużo błonnika można nabić w relatywnie niew

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7006 Data: 2018-09-02 17:18:14 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja (ćwiczenia + dieta)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owsianka czyli te otręby z mlekiem? Po treningu nie bardzo taki posiłek się nadaje, jak i ogólnie jego obecność w diecie nie koniecznie jest sensowna. Daj tam mięso, które masz później, z większą porcją węglowodanów, 3/4 z tego co masz w ciągu dnia będzie okej. W pierwszym posiłku pokusiłbym się z kolei o ich brak, czy też trening w ogóle na czczo.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2015-09-04 17:48:14 Liczba szacunów: 0
  • mama karmiąca-dietka i steper -PROSZĘ O POMOC!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    faktycznie jak spisałam to nie mało: wczoraj: 8- otręby z mlekiem 0% 11- 2 musy owocowe 0% 13- zupa pieczarkowa 17- sałatka owocowa z jogurtem 19 -jajko sadzone + fasolka w sosie pomidorowym dzisiaj: 8- bułka z pastą jajeczną 13- spaghetti bolognese 16- sałatka owocowa 19- 2 kanapki z wędliną i pomidorem, jogurt 0%, wiem że te obiady to nie bardzo

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2010-10-08 22:25:22 Liczba szacunów: 0
  • peedro / dziennik - pogromcy fatu ;D

    Post
    Trening dla początkujących

    jem (prawie) zgodnie z dieta ;) wczoraj beztreningowy dzien wiec nie jadlem ryzu po poludniu aeroby potem kurczak z warzywami przed snem troche sera dzis rano otreby z mlekiem i serek bo nie mialem czasu jajec gotowac siedzialem wrocilem z uczelni i cos czuje dziwny zapach z ust, tak dla checy sprawdzilem sie ketodiastixami i o dziwo pokazuja 1mmol

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2010-03-24 15:24:36 Liczba szacunów: 0
  • prosze o sprawdzenie i opiepszenie:P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oj oj zjechali cie po maksie maja racje dupa nie dieta pieczywo wasa phi phi to jest syf rano jedz otreby z mlekiem potem np serek wiejski obiad jakis tunczyk moze peirs z kuraka jakas zielenina.. kolacja ser twarogowy do wszystkiego jakas oliwe z oliwek mozo o3 cos poskladaj do zapotrzebowania i nigdy nie 1000kcl .. z deczko zamalo jak na babecz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2005-06-03 16:22:48 Liczba szacunów: 0