SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

otluszczenie bioder

  • Otłuszczenie bioder

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, czy jest jakaś możliwość żeby pozbyć się tłuszczyku na bioderkach? A dokładniej chodzi mi o.. jak patrzy się na biodra,to składają się jakby z dwóch części,nie jest to "jeden łuk, pagórek", a dwa,większy niżej i mniejszy wyżej, mam nadzieję, że wiecie oco mi chodzi bo nie wiem, jak to nazwać. Czy są jakieś ćwiczenia, masarze czy cokol

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5820 Data: 2005-02-02 00:08:20 Liczba szacunów: 0
  • Szerokie biodra - jak z tym walczyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tyle lat jesteś na SFD i nie wiesz ? POza tym 2 linijki nizej masz post p.t. Otłuszczenie bioder a w nim link

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-02 10:37:51 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Wiem czytałem ten art, nawet zapożyczyłem kilka ćwiczeń, ale tam są praktycznie tylko ćwiczenia opisane i niektóre funkcje tak po krótce. A ja bym chciał poznać mechanizmy, taki już jestem że lubię wiedzieć co w trawie piszczy i "dlaczego coś robię i czemu tak a nie inaczej", a nie tylko "jak mam to robić" Z tego artu dowiedzia

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 16:40:10 Liczba szacunów: 0
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Miska z dziś: płyny: woda, herbata warzywa: sałata, ogórek, rzodkiewka, karczochy dieta_2015-08-31.png Trening zrobiony (przewidziane na dzis dwie serie po 15 powtórzeń (za poprzednim razem mi się pomylilo i myślałam że już ma być 2x12, ale niee....) A. Martwy ciąg 15x30kg, 13x34kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15x10kg / 13x10kg B2. Sciąganie drąż

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 17754 Data: 2015-08-31 22:06:32 Liczba szacunów: 0
  • cos nie tak z postepami..:(

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ta i chodze podrazniony. Aha. Pozwolilem sobie zdjecie swojej sylwetki i chialbym zeby ktos ocenil czy faktycznie powinienem sie odchudzac az do tych 82kg..? Wydaje mi sie ze otluszczenie jest tylko w brzuchu (i to jego wnetrzu bardziej niz nazewnatrz); Czy na pewno w takim typie otluszczenia powinienem tak mocno zredukowac przy diecie czy bardziej

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2013-11-19 17:28:07 Liczba szacunów: 0
  • Hipogonadyzm hipogonadotropowy - moja walka z chorobą

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ,Witam Obecnie 35 lat, owłosienie słabe na rękach i nogach (pachy i dół OK, broda bardzo powoli, głowa super) Siłka bardziej amatorsko od paru lat 2013/2014 to był bardzo dobry okres na siłowni, zeszłem nisko %BF na lato, dociąłem na clenie, mlody bóg. Potem traumatyczne sprawy rodzinne i zarzucone wszystko praktycznie do końca 2015r do śmierci bl

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-02 00:25:52 Liczba szacunów: 1
  • INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zrobiłem badania krwi i niepokoi mnie poziom testosteronu na poziomie 343 ng/dl, bo myślę, że jest to odpowiedni wynik dla 50 latka.. Estradiol wyszedł grubo ponad normę i wynosi 76,10 pg/ml, kortyzol też dość wysoki, cholesterol LDL ponad normę. Coś więcej o mnie: 23 lat, ćwiczę naturalnie na siłowni od ok 2 lat. 183cm/85kg. Przed badaniami podejr

    Odpowiedzi: 1214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-23 16:46:29 Liczba szacunów: 0
  • grube nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurcze, przecież 50 cm to prawie tyle ile ja mam w ramieniu, nie rozumiem jak mogą wygladąć grubo - może chodzi o zbytnie otłuszczenie, albo o to że przy twojej budowie pojawiają się takie jakby "boczki" - tkanka tłuszczowa odkłada się na zewnętrznej stronie ud nieco poniżej bioder? leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-09 05:32:40 Liczba szacunów: 0
  • 2 tysie bialko czy suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie nog ,rozgrzewke poprzedza dziesiecio minutowy bieg .Odnosnie otluszczenia ,to najwidoczniejsze w okolicach bioder ,brzuch ale mozna by bylo powiedziec, iz jest to srednie otluszczenie calego ciala . Prosilbym o rady odnosnie diety, suplamentacji treningu, poniewaz im wiecej sie czyta na ten temat tym wieksza niepewnosc, wypowiedzi sa zbyt zrozn

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2005-10-21 02:33:08 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc > Plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rzeczytac i zrozumiec :) kazde cwiczenie robie w tej kolejnosci ktora jest napisana tak samo z seriami i przerwami. Na zdjeciach ktore zamiescilem widac jak wyglada moj bic i otluszczenie (glownie) brzucha. Dlatego tez na biceps tyle cwiczen i robiony 2x w tygodniu. Oczywiscie czekam na kazde zmianki i poprawki z twojej strony apokalipsa jak znajdz

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 2009-10-28 18:14:16 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie przy diecie 1500 kcal pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    organizm poddany podobnemu wysiłkowi przystosowuje się w celu osiągnięcia efektu jak najmniejszym kosztem, oczywiście wysiłku nie da się wykonać poniżej pewnego minimum, i tym minimum na pewno nie jest zero :) osiągnięcie tego nazywane jest stagnacją, bardzo dobrze to widać przy robieniu masy, (http://www.sfd.pl/Adaptacja_metaboliczna-t218872.html)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 2010-11-12 00:55:27 Liczba szacunów: 0