ostre

[...] pompe. Dzisiaj mialem na tym trening, 6-7g. Moj wzrost 192 i waga 100kg. Jestem 2 tygodnie off od kretki i 2 tyg off od treningow. Do tego po grypie zoladkowej tak wiec byly ostre spadki w masie i sile. Ale w bicku po treningu 41cm, na cyklu + pomperach (po 3 porcje) bylo 41,5. Uzywalem znacznie mniejszych ciezarow i do tego calkowity brak sily z [...]

Sotiropoulos i Pearson bardzo prawdopodobne, że będzie ogień i z chęcią oglądnę, ale nie da się ukryć, że wisienką tej gali będzie Lombard vs. Palhares!!! Już ostre treningi minęły, bo 5 dni do gali, 4 do ważenia więc na 95% nikt nie wypadnie.. Stawiam na Lombarda, ale to jest chyba najbardziej nieprzewidywalny pojedynek w 2012 niby kursy 2 razy [...]

Dieta i ostre aeroby to podstawa. Trzy razy w tygodniu. Początkowo po pół godzinki, stopniowo zwiększając do godziny (rower, steper, bieżnia, ergonometr) Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Spięcia trzeba robić cały czas, żeby przegrzewać warstwę podskórną i z zewnątrz, i od wewnątrz. To dopiero daje rezultat. W czasie ćwiczenia musi wydzielać się odczuwalne gorąco. Czasem odczuwa się nawet ostre pieczenie, ale to jest efekt przekrwienia skóry. ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------

[...] jadasz sniadanie od razu to nie ma to sensu ok dzieki no masz racje bo nawet jak wypije 3 razy bialko i 2 razy gainera to wychodzi k 100 np bialka z samych odzywek a ja mam ostre problemy z przytyciem a jem w miare dobrze ( nie mam scislej diety) ale staram sie jesc takim scheamtem ze sniadania to owsianki + jogurt + owoc / albo omlet owsiany + [...]

ale te 2 godziny tez mnie rozsmieszyly chyba ze cala godzine z kims gada a jezeli bedziesz walil takie ostre treningi po 2 godziny to mozesz jedynie osiagnac przetrenowanie

[...] ekscepcje innego rodzaju. 2.skuteczniejsze było działanie milicji,gdyż praktycznie nie mozliwe było zbieranie się nawet jakiś kilkuosobowych grupek na osiedlach z uwagi na ostre interwencje milicji/legitymowanie,pałowanie/.Dzieki denuncjatorom istniała bardzo ścisła inwigilacja wszelkich środowisk od patologicznych zacząwszy na politycznych [...]

[...] tylko gdy skręcam szyją tak jakby na sztywnej szyji. W pozycji siędzącej ból występuje nawet gdy skręcam szyją nawet na luźnym karku. Tradycyjnie towarzyszy temu nie tyle co ostre strzelanie, ale chrupanie. ból w szyji po lewej stronie ból w klatce to centrum ze wskazaniem na prawą stronę ból w lędźwiach prawa strona Zmieniony przez - Mariusz87 w [...]

spoko na ostre akcje przyjdzie jeszcze czas a moze zrobic jakis kick z propa na pocztku a dopiero pozniej suste ? he ?

[...] w cos twardego palcami u nogi! I to jest bol - boom - I odrazu reakcja I ala, ciezko jest ci nawet przestac o tym myslec. A w sparingu to co tuba, bum, bum zbierasz na garde ostre ciosy, zbierasz na glowe, amortyzujesz, powiedzmy ze weszlo nawet pare dobrych bomb I co kurva tak boli? %-) nie - wlasnie gowno prawda to jest bardziej taka presja ze [...]

ostre imprezy hrhrhr... SMOG

no mi tez się wydaje ze nerwy a do tego jeszcze ostre popijawki a że upic mnei sie praktycznie neida bo to trzeba by paru bogatych sponsorów wypijam bardzo duże ilosci alkoholu i płucze zemnie wszystkie mierały i witaminy ale teraz jest ok już własnie wruciłem z baru i nic nie wypiłem nawet więc musze przestac pić

[...] je i taka smieszna porcja gainera spowoduje spalenie a nie odlozenie jak juz jechalem na gainerze to okolo 300 gram dziennie co dawalo jakies 1200 kalorii lekka reka + ostre wpi..lanie. Tobie polecam cwiczyc na sucho i tak narazie nie osiagniesz nic w szybkim czasie ja jechalem cale technikum bez odzwek i doszedlem do 135 kg na laweczce [...]

[...] duże ilości tłuszczu, słodycze, tłuste mięsa, wędliny i sery (szczególnie żółte), piwo, alkohol. Wszystko krój na cienkie plasterki - stwarza to pozory obfitości. Wyłącz ostre przyprawy, pobudzają apetyt. Jedz na małych talerzykach, oszukasz wzrok. Po każdym kęsie odkładaj kanapkę na talerzyk. Sięgnij po nią gdy będziesz mieć puste usta. [...]

serek wiejski z kurakiem za jednym zamachem? hardcory ostre

[...] mi 5 powtorzen.do kolegii za bardzo hamowalem.sztange zeby nie mowili.ze odbijam.i chyba tym za duzo sily stracilem ;) Ale zawody przeprowadzone.naprawde super sedziowanie.ostre i to mi sie podobalo puszcze pozniej jeden kontrowersyjny start zawodnika w sensie.ilosci zaliczonch powtorzen i chcialbym.zebyscie na.spokojnie.obejrzeli i [...]

Hunt dostanie ostre lanie chodz lubie tego i nie zycze zle aczkolwiek jestem realista :)

Ok. Tutaj wiecej widac. No wiec... Niezla masa Jakies male barki,ale reszta COOL Teraz OSTRE CIECIE na lato !!! Wrzuc jak sie podrzezbisz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] nie robilem na nogi. HIIT może pomóc, napewno nie zadziała źle na Ciebie. 4.Co trzeba robic zeby nie stracic na wadze a wzmocnic nogi i ,,pojemonsc'' pluc (jakas dieta czy ostre bieganie ) Odpowiednio się odżywiać. Cel: Dluzszy ,mocniejszy sprint ,szybsze przyspieszenie do MAX predkosci.(Nie pale, nie pije itp.)(Cwicze tylko w domu bez [...]

Oj daj spokój...i co z tego? W sumie jego słowa były ostre, ale prawdziwe. Jedynie to typowanie, że nic z niego nie będzie jest trochę kontrowersyjne, bo tego nikt nie wie. Ale reszta?...nie ma o co kruszyć kopii