SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostra wycinka

  • Ostra wycinka ;D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Codziennie będę wklejać 'diete' + ćwiczenia /aeroby jakie wykonuję. Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 110 Wzrost : 185 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 110 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła , zastanawiam się nad bieganiem na bieżni (20 min dziennie+wor

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 7587 Data: 2012-10-06 14:37:01 Liczba szacunów: 1
  • ostra wycinka prop + npp + wino co wy na to?

    Temat
    Doping

    1. WIEK:21 2. WAGA:110 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:brak -klatka:brak -udo:brak -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:w zależności od aktualnej diety -tłuszcz:w zależności od aktualnej diety na bombie dieta oczywiście z wieksza podaża białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w zeszlym roku propek 8. TRENING: s

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3480 Data: 2010-04-26 15:06:49 Liczba szacunów: 1
  • Ostra wycinka LC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    obecnie stabilizuje metabolizm na 3k kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe :1-meta,obecny enan 250e4d Opisz swój plan treningowy : trenuje pod opieką trenera Cel cyklu :ostra wycinka Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :endo/mezo Stan zdrowia :bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia :brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczen

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2015-07-03 13:38:01 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    go gowna raz na zawsze Panowie niezastanawiac się tylko wycinać o wydanym 2,5tys zapomniałem już jak o gino. Co prawda zostało troche lipo ale to już dam radę sobie sam z tym ostra wycinka. Jak ktoś wyżej pisał mylne pojęcie saa niema nic do gino (co nieznaczny ze niejeden nielapie gino na cyklu) większość ludzi dostaje w wieku dojrzewania tak tez

    Odpowiedzi: 3955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 13:37:18 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    go gowna raz na zawsze Panowie niezastanawiac się tylko wycinać o wydanym 2,5tys zapomniałem już jak o gino. Co prawda zostało troche lipo ale to już dam radę sobie sam z tym ostra wycinka. Jak ktoś wyżej pisał mylne pojęcie saa niema nic do gino (co nieznaczny ze niejeden nielapie gino na cyklu) większość ludzi dostaje w wieku dojrzewania tak tez

    Odpowiedzi: 3955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 22:07:29 Liczba szacunów: 0
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Mój pierwszy oficjalny cheat-meal \-) Ostra wycinka 4 miesiąc, aktualnie 2000 kalorii w diecie przy 5x siłowy i x7cardio i nie mam na niego ochoty.. robię go trochę zmuszony - wolałbym dalej michę trzymać. Ale trener kazał nie dla mnie, a dla hormonów i metabolizmu, chociaż motywacja po takim obżarstwie to też wzrośnie do zap*****lania jeszcze ostr

    Odpowiedzi: 2057 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-04 11:50:53 Liczba szacunów: 2
  • Pizam {Dziennik} .... By wygladac jak człowiek :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ooo Dzieki to jest moja pierwsza redukcja za rok bedzie dopiero ostra wycinka ale najpierw jeszcze ostrzejsza MASAAAA. Cel-105 kg :DPotem ostra wycinka do 95 kg

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 7961 Data: 2008-05-19 19:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    oho, zaczyna się ostra wycinka. Kuba, trzymam kciuki - będzie kosa :)

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-07 08:22:35 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    oho, zaczyna się ostra wycinka. Kuba, trzymam kciuki - będzie kosa :) zobaczymy co z tego wyjdzie, generalnie pasowało by skończyć kiedyś w końcu tą redukcję bo słabo to wygląda Kuba, BB coraz częściej mówią żeby żreć na tłusto, a nie na słodko-mącznie-ryżowo :-) Ortodoksów trudno przekonać :-D próbowałem już kiedyś, na tłuszczach jest OK bardzo fa

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-07 10:10:02 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!

    Post
    Odżywki i suplementy

    No brzuch to teraz wg mnie twoja najslabsza strona bo wszytsko inne jest super :) Jak zrobisz jeszcze z 4-5 kg masy do konca roku, a pozniej ostra wycinka tak zebys sie miescil w kategorii wagowej do 90kg to masz duzo szanse w kulturystyce :)

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-09 20:29:03 Liczba szacunów: 0
  • TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostra masa do 100kila a potem ostra wycinka i bedzie pięknie.

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 17:52:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    W przygotowaniu do zawodów kulturystycznych (ostra wycinka) w grę wchodzi tylko low carb? Fajny artykuł. Objaśnił wiele rzeczy. Wielu się zniechęca po kilku tygodniach, gdy nie mają mocy. A tu się okazuje, że organizm się przyzwyczaja do czerpania energii z tłuszczów

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-06 19:03:46 Liczba szacunów: 5
  • Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Widzisz teraz ostra wycinka i nie ma czitow żadnych ;-)

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-08 12:04:18 Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    nteresuje mnie to. Ważny jest efekt wizualny. Lekką wycinkę to ja zacznę robić już za tydzień. Potrwa 4 tygodnie i będzie w formie testu, a nawet misji specjalnej . menciu: ostra wycinka na tym co Saib i by było po prostu mioodzioo!! "Saibowe" środki są za mnie za mocne. Nie mam takiej odporności na wypalacze efedrynowe i chcę jeszcze t

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-28 20:31:42 Liczba szacunów: 0
  • NOWY SPAM KIERWA !!! -) -)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Wy tu masujecie a u mnie leci ostra wycinka, a wycinka dlatego, ze bede jeszcze w tym roku probowal swoich sil na mr.sfd

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-25 19:06:11 Liczba szacunów: 0
  • WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

    Post
    Odżywki i suplementy

    SLS zdjęcie o ile sie nie myle było zrobione około 10 stycznia wtedy mial sie zaczac test. Wiec jakby nie patrzec to już prawie 40 dni czyli niecałe 6 tygodni. Może i miecha troche poleciało ale nie jestem pewien. W udzie spadło ok 1 cm wiec nie dużo a zaczęło byc widac troche mięsni. Od przyszłego tygodnia włąsnie bede sie starał isc w strone reco

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-17 13:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Przemyski/ Letnie palenie fatu, pods. masy s.154

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PODSUMOWANIE z 25, 26, 27 stycznia 2011 Jeszcze wzmianki o tym nie było, ale już piszę. 18 czerwca 2011 odbywają się wojewódzkie zawody w wyciskaniu sztangi i kulturystyce w Iwoniczu (Podkarpackie). Jako, że nie ma jakiejś wielkiej konkurencji w kulturystyce, postanowiłem, że spróbuję swoich sił, jadę z 4 kolegami z siłowni, którzy wyciskają. Ost

    Odpowiedzi: 1986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-27 18:14:08 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MONSTRUALNA MASA by CHORY1985 "Train Hard or Go Home"! - pods.str. 26

    Post
    Odżywki i suplementy

    cisz z tematem Tak trzymaj !!! Widze micha też się poprawiła w stosunku do ostatnich testów brawo Jak wróce z zajeć przeczytam cały temat a potem już na bierząco śledze Sam myśle od lipca ruszyć z testami a raczej zalożyc dziennik póki co ostra wycinka za jakiś miesiąc sie pokaże Pozdr. Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2010-05-11 11:49:38

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 11:46:57 Liczba szacunów: 0
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ta wzroście to mi tętno od stycznia ostra wycinka juz teraz mam po 35min cardio po treningu i 45min w off :-) dzis poszly dwojki i rozciaganie ale dlatego bylo 35min bo w pracy dziś nie jechały taśmy więc 4km z buta z tego 2km pod ostrą górkę :-@ jak się kąpałem to nogi jak z waty :D bo wsumie pod szyb w 20par minuty zalecialem aby wczesniej wyjech

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-18 22:38:31 Liczba szacunów: 0
  • DT MissAvocadeux

    Post
    Ladies SFD

    łam w kalkulatorze bo na oko już mi coś wychodziło nie tak. I BMR masz na poziomie 1400 kcal. Nie wiem czy wiesz czym dokładnie jest BMR, ale 100 kcal powyżej to już dla mnie ostra wycinka przed zawodami i to w dodatku głupia :) Nie chcę podważać czyjejś opinii ale niestety często się można spotkać z absurdalnymi propozycjami kalorycznymi. A pisze

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2016-06-08 19:59:03 Liczba szacunów: 0